Điểm Tựa Tâm Lý

Điểm Tựa Team
  • 0.0 (0)
  • Mental Health
  • Updated Weekly

Điểm Tựa – nơi bạn hiểu mình hơn mỗi ngày. Chia sẻ về tâm lý, sức khỏe tinh thần & phát triển bản thân. fb: diemtuatamly 📩 Contact: diemtuatamly@gmail.com 📩 1:1 Support: diemtuatamly@gmail.com

Episodes

  1. Mặt đối mặt với cơn bão cảm xúc

    May 30

    Mặt đối mặt với cơn bão cảm xúc

    Có những câu chuyện đã trôi qua từ rất lâu nhưng vẫn để lại cho ta những cảm xúc dữ dội mỗi khi một điều tình cờ chạm ngõ, có những ký ức ta càng muốn xua tay chối bỏ nó lại càng hiện hữu trong tâm trí ta quá đỗi tườm tận rõ ràng. Chạy trốn khỏi nỗi đau bằng sự bận rộn hay ép bản thân "phải tích cực" thực chất chỉ là một phao cứu sinh tạm bợ. Tập podcast này dành cho những ai đang loay hoay trong vòng lặp của sự tuyệt vọng và tổn thương. Chúng mình sẽ cùng nhau tìm kiếm một "thỏa hiệp bền bỉ giữa khối óc và trái tim" — nơi cảm xúc tiêu cực không bị xua đuổi, mà được chấp nhận như một phần tất yếu để trưởng thành. ✨ Mong rằng tập podcast này sẽ là cái ôm xoa dịu, giúp bạn kích hoạt một "tôi dũng cảm" để đối diện với mảng tối của tâm hồn và tìm thấy sự cân bằng cho hạnh phúc.

    6 min
  2. Đối diện với cảm xúc tiêu cực

    Mar 27

    Đối diện với cảm xúc tiêu cực

    Bạn đã bao giờ tự hỏi, tại sao mình càng cố "chữa lành" bằng cách đi thật xa hay ép bản thân phải quên đi, thì những nỗi buồn, sự tức giận lại càng tích tụ và chờ trực để "bùng nổ"? Trong tập podcast này của Điểm Tựa Tâm Lý, chúng mình sẽ cùng bạn bóc tách những lầm tưởng về cảm xúc tiêu cực. Chúng không phải là "kẻ thù", mà là những tín hiệu cảnh báo quan trọng từ nội tâm. Tại sao việc "kìm nén" lại dẫn đến trạng thái Burnout và làm tổn thương những người ta yêu thương nhất? Học cách làm bạn với cảm xúc thông qua góc nhìn của bộ phim Inside Out. Chấp nhận (Acceptance) – chìa khóa để thuyên giảm áp lực tinh thần. Những phương pháp thực tế: Từ liệu pháp ánh sáng, vận động đến việc "sản phẩm hóa" cảm xúc qua nghệ thuật. Hãy dành cho bản thân vài phút tĩnh lặng để lắng nghe tiếng nói bên trong và hiểu mình hơn ngày hôm qua một chút, bạn nhé!

    13 min
  3. Người chọn nghề hay nghề chọn người ?

    07/07/2023

    Người chọn nghề hay nghề chọn người ?

    “Em chẳng biết em thích gì, bay giờ phải làm sao để em chọn ngành cho phù hợp bây giờ” em họ của mình hỏi, bé chuẩn bị đi học đại học trong tháng 9 tới. “Mình muốn chuyển ngành, do học được gần 2 năm rồi mà mình cảm thấy bản thân mình không phù hợp với ngành bây giờ phải làm sao đây Đông ơi! ” một người bạn đi học chung lớp kể cho mình nghe. Trùng hợp, mình cùng với cô thạc sĩ Tâm Lý Học  Đinh Thảo Quyên làm tập podcast về định hướng nghề nghiệp cho các bạn cấp 3, cũng như các bạn đại học đang cảm thấy mình học không đúng ngành nghề, hay thậm chí người là đã trưởng thành rồi. Làm sao biết được mình muốn gì để chọn có thể đưa ra lựa chọn phù hợp với bản thân mình? Mình hy vọng tập podcast ngắn ngủi này giúp cho bạn có thêm thông tin để  đưa ra lựa chọn phù hợp cho chính bản thân mình

    20 min
  4. Luôn Tích Cực Là Tốt ?

    05/28/2023

    Luôn Tích Cực Là Tốt ?

    Tiếp tục với chuỗi series chăm sóc sức khỏe tinh thần cùng Dong Le, tuần này chúng ta sẽ tìm hiểu về sức khỏe tinh thần và tâm lý học tích cực. Chúng ta cùng nhau lắng nghe Thầy Ân chia sẻ cách xây dựng một tâm lý mạnh mẽ và cải thiện chất lượng cuộc sống bằng cách áp dụng những phương pháp từ tâm lý học tích cực.

    44 min
  5. Làm Sao Để Có Một Sức Khỏe Tình Thần Khỏe Mạnh ?

    05/21/2023

    Làm Sao Để Có Một Sức Khỏe Tình Thần Khỏe Mạnh ?

    Trong thế giới đầy áp lực và cuộc sống hiện đại, sức khỏe tinh thần trở thành một chủ đề quan trọng và được quan tâm ngày càng nhiều. Tháng này Chúng ta cùng Điểm Tựa Radio khám phá và thảo luận về chăm sóc sức khỏe tinh thần và những cách để chúng ta cải thiện và duy trì một trạng thái tinh thần tốt. Chuỗi series tháng này Điểm Tựa Radio tìm hiểu các vấn đề sức khỏe tinh thần phổ biến như cách stress và cách quản lý Stress, Chánh niệm (Mindfulness), lo lắng, cảm xúc và điều , tâm lý học tích cực (postive psychology), sức bật tinh thần. Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về các phương pháp tự chăm sóc, các kỹ thuật giúp chúng ta duy trì một lối sống cân bằng và hạnh phúc nhé. Link facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100076346490041

    5 min

  6. 11/24/2022

    Tham Gia Câu Lạc Bộ Chỉ Phí Thời Gian ??? (Part 1)

    Nếu bạn chưa bao giờ tham gia câu lạc bộ, hay mong muốn có những trải nghiệm thời đại học thì tập podcast này là dành cho bạn. Tuần này mình có khách mời bạn Huyền Diệu đã tham gia câu lạc bộ cũng đã hơn 3 năm rôi, hiện tại  là chủ nhiệm Câu Lạc Bộ Ngôi Nhà Trái Tim. Câu lạc bộ sẽ nơi không chỉ cho bạn "cơ hội được học hỏi" nhiều thứ mà còn là nơi bạn có thể  "chia sẻ, gắn kết" giữa các thành viên với nhau. Nội dung chính: • Những điều bạn có thể học được ở câu lạc bộ. • Cách hoạt động của câu lạc bộ. • Quá trình để tổ chức một sự kiện trong câu lạc bộ. • Những vấn đề thường xảy ra trong câu lạc bộ.

    19 min
  • 6 Episodes

About

Điểm Tựa – nơi bạn hiểu mình hơn mỗi ngày. Chia sẻ về tâm lý, sức khỏe tinh thần & phát triển bản thân. fb: diemtuatamly 📩 Contact: diemtuatamly@gmail.com 📩 1:1 Support: diemtuatamly@gmail.com

Information

  • Creator
    Điểm Tựa Team
  • Years Active
    2022 - 2026
  • Episodes
    6
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Điểm Tựa Team
  • Show Website
    Điểm Tựa Tâm Lý