Tinku Psicología y Coaching

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Tinku Psicología y Coaching es nuestro programa dedicado al mundo de la Psicología y el Coaching desde perspectiva de género. El programa es dirigido por la Catalina Sarmiento, Licenciada en Psicóloga, Máster PNL y Coach de Transformación Personal.

  1. 10/28/2024

    La meditación japonesa y su vínculo con la espiritualidad: Claves y beneficios con Jordi Ibern

    La vida cotidiana puede sentirse abrumadora cuando las tensiones y el estrés se acumulan, dejando poco espacio para la calma y la introspección. Esta desconexión puede hacernos perder el equilibrio emocional, afectando tanto nuestra salud mental como nuestra paz interior. En esta conversación, Jordi Ibern Novell, fundador de Kisetsu, Reiki & Meditation School, comparte cómo la meditación y el reiki pueden ayudarnos a reconectar con nosotros mismos, navegando las dificultades de la vida con serenidad y aceptación. Jordi explica que la práctica de estas técnicas no se trata de eliminar pensamientos o emociones, sino de aprender a observarlos y aceptarlos, encontrando calma en cada etapa de la vida. Descubre cómo el método de Kisetsu puede ser la guía que necesitas para integrar paz y equilibrio en tu rutina diaria. Con prácticas de meditación y reiki, podrás cultivar una conexión profunda contigo mismo y desarrollar un enfoque consciente hacia los desafíos de la vida.

    19 min

  2. 10/28/2024

    Cómo mejorar tu bienestar físico y mental con Álvaro Fidalgo

    Alcanzar una salud plena y un equilibrio integral es posible cuando se trabaja cada aspecto de nuestro bienestar. Muchas veces, cuidar de nuestra salud física y mental abre puertas hacia una vida más plena, pero es importante contar con herramientas que consideren todas nuestras necesidades. En esta entrevista, Álvaro Fidalgo, psicólogo general sanitario y CEO de Hexagon Psicología, comparte su visión sobre cómo el bienestar va más allá de la psicología y necesita abordarse desde múltiples dimensiones. Con un enfoque innovador, Álvaro ha creado un método que incluye actividad física, nutrición, redes de apoyo y más, proporcionando a cada persona los recursos para alcanzar su potencial de salud. Descubre en esta conversación con Álvaro cómo Hexagon Psicología puede ayudarte a encontrar el equilibrio ideal y una salud integral a través de un enfoque multidisciplinario.

    16 min

  3. 10/28/2024

    Gestión emocional: La clave para una vida en equilibrio con Catalina Sarmiento

    La gestión de nuestras emociones se convierte en una habilidad esencial para vivir en bienestar y equilibrio. Las emociones intensas, cuando no se comprenden ni se manejan de forma adecuada, pueden llevarnos a decisiones impulsivas, afectando nuestras relaciones y el desarrollo personal. Esta desconexión emocional no solo genera conflictos internos, sino que también impacta en nuestra calidad de vida y en la forma en que nos relacionamos con el mundo. Catalina Sarmiento, directora y presentadora de Tinku Psicología y Coaching, aborda esta realidad en una conversación profunda sobre la importancia de reconocer y gestionar las emociones. A través de este espacio, junto a un especialista en psicología y desarrollo personal, Catalina presenta cómo aprender a identificar, comprender y canalizar cada emoción permite convertirlas en herramientas de autoconocimiento y bienestar.  Esta reflexión, llena de enseñanzas prácticas, invita a quienes buscan una vida en armonía a dar el primer paso hacia el equilibrio emocional. Catalina y su invitado revelan que cada emoción, al ser comprendida y gestionada, se transforma en un motor que impulsa hacia una vida más plena y auténtica. ¡Descubre en este editorial cómo comenzar este camino y vivir en paz contigo mismo y con quienes te rodean!

    3 min

  4. 10/07/2024

    Cómo la Programación Neurolingüística (PNL) te permite reprogramar tu mente y mejorar tu estado emocional con José Carlos Lopezosa

    Sentir que estás estancado, sin poder avanzar en tu vida personal o profesional, puede ser una experiencia frustrante. Muchas veces, nos encontramos atrapados por creencias limitantes y emociones que nos impiden alcanzar nuestras metas. Es normal sentir inseguridad o miedo al cambio, pero dejar que esos sentimientos te dominen solo te aleja de tu verdadero potencial. Sabes que podrías lograr más, pero las barreras mentales y emocionales te detienen, afectando tu bienestar y crecimiento. José Carlos Lopezosa, experto en Programación Neurolingüística y dinámicas de alto impacto, te ofrece las herramientas necesarias para romper esos bloqueos.  A través de su método, aprenderás a reprogramar tu mente, superar tus límites y desbloquear una versión más empoderada de ti mismo.

    33 min

  5. 10/07/2024

    Cómo combinar mindfulness y entrenamiento de resistencia para aumentar tu rendimiento deportivo con Paula Butragueño

    Entrenar sin estar realmente presente puede llevarte a sentirte desconectado de tu cuerpo, provocando fatiga, lesiones y una falta de progreso real.  ¿Te pasa que terminas tu rutina de ejercicios y sientes que no obtuviste los resultados esperados, a pesar de haber dado todo de ti?Es frustrante invertir tiempo y esfuerzo en tu bienestar físico y no sentir los beneficios completos. Sabes que podrías estar aprovechando mejor cada movimiento, pero algo parece faltar. Esa desconexión entre mente y cuerpo te impide disfrutar realmente del proceso y alcanzar tu máximo potencial. Paula Butragueño, creadora de Inspirafit, integra el mindfulness en el entrenamiento físico, ayudándote a conectar con tu cuerpo en cada ejercicio. Con su método, aprenderás a entrenar de manera consciente, maximizando tu rendimiento y disfrutando de una experiencia completa que te permitirá prevenir lesiones y mejorar tu bienestar general.

    23 min

  6. 10/07/2024

    Estrategias clave para mejorar tu vida como inmigrante con Jennyfer Rojas

    Muchos inmigrantes enfrentan grandes desafíos al adaptarse a un nuevo país. Sentirse desorientado, inseguro sobre el futuro o limitado por las oportunidades laborales puede afectar tu autoestima y bienestar. Es normal que te sientas abrumado por la incertidumbre, pero también es frustrante saber que podrías estar viviendo una vida más plena y próspera. Si sientes que tus esfuerzos no están dando los frutos que mereces, no estás solo. Hay maneras de superar estos obstáculos y reconectar con tu verdadero valor. Jennyfer Rojas García, en su entrevista, comparte estrategias clave para ayudarte a manifestar una vida abundante. A través de su experiencia y conocimientos, puedes aprender a fortalecer tu autoestima, cambiar tu mentalidad y acceder a los recursos que te permitirán prosperar en cualquier entorno.

    26 min

  7. 10/07/2024

    El arte de no tomarse las cosas de forma personal con Catalina Sarmiento

    Sentir el impacto de las opiniones y actitudes de los demás es algo que muchas personas experimentan a diario. A menudo, interpretamos las acciones o palabras de otros como algo personal, lo que genera una carga emocional innecesaria que afecta nuestra estabilidad y bienestar. La constante necesidad de ser aceptado por quienes nos rodean puede llevar a un estado de incomodidad emocional. Esta búsqueda de aprobación externa nos aleja de nuestra paz interior, haciéndonos perder el enfoque en lo que realmente importa: nuestra propia felicidad y equilibrio emocional. Catalina Sarmiento, a través de su programa, comparte herramientas prácticas para dejar de tomarse las cosas de manera personal. Con su enfoque, te ayuda a fortalecer la autoconfianza y gestionar las emociones de forma saludable, permitiéndote vivir con más serenidad y libertad emocional.

    3 min

  8. 06/18/2024

    Herramientas para apoyar a una persona Neurodiversa con Paula López

    ¿Tienes un hijo con trastorno del espectro autista o neurodivergencia y sientes que no sabes cómo apoyarlo adecuadamente en su desarrollo diario? Te entendemos, puede ser abrumador enfrentarse a las dificultades de comunicación y adaptación en un mundo que parece no estar diseñado para ellos. Es normal sentirse frustrado y desorientado cuando no se tiene la información y las herramientas adecuadas. Cada día puede parecer una lucha constante para ayudar a tu hijo a encajar en un entorno que no siempre es comprensivo. Pero no estás solo en esto, y hay esperanza y apoyo disponibles. En nuestro programa de Tinku Psicología y Coaching, Catalina Sarmiento entrevista a Paula López Fernández, una profesional en inclusión de peques con TEA y neurodivergencia. Paula comparte estrategias prácticas y consejos valiosos para mejorar la inclusión y el bienestar de los niños neurodivergentes. Descubre cómo puedes transformar la vida de tu hijo con formación, empatía y apoyo visual. ¡Sintoniza ahora y encuentra las respuestas que necesitas!

    19 min
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Tinku Psicología y Coaching es nuestro programa dedicado al mundo de la Psicología y el Coaching desde perspectiva de género. El programa es dirigido por la Catalina Sarmiento, Licenciada en Psicóloga, Máster PNL y Coach de Transformación Personal.

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