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Ángel Javier

Hola, soy Ángel Javier, terapeuta en formación. En este podcast abordo temas de bienestar y estilo de vida desde una perspectiva práctica y ligera. Comparto entrevistas, historias, herramientas y buen rollo con la misión de impulsarte a construir una vida que ames. Episodios en Spotify y Apple Podcasts. Prevenidos. Instagram y TikTok: @ideasbreves ideasbrevespodcast@gmail.com

  1. 04/24/2025

    Energía masculina y femenina: ¿Qué son y cómo equilibrarlas?

    Algo que realmente me voló la cabeza estudiando el comportamiento humano fue entender la energía masculina y femenina. En este episodio te cuento todo sobre este concepto fascinante. Descubre conmigo cómo identificar si tienes un exceso o una carencia de estas energías y la importancia de mantener un equilibrio para tu bienestar. Profundizo en su relación con el narcisismo y el victimismo, la abundancia y la prosperidad. Además, te comparto mi reflexión sobre las energías que predominan en España y Estados Unidos. Prepárate para una revelación que también te hará ver las cosas de otra manera. Prevenidos.

    35 min

  2. 03/31/2025

    Detrás de Two Amigas: una conversación inspiradora con Anita y Jenniffer

    En este episodio, damos la bienvenida a las talentosas Anita y Jenniffer de Two Amigas. Hablamos de las fascinantes historias detrás de estas dos creativas mujeres, de sus trayectorias e inspiraciones. Acompáñanos en una conversación donde exploramos sus pasiones, su visión y la creatividad que impulsa su marca. Hablamos de eso y de un poquito más. Prevenidos. Web: twoamigas.com Instagram: @twoamigas_

    46 min

  3. 02/26/2025

    Diseña tu vida: metas claras con un progreso medible

    Acompáñame en este episodio donde te revelo mi proceso para diseñar objetivos que realmente funcionan y medir el progreso de forma efectiva. Descubre cómo transformé mi enfoque hacia el bienestar, aprendiendo a soltar la perfección y abrazar la autenticidad. Te compartiré herramientas prácticas y ejemplos de mis propias metas para inspirarte a crear una vida con propósito y claridad. Te hablaré de eso y de un poquito más. Prevenidos.

    24 min

  4. 01/25/2025

    2024 Wrapped: Reflexiones y Nuevos Comienzos

    Viajes por Europa, reconexión con el bienestar, nuevos proyectos y un nuevo capítulo laboral... ¡Mi 2024 fue una aventura! ¡Y estoy de vuelta con el podcast! En este episodio '2024 Wrapped', comparto los highlights de mi año y las reflexiones que me han marcado. Hablo de eso y de un poquito más. Prevenidos.

    43 min

  5. 06/24/2024

    ¿Te estás complicando la vida?

    En este episodio #30 te comparto mi historia de como terminé complicándome la vida, cómo me di cuenta y los cambios que hice y haré para simplificarme. Hablaré de eso y de un poquito más. Prevenidos.

    15 min

  6. 05/21/2024

    Yoga: beneficios, estilos y mitos con Natalia Rodríguez

    En este episodio entrevisto a Natalia Rodríguez, una experimentada yogi puertorriqueña, para discutir los beneficios, estilos y mitos del yoga. La conversación aborda temas personales como hábitos, arrepentimientos y anécdotas memorables. Se explora la definición de yoga, su origen y los múltiples beneficios físicos y mentales que ofrece. También se desmitifican ideas erróneas sobre la práctica. Natalia detalla varios estilos de yoga y su viaje personal en la disciplina, incluyendo cómo decidió convertirse en instructora. Prevenidos. 00:00 Bienvenida y Presentación de Natalia Rodríguez 00:30 Conociendo a Natalia 05:19 Reflexiones Personales 09:36 Introducción al Mundo del Yoga: Beneficios y Mitos 23:45 Explorando los Estilos y Orígenes del Yoga 32:09 La Transformación Personal a Través del Yoga 32:21 El Impacto del Yoga Fuera del Mat 32:48 La Consistencia y el Progreso en la Práctica del Yoga 34:39 La Importancia de la Respiración y la Concentración 35:38 La Auto Compasión y la Paciencia en el Yoga 37:32 Desconectarse para Conectar 40:44 El Desafío de la Respiración en la Práctica del Yoga 43:51 La Diversidad y la Inclusión en el Yoga 47:40 Consejos para Principiantes en el Yoga 48:56 Jugando a Una Verdad, Una Mentira

    58 min

  7. 05/15/2024

    Cómo gestionar el rechazo y el discrimen con Omar Nieves

    En este episodio hablamos de los desafíos enfrentados debido a la discriminación y el rechazo. Compartimos experiencias personales y a su vez ofrecemos 10 consejos que nos ayudaron a canalizar y superar el rechazo y la discriminación: 1. Busca apoyo: Habla con amigos, familiares, un terapeuta o un abogado. Compartir tu experiencia con personas que te comprenden puede ayudarte a sentirte menos solo y a encontrar estrategias para afrontar la situación. 2. Reconoce tus emociones: Validar tus emociones es el primer paso para poder manejarlas. Es normal sentir tristeza, enojo, frustración o miedo después de ser discriminado o rechazado. Permítete sentir estas emociones y no las reprimas. 3. No te culpabilices: El discrimen y el rechazo nunca son tu culpa. Recuerda que las personas que discriminan o rechazan son las que tienen el problema, no tú. El rechazo no te define es la opinión de alguien y no la definición de ti como persona. 4. Enfócate en tus fortalezas: Recuerda todas las cosas que te hacen único y especial. Céntrate en tus talentos, habilidades y logros. 5. Cuida de tu bienestar: Asegúrate de dormir lo suficiente, comer sano, hacer ejercicio y realizar actividades que te gusten. Cuidar de tu salud física y mental te ayudará a tener más energía y recursos para afrontar el discrimen y el rechazo. 6. Busca amor y autocompasión: Regresa a lugares donde te sientes aceptado y querido. Rodéate de personas que te aprecien y te apoyen por quién eres. 7. Denuncia el discrimen: Si te discriminan es importante denunciarlo. Puedes hacerlo ante las autoridades correspondientes o ante la organización que representa al grupo al que perteneces. 8. Educa a los demás: Habla con las personas que te discriminaron o con otras personas que puedan tener ideas similares. Comparte tu experiencia y ayúdales a comprender el impacto negativo del discrimen y el rechazo. 9. Sé paciente: No esperes sentirte mejor de la noche a la mañana. Superar el discrimen y el rechazo lleva tiempo. Sé paciente contigo mismo y celebra cada pequeño avance. 10. Volver a intentarlo: Siempre volver a intentar no darse por vencido. De esto, se aprende, pero uno no se quita. No abandonarlo todo. Empieza de nuevo. Busca otro proyecto, otro trabajo, etc. Te darás cuenta lo mucho que creces luego de una situación como esta. ¡Escucha el episodio completo en YouTube, Spotify o Apple Podcasts!

    1h 7m

  8. 02/27/2024

    Cáncer, mastectomía y bienestar con Ileana Durand

    En este episodio Ileana, una “rockstar” madre de gemelos, nos comparte su inspiradora historia de superación tras enfrentar una doble mastectomía. En esta conversación, profundizamos en la experiencia y nos comparte detalles sobre: Su diagnóstico de cáncer y cómo gestionó la noticia Las razones que la llevaron a optar por un camino holístico y luego una doble mastectomía Los desafíos físicos y emocionales que enfrentó durante el proceso Su camino de recuperación y cómo encontró apoyo durante este tiempo Las lecciones que aprendió sobre sí misma y de la vida No te pierdas esta conversación llena de emociones y valiosas lecciones de vida. ¡Escucha el episodio completo en YouTube, Spotify o Apple Podcasts!

    1h 17m
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Hola, soy Ángel Javier, terapeuta en formación. En este podcast abordo temas de bienestar y estilo de vida desde una perspectiva práctica y ligera. Comparto entrevistas, historias, herramientas y buen rollo con la misión de impulsarte a construir una vida que ames. Episodios en Spotify y Apple Podcasts. Prevenidos. Instagram y TikTok: @ideasbreves ideasbrevespodcast@gmail.com

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    Ángel Javier
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