Végé+Simple🍃

Élise Généreux
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Végé+Simple🍃

Bienvenue sur mon podcast! Ici, vous trouverez des astuces santé et des conseils sur l’alimentation végé. 🌱 Ce balado se veut une référence pour tous ceux et celles qui veulent végétaliser davantage leur alimentation, peu importe à partir de quel niveau. Si vous désirez apprendre comment l’alimentation végé peut optimiser votre santé, vous êtes au bon endroit! Pssst! Je vous fais un cadeau : Un guide PDF gratuit Mes Indispensables végé Vous y trouverez tout ce que vous devez vous procurer pour cuisiner végé simplement: Cliquer ici: https://lisegnreux.podia.com/mes-indispensables-vege

  1. Les vertus incroyables de l’Ail

    03/09/2023

    Les vertus incroyables de l’Ail

    Les vertus incroyables de l’Ail Je ne sais pas si tu le sais, mais l’ail a des vertus vraiment incroyables. Ça apporte plusieurs bienfaits sur la santé et peut même guérir certains petits bobos. Dans cette vidéo, je vais te présenter 8 utilisations pratiques qu’on peut faire avec l’ail et je vais te donner la posologie recommandée. L’outil dont je te parle dans la vidéo est ici: https://lisegnreux.podia.com/mes-indispensables-vege #ail #ailllacés #bienfaits #vertus #santé #sante #bobos #guérir

    8 min
  2. Aliments qui grugent ton énergie

    03/02/2023

    Aliments qui grugent ton énergie

    Aliments qui grugent ton énergie Te sens-tu fatiguée ? Pour retrouver la forme, une alimentation équilibrée et vitaminée est essentielle. A l'inverse, certains produits sont à éviter Dans cette vidéo, je vais te parler de 5 types d’aliments qui grugent ton énergie et que tu serais mieux d’éviter. L’outil dont je te parle dans la vidéo est ici: https://lisegnreux.podia.com/guide-de-planification-des-repas #aliments #energie #énergie #énergivore #energivore#fatigue #fatiguechronique #vitamines #àéviter #aeviter #alimentsàéviter #alimentsaeviter

    5 min
  3. Tout sur les fibres!

    02/23/2023

    Tout sur les fibres!

    Tout sur les fibres alimentaires Savais-tu que la plupart des Canadiennes consomment seulement la moitié de ces quantités de fibres. Pourtant, on a tout intérêt à en consommer suffisamment Dans ma vidéo d’aujourd’hui, je t’explique c’est quoi les fibres alimentaires, leurs bienfaits et dans quels aliments tu peux les trouver. L’outil dont je te parle dans la vidéo est ici: https://lisegnreux.podia.com/recettes-faciles-et-vege #fibre, #fibres, #alimentaire, #alimentaires, #fibresalimentaires, #fibrealimentaire, #transit, #intestin, #microbiote, #digestion, #santedigestive, #santédigestive, #sante, #santé, #alimentation, #alimentationsaine, #glucides, #carbohydrates, #glucidescomplexes, #macronutriments

    4 min
  4. Ta propre thérapie anti âge

    02/16/2023

    Ta propre thérapie anti âge

    Ta propre thérapie anti âge Aimerais-tu te sentir jeune pour toujours? Ça semble peut-être trop beau pour être vrai, mais tu vas voir qu’avec quelques astuces simples, tu peux arriver à diminuer les effets du vieillissement. Dans cette vidéo, je vais te partager les “ingrédients” naturels pour faire ta propre thérapie anti-âge. Si tu mets ces conseils en pratique, je suis convaincue que tu vas te sentir plus énergique rapidement. Ce n’est pas compliqué et c’est beaucoup moins cher que beaucoup d’autres traitements! L’outil dont je te parle dans la vidéo est ici: https://lisegnreux.podia.com/habitudes-pour-ameliorer-ta-sante-instantanement #aliments #aliment #humeur #bonnehumeur #alimentation #sainealimentation #habitudesdevie #bonheur #joie #santementale #santémentale #antiage aliments, aliment, humeur, bonnehumeur, alimentation, sainealimentation, habitudesdevie, bonheur, joie, santementale, santémentale, antiage

    7 min

  5. 02/09/2023

    Top 10 des super aliments pour ton humeur!

    Top 10 des super aliments pour ton humeur! Comment va ton humeur ces temps-ci? Je ne sais pas pour toi, mais souvent, vers la fin de l’hiver, on se sent un peu plus morose. Bien je vais t’aider avec ça en te faisant découvrir 10 super aliments qui vont t’aider à retrouver ta bonne humeur! Je t'avoue tout de suite, le dernier, c’est mon préféré!🥰 L’outil dont je te parle dans la vidéo est ici: https://lisegnreux.podia.com/habitudes-pour-ameliorer-ta-sante-instantanement

    8 min
  6. Quoi manger si on a des brûlures d'estomac - 11 aliments à privilégier

    02/02/2023

    Quoi manger si on a des brûlures d'estomac - 11 aliments à privilégier

    Quoi manger si on a des brûlures d'estomac - 11 aliments à privilégier Si ça t’arrive d’avoir des brûlures d'estomac ou des reflux gastro-oesophagiens, je pense que ma vidéo d’aujourd’hui va t’aider. Je vais te partager 11 aliments à privilégier pour calmer tes douleurs gastriques. Comme ça, tu vas savoir quoi manger la prochaine fois que ça t’arrive.😉 L’outil dont je te parle dans la vidéo est ici: https://lisegnreux.podia.com/mes-indispensables-vege bruluredestomac, mauxdestomac, maldeventre, mauxdeventre, bruluresdestomac, brulureestomac, douleursgastriques, douleurgastrique, reflux, refluxgastrique, refluxgastriques, refluxgastrooesophagien, refluxgastrooesophagiens, acidité, acidite, aciditégastrique, aciditegastrique, gastrique, gastriques, rgo #bruluredestomac #mauxdestomac #maldeventre #mauxdeventre #bruluresdestomac #brulureestomac #douleursgastriques #douleurgastrique #reflux #refluxgastrique #refluxgastriques #refluxgastrooesophagien #refluxgastrooesophagiens #acidité #acidite #aciditégastrique #aciditegastrique #gastrique #gastriques #rgo

    6 min
  7. Comment réduire les effets négatifs du stress

    01/26/2023

    Comment réduire les effets négatifs du stress

    Comment réduire les effets négatifs du stress On sait toutes que le stress, ce n’est pas bon pour nous. Ça peut causer toutes sortes de problèmes de santé et de problèmes mentaux, à court et à long terme. Et cela ne fait qu’empirer, car de nos jours, les niveaux de stress sont en constante augmentation, à cause de nos modes de vie trépidants. Dans ma vidéo de cette semaine, je t’expliquer comment le stress affecte ta santé et te proposer des moyens de réduire ses effets nocifs. Alors stresse pas - suis mes conseils! L’outil dont je te parle est ici: https://lisegnreux.podia.com/habitudes-pour-ameliorer-ta-sante-instantanement

    13 min
  8. 3 trucs pour enfin aimer les protéines végétales

    01/12/2023

    3 trucs pour enfin aimer les protéines végétales

    3 trucs pour enfin aimer les protéines végétales Te dis-tu parfois que tu ne pourras pas de passer de la viande, car tu en aimes le goût?🤤 Peut-être que les autres alternatives (ex. tofu, légumineuses ou viandes végétales) ne sont pas aussi alléchantes qu'un morceau de viande. As-tu l'impression, comme moi au début, que tu vas devoir te "priver" de quelque chose?😨 Et bien, si c'est le cas, laisse moi te dire que ça changera! 😁 Je vais te partager 3 trucs pour enfin apprécier les protéines végétales Après ça tu n’auras plus de raisons de t’en passer! 👉Le pdf de recette gratuites est juste ici: https://lisegnreux.podia.com/mes-classiques-reinventes

    5 min
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  • Creator
    Élise Généreux
  • Years Active
    2022 - 2023
  • Episodes
    26
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Élise Généreux
  • Show Website
    Végé+Simple🍃

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