Amor sano para tu vida

Solangel Coaching
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Si alguna vez te preguntaste por qué no podías soltar a alguien que te hacía daño… Si sospechas que viviste abuso emocional, pero nadie te cree o tú misma lo dudas… Si descubriste que es narcisista y no sabes como sanar del abuso estás en el lugar correcto. Yo también estuve ahí. Soy Solangel Santiago, coach transformacional. y en este Podcast, te acompaño en tu sanación, compartiendo mi experiencia y más de 10 años ayudando a mujeres a superar el abuso narcisista 💡 Aquí encontrarás: ✔️ Claves para detectar y liberarte del abuso narcisista. ✔️ Estrategias para sanar tu mente, corazón y energía. ✔️ Herramientas para reconstruir tu vida desde el amor propio. Este podcast no es solo contenido… es un refugio, una guía, y una llamada a despertar. Suscríbete si estás lista para sanar desde la raíz y construir relaciones de AMOR SANO

  1. 4D AGO

    El caos mental del contacto cero (lo que debes resistir)

    El caos mental del contacto cero (lo que debes resistir)Si estás en contacto cero y tu mente parece una montaña rusa, no estás fallando.Estás atravesando abstinencia emocional.En este episodio hablamos del caos mental que aparece después de cortar contacto con un narcisista, cuando la razón ya despertó pero el cerebro sigue reaccionando desde el estrés y la urgencia. Aquí exploramos:• Por qué la mente entra en alarma tras el contacto cero• Cómo el cortisol elevado afecta tu claridad mental• Qué pasa en el hipocampo y por qué idealizas el pasado• Por qué el hoovering y el future faking aparecen en este momento• Qué necesitas resistir para no romper el proceso ✨ Si mientras escuchabas este episodio sentiste:“esto soy yo… pero sigo sin saber por qué me cuesta tanto sostener el contacto cero”,preparé un test claro y sin presión para ayudarte a ubicarte emocionalmente, entender desde qué trampa estás reaccionando hoy y ver con más claridad cuál es el siguiente paso para ti ahora.No es un diagnóstico.No es una confrontación.No es una decisión forzada.Es comprensión.Y cuando hay comprensión, el caos empieza a bajar. HAZ EL TEST AQUÍ

    28 min

  2. FEB 7

    Sácatelo de la cabeza: la ciencia de tu adicción al narcisista

    Sácatelo de la cabeza: la ciencia de tu adicción al narcisistaSi fuera tan fácil como sacártelo de la cabeza, ya lo habrías hecho.Pero no es solo una idea.Es un circuito.En este episodio hablamos de la ciencia detrás de la adicción emocional al narcisista, con un enfoque claro, humano y profundamente compasivo. No para juzgarte, sino para que entiendas por qué, aunque ya sabes que te hace daño, tu mente y tu cuerpo siguen volviendo ahí. Aquí exploramos:• Cómo el cerebro aprende a asociar amor con recompensa intermitente• Por qué la intensidad crea adicción emocional• Qué pasa en tu sistema nervioso cuando intentas soltar• Por qué pensar en él no es una elección consciente• Qué significa realmente empezar a desactivar el patrón ✨ Si mientras escuchabas este episodio sentiste:“esto soy yo… pero sigo sin saber por qué no logro salir”,preparé un test claro y sin presión para ayudarte a ubicarte emocionalmente, entender desde dónde estás vinculándote hoy y ver con más claridad cuál es el siguiente paso para ti ahora. Hazlo aquí : TEST GRATUITO

    28 min

  3. JAN 31

    Intensidad no es conexión: la energía sexual del narcisista

    Intensidad no es conexión: la energía sexual del narcisistaHubo algo que te atrapó más allá de las palabras.Más allá del vínculo.Más allá de la historia.La intensidad sexual.La sensación de fusión.La conexión que parecía imposible de repetir con alguien más.En este episodio volvemos a hablar de la energía sexual del narcisista, pero desde un lugar más profundo y consciente. No para romantizarla, sino para entender qué se activa en ti cuando esa intensidad aparece y por qué puede volverse tan difícil de soltar. Aquí exploramos:• La diferencia entre intensidad y conexión real• Cómo el sexo puede convertirse en un ancla emocional• Por qué el cuerpo confunde excitación con amor• Qué heridas se activan en este tipo de vínculo• Cómo empezar a soltar sin juzgarte ni minimizar lo que sentiste ✨ Si algo de este episodio te resonó, aquí encontrarás un TEST GRATUITO creado para ayudarte a descubrir desde qué trampa emocional te vinculas, incluso en el plano sexual, y así empezar a soltar con más claridad y menos culpa. HAZLO AQUÍ Este espacio no es para avergonzarte.Es para ayudarte a comprender…y volver a ti.

    25 min

  4. JAN 24

    El secreto para ganarle al narcisista sin pelear

    ¿Sientes que por más que le explicas tu dolor, él nunca entiende y la discusión empeora? 👇 DESCUBRE EN QUÉ TRAMPA ESTÁS CAYENDO AQUÍ En este video te revelo el secreto contraintuitivo para ganarle al narcisista de una vez por todas: dejar de pelear. Aprenderás por qué tus intentos de defensa son en realidad "gasolina" (o suministro narcisista) para su ego y cómo usar la indiferencia estratégica para desarmarlo y recuperar tu paz mental. Si estás agotada de las discusiones circulares en tu relación tóxica y buscas cómo salir del abuso emocional, esta estrategia de "silencio activo" (una versión avanzada del método de la piedra gris) es tu primer paso real hacia la libertad y el respeto. En este episodio aprenderás:• ⏰ 0:00 - Por qué pierdes cada vez que intentas defenderte (la verdad duele).• 🧠 5:00 - Lo único que realmente destruye el ego de un narcisista.• 🛑 7:30 - La Técnica J.A.D.E. • 😶 9:50 - Cómo aplicar la "Cara de Póker" para frenar la manipulación.• ⚠️ 15:00 - La trampa mental oculta que te impide mantener el silencio. 🚀 Siguientes Pasos para tu Sanación: Si este video resonó contigo, es vital que identifiques qué rol estás jugando inconscientemente en esta dinámica 👉 Haz el Test Gratuito "Las 3 Trampas del Narcisista"

    27 min

  5. JAN 17

    5 razones por las que el amor del narcisista te hace daño

    5 razones por las que el “amor” del narcisista te hace dañoNo fue solo dolor.También hubo conexión, intensidad y momentos que te hicieron sentir especial.Y por eso cuesta tanto soltar. En este episodio te comparto 5 razones profundas por las que el “amor” del narcisista termina haciéndote daño, incluso cuando parece real. No hablamos desde el juicio ni desde la teoría fría, sino desde la experiencia emocional que viven muchas mujeres después de una relación con un narcisista. Aquí descubrirás:• Por qué la intensidad no es lo mismo que amor sano• Cómo el narcisista confunde conexión con dependencia emocional• Por qué este tipo de vínculo activa heridas profundas y no tu parte adulta• Cómo el abuso emocional se disfraza de amor intermitente• Qué hace que empieces a dudar de ti y de tu valor ✨ Si algo de lo que escuchas aquí resuena contigo, aquí encontrarás un test creado para ayudarte a descubrir en qué trampa emocional del narcisista estás hoy. TEST GRATUITONo para etiquetarte.Sino para darte claridad y empezar a salir del ciclo.Aquí no romantizamos el dolor.Aquí lo entendemos… para poder soltarlo.

    25 min

  6. JAN 10

    ¿Por qué el narcisista se va y vuelve como si nada?

    Por qué el narcisista se va y vuelve como si nadaSe fue sin cerrar nada.Y cuando por fin empezabas a sanar… volvió.Como si no hubiera pasado nada. En este episodio te explico por qué el narcisista se va y vuelve, y por qué ese comportamiento no tiene que ver con amor, sino con dinámicas profundas de abuso emocional, vínculos traumáticos y trampas emocionales que muchas mujeres no logran identificar a tiempo. Aquí hablamos de:• Por qué el narcisista se va cuando siente que ya obtuvo validación• Qué lo impulsa a volver cuando percibe que te estás soltando• La diferencia entre una recaída emocional y una herida no resuelta• Por qué su regreso no es una señal de amor, sino de disponibilidad emocional• Cómo este ciclo afecta tu autoestima y tu proceso de sanación Este episodio no busca que tomes decisiones apresuradas.Busca que entiendas lo que estás viviendo y recuperes claridad interna. ✨ Si algo de lo que escuchas aquí te resuena, te dejo el enlace del TEST GRATUITO creado especialmente para ayudarte a descubrir en qué trampa emocional del narcisista estás hoy. Puedes hacerlo aquí No para juzgarte.Sino para ayudarte a ver con honestidad y empezar a salir del ciclo. Quédate.Escucha.Y da solo el paso que hoy tu corazón puede dar.

    23 min

  7. 12/27/2025

    Diciembre y recaídas con el narcisista: 3 protecciones emocionales que sí funcionan

    El contacto cero con un narcisista es mucho más difícil en diciembre.No porque lo extrañes…sino por lo que estas fechas despiertan dentro de ti.En este video te explico por qué diciembre es el mes con más recaídas después del abuso narcisista y te comparto 3 protecciones emocionales reales para no volver a engancharte:✨ Por qué bloquear NO es inmadurez, es autocuidado✨ Cómo cortar la fantasía que te confunde en fechas especiales✨ Qué significa volver a tu eje energético (y por qué ahí él pierde poder)✨ Por qué muchas mujeres quieren cerrar el ciclo, pero no logran soltar del todo✨ Cómo identificar la trampa emocional exacta en la que estásSi sientes que diciembre te mueve, te confunde o te debilita, no estás fallando.Estás atravesando una activación emocional común después del trauma bonding. 🔎 Empieza por aquí — TEST gratuito:¿En qué trampa emocional del abuso narcisista estás atrapada?👉 CLIC AQUÍ 🕯 Ritual Valórate-3 días para liberar lo que duele, honrar lo vivido y renacer desde tu poder.👉 UNIRME AL RITUAL #contactocero #abusoNarcisista#dependenciaemocional#recuperacionnarcisista#traumabonding#sanacionemocional#narcisista#SolangelCoaching

    5 min

  8. 12/20/2025

    No Es Amor lo Que Sientes | La Verdad sobre Diciembre y el Narcisista

    La recuperación narcisista en diciembre se vuelve más difícil por una razón que casi nadie explica:la nostalgia no es amor, es una respuesta del sistema nervioso.Si viviste abuso narcisista, estas fechas pueden activar:– recuerdos,– sensaciones de “seguridad” que nunca fueron reales,– miedo a estar sola,– y el deseo de volver a hablar con quien te dañó. En este video te explico, de forma clara y amorosa: ✨ Por qué la nostalgia aparece con más fuerza después del contacto cero✨ Cómo funciona el trauma bonding narcisista en tu cerebro✨ Por qué tu mente confunde apego con amor✨ Qué hacer cuando diciembre te mueve emocionalmente✨ Cómo empezar a soltar sin forzarte ni culparteSi ahora mismo estás en confusión o miedo, empieza por el test gratuito.Y si ya sabes que necesitas un espacio para soltar y bajar la carga, el Ritual Valórate está disponible.👉TEST: DESCUBRE la TRAMPA emocional del narcisista en la que estás: CLIC AQUÍ🕯 Ritual Valórate: 3 días para liberar lo que duele, honrar lo vivido y renacer desde tu poder.👉Ir la Ritual #recuperacionnarcisista #abusoNarcisista#contactocero#traumabonding#dependenciaemocional#sanacionemocional#narcisista#SolangelCoaching

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  • Creator
    Solangel Coaching
  • Years Active
    2022 - 2026
  • Episodes
    200
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    Explicit
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    © Solangel Coaching
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