パーソナルトレーナーさとみの妊娠記録✨

さとみ
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フリーランスとして理学療法士、パーソナルトレーナー、トレーナー向けのオンライン講師などを勤めるさとみが妊娠中の経過やマイナートラブルについて疑問や不安となりやすいテーマでお話ししていきます。理学療法士としての医学的視点や体験談も交えながらお役立ちいただける情報を発信できればと思います🌟 ▼Twitter https://twitter.com/@PoohSatomi ▼Instagram https://www.instagram.com/sakuchn.s

  1. 10/13/2022

    【第16回】出産前にやったこと！

    出産をすると、身軽に動くことってなかなか難しいですよね！今回は、私が出産前にやってよかったことをお話しします😊

    5 min

  2. 10/12/2022

    【第16回】ポッドキャストを始めたきっかけ！

    今回は、私が妊婦になってなぜポッドキャストを始めようと思ったのかをお話ししています😊

    4 min

  3. 10/11/2022

    【第15回】母乳育児について！

    母乳ってやってみないとどれくらい出るのか分からないし、妊娠中からできるオッパイケアや食事について参考にしていただければ嬉しいです😊

    6 min

  4. 10/10/2022

    【第14回】産後の準備！赤ちゃんとの生活や身体の変化

    出産の後は、赤ちゃんとの生活が待っています！赤ちゃんのお世話の仕方も夫婦で一緒に確認したり、ママさんの身体の変化についても話し合っておくといいですね😊

    6 min

  5. 10/08/2022

    【第13回】産前・産後に運動を行うメリット

    今回は、理学療法士とパーソナルトレーナーの専門的な視点から、産前産後の運動のメリットについてお話ししました😊昨日の夜からおしるしがきていて、出産もそろそろです！

    10 min

  6. 10/07/2022

    【第12回】妊娠39週1日！妊婦健診の記録❗️

    今日は、妊婦健診と1日過ごしたことをノリと勢いで話してみました😊赤ちゃんに会えるのもそろそろです！

    4 min

  7. 10/06/2022

    【第11回】出産で妊婦さんが受けられる公的制度！

    出産って何かとお金がかかるし、制度の手続き方法も人によって変わったり、事前に調べて準備しておくのって結構大変ですよね！そんな制度について分かりやすくお話ししてみたのでよかったら聞いてください😊✨

    11 min

  8. 10/04/2022

    【第10回】出産後にやらなければいけない手続き！

    出産後は、色んな手続きをしないといけなくて人によっても様々で、よくわからないですよね！今回は、基本的に全員が行う手続きを4つお話ししていきます！

    8 min
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