Terapia no dia a dia

Psi Bianca Garcia

5.0 (1)
Science
Updated Weekly

Oi, eu sou a Bianca Garcia! Sou psicóloga clínica e especialista em Terapia Cognitivo Comportamental e Mestre em Psicologia clínica pela PUC-RIO. Minha missão aqui no Spotify é trazer doses de Terapia pra te ajudar a lidar melhor com os problemas do dia a dia e a desenvolver mais saúde mental e qualidade de vida. Seja muito bem-vinda(o)! Comercial: contato@psibiancagarcia.com.br

Aug 10

MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#90- O que os seus sentimentos estão tentando te contar?

👩🏻‍🏫 Assine a Comunidade Terapia no dia a dia por apenas R$ 19,90 por mês. Além de APOIAR o nosso projeto, você terá acesso a dezenas de cursos, aulas, ferramentas, clubes do livro...Tudo o que você precisa pra desenvolver mais saúde mental e construir uma vida mais significativa ⁠⁠Clique pra assinar⁠⁠ 🛒 Agora você pode levar os produtos do seu podcast favorito com você!. Conheça a loja do Terapia no dia a dia! Encontre produtos pra transformar a sua rotina e momentos de autoridade e autoconhecimento. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Loja Terapia no dia a dia⁠⁠⁠⁠⁠ 📲Siga também no instagram: Psi Bianca Garcia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/psibiancagarciaigshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr ⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Terapia no dia a dia: ⁠Instagram (@terapianodiaadia)⁠ 🔎 Psis recomendadas por mim ⁠Terapia no Dia a Dia⁠ ✉️ Email: ⁠⁠⁠contato@psibiancagarcia.com.br⁠⁠
Aug 6

O que é, afinal, é essa tal de terapia cognitivo-comportamental (TCC)?

👩🏻‍🏫 Assine a Comunidade Terapia no dia a dia por apenas R$ 19,90 por mês. Além de APOIAR o nosso projeto, você terá acesso a dezenas de cursos, aulas, ferramentas, clubes do livro...Tudo o que você precisa pra desenvolver mais saúde mental e construir uma vida mais significativa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Clique pra assinar⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🛒 Agora você pode levar os produtos do seu podcast favorito com você!. Conheça a loja do Terapia no dia a dia! Encontre produtos pra transformar a sua rotina e momentos de autoridade e autoconhecimento. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Loja Terapia no dia a dia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📲Siga também no instagram: Psi Bianca Garcia: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/psibiancagarcia/⁠⁠⁠⁠ Terapia no dia a dia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram (@terapianodiaadia)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔎 Psis recomendadas por mim ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Terapia no Dia a Dia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📲 Junte-se ao nosso Canal do WhatsApp e fique sempre atualizado sobre tudo o que acontece no TERAPIAnoDIAaDIA! Clique no link e não perca nenhuma novidade: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Acesse aqui⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. ✉️ Email: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠contato@psibiancagarcia.com.br⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📕Livros que citei no episódio: https://link.amazon/B0btNRj3e https://link.amazon/B0gbO4dzf https://link.amazon/B0iPfNP7u 🎧 Episódios que podem complementar este: Episódio: Nào acredite em tudo o que você sentehttps://open.spotify.com/episode/1D1ZtOdZOUphpwjxZy6f6M?si=Gds8YoT2RV2jhpoGve8YQQ&nd=1&dlsi=0515c127db86473f Episódio 119: O que divertidamente 2 pode nos ensinar sobre regulação emocional?⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/3FruI92SfTTHDPqLfqQy0r%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0 Episódio 112: As habilidades Psicológicas mais importantes - segundo um dos maiores estudos em saúde mental⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/4pl3lG7kAqqiBgFYhM3MR1?si=s5S8zXFRQoWnm8SdJbnQqA
Aug 3

MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#89- Você sabe se acolher depois de um dia difícil?

MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#89- Você sabe se acolher depois de um dia difícil? 👩🏻‍🏫 Assine a Comunidade Terapia no dia a dia por apenas R$ 19,90 por mês. Além de APOIAR o nosso projeto, você terá acesso a dezenas de cursos, aulas, ferramentas, clubes do livro...Tudo o que você precisa pra desenvolver mais saúde mental e construir uma vida mais significativa ⁠⁠Clique pra assinar⁠⁠ 🛒 Agora você pode levar os produtos do seu podcast favorito com você!. Conheça a loja do Terapia no dia a dia! Encontre produtos pra transformar a sua rotina e momentos de autoridade e autoconhecimento. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Loja Terapia no dia a dia⁠⁠⁠⁠⁠ 📲Siga também no instagram: Psi Bianca Garcia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/psibiancagarciaigshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr ⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Terapia no dia a dia: ⁠Instagram (@terapianodiaadia)⁠ 🔎 Psis recomendadas por mim ⁠Terapia no Dia a Dia⁠ ✉️ Email: ⁠⁠⁠contato@psibiancagarcia.com.br
Jul 30

Não seja refém do seu celular

👩🏻‍🏫 Assine a Comunidade Terapia no dia a dia por apenas R$ 19,90 por mês. Além de APOIAR o nosso projeto, você terá acesso a dezenas de cursos, aulas, ferramentas, clubes do livro...Tudo o que você precisa pra desenvolver mais saúde mental e construir uma vida mais significativa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Clique pra assinar⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🛒 Agora você pode levar os produtos do seu podcast favorito com você!. Conheça a loja do Terapia no dia a dia! Encontre produtos pra transformar a sua rotina e momentos de autoridade e autoconhecimento. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Loja Terapia no dia a dia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📲Siga também no instagram: Psi Bianca Garcia: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/psibiancagarcia/⁠⁠⁠ Terapia no dia a dia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram (@terapianodiaadia)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔎 Psis recomendadas por mim ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Terapia no Dia a Dia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📲 Junte-se ao nosso Canal do WhatsApp e fique sempre atualizado sobre tudo o que acontece no TERAPIAnoDIAaDIA! Clique no link e não perca nenhuma novidade: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Acesse aqui⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. ✉️ Email: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠contato@psibiancagarcia.com.br⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Jul 27

MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#88- Será que você é mesmo uma "pessoa difícil"?

👩🏻‍🏫 Assine a Comunidade Terapia no dia a dia por apenas R$ 19,90 por mês. Além de APOIAR o nosso projeto, você terá acesso a dezenas de cursos, aulas, ferramentas, clubes do livro...Tudo o que você precisa pra desenvolver mais saúde mental e construir uma vida mais significativa ⁠⁠Clique pra assinar⁠⁠ 🛒 Agora você pode levar os produtos do seu podcast favorito com você!. Conheça a loja do Terapia no dia a dia! Encontre produtos pra transformar a sua rotina e momentos de autoridade e autoconhecimento. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Loja Terapia no dia a dia⁠⁠⁠⁠⁠ 📲Siga também no instagram: Psi Bianca Garcia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/psibiancagarciaigshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr ⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Terapia no dia a dia: ⁠Instagram (@terapianodiaadia)⁠ 🔎 Psis recomendadas por mim ⁠Terapia no Dia a Dia⁠ ✉️ Email: ⁠⁠⁠contato@psibiancagarcia.com.br⁠⁠ 📕Livro que citei: https://link.amazon/B00F58D89 🎧 Outros episódios que podem complementar esse: Episódio 69: “Piorando a comunicação nos relacionamentos”⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/5jzO5L2xXhTCI9nutyi3fd?si=i1drIjK_RJuk5TBHIKyBvg⁠⁠⁠⁠⁠ Episódio 54: Como você lida com o lado B dos outros? ⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/05l7JRKyJKuUZMJVDeKWDU?si=Wk87FOukShGhVJkfb3eFSQ⁠⁠⁠⁠⁠ Episódio 40: 4 coisas que podem te ajudar a ter relações mais saudáveis ⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/0zpdfsCI60di453NhOij4L?si=zb-u0jocQ0iwGkqUD9qNUw⁠⁠⁠⁠⁠
Jul 23

Você não precisa acreditar em tudo o que pensa

👩🏻‍🏫 Assine a Comunidade Terapia no dia a dia por apenas R$ 19,90 por mês. Além de APOIAR o nosso projeto, você terá acesso a dezenas de cursos, aulas, ferramentas, clubes do livro...Tudo o que você precisa pra desenvolver mais saúde mental e construir uma vida mais significativa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Clique pra assinar⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🛒 Agora você pode levar os produtos do seu podcast favorito com você!. Conheça a loja do Terapia no dia a dia! Encontre produtos pra transformar a sua rotina e momentos de autoridade e autoconhecimento. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Loja Terapia no dia a dia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📲Siga também no instagram: Psi Bianca Garcia: ⁠⁠https://www.instagram.com/psibiancagarcia/⁠⁠ Terapia no dia a dia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram (@terapianodiaadia)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔎 Psis recomendadas por mim ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Terapia no Dia a Dia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📲 Junte-se ao nosso Canal do WhatsApp e fique sempre atualizado sobre tudo o que acontece no TERAPIAnoDIAaDIA! Clique no link e não perca nenhuma novidade: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Acesse aqui⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. ✉️ Email: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠contato@psibiancagarcia.com.br⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📕Livro que citei no episódio: Protocolo Unificado para Tratamento Transdiagnóstico de Transtornos Emocionais: Manual do Paciente💄 Link Guava Skin Make: GuavaCUPOM: BIAGARCIA
Jul 9

Seus sentimentos não precisam dirigir sua vida

👩🏻‍🏫 Assine a Comunidade Terapia no dia a dia por apenas R$ 19,90 por mês. Além de APOIAR o nosso projeto, você terá acesso a dezenas de cursos, aulas, ferramentas, clubes do livro...Tudo o que você precisa pra desenvolver mais saúde mental e construir uma vida mais significativa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Clique pra assinar⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🛒 Agora você pode levar os produtos do seu podcast favorito com você!. Conheça a loja do Terapia no dia a dia! Encontre produtos pra transformar a sua rotina e momentos de autoridade e autoconhecimento. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Loja Terapia no dia a dia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📲Siga também no instagram: Psi Bianca Garcia: ⁠https://www.instagram.com/psibiancagarcia/⁠ Terapia no dia a dia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram (@terapianodiaadia)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔎 Psis recomendadas por mim ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Terapia no Dia a Dia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📲 Junte-se ao nosso Canal do WhatsApp e fique sempre atualizado sobre tudo o que acontece no TERAPIAnoDIAaDIA! Clique no link e não perca nenhuma novidade: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Acesse aqui⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. ✉️ Email: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠contato@psibiancagarcia.com.br⁠⁠⁠⁠⁠ 📕Livro que citei no episódio: https://link.amazon/B09vXS2f3
Jul 6

MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#87-Nem todo cansaço se resolve descansando

👩🏻‍🏫 Assine a Comunidade Terapia no dia a dia por apenas R$ 19,90 por mês. Além de APOIAR o nosso projeto, você terá acesso a dezenas de cursos, aulas, ferramentas, clubes do livro...Tudo o que você precisa pra desenvolver mais saúde mental e construir uma vida mais significativa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Clique pra assinar⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🛒 Agora você pode levar os produtos do seu podcast favorito com você!. Conheça a loja do Terapia no dia a dia! Encontre produtos pra transformar a sua rotina e momentos de autoridade e autoconhecimento. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Loja Terapia no dia a dia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📲Siga também no instagram: Psi Bianca Garcia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/psibiancagarciaigshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr ⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Terapia no dia a dia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram (@terapianodiaadia)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔎 Psis recomendadas por mim ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Terapia no Dia a Dia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✉️ Email: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠contato@psibiancagarcia.com.br⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🎧´Outros episódios que podem complementar esse: Episódio: Você descansa ou só para de trabalhar? https://open.spotify.com/episode/6tOrFwwm2inWOrZ66TSAeu?si=Py61S0E7SBiolHLBi72sQQ Episódio 98: O peso inviável do estresse ⁠⁠https://open.spotify.com/episode/0UByzZmo17ls3x7oCMP1n0?si=qn5ucFC5RMWBXso5jz6OFg⁠⁠ Episódio 96: Não consigo ser produtiva"- Como a autocrítica pode afetar a sua produtividade ⁠⁠https://open.spotify.com/episode/5ohYgCQtCZsK7qics1TkPn?si=rmIDquxqSaSi_eakhaqvtg⁠⁠ Episódio 95: "Não posso ser uma pessoa fraca"- o que nunca te contaram sobre compaixão ⁠⁠https://open.spotify.com/episode/4nfV9f5uh4qN3wBUfQSJe3?si=6Yib_-zKTjmux2LMccu7mg⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/4nfV9f5uh4qN3wBUfQSJe3?si=6Yib_-zKTjmux2LMccu7mg⁠⁠ Episódio 78: Quem disse que você precisa controlar tudo? ⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/57wRNPcthbgdOKlCJPAg9C?si=xMHE17d6TB2nDts0_mdQIg⁠⁠⁠ Episódio 75: Diálogo interno: Qual o tom do seu? ⁠⁠https://open.spotify.com/episode/1feDQWmWXSr0AiQXyhDVnR?si=bivu3yxYRuKlcEtWuxmIwA⁠⁠ Episódio 70: "Estou exausta"- Os prejuízos da sobrecarga ⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/38464hhph93t8NEQD92dAQ?si=6b9d60989f074e72⁠⁠⁠ Episódio 38: 4 perguntas pra te ajudar a descobrir seus valores de vida ⁠⁠https://open.spotify.com/episode/4URCfQQiuYBL3apAMPCekh?si=xLd3PCkjS7i7IzmEuK2Hgg⁠⁠ Episódio 29: O manejo do estresse no dia a dia ⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/2A6f5Qv8BzLsCj40AyLjdd?si=2b89526e74834900⁠⁠⁠

Oi, eu sou a Bianca Garcia! Sou psicóloga clínica e especialista em Terapia Cognitivo Comportamental e Mestre em Psicologia clínica pela PUC-RIO. Minha missão aqui no Spotify é trazer doses de Terapia pra te ajudar a lidar melhor com os problemas do dia a dia e a desenvolver mais saúde mental e qualidade de vida. Seja muito bem-vinda(o)! Comercial: contato@psibiancagarcia.com.br

Creator

Psi Bianca Garcia
Years Active

2022 - 2026
Episodes

295
Rating

Explicit
Copyright

© Psi Bianca Garcia
Show Website

Terapia no dia a dia