Calma Compartida

Laura Victoria- Yoga for Growth
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  • Health & Fitness

Esto es Calma Compartida, nuestro ritmo de vida re-imaginado, un podcast para escuchar cuando necesitas un espacio de calma en tu día a día. Yo soy Laura Victoria Sánchez, fundadora de Yoga for growth una plataforma para aprender a vivir en calma, fortaleciendo el autoconocimiento, a través de la compasión y la consciencia plena. Espero que este Podcast sea un espacio calma, reflexión espiritual y paz mental en un mundo agitado. Si quieres conocer más de mi proyecto visita yogaforgrowth.com, en Instagram @yogaforgrowth. O suscríbete a mi newsletter https://calmacompartida.substack.com

Episodes

  1. 12/15/2024

    8. El Valor de Pausar: Lecciones de un Año Sabático para Reconectar con tu Esencia

    En este episodio de Calma Compartida, comparto mi experiencia durante un año sabático, un espacio necesario para escuchar mi interior y redescubrir lo esencial. Reflexiono sobre cómo vivir en sintonía con los ciclos de la vida, soltando la urgencia de cumplir expectativas externas y abrazando la autenticidad que emerge en la calma. Como menciono en el episodio: “No podemos ponerle prisa a la vida, ni a nuestro proceso de sanación o de crecimiento. Las pausas nos permiten reconectar con nuestra verdadera esencia y actuar desde un lugar de claridad y plenitud.” Este tiempo me permitió reconocer el valor de detenerme, observar y actuar desde un lugar más alineado con mi ser. Si estás en búsqueda de más claridad en tus decisiones o estás contemplando tomar una pausa, este episodio es para ti. Puedes encontrarme en yogaforgrowth.com o en Instagram: @yogaforgrowth. Será un honor acompañarte en este camino.

    8. El Valor de Pausar: Lecciones de un Año Sabático para Reconectar con tu Esencia

  2. 12/15/2023

    7. Deja de aguantar las emociones difíciles

    Esta es una invitación a sentir las emociones que consideras difíciles o negativas, para permitirte experimentar la vida en su totalidad. Deja de aguantar y sostener la tristeza o el miedo, como si hubiera algo malo en ellas. Tu valor personal existe mas allá de tu capacidad de sostener este tipo de emociones. De hecho, el proceso de sentirlas y observarlas te ayuda a conocerte mejor y ver lo que te importa realmente. Tomarte momentos para reconocer cómo te sientes podría ser una puerta para la autenticidad y poder construir vínculos reales con las personas que amas.

  3. 12/06/2023

    6. Cuidar el corazón: Crear espacio para sentir

    Hoy hablamos sobre las emociones que experimentamos en nuestro día a día, y la importancia de darnos un espacio de presencia para sentirlas. Con palabras dulces te recuerdo que está bien tomar un espacio de conciencia plena para sentir las emociones que surgen durante tu semana, y que el acto de observarlas ayuda a liberarlas poco a poco, para así cuidar nuestra salud emocional y mental.

  4. 09/30/2023

    5. La libertad de ser Tú

    En este episodio hablamos sobre la posibilidad de explorar distintas facetas de nuestra personalidad para encontrar las expresiones más auténticas de nuestro ser. Recordamos que nuestra identidad no es algo fijo para siempre, y que podemos cambiar para ampliar el rango de lo que SOMOS. Es una invitación a que explores las facetas de tu SER que quieren ser exploradas, y que tengas la valentía de expresar abiertamente la riqueza de tu diversidad interna. Espero que este episodio te recuerde que todo lo que tú eres en este mundo es valioso, que todo lo que tú aprecias y con lo que contribuyes es valioso. No olvides que lo que nace de ti, ya es el regalo al mundo.

  5. 04/12/2023

    4. Encontrar calma en la imperfección

    En este episodio te cuento un poco porque había dejado de publicar mis podcasts, y cómo conecté con mi alma, para superar la trampa del perfeccionismo y darme permiso para hacer las cosas de manera auténtica. El perfeccionismo puede ser una excusa para no actuar cuando tenemos miedo a equivocarnos, y nos limita en el compartir intuitivamente lo que hemos venido a SER. Cosechemos la calma que existe en hacer las cosas cuando no están perfectas, en permitirnos ser como somos, con nuestra manera única de ver el mundo, con errores o con caminos inusuales o distintos. Permítete vivir la aceptación de lo que eres, y la posibilidad de ser y vivir diferente a lo que has creído que debías ser. Date la libertad de expresar tus ideas y tu individualidad, así como viene, sin filtros, o medidas. La CALMA se encuentra en dejar ir, en soltar la idea de la perfección, y permitir que nuestro proceso creativo exista así tal y como está fluyendo desde nuestro ser.

    4. Encontrar calma en la imperfección

  6. 10/23/2022

    3. Confiar en la vida

    En este episodio comparto mi perspectiva sobre el manejo de los pensamientos ansiosos, y la idea de que, aunque que no siempre sea evidente, la vida nos sostiene y tiene un ritmo propio en el cual podemos confiar.  Recuerda que nuestra alma no tiene afanes, nuestra alma está en plenitud, y nada necesita, más que SER.  Confía en ti y en los ritmos de la vida, aún cuando se salen de tu comprensión. Vive en aceptación y en amor por lo que ES, porque lo que ES ya es en sí una maravilla.

    3. Confiar en la vida

  7. 10/08/2022

    2. Darle la mano a la incomodidad

    En este episodio te invito a observar a la incomodidad cuando se presenta en tu vida, y darle la mano para reconciliarte con ella. Quisiera que hoy recordáramos que podemos atravesar pensamientos incómodos, observándolos desde afuera y reconociendo su presencia. A veces, tan sólo reconocer que la incomodad está ahí puede ser el primer paso para gestionarla de una manera que pueda ser beneficiosa para nuestra vida.

    2. Darle la mano a la incomodidad

  8. 10/01/2022

    1. Saltar al vacío

    ¿Cuántas veces dejamos de intentar algo por miedo al fracaso? ¿Qué tal si nos permitimos saltar al vacío y jugar con la vida, experimentando y haciendo las cosas aunque tengamos miedo? En este podcast te invito a confiar en tu intuición y dar ese paso a mostrarte como eres, aún cuando esto implique salir de la zona de comfort.

    1. Saltar al vacío

  9. Trailer

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    Esto es Calma compartida, nuestro ritmo de vida re-imaginado, un podcast para escuchar cuando necesitas un espacio de calma en tu día a día. Yo soy Laura Victoria Sánchez, fundadora de Yoga for growth una plataforma para aprender a vivir en calma, fortaleciendo el autoconocimiento, a través de la compasión y la consciencia plena. Espero que este Podcast sea un espacio de autocuidado, contemplación y de encontrar paz en un mundo agitado.

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Esto es Calma Compartida, nuestro ritmo de vida re-imaginado, un podcast para escuchar cuando necesitas un espacio de calma en tu día a día. Yo soy Laura Victoria Sánchez, fundadora de Yoga for growth una plataforma para aprender a vivir en calma, fortaleciendo el autoconocimiento, a través de la compasión y la consciencia plena. Espero que este Podcast sea un espacio calma, reflexión espiritual y paz mental en un mundo agitado. Si quieres conocer más de mi proyecto visita yogaforgrowth.com, en Instagram @yogaforgrowth. O suscríbete a mi newsletter https://calmacompartida.substack.com

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    Laura Victoria- Yoga for Growth
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    2022 - 2024
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    © Laura Victoria- Yoga for Growth
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