Lélekfecnik - Lélekoldó beszélgetések

Rostás Anita
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

Rostás Anita segítő konzulens, energiagyógyász könnyed beszélgetései súlyos témákról; a lelki és érzelmi fejlődés nehézségeiről, a spiritualitás csapdáiról és buktatóiról, a test szerepéről ezen "az úton". Hétköznapi praktikák, hasznos információk egy ön-azonos, kapcsolódó és teljes élethez. Elkerülhetetlen témái a fejlődési perspektívák, gyermeknevelés, párkapcsolat, kommunikáció, halál és gyógyulás. Tudj meg többet: www.lelekoldo.hu

  1. Ételem az életem

    09/20/2023

    Ételem az életem

    Ez az a téma, ami mindenkit érint, kivétel nélkül. Mindannyian eszünk, fogyasztunk különféle ételeket. Hogy éppen kinek mi jut a tányérjára rengeteg tényezőtől függ. A tényezők között előkelő helyen szerepel az egészségtudatosság, az önreflexió, az evéshez fűződő viszony, az örökölt minta. Úgy tűnik, hogy még ma sem oda helyezzük az ételt az életünkben, ahova az való. Sokan dícséretre, motivációként, feszültségoldásra használják, néhányan pedig büntetésként, lemondásként látják az ételt az asztalon. 2019-es adatok szerint honpolgáraink 90%-a úgy véli önmagáról, hogy egészsége kielégítő, nagyon jó. Ezzel szemben a valóság azt mutatja, hogy a felnőtt korosztály fele, idős korban pedig több mint 70%-a krónikus, rettegett betegségben szenved. Mi köze az érzelmeknek az evéshez, az evésnek az egészséghez? Lehetséges, hogy valaki napról napra önmaga ellen eszik?

    29 min
  2. Beszélünk vagy kommunikálunk? 2. rész

    07/13/2023

    Beszélünk vagy kommunikálunk? 2. rész

    Előző epizódunk folytatásaként most arról beszélgetünk, hogy miért fontos az önismeret és mi köze van a tiszta kommunikációhoz. Gyakori félreértések forrása a kimondott szó, de feszültséget okozhat az is, ha pont az ellenkezője történik: nem mondjuk vagy fejezzük ki az adott helyzetben, hogy pontosan mit érzünk és gondolunk. Számtalan konfliktus elkerülhető lenne a tiszta és erőszakmentes kommunikációval. Mai témánk választásának célja, hogy rámutassunk arra a nyilvánvaló igazságra, hogy míg beszélünk, szavakat intézünk a másikhoz, az nem feltételezi, hogy jól és tisztán kommunikálunk.

    26 min
  3. Beszélünk vagy kommunikálunk? 1. rész

    07/06/2023

    Beszélünk vagy kommunikálunk? 1. rész

    Gyakori félreértések forrása a kimondott szó, de feszültséget okozhat az is, ha pont az ellenkezője történik: nem mondjuk vagy fejezzük ki az adott helyzetben, hogy pontosan mit érzünk és gondolunk. Számtalan konfliktus elkerülhető lenne a tiszta és erőszakmentes kommunikációval. Mai témánk választásának célja, hogy rámutassunk arra a nyilvánvaló igazságra, hogy míg beszélünk, szavakat intézünk a másikhoz, az nem feltételezi, hogy jól és tisztán kommunikálunk.

    27 min
  4. Miért nehéz terápiás folyamatban lenni? Mit jelent a segítő beszélgetés?

    06/30/2023

    Miért nehéz terápiás folyamatban lenni? Mit jelent a segítő beszélgetés?

    Az előző epizódban arról beszéltünk, mik azok a lehetőségek, fordulópontok, amik támogatnak vagy éppen akadályoznak abban, hogy megszülessen a döntés, majd cselekvéssé válva belépjünk egy testi-lelki gyógyító folyamatba. Hogyan oldhatjuk fel az akadályokat és végül külső segítséget kérjünk és igénybe vegyünk. A folytatásban, a mai részben pedig azt vizsgáljuk, miért nem maradunk vagy éppen hogyan maradhatunk a folyamatban? Milyen nehézségekre készüljünk a segítő konzultációk folyamatában? Milyen eszközeink, lehetőségeink vannak arra, hogy az így megjelenő feszültséget, a konzultáció során keletkező stresszt saját érdekünkben használjuk fel? Hogyan forgassuk be támogató módon a terápiába, ezáltal önmagunkba?

    32 min
  5. Miért és mikor van helye a terápiának? Kezdeti lépések a segítő beszélgetés felé.

    06/27/2023

    Miért és mikor van helye a terápiának? Kezdeti lépések a segítő beszélgetés felé.

    Ez az adás azoknak készül, akik még csak gondolnak rá, de még nem léptek be terápiás folyamatba. Érzik, sejtik, már tapasztalják, hogy a mentális egészség alapvetően meghatározza az életminőségüket. Felismerték, hogy szükséges lenne beavatkozni a feszültséget és fájdalmat okozó folyamatokba, egyelőre azonban homály fedi a hogyant, a mikort és a mit. Ahogy az életben, úgy általában ennél a felvetésnél is megjelenik a félelem az ismeretlentől és gyakran életbe lép, (ahogy sokszor eddig is), az ún. „menekülési- vagy akcióterv”. A terápiás munka, a segítő beszélgetés sokak számára ismeretlen, megfoghatatlan, szinte már rejtélyes folyamatnak tűnik. Egészen addig, míg az ember ennek részévé nem válik….

    29 min
  6. Életközepi válság, kiégés 4. rész

    05/01/2023

    Életközepi válság, kiégés 4. rész

    Minden út az önismereten át vezet... Ha elvesztem a hitem, az erőm, a bizalmam,- csak egy valaki tudja azt visszaadni, visszaszerezni: én magam. Hogyan tegyem meg mindezt, mi segíthet engem a válságban, krízisbenaz újradefiniálásban, az újratervezésben? Erről és még sok másról is szó esik ebben a sorozatzáró adásban. Az életközepi válság vagy kiégés folyamata már a 30-asokat is és nem csak a 40-es, 50-es korosztályt érinti,- könnyen depresszióhoz, pánikhoz vagy függőséghez vezethet. Gyakran kíséri a folyamatot a házasság megromlása, a válás is. Férfiaknál, nőknél más-más jelei, tünetei lehetnek. Családban élőknél a fészek kiüresedésével a párkapcsolati dinamika megváltozik, ennek kezelése új, ismeretlen feladat. Testünk is reagál az idő múlására vagy a növekvő stresszre, ez további teherként jelenik meg életünkben. Az ún. „kapuzárási pánik” hátterében pedig az újrakezdés vágya, az idősödéssel vagy az aktuális külső-belső konfliktusokkal illetve korábbi traumákkal való szembenézés elkerülése áll. A hétköznapi pszichológia ugyan sokkal közelebb jött hozzánk, megteremtve ezzel démonokat is, mint pl. a válság vagy krízis szó, mely eredeti jelentése: fordulat, fordulópont. Ez a váltás, változás azonban egy új nézőpontot vagy lehetőséget jelent, hiszen a felismerésekkel, amik időközben már a kezünkbe kerültek – bölcsességre és valódi tudásra tettünk szert, amit döntéseinkben, választásainkban hasznosíthatunk.

    33 min
  7. Életközepi válság, kiégés 3. rész

    04/27/2023

    Életközepi válság, kiégés 3. rész

    Ebben a részben kicsit a gyakorlat felé fordulunk és átnézzük, végigkísérjük azt a folyamatot, hogyan kerülhetünk ki lépésről-lépésre akár az életközepi válságból vagy a kiégés állapotából. Figyelmünket a megfigyelőre irányítjuk :) Beszélgetőtársaim továbbra is Üzen a testem Kóródi Csilla természetgyógyász és Kanizsai Róbert coach, tréner, fejlesztési szakértő Az életközepi válság vagy kiégés folyamata már a 30-asokat is és nem csak a 40-es, 50-es korosztályt érinti,- könnyen depresszióhoz, pánikhoz vagy függőséghez vezethet. Gyakran kíséri a folyamatot a házasság megromlása, a válás is. Férfiaknál, nőknél más-más jelei, tünetei lehetnek. Családban élőknél a fészek kiüresedésével a párkapcsolati dinamika megváltozik, ennek kezelése új, ismeretlen feladat. Testünk is reagál az idő múlására vagy a növekvő stresszre, ez további teherként jelenik meg életünkben. Az ún. „kapuzárási pánik” hátterében pedig az újrakezdés vágya, az idősödéssel vagy az aktuális külső-belső konfliktusokkal illetve korábbi traumákkal való szembenézés elkerülése áll. A hétköznapi pszichológia ugyan sokkal közelebb jött hozzánk, megteremtve ezzel démonokat is, mint pl. a válság vagy krízis szó, mely eredeti jelentése: fordulat, fordulópont. Ez a váltás, változás azonban egy új nézőpontot vagy lehetőséget jelent, hiszen a felismerésekkel, amik időközben már a kezünkbe kerültek – bölcsességre és valódi tudásra tettünk szert, amit döntéseinkben, választásainkban hasznosíthatunk.

    25 min
  8. Életközepi válság, kiégés 2. rész

    04/24/2023

    Életközepi válság, kiégés 2. rész

    Folytatjuk a korábban elkezdett beszélgetés-sorozatunkat. Beszélgetőtársaim továbbra is Kóródi Csilla természetgyógyász (Üzen a testem) és Kanizsai Róbert coach, tréner, fejlesztési szakértő. Az életközepi válság vagy kiégés folyamata már a 30-asokat is és nem csak a 40-es, 50-es korosztályt érinti,- könnyen depresszióhoz, pánikhoz vagy függőséghez vezethet. Gyakran kíséri a folyamatot a házasság megromlása, a válás is. Férfiaknál, nőknél más-más jelei, tünetei lehetnek. Családban élőknél a fészek kiüresedésével a párkapcsolati dinamika megváltozik, ennek kezelése új, ismeretlen feladat. Testünk is reagál az idő múlására vagy a növekvő stresszre, ez további teherként jelenik meg életünkben. Az ún. „kapuzárási pánik” hátterében pedig az újrakezdés vágya, az idősödéssel vagy az aktuális külső-belső konfliktusokkal illetve korábbi traumákkal való szembenézés elkerülése áll. A hétköznapi pszichológia ugyan sokkal közelebb jött hozzánk, megteremtve ezzel démonokat is, mint pl. a válság vagy krízis szó, mely eredeti jelentése: fordulat, fordulópont. Ez a váltás, változás azonban egy új nézőpontot vagy lehetőséget jelent, hiszen a felismerésekkel, amik időközben már a kezünkbe kerültek – bölcsességre és valódi tudásra tettünk szert, amit döntéseinkben, választásainkban hasznosíthatunk.

    24 min
See All (32)

About

Rostás Anita segítő konzulens, energiagyógyász könnyed beszélgetései súlyos témákról; a lelki és érzelmi fejlődés nehézségeiről, a spiritualitás csapdáiról és buktatóiról, a test szerepéről ezen "az úton". Hétköznapi praktikák, hasznos információk egy ön-azonos, kapcsolódó és teljes élethez. Elkerülhetetlen témái a fejlődési perspektívák, gyermeknevelés, párkapcsolat, kommunikáció, halál és gyógyulás. Tudj meg többet: www.lelekoldo.hu

Information