My Path

Adrian-Calvin Körner

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Self-Improvement

Willkommen bei 'My Path' mit mir, Adrian-Calvin Körner. Entdecke meine Erkenntnisse und Erfahrungen zu den Themen Gesundheit, Fitness, Persönlichkeitsentwicklung und Karriere. Erhalte praktische Tipps und inspirierende Geschichten, um deinen eigenen Pfad zu persönliche Erfüllung zu gestalten. Begleite mich auf dieser Reise der Selbstentwicklung.

10/20/2024

So komme ich während und nach Krankheit schnell zurück auf Kurs!

In dieser Episode gebe ich dir 5 Tipps, wie ich während und nach einer Krankheit schnell wieder zu meiner Fitness zurückfinde. Ich teile meine besten Maßnahmen und Tipps, um trotz Krankheit auf Kurs zu bleiben und danach stark zurückzukommen. Egal ob es um Erholung, Training nach der Krankheit oder Ernährung geht – du erfährst, wie du deinen Körper optimal unterstützen kannst, um möglichst schnell wieder fit zu werden. Instagram Youtube LinkedIn
10/01/2024

So habe ich endlich den Schalter umgelegt!

In dieser Episode teile ich meine Gedanken über Etappen im Leben, in denen wir Prioritäten setzen müssen. Ich erzähle, warum ich beschlossen habe, den Fokus neu auszurichten und wie ich es geschafft habe, langfristige Ziele trotz Verlockungen nicht aus den Augen zu verlieren. Oft reden wir von Work-Life-Balance – aber was, wenn das Konzept größer gedacht werden muss? Es geht darum, bewusst Entscheidungen zu treffen, öfter Nein zu sagen und den Mut zu haben, auch mal das langfristige Wohl über kurzfristige Vergnügungen zu stellen. Dabei spreche ich auch darüber, wie wichtig es ist, sich klarzumachen, was wirklich zählt – und wie du es schaffst, das in deinem Alltag umzusetzen. Folge mir gerne auf: Instagram Youtube Linkedin
03/31/2024

Warum fast jeder beim Muskelaufbau scheitert: 7 Basics, die du ignorierst!

Willkommen zur heutigen Episode von "My Path", in der wir uns intensiv mit dem Thema Muskelaufbau beschäftigen. Inspiriert von den erstaunlichen Erfolgen eines meiner Klienten, teile ich, Adrian Körner, nicht nur wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse, sondern auch praktische Tipps, die jedem helfen können, seine Muskelaufbauziele zu erreichen. Ob Anfänger oder Fortgeschrittener, diese Folge ist gespickt mit wertvollen Informationen zu den grundlegendsten Fragen rund um den Muskelaufbau: Die notwendige Mindestanzahl an Trainingstagen für effektiven Muskelaufbau Die optimale Anzahl an Wiederholungen für Muskelaufbau Die empfohlene Anzahl an Sätzen für maximale Ergebnisse im Muskelaufbau Die Bedeutung eines Kalorienüberschusses beim Muskelaufbau Ist Muskelaufbau im Kaloriendefizit möglich? Wichtige Ernährungsgrundlagen für den Muskelaufbau Die Rolle der Regeneration im Prozess des Muskelaufbaus Diese Episode bietet dir einen tiefen Einblick in die sieben Basics des Muskelaufbaus, angereichert mit persönlichen Erfahrungen und effektiven Strategien für deine Trainingsroutine. Du erhältst Antworten auf häufig gestellte Fragen und lernst, wie du deine Ernährung und Regeneration optimal gestalten kannst, um deine Muskeln effektiv aufzubauen und zu stärken. Vergiss nicht, "My Path" zu abonnieren, um keine weiteren Episoden zu verpassen, die dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit, Fitness und persönlichem Wachstum unterstützen. Instagram: https://www.instagram.com/adrian.c.koerner/ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/adrian-calvin-koerner/
03/19/2024

Neustarts, Niederlagen und Durchbrüche: Mein intensives erstes Quartal von 2024

In dieser Folge von "My Path" nehme ich euch mit auf meine Reise durch das erste Quartal des Jahres 2024. Ich teile mit euch, wie ich das Jahr mit einer intensiven Fitness-Challenge begonnen habe, die Herausforderungen und Lernmomente meiner neuen beruflichen Rolle und wie ich gelernt habe, meine Ziele flexibel anzupassen. Von persönlichen Erfolgen bis hin zu unerwarteten Wendungen, möchte ich meine Erkenntnisse und Lektionen mit euch teilen, in der Hoffnung, dass sie euch inspirieren und praktische Ansätze für eure eigene Entwicklung bieten. Begleitet mich auf dieser Reise voller Einblicke in Gesundheit, Fitness, persönliches Wachstum und Karriere.
02/04/2024

30 Tage Challenge: Mein Kampf mit Koffein, Carbs & Kalorien!

In der neuesten Folge von 'My Path' nehme ich dich mit auf eine Reise in die Welt meines persönlichen Januar-Experiments. Diese Episode gewährt dir einen unverblümten Einblick in die Höhen und Tiefen meiner vierwöchigen Herausforderung, die sowohl meinen Körper als auch meinen Geist auf die Probe stellte. Du erfährst, wie ich mit den physischen und psychischen Auswirkungen dieser drastischen Veränderungen umgegangen bin, welche Überraschungen mich erwarteten und welche Lehren ich daraus gezogen habe. Ich teile mit dir die entscheidenden Momente dieser Reise, von den ersten schwierigen Tagen des Entzugs bis hin zu den unerwarteten positiven Auswirkungen auf meine Gesundheit und Leistungsfähigkeit. 'My Path' ist mehr als nur ein Podcast; es ist eine Einladung, gemeinsam zu wachsen, zu lernen und uns selbst herauszufordern. Tritt ein in eine Welt, in der Selbstexperimente zu tiefgreifenden Erkenntnissen und nachhaltigem Wandel führen.
12/11/2023

Lernen, sich Herausforderungen zu stellen: Meine Erkenntnisse #2

In dieser Episode teile ich meine persönlichen Erkenntnisse darüber, wie ich gelernt habe, mich Herausforderungen zu stellen. Ich reflektiere über meinen Weg von der Studentenzeit bis in die Arbeitswelt, die Bedeutung von Empathie in einer sich verändernden Gesellschaft und wie ich ein tieferes Verständnis für die Generation Z entwickelt habe. Diese Folge ist eine Einladung an alle, die nach Wegen suchen, um persönlich und beruflich zu wachsen.
11/19/2023

Vom Leistungsfußball zum Personal Coach: Höhen, Tiefen und die Erkenntnisse, die mich prägten

Hallo, ich bin Adrian Körner. In der ersten Episode meines Podcasts "My Path" teile ich mit dir meine Erfahrungen aus den Bereichen Gesundheit, Fitness und Persönlichkeitsentwicklung. Einst war ich Leistungsfußballer, heute arbeite ich als Personal Coach und Trainer. Dieser Podcast dient mir als persönliches Tagebuch, in dem ich meine Lebensgeschichte und Erkenntnisse mit dir teile. In dieser Episode erfährst du, wie ich meine Passion für Sport und Gesundheit in eine Karriere umwandelte und welche Bedeutung die Persönlichkeitsentwicklung in meinem Leben hat. Lass dich inspirieren und motiviert, deinen eigenen Weg zu finden und deine Ziele zu erreichen. Begleite mich auf dieser Reise, auf der wir gemeinsam lernen und wachsen.
05/08/2023

Eight Sleep Pod 3: Wie intelligente Technologie den Schlaf verbessern kann!

Willkommen zur nächtsten Folge von "Fit with Tech"! Ich bin Adrian und in dieser Episode werden geht es um den Eight Sleep Pod 3, eine intelligente Matratze, die mithilfe fortschrittlicher Technologie den Schlaf überwacht und verbessern kann. Ich werde besprechen, wie der Eight Sleep Pod 3 funktioniert und welche Vorteile er für die Schlafqualität und Gesundheit haben kann. Folge mir gerne auf meinen Socials: ⁠LinkedIn⁠ | ⁠Instagram⁠ | ⁠YouTube⁠ Für das beste holistische Konzept rundum Bewegung, Ernährung, Regeneration und Persönlichkeitsentwicklung, schaue bei ⁠R1 Sportsclub⁠ vorbei!
05/01/2023

Der große Fitness-Tracker-Mythos: Warum du deinen Ergebnissen nicht blind vertrauen solltest

In der aktuellen Folge von "Fit with Tech" wird der Irrglaube bezüglich Fitness-Trackern aufgedeckt und gezeigt, warum es unklug ist, den Ergebnissen bedingungslos Glauben zu schenken. Ich erkläre dir, welche Faktoren die Zuverlässigkeit von Fitness-Trackern beeinflussen und worauf du bei ihrer Nutzung achten solltest. Zusätzlich werden wertvolle Tipps gegeben, wie du deine Fitness-Ziele erreichen kannst, ohne sich auf unsichere Messwerte zu verlassen. Bleib am Ball und abonniere "Fit with Tech" für weitere spannende Themen rund um Fitness und Technologie! Folge mir gerne auf meinen Socials: ⁠LinkedIn⁠ | ⁠Instagram⁠ | ⁠YouTube⁠ Für das beste holistische Konzept rundum Bewegung, Ernährung, Regeneration und Persönlichkeitsentwicklung, schaue bei ⁠R1 Sportsclub⁠ vorbei!
04/29/2023

FitTech: Die Zukunft der Fitness?

Willkommen zur ersten Folge von "Fit with Tech"! Ich bin Adrian und in dieser Episode werden wir tief in die Welt von FitTech eintauchen. Aber was genau ist FitTech und was gehört alles zu diesem Bereich? Nach einer kurzen Vorstellung werden wir uns genau diesem Thema widmen. Außerdem werden wir uns die Risiken ansehen, die mit der Verwendung von FitTech Produkten verbunden sind. Also lehne dich zurück und lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, was FitTech für uns alle bedeuten kann. Folge mir gerne auf meinen Socials: LinkedIn | Instagram | YouTube Für das beste holistische Konzept rundum Bewegung, Ernährung, Regeneration und Persönlichkeitsentwicklung, schaue bei R1 Sportsclub vorbei!
10/11/2022

11 Dinge, die man (als Anfänger) für Muskelaufbau beachten sollte

In der heutigen Folge geht es um 11 Dinge, die aus meiner Sicht als Anfänger für Muskelausbau essenziell sind. Krafttraining sollte ein wichtiger Bestandteil eines gesundheitsorientierten Trainings sein, jedoch sind viele Neulinge am Anfang ziemlich überfordert. Mit dem heutigen Podcast möchte ich dir ein Grundgerüst geben, damit du strukturiert in deine Reise zu mehr Muskulatur starten kannst. Falls du schon mitten drin auf deiner Reise bist, dann lade ich dich ein, den ein oder anderen Tipp für dich mitzunehmen. Lass mir gerne ein Feedback da und empfehle den Podcast gerne weiter, falls er dir weitergeholfen hat.
09/09/2022

Wer bin ich und was möchte ich mit meinem Podcast bezwecken?

Herzlich willkommen bei meinem Podcast "Fit im Alltag mit Adrian"! Mein Name ist Adrian-Calvin Körner und ich bin der Host des Podcasts. In der heutigen ersten Folge geht es um mich als Person und meinen bisherigen Werdegang. Von meiner Zeit als Leistungsfußballer bis hin zu meiner jetzigen Tätigkeit als Personal Trainer und Coach für ganzheitliche Gesundheit und Fitness. Ich erzähle zudem, was ich mit dem Podcast bezwecken möchte und was dich in den zukünftigen Folgen erwarten wird. Lass mir gerne ein Feedback da und empfehle den Podcast gerne weiter, falls du neugierig geworden bist.

12 Episodes

Willkommen bei 'My Path' mit mir, Adrian-Calvin Körner. Entdecke meine Erkenntnisse und Erfahrungen zu den Themen Gesundheit, Fitness, Persönlichkeitsentwicklung und Karriere. Erhalte praktische Tipps und inspirierende Geschichten, um deinen eigenen Pfad zu persönliche Erfüllung zu gestalten. Begleite mich auf dieser Reise der Selbstentwicklung.

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Adrian-Calvin Körner
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