Libère des maux

Nina Guéneau
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Bienvenue dans le podcast de santé intégrative féminine : Libère des maux. Je suis Nina Guéneau Directrice d’un projet de recherche sur le yoga financé par le ministère de la santé. Formatrice en yoga santé, enseignante à l’université, sage-femme. Nous abordons ici, la santé préventive et curative des femmes, qu'elles soient maman ou non, en bonne santé ou malade, en quête de leur physiologie ou en quête de sens. Des expertises de santé autour des émotions, des pathologies féminines durant les saisons, sont parsemées par des conseils, des astuces de santé féminine et des méditations guidées pour toutes. Le podcast met en lumière le travail des soignants des hôpitaux et des villes, des thérapeutes, à travers des parcours inspirants de femmes. Vous découvrirez aussi les mots des hommes qui soutiennent ou soignent les femmes. Lorsque l’épisode vous a plu, merci de soutenir notre travail avec un 5 étoiles, vos partages, vos commentaires sur les plateformes de diffusion.  Un grand merci à tous nos invités qui se livrent à vous, à travers leurs mots.  Bonne écoute… Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  1. 08/01/2025

    30. Séance d’hypnose : Reconnexion et alliance avec le corps

    🌿Bonjour à tous, Prenez un moment pour vous renouer avec votre corps, grâce à cette séance d’hypnose guidée par Karine Delmas.  Elle fait suite à notre échange lors de l’épisode 29 sur les enjeux émotionnels de la fertilité.  Durant cette séance, laissez-vous porter par une visualisation apaisante pour relâcher les tensions, alléger les émotions et restaurer une alliance bienveillante avec votre corps. Un temps doux et ressourçant, spécialement conçu pour celles qui ont besoin de reconnexion à soi ou celles qui avancent sur un chemin vers la maternité. 🔴Pour celles qui se demandent la différence entre la méditation guidée et l’hypnose, nous vous répondons dans l’épisode 29. Bonne écoute ☀️  🔴Je suis Nina Guéneau @libere_des_maux @yoga_et_sante_des_femmes @les_chroniques_de_nina Directrice d’un projet de recherche sur le yoga financé par le ministère de la santé. Formatrice en yoga santé, enseignante à l’université, sage-femme. ☀️FORMATIONS YOGA ☀️ Mes prochaines formations infos ninagueneau@gmail.com yoga prénatal et postnatal octobre yoga et émotions une expérience transformatrice d’un mois en novembre et l’acquisition de compétences perspicaces quelque soit votre profession. 🔴Mon invitée   Karine Delmas Hypnose préconceptionnelle® (fertilité, PMA, désir d'enfant), séances pour les femmes, les hommes et les couples (hétéroparentalité, homoparentalité, monoparentalité)Hypnose pré ou post-natale : accompagnement de la grossesse et du post-partumHypnose adultes, enfants ados Séances :  en visio ou en cabinet  Prendre RDV sur medoucine.com : https://www.medoucine.com/consultation/tourcoing/karine-delmas/894 Site Internet : www.kdelmas.fr Instagram : https://www.instagram.com/k.delmas_hypnose_perinatale/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    23 min

  2. 07/28/2025

    29. Les enjeux émotionnels de la fertilité - hypnose préconceptionnelle®

    Pourquoi certaines grossesses n’arrivent-elles pas, malgré le désir et un parcours médical “optimisé” ? Certaines études en psychologie périnatale et en psychosomatique (ex. études Monk ou  Domar) montrent que le stress, les troubles émotionnels, les traumatismes ou les conflits inconscients peuvent altérer les fonctions reproductives.  L’inconscient qui parfois protège en bloquant la survenue de la grossesse, jusqu’à ce qu’une sécurité intérieure soit retrouvée. Dans cet épisode de Libère des maux, nous explorons ce sujet à la fois intime, complexe et profondément humain : la fertilité.  Que vous soyez parent, en parcours de PMA, ou simplement curieux des enjeux corporels et émotionnels liés au désir d’enfant, cet échange avec Karine Delmas, autrice du livre “Les chemins de la fertilité (400 pages denses et passionnantes !)”, vous offrira un regard nouveau. Karine, ancienne photo journaliste, devenue thérapeute en hypnose.  Elle nous partage son approche singulière hypnose préconceptionnelle®, issue d’un long cheminement à travers le corps, le toucher (massage ayurvédique, réflexologie) et les émotions.  👉 Pour aller plus loin : une séance d’hypnose guidée sera disponible dans un épisode bonus ! Ep. 30  🎧 Écoutez, partagez, et surtout… prenez soin de vous, de votre corps, et de vos mots. ________________________________________________________ Je suis Nina Guéneau @libere_des_maux @yoga_et_sante_des_femmes @les_chroniques_de_nina Directrice d’un projet de recherche sur le yoga financé par le ministère de la santé. Formatrice en yoga santé, enseignante à l’université, sage-femme. 🌟FORMATIONS YOGA Je propose des formations yoga & santé féminine.  Mes prochaines formations infos ninagueneau@gmail.com yoga prénatal et postnatal octobre yoga et émotions une expérience transformatrice d’un mois en novembre. ________________________________________________________________ Mon invitée   Karine Delmas Hypnose préconceptionnelle® (fertilité, PMA, désir d'enfant), séances pour les femmes, les hommes et les couples (hétéroparentalité, homoparentalité, monoparentalité)Hypnose pré ou post-natale : accompagnement de la grossesse et du post-partumHypnose adultes, enfants ados Séances :  en visio ou en cabinet  Prendre RDV sur medoucine.com : https://www.medoucine.com/consultation/tourcoing/karine-delmas/894 Site Internet : www.kdelmas.fr Instagram : https://www.instagram.com/k.delmas_hypnose_perinatale/ Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=100009402104441 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    51 min

  3. 03/24/2025

    28. Méditation guidée : Respire, ressens, renonce, libère

    🌿Rencontre-toi à travers les sensations de ton corps 🌿 Cette méditation guidée “respire, ressens, renonce, libère” t’invite à explorer tes sensations, à identifier tes besoins et à accueillir tes émotions sans jugement.  ✨ En portant une attention bienveillante à ton souffle et aux zones de ton corps qui te sollicitent sans relâche, qui te demandent de l’énergie, tu apprendras à mieux comprendre ce qui t’anime profondément.  Le corps sait de quoi nous avons besoin. Et lorsque nous lui apportons cette attention, il sait nous guider vers les étapes clés de nos changements.  Respire, ressens, renonce et offre-toi un moment de présence authentique libérateur.  #Méditationguidée #ÉcouteIntérieure  Bonne écoute! _________________________ Je suis Nina Guéneau @libere_des_maux @yoga_et_sante_des_femmes @les_chroniques_de_nina Directrice d’un projet de recherche sur le yoga financé par le ministère de la santé Formatrice en yoga santé, enseignante à l’université, sage-femme de formation. 🌟FORMATIONS YOGA Je propose des formations “yoga & santé féminine". La prochaine yogathérapie et endométriose commence fin avril. Une expérience transformatrice d’un mois. (la dernière que je propose sur ce format). Brochure des formations ninagueneau@gmail.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    19 min

  4. 02/13/2025

    27. Réflexes archaïques et émotions : Les traitements ostéopathiques et l’utilité du yoga

    Dans cet épisode, je reçois Agathe Komasa, une ostéopathe passionnée qui nous partage son expertise sur les réflexes archaïques et leur relation avec les émotions.  Les réflexes archaïques sont des réactions involontaires qui s'intègrent dès la vie fœtale. Ils sont influencés par les émotions vécues in utéro, d'où l'importance d’accorder aux futures mamans des temps d’accompagnement psycho corporel et émotionnel. Ils interviennent dans le développement psychomoteur et émotionnel du bébé, facilitant des processus comme l'accouchement et l'alimentation. Ils jouent un rôle clé dans la survie des nourrissons.  Ils sont impliqués dans les problématiques telles que la dyslexie, les troubles d'apprentissage et le bruxisme. Les réflexes notables : réflexe de Moro, réflexe tonique asymétrique et réflexe Galant. Adulte, ces réflexes sont aussi là pour nous protéger. Ils vont plus ou moins s’exprimer en fonction des difficultés et des joies que nous traversons.  Mais la persistance et l’intensité de leur expression dans notre corps doit nous interpeller, tout comme leur absence. Certains réflexes sont liés à des comportements émotionnels réprimés, retrouvés par exemple lors de la gestion de la douleur et/ou de l'anxiété.  Le traitement ostéopathique qui utilise les réflexes archaïques doit être collaboratif et inclure des exercices à domicile pour maximiser les résultats, mieux intégrer les réflexes et libérer les émotions réprimées.  Les outils du yoga permettront d’optimiser ces soins, quelques exercices proposés sont d’ailleurs similaires aux postures de yoga.  Retrouvez dans le compte Instagram @libere_des_maux @yoga_et_sante_des_femmes des exercices autour des réflexes archaïques.  Bonne écoute! —--- FORMATIONS YOGA SANTÉ FÉMININE: •Yoga et périnée le 31 mars  •Yogathérapie et endométriose d’avril à mai dont 4 jours en présentiel 14,15,16,17 mai •Yoga prénatal et postnatal 16,17,18 octobre  •Yoga et émotions de novembre à décembre dont 4 jours en présentiel 26,27,28,29 novembre 👉NINA GUÉNEAU @libere_des_maux @yoga_et_sante_des_femmes @les_chroniques_de_nina Directrice d’un projet de recherche sur le yoga financé par le ministère de la santé Formatrice en yoga santé, enseignante à l’université des sports et de maïeutique Sage-femme de formation Formée en plusieurs approches de yoga, avec un cursus enrichi par divers diplômes universitaires et des formations (nutrition, acupuncture, thérapies manuelles, neurosciences et émotions, anxiété et thérapies cognitives…). —--- 👉NOTRE INVITÉE  https://oosteo.com/osteopathe-camblain-chatelain-62470-2001 https://www.doctolib.fr/osteopathe/camblain-chatelain/agathe-komasa 👉LE LIVRE ÉVOQUÉ Pascal Vélu Traitement neurologique des troubles dys - Les réflexes archaïques, les réflexes posturaux, le psycho-émotionnel   Music Til_Death Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    31 min

  5. 01/04/2025

    26. Méditation guidée : au coeur de l'amour

    MÉDITATION GUIDÉE AU COEUR DE L’AMOUR Cette méditation guidée, accessible à tous, inclut quelques mouvements corporels et respiratoires simples pour : préparer à l'état méditatif, favoriser un espace de vulnérabilité et de créativité propice à la sérénité.  Elle aborde la notion d'amour sous diverses formes : l'amour maternel, paternel, amical et universel…  Elle décrit les complexités de l'amour et comment il influence nos émotions et notre vécu.  C’est une invitation à se reconnecter à ses besoins, à s'aimer soi-même pour mieux aimer les autres et ainsi nourrir un flux constant d'amour. A la fin de cette méditation guidée autour de l’amour, je vous encourage à rester quelques instants en silence et calme après la méditation, pour intégrer et recevoir des informations. 👉MES ÉVÈNEMENTS YOGA  Je vous propose des ateliers, des stages et des formations yoga santé féminine.  Les formations 2025 : yoga et périnée, yoga et endométriose, yoga et émotions, yoga prénatal et postnatal,  ninagueneau@gmail.com 👉NINA GUÉNEAU Directrice d’un projet de recherche sur le yoga financé par le ministère de la santé Formatrice en yoga santé, enseignante à l’université des sports et de maïeutique Sage-femme de formation Formée en plusieurs approches de yoga, avec un cursus enrichi par divers diplômes universitaires et des formations (nutrition, acupuncture, thérapies manuelles, neurosciences et émotions, anxiété et thérapies cognitives…). —------------------- Je te propose de t’abonner au podcast “libère des maux” pour ne pas louper d’épisode sur la santé et le bien-être des femmes. 💁🏿 RETROUVE MOI SUR INSTAGRAM :  @libere_des_maux 🧘🏿 POUR ALLIER YOGA ET SANTÉ :  @les_chroniques_de_nina @yoga_et_sante_des_femmes Music by Vira Miller Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    23 min

  6. 06/11/2024

    25. Réguler son cycle menstruel grâce à la médecine chinoise : acupuncture, émotions, nutrition

    Dans cette épisode avec Typhaine nous évoquons le cycle menstruel et ses troubles fréquents par le prisme de la médecine traditionnelle chinoise (MTC). Cette médecine holistique met un accent sur la prévention et intègre le symptôme dans la totalité de ce qui constitue l’individu. Nous abordons en vous proposant des solutions :  Les grands principes de la MTC (l’acupuncture, la nutrition, les massages, la pharmacopée, les pratiques corporelles)le déroulé d’une consultation ciblée sur le cycle menstruel, les règles les principaux méridiens d’acupuncture qui influencent la santé des femmes les douleurs de règles les irrégularités menstruelles les troubles de la fertilité les émotions et le cycle menstruel l’accouchementLe lien avec le yoga, le yin yoga et le travail sur les fascias  Bonne écoute! —--------------------------- Je suis Nina Guéneau  Sage-femme acupunctrice  Enseignante Universitaire Licence Formatrice Yoga Santé Féminine Je te propose de t’abonner au podcast “libère des maux” pour ne pas louper d’épisode sur la santé et le bien-être des femmes. 💁🏿 RETROUVE MOI SUR INSTAGRAM :  @libere_des_maux 🧘🏿 POUR ALLIER YOGA ET SANTÉ :  @les_chroniques_de_nina @yoga_et_sante_des_femmes —-------------------------------------------- NOTRE INVITÉ  Typhaine LERICHOMME Praticienne et Formatrice en Médecine Traditionnelle Chinoise Professeur d’Ashtanga Vinyasa Yoga et Yin Yoga Formation en ligne : à la découverte de la Médecine Chinoise Suivez mes actualités sur INSTAGRAM Suivez mes actualités sur FACEBOOK Cliquez ici pour prendre RDV Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1h 7m

  7. 04/08/2024

    24. Méditation guidée : désirer honorer aimer

    “DÉSIRER HONORER AIMER”  Je suis ravie de vous partager cette méditation guidée inspirée du livre d’Élisabeth Franck,vous pouvez retrouver la séance de yoga correspondante, du même titre “désirer, honorer, aimer” dans ma chaine YouTube yoga santé féminine.  CONSEILS MÉDITATIFS  Cette méditation guidée est une invitation au calme, à l’exploration des sensations subtiles.  Associée à sa pratique de yoga, elle invite à des mouvements et des respirations subtiles qui ont pour objectif d’éveiller un état de conscience serein.  Ainsi, maintenir une attention et une respiration intuitive est important, pour que ce voyage vous soit pleinement bénéfique.  Je vous conseille de réaliser cette méditation une fois par jour durant 9 jours, de rédiger avant et après sur vos besoins et de vous faire masser.  Vous pouvez refaire cette méditation guidée en suivant ces consignes, à chaque fois que vous vous sentirez submergée. N’hésitez pas à l’associer à sa séance de yoga pour optimiser votre protocole. Vous pouvez me partager un retour de ce protocole par mail ninagueneau@gmail.com Merci à l’autrice de ce magnifique livre “désirer, honorer, aimer” ,Elisabeth Franck. Je vous le recommande fortement.  Elle vous propose une rencontre avec vous-même et les mots, un magnifique voyage méditatif à travers les mots et une histoire d’amour. Au plaisir de vous rencontrer pour une méditation guidée en ligne, une pratique de yoga en présentiel ou en ligne, un accompagnement yoga et motions, une formation ou des retraites. Musique We are rain Beinks Avec toute ma déférence,  Nina Guéneau. —————————————————————- 💁🏿 ÉCHANGER SUR INSTAGRAM :  @libere_des_maux 🧘🏿 POUR ALLIER YOGA ET SANTÉ :  YouTube Yoga Santé Féminine @les_chroniques_de_nina @yoga_et_sante_des_femmes Mon site ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    14 min

  8. 03/14/2024

    23. #2 La fatigue : l'inflammation une des causes de la fatigue

    Saviez vous :  Que l’inflammation chronique est l'une des causes de l'asthénie, de la fatigue chronique, avec des cycles plus ou moins importants? Que votre état de fatigue, d’hypersensibilité, d’anxiété, vos troubles de l'humeur ou vos troubles du sommeil peuvent être causés par la neuroinflammation?  Que cette neuro inflammation perturbe le fonctionnement de vos neuromédiateurs, en occurrence la sérotonine qui permet la régulation des émotions et des douleurs?  Que l’inflammation a un impact sur votre capacité à stocker le glucose, qui vous fournit l’énergie et que par ce biais s'installe une résistance à l’insuline à l’origine de plusieurs troubles de la santé (trouble du cycle menstruel, SOPK, diabète…).  L’inflammation est un processus physiologique nécessaire à notre organisme, elle est délétère lorsqu’elle est chronique et devient dans ce cas le nid de plusieurs pathologies (métabolique, immunitaire, neurodégénérative, cancer…)     Dans cet épisode avec Fabien Piasco, nous avons aussi évoqué:  -l’inflammation physiologique du cycle menstruel -le processus inflammatoire de l’endométriose qui favorise la fatigue chronique  -quelques solutions pour remédier à l’inflammation (l’alimentation, le sport, la méditation, le yoga, la gestion du stress et des émotions…)   Fabien Piasco qui est nutritionniste, auteur de plusieurs livres et articles scientifiques. Il sera d’ailleurs l’un des intervenants de ma formation yoga et endométriose “approche intégrative et thérapeutique.” Pour le contacter ICI Cet épisode est complémentaire de l’épisode 21 réalisé avec le Docteur Perrot. Nous y avons abordé les différentes causes de la fatigue (des simples troubles physiologiques passagers à la maladie), tout en vous proposant des solutions. --------------------------------------------------------------------- JE VOUS PROPOSE AUSSI DES APPROCHES COMPLÉMENTAIRES  Méditation et fatigue dans ce podcast à travers plusieurs épisodes Séance de yoga et fatigue dans la chaîne youtube ICI Des retraites de yoga et santé féminine pour oser sa singularité  Du coaching santé émotionnelle en groupe Formations autour du yoga et des thérapies complémentaires. --------------------------------------------------------------------- Je suis Nina Guéneau, je vous invite à vous abonner pour ne rien manquer. Libère des maux, est un podcast de santé intégrative féminine, qui aborde la santé des femmes de manière préventive et curative. Le podcast s’adresse à toutes les femmes. 💁🏿 ÉCHANGER SUR INSTAGRAM :  @libere_des_maux ICI https://www.youtube.com/@libere_des_maux_podcast 🧘🏿 POUR ALLIER YOGA ET SANTÉ :  @yoga_et_sante_des_femmes ICI @les_chroniques_de_nina ICI 💌 MON SITE INTERNET ICI Avec toute ma déférence💌 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    50 min
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    Nina Guéneau
  • Years Active
    2022 - 2025
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    Explicit
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    © Nina Guéneau
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