HSP & Leefstijl Podcast

Lysanne Brand
  • 0.0 (0)
  • SELF-IMPROVEMENT

De podcast voor HSP'ers die op zoek zijn naar meer balans in hun leven. Concrete tips, inzichten en persoonlijke ervaringen om gezonder te leven en echt voor jezelf te kiezen.

  1. 10/21/2024

    #22 Een kijkje in het hoofd van een hoogsensitieve man – in gesprek met Arnold ten Oever

    In deze aflevering ga ik voor de tweede keer in gesprek met coach Arnold ten Oever, luister vooral ook ons eerdere gesprek in podcast #15. Inmiddels heeft Arnold ook een boek geschreven over hoogsensitiviteit bij mannen. Het boek heet Watje!? en het is een semi-autobiografische verhaal waarin hij zijn ervaringen deelt als hoogsensitieve jongen en man, met gebruik van humor en ontroering. Het biedt een kijkje in het hoofd van een hoogsensitieve man. Watje!? laat zien dat hooggevoeligheid niet zwak is, maar juist een bijzondere kracht.   Je kunt meer over Arnold vinden op: Website: https://arnoldtenoever.nl/ en https://hoogsensitievemannen.nl/ Boek Watje!?: https://www.boekscout.nl/shop2/boek/9789465097527 Wil je reageren op mijn podcast? Ik vind het altijd leuk om van je te horen! Stuur mij een berichtje via: Mail: info@hhbcoaching.nl Instagram: https://www.instagram.com/happy.healthy.balance_/ Website: https://hhbcoaching.nl

    1h 4m

  2. 03/04/2024

    #21 Vertragen als je de neiging voelt om te versnellen

    Als HSP’er neem je veel waar van zowel interne prikkels als externe prikkels. We verwerken prikkels gecompliceerder, anders en intenser. Waar een niet HSP’er alleen ziet dat het gras groen is, ziet een HSP’er alle verschillende tinten groen. Je ervaart meer en intenser, maar het kost ook meer energie. Hoe meer prikkels, hoe meer tijd en energie je nodig hebt om alles te verwerken en een plekje te geven.  Wanneer je altijd maar druk bent en veel in je hoofd bezig bent, neem je helemaal geen ruimte voor het verwerken van al die prikkels. Het is voor jou echt essentieel om te vertragen zodat alles een plekje krijgt en zodat er weer nieuwe ruimte komt. Vertragen, juist als je de neiging voelt om te versnellen. In deze podcast vertel ik je hier meer over en geef ik praktische tips om letterlijk te vertragen. Meld je aan voor de training ‘In 10 stappen voor jezelf kiezen’: https://www.hhbcoaching.nl/?page_id=231 Wil je reageren op mijn podcast? Ik vind het altijd leuk om van je te horen! Stuur mij een berichtje via: Mail: info@hhbcoaching.nl Instagram: https://www.instagram.com/happy.healthy.balance_/ Website: www.hhbcoaching.nl

    10 min

  3. 05/30/2023

    #20 Wat is nu echt belangrijk?

    Veel HSP’ers hebben het talent dat ze enorm veel empathie hebben en zich goed kunnen inleven in de ander. Dat zijn ontzettend mooie en waardevolle eigenschappen. Naar mijn idee eerlijk gezegd de mooiste eigenschappen van hoogsensitiviteit. Dat betekent dat je anderen goed aanvoelt, waardevolle vriendschappen hebt en dat anderen zich vaak echt door jou gezien voelen. Daarnaast is het wel ook de grootste uitdaging om deze eigenschappen juist voor jezelf in te zetten. Om empathie of compassie voor jezelf te hebben. Om naar de signalen van je eigen lichaam te luisteren. Juist omdat je zo goed begrijpt wat de ander belangrijk vindt of nodig heeft, je kan je daar goed in verplaatsen. Maar als jij niet voor jezelf zorgt, dan doet niemand het. Dan loop je jezelf voorbij. Met als resultaat dat je helemaal geen energie hebt. En ik weet dat dat best lastig kan zijn, dat het egoïstisch kan voelen. En toch is het het beste wat je kan doen. Voor jezelf en uiteindelijk ook voor je omgeving. Want als jij omvalt heeft niemand meer wat aan jou. Dus tijd om te kijken wat voor jou belangrijk is. Meld je aan voor de training ‘In 10 stappen voor jezelf kiezen’: https://www.hhbcoaching.nl/?page_id=231 Wil je reageren op mijn podcast? Ik vind het altijd leuk om van je te horen! Stuur mij een berichtje via: Mail: info@hhbcoaching.nl Instagram: https://www.instagram.com/happy.healthy.balance_/ Website: www.hhbcoaching.nl

    18 min

  4. 05/24/2023

    #19 HSP en perfectionisme - in gesprek met Larissa Masselink

    In deze aflevering ga ik in gesprek met psycholoog en coach Larissa Masselink. We bespreken wat HSP en perfectionisme zijn en wat deze twee dingen met elkaar gemeen hebben. Een gesprek over veel in je hoofd zitten, het graag goed willen doen, vooral bezig zijn met anderen, onzekerheden en het gevoel nooit goed genoeg te zijn. Nieuwsgierig geworden? Na afloop van deze podcast ben je een hoop inzichten verder 😉 Je kunt meer over Larissa vinden op: Website: ⁠https://www.zelfbewustcoaching.nl/⁠ Instagram: https://www.instagram.com/larissamasselink/⁠ Wil je reageren op mijn podcast? Ik vind het altijd leuk om van je te horen! Stuur mij een berichtje via: Mail: info@hhbcoaching.nl Instagram: https://www.instagram.com/happy.healthy.balance_/ Website: https://hhbcoaching.nl

    48 min

  5. 03/27/2023

    #18 HSP en zwangerschap: een hormonale en emotionele rollercoaster

    Tijd voor eerlijke verhalen. Dit keer een heel persoonlijke aflevering waarin ik vertel hoe ik het ervaar om zwanger te zijn. Emoties die onder een vergrootglas liggen, hormonen die alle kanten opvliegen.. Zwanger zijn kan soms best een beetje ingewikkeld voelen. Des te belangrijker om goed voor jezelf te zorgen in deze bijzondere periode. Meld je aan voor de training ‘In 10 stappen voor jezelf kiezen’: https://www.hhbcoaching.nl/?page_id=231 Wil je reageren op mijn podcast? Ik vind het altijd leuk om van je te horen! Stuur mij een berichtje via: Mail: info@hhbcoaching.nl Instagram: https://www.instagram.com/happy.healthy.balance_/ Website: www.hhbcoaching.nl

    16 min

  6. 02/28/2023

    #17 HSP en moederschap - in gesprek met Mirjam Bekius

    Mirjam en ik delen eerlijk onze ervaringen als moeder. Hoe mooi en bijzonder het is om moeder te zijn en hoe pittig het af en toe ook is met alle uitdagingen die je als moeder tegenkomt. Onder andere het altijd ‘aan’ staan en veel minder slaap. Maar ook hoe je juist de kleine dingen nog veel meer leert waarderen. Een momentje voor jezelf waarin je ongestoord koffie kan drinken, je kind die dingen in de omgeving opmerkt zoals de zon die opkomt, zingen op de fiets. We delen tips om juist ook weer op te laden en goed voor jezelf te zorgen, als moeder in een druk gezin. Je kunt meer over Mirjam vinden op: Website: https://www.trochmy.nl/ Instagram: https://www.instagram.com/troch_my/  Wil je reageren op mijn podcast? Ik vind het altijd leuk om van je te horen! Stuur mij een berichtje via: Mail: info@hhbcoaching.nl Instagram: https://www.instagram.com/happy.healthy.balance_/ Website: https://hhbcoaching.nl

    37 min

  7. 02/21/2023

    #16 Hoe structuur en ritme helpen bij re-integratie - in gesprek met Amber Hackmann

    Amber Hackmann en ik hebben een mooi gesprek over re-integratie en alles wat daarbij komt kijken. Amber is re-integratiecoach bij de Politie.  We hebben het onder andere over mentale blessures, wandelende hoofden, balans, structuur en ritme, gevoelens van kwetsbaarheid, stress en de signalen van je lichaam eerder herkennen. Genoeg gespreksstof om nog uren over door te gaan. We bespreken veel praktische tips om zelf met je herstel aan de slag te gaan. Tips die je ook goed kunt gebruiken als je jezelf herkent in stressklachten, maar nog niet uitgevallen bent. Je kunt meer over Amber vinden op: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/amberhackmann/ Wil je reageren op mijn podcast? Ik vind het altijd leuk om van je te horen! Stuur mij een berichtje via: Mail: info@hhbcoaching.nl Instagram: https://www.instagram.com/happy.healthy.balance_/ Website: https://hhbcoaching.nl

    46 min

  8. 02/14/2023

    #15 De hoogsensitieve man - in gesprek met Arnold ten Oever

    In deze aflevering ga ik in gesprek met coach Arnold ten Oever. Ondanks dat 20% van de bevolking, zowel mannen als vrouwen, hoogsensitief is, worden de mannen vaak vergeten. Alleen al in Nederland zijn 1,3 miljoen mannnen hoogsensitief. Velen weten niet eens van het bestaan van deze eigenschap af. Arnold heeft met het platform Hoogsensitieve Mannen de missie om bekendheid te geven aan deze mooie eigenschap bij mannen. Een heel interessant gesprek over de kenmerken, valkuilen en vooral ook de kracht van hoogsensitiviteit bij mannen. Je kunt meer over Arnold vinden op: Website: https://hoogsensitievemannen.nl/ Wil je reageren op mijn podcast? Ik vind het altijd leuk om van je te horen! Stuur mij een berichtje via: Mail: info@hhbcoaching.nl Instagram: https://www.instagram.com/happy.healthy.balance_/ Website: https://hhbcoaching.nl

    34 min
See All (22)

About

De podcast voor HSP'ers die op zoek zijn naar meer balans in hun leven. Concrete tips, inzichten en persoonlijke ervaringen om gezonder te leven en echt voor jezelf te kiezen.

Information

  • Creator
    Lysanne Brand
  • Years Active
    2022 - 2024
  • Episodes
    22
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Lysanne Brand
  • Show Website
    HSP & Leefstijl Podcast