Como Curar Podcast by Cocó March

Cocó March
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  • Nutrition
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CÓMO CURAR: Es tu programa de salud natural que traduce la ciencia y la convierte en educación útil, práctica y sencilla para armarte con todo lo que necesitas para decir NO a las sentencias médicas. Soy Cocó March investigadora científica, te invito a explorar mi podcast de entrevistas con los mejores expertos en salud del mundo en español. 

  1. 6d ago

    El Verdadero Origen Del Cáncer

    Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. #Cáncer #TerapiaMetabólica #DietaCetogénica Por años nos han dicho que el cáncer es principalmente un problema genético, algo que "toca o no toca" según la lotería del ADN. Pero cada vez más especialistas señalan que el origen real podría estar en otro lugar: la mitocondria, la disfunción metabólica y el ambiente en el que viven nuestras células. En este episodio recopilatorio de Cómo Curar, reunimos algunos de los momentos más interesantes de distintas entrevistas con especialistas en oncología integrativa y medicina funcional. Buscamos entender el cáncer desde una perspectiva muy distinta a la que estamos acostumbrados a escuchar: ● Por qué, según la teoría metabólica del cáncer, el origen real estaría en la disfunción mitocondrial y no únicamente en los genes. ● Cómo las células cancerosas se alimentan de glucosa y glutamina, y qué relación tiene esto con el funcionamiento del PET scan. ● Qué exámenes de sangre y orina pueden ayudarte a detectar a tiempo un desequilibrio que eleve el riesgo de cáncer. ● Por qué la dieta cetogénica y el índice glucosa-cetona (GKI) se usan como apoyo en algunos abordajes oncológicos. ● Los tres factores que, según los especialistas, más ayudan a prevenir el desarrollo de cáncer: oxigenación de los tejidos, vitaminas del complejo B y evitar toxinas ambientales. Disfruta de este episodio y de muchos más en ComoCurar.com o en tu plataforma de podcast favorita. Aquí tienes todo lo que necesitas para seguir cuidando tu salud: 🛍️ Te invito a mi VitaTienda (EE.UU.) / Visit my VitaTienda (USA): https://store.dracocomarch.com/ 🛍️ VitaTienda en Europa / VitaTienda Europe: https://vitatiendaeuropa.com/es/ Encuentra más tips de salud todos los días en mis redes sociales: 🔸 Instagram: https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ 🔸 Facebook: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD/ 🔸 TikTok: https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd/ 👉🏼 Suscríbete al canal para no perderte los próximos episodios y activa la 🔔: https://www.youtube.com/c/DraCocóTVLaSaludesVida?sub_confirmation=1

    El Verdadero Origen Del Cáncer

  2. Aug 17

    La Verdadera Causa Del Dolor Lumbar Y La Ciática

    Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. #DolorDeEspalda #Ciática #DolorCrónico Vivir con dolor de espalda, ciática u hormigueo en los pies es algo que muchas personas normalizan, asumiendo que no tiene solución o que la única salida son los medicamentos para siempre. Pero el origen de estos dolores suele ser distinto a lo que se piensa, y entender qué los provoca puede cambiar por completo la forma de abordarlos. En este episodio recopilatorio de Cómo Curar, reunimos algunos de los momentos más interesantes de distintas entrevistas con especialistas para hablar sobre el desgaste de los discos y la ciática, la diferencia entre neuropatía y dolor de columna, la subluxación y el ajuste quiropráctico, la acupuntura y la homeopatía como apoyo para el dolor crónico, y los hábitos de alimentación que pueden favorecer la inflamación. En este episodio conversamos sobre: ● Por qué el desgaste de los discos y la pérdida de altura entre ellos puede generar dolor de espalda, ciática y hormigueo en las piernas. ● Cómo diferenciar un dolor de columna de una neuropatía, y por qué muchos diagnósticos de neuropatía no lo son en realidad. ● Qué es una subluxación y cómo un ajuste quiropráctico ayuda a liberar la presión sobre los nervios. ● Cómo la acupuntura y la homeopatía se utilizan como apoyo para el dolor crónico, más allá de los antiinflamatorios. ● Qué hábitos de alimentación conviene evitar para no favorecer la inflamación y el dolor. Disfruta de este episodio y de muchos más en ComoCurar.com, en tu plataforma de podcast favorita o en YouTube, en el canal Cocó March N.M.D. #CocóMarch #TipsCocóMarch #DolorDeEspalda #Ciática #DolorCrónico #Quiropráctica #Acupuntura #BienestarFemenino #Longevidad #ComoCurar 🛍️ Te invito a mi VitaTienda (EE.UU.) / Visit my VitaTienda (USA): https://store.dracocomarch.com/ 🛍️ VitaTienda en Europa / VitaTienda Europe: https://vitatiendaeuropa.com/es/ Encuentra más tips de salud todos los días en mis redes sociales: 🔸 Instagram: https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ 🔸 Facebook: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD/ 🔸 TikTok: https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd/ 👉🏼 Suscríbete al canal para no perderte los próximos episodios y activa la 🔔: https://www.youtube.com/c/DraCocóTVLaSaludesVida?sub_confirmation=1

    La Verdadera Causa Del Dolor Lumbar Y La Ciática

  3. Aug 10

    5 Claves Para Cuidar Tu Memoria

    Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. #SaludCerebral #Longevidad #SaludMental Dormir mal, vivir estresados y no saber cómo alimentar bien a nuestros hijos son cosas que muchas veces normalizamos, pero que tienen un impacto directo y medible en la salud de nuestro cerebro. La falta de sueño, la sobrecarga mental y ciertos hábitos que repetimos sin darnos cuenta pueden afectar la memoria, el estado de ánimo y hasta la longevidad de nuestras funciones cognitivas. En este episodio recopilatorio de Cómo Curar, reunimos algunos de los momentos más interesantes de distintas entrevistas con especialistas para hablar sobre el insomnio, la higiene del sueño, el estrés en sus distintas formas, la alimentación infantil y su efecto en el desarrollo cerebral, y por qué las mujeres suelen cargar con una demanda mental adicional en la etapa adulta. En este episodio conversamos sobre: ● Por qué el insomnio es casi exclusivo de los seres humanos y qué lo provoca. ● Cómo funciona realmente la deuda de sueño y qué pasa cuando no se paga. ● Las bases de una buena higiene del sueño. ● Cómo la alimentación en la infancia influye en el desarrollo cerebral. ● Los tres tipos de estresores (físico, químico y mental) y su efecto en la salud cerebral después de los 30 años. Disfruta de este episodio y de muchos más en ComoCurar.com, en tu plataforma de podcast favorita o en YouTube, en el canal Cocó March N.M.D. #CocoMarch #TipsCocoMarch #SaludCerebral #Insomnio #HigieneDelSueño #Estrés #SaludMental #CrianzaConsciente #Longevidad #ComoCurar 🛍️ Te invito a mi VitaTienda (EE.UU.) / Visit my VitaTienda (USA): https://store.dracocomarch.com/ 🛍️ VitaTienda en Europa / VitaTienda Europe: https://vitatiendaeuropa.com/es/ Encuentra más tips de salud todos los días en mis redes sociales: 🔸 Instagram: https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ 🔸 Facebook: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD/ 🔸 TikTok: https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd/ 👉🏼 Suscríbete al canal para no perderte los próximos episodios y activa la 🔔: https://www.youtube.com/c/DraCocóTVLaSaludesVida?sub_confirmation=1

    5 Claves Para Cuidar Tu Memoria

  4. Aug 3

    El Error Más Común Al Elegir Un Suplemento

    Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Los suplementos forman parte de la rutina de millones de personas. Sin embargo, elegirlos no siempre es tan sencillo como comparar precios o leer una etiqueta. Existen diferencias importantes entre las fórmulas, y conocer algunos criterios básicos puede ayudarte a tomar decisiones más informadas. En este episodio recopilatorio de “Cómo Curar", reunimos momentos destacados de distintas entrevistas con especialistas para explicar qué conviene tener en cuenta antes de incorporar un suplemento, cuáles podrían ser esenciales y qué nutrientes presentan deficiencias con mayor frecuencia.  En este episodio conversamos sobre: ●      Por qué no todos los suplementos ofrecen la misma calidad. ●      Algunos de los errores más frecuentes al elegir suplementos. ●      Qué aspectos pueden ayudarte a evaluar un suplemento antes de comprarlo. ●      Las diferencias que pueden existir entre distintas formulaciones. Disfruta de este episodio y de muchos más en ComoCurar.com, en tu plataforma de podcast favorita o en YouTube, en el canal Cocó March N.M.D. #CocoMarch #TipsCocoMarch #Suplementos #Vitaminas #Nutricion #Salud #Bienestar #Suplementacion #VidaSaludable #Episodio170 #Temporada4 #ComoCurar 🛍️ Te invito a mi VitaTienda (EE.UU.) / Visit my VitaTienda (USA): https://store.dracocomarch.com/ 🛍️ VitaTienda en Europa / VitaTienda Europe: https://vitatiendaeuropa.com/es/ Encuentra más tips de salud todos los días en mis redes sociales: 🔸 Instagram: https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ 🔸 Facebook: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD/ 🔸 TikTok: https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd/ 👉🏼 Suscríbete al canal para no perderte los próximos episodios y activa la 🔔: https://www.youtube.com/c/DraCocóTVLaSaludesVida?sub_confirmation=1

    El Error Más Común Al Elegir Un Suplemento

  5. Jul 27

    Errores Que Te Impiden Bajar De Peso

    Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Mantener un peso saludable no siempre depende únicamente de comer menos o de hacer más ejercicio. Con el paso de los años, intervienen diferentes factores que pueden influir en la composición corporal, la forma en que responde el organismo y los resultados que obtenemos al intentar bajar de peso. Comprender estos cambios puede ayudar a tomar decisiones más informadas ya dejar atrás algunas ideas que todavía generan confusión sobre el metabolismo, el envejecimiento y el ejercicio. En este episodio recopilatorio de “Cómo Curar”, reunimos algunos de los momentos más interesantes de distintas entrevistas con especialistas para hablar sobre el control del peso, el ejercicio y los cambios que ocurren con el paso de los años. En este episodio conversamos sobre: ● Por qué bajar de peso después de los 40 puede sentirse más difícil. ● Algunos de los errores más frecuentes al intentar perder peso. ● Qué significa realmente el número que muestra la balanza. ● La importancia de la masa muscular y del ejercicio durante el envejecimiento. ● Estrategias para lograr cambios que puedan mantenerse en el tiempo. Disfruta de este episodio y de muchos más en ComoCurar.com, en tu plataforma de podcast favorita o en YouTube, en el canal Cocó March NMD #CocoMarch #TipsCocoMarch #BajarDePeso #ControlDelPeso #Ejercicio #MasaMuscular #Metabolismo #EnvejecimientoSaludable #Longevidad #SaludMetabolica #Episodio169 #Temporada4 #ComoCurar 🛍️ Te invito a mi VitaTienda (EE.UU.) / Visit my VitaTienda (USA): https://store.dracocomarch.com/ 🛍️ VitaTienda en Europa / VitaTienda Europe: https://vitatiendaeuropa.com/es/ Encuentra más tips de salud todos los días en mis redes sociales: 🔸 Instagram: https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ 🔸 Facebook: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD/ 🔸 TikTok: https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd/ 👉🏼 Suscríbete al canal para no perderte los próximos episodios y activa la 🔔: https://www.youtube.com/c/DraCocóTVLaSaludesVida?sub_confirmation=1

    Errores Que Te Impiden Bajar De Peso

  6. Jul 20

    La Verdad Sobre el Reemplazo Hormonal

    Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Durante muchos años se recomendó utilizar la menor cantidad posible de terapia hormonal y durante el menor tiempo. Sin embargo, el conocimiento científico sobre la menopausia y la perimenopausia ha evolucionado, y hoy muchas de esas recomendaciones se observan desde una perspectiva diferente. Sofocos, insomnio, sudoración excesiva, cambios de humor o aumento de peso pueden parecer comunes, pero eso no significa que debamos normalizarlos. Tener información actualizada puede ayudarte a comprender mejor lo que ocurre en tu cuerpo y a sentirte acompañada en cada etapa. En este episodio recopilatorio de Cómo Curar, reunimos algunos de los momentos más interesantes de distintas entrevistas con especialistas para hablar sobre la perimenopausia, la menopausia, la terapia hormonal y las opciones disponibles para tomar decisiones con mayor confianza. En este episodio conversamos sobre: ●      Cómo reconocer los primeros cambios de la perimenopausia. ●      Qué ocurre en el organismo durante la menopausia. ●      La terapia hormonal y algunos de los mitos que todavía generan dudas. ●      Por qué cada mujer necesita una valoración individual. ●      La salud cardiovascular y otros aspectos clave de la salud femenina. Disfruta de este episodio y de muchos más en ComoCurar.com, en tu plataforma de podcast favorita o en YouTube, en el canal Cocó March N.M.D. #CocoMarch #TipsCocoMarch #Menopausia #Perimenopausia #TerapiaHormonal #Hormonas #SaludDeLaMujer #SaludFemenina #MenopausiaSaludable #Longevidad #EnvejecimientoSaludable #Episodio168 #Temporada4 #ComoCurar 🛍️ Te invito a mi VitaTienda (EE.UU.) / Visit my VitaTienda (USA): https://store.dracocomarch.com/ 🛍️ VitaTienda en Europa / VitaTienda Europe: https://vitatiendaeuropa.com/es/ Encuentra más tips de salud todos los días en mis redes sociales: 🔸 Instagram: https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ 🔸 Facebook: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD/ 🔸 TikTok: https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd/ 👉🏼 Suscríbete al canal para no perderte los próximos episodios y activa la 🔔: https://www.youtube.com/c/DraCocóTVLaSaludesVida?sub_confirmation=1

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  7. Jul 13

    Triglicéridos Altos: La Señal Que Nadie Revisa

    Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Te sientes bien, haces tu vida con normalidad y no tienes síntomas que te preocupen. Por eso, quizá das por hecho que todo está bien. Pero algunas condiciones pueden desarrollarse durante años sin mostrar señales evidentes. En este episodio especial de Cómo Curar, reunimos momentos clave de distintas entrevistas con especialistas para hablar sobre hígado graso, triglicéridos, salud cardiovascular y esos cambios que muchas veces ignoramos porque no duelen ni interfieren en nuestra rutina. Si alguna vez te has preguntado cómo saber si realmente estás sano o qué puedes hacer para cuidar tu salud antes de que aparezcan los síntomas, este episodio puede ayudarte a comprender mejor lo que ocurre en tu cuerpo. En este episodio descubrirás: • Por qué muchas personas con hígado graso no presentan síntomas.   • Qué pueden revelar los triglicéridos sobre tu salud metabólica.   • Si el hígado graso realmente se produce por consumir demasiada grasa.   • Cómo se desarrolla una enfermedad cardiovascular durante años antes de dar síntomas.   • Algunas señales que merece la pena conocer para cuidar tu salud. Disfruta de este episodio recopilatorio y de muchos más en ComoCurar.com, en tu plataforma de podcast favorita o en YouTube, en el canal Cocó March N.M.D. #DraCocoMarch #TipsCocoMarch #HigadoGraso #SaludDelHigado #Trigliceridos #Colesterol #SaludCardiovascular #Infarto #Prevencion #SaludMetabolica #Episodio167 #Temporada4 #ComoCurar 🛍️ Te invito a mi VitaTienda (EE.UU.) / Visit my VitaTienda (USA): https://store.dracocomarch.com/ 🛍️ VitaTienda en Europa / VitaTienda Europe: https://vitatiendaeuropa.com/es/ Encuentra más tips de salud todos los días en mis redes sociales: 🔸 Instagram: https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ 🔸 Facebook: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD/ 🔸 TikTok: https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd/ 👉🏼 Suscríbete al canal para no perderte los próximos episodios y activa la 🔔: https://www.youtube.com/c/DraCocóTVLaSaludesVida?sub_confirmation=1

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  8. Jul 6

    Cómo Sanar tu Piel desde Adentro

    Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. La rosácea, el melasma y otros problemas de la piel suelen tratarse únicamente desde el exterior. Sin embargo, cada vez comprendemos mejor que la salud de la piel también puede estar relacionada con lo que ocurre dentro de nuestro organismo. En este episodio especial de “Cómo Curar”, reunimos algunos de los momentos más interesantes de diferentes entrevistas con especialistas para hablar sobre la relación entre la microbiota, la alimentación, la inflamación y el envejecimiento de la piel. Además, mis invitados comparten estrategias que podrían ayudarte a cuidar tu piel desde un enfoque más integral. Si alguna vez te has preguntado por qué algunos tratamientos no parecen ser suficientes o qué otros factores podrían estar influyendo en la salud de tu piel, este episodio es para ti. Descubre por qué cada vez más especialistas hablan de la conexión entre el intestino, la inflamación y la piel, y conoce diferentes estrategias para favorecer una piel más saludable. En este episodio descubrirás: • Por qué la rosácea no siempre empieza en la piel. • La relación entre el melasma y la salud intestinal. • Cómo la alimentación puede favorecer la inflamación y acelerar el envejecimiento. • La importancia de la microbiota para una piel saludable. • Estrategias para cuidar la piel desde diferentes enfoques. Disfruta de este episodio recopilatorio y de muchos más en ComoCurar.com, en tu plataforma de podcast favorita o en YouTube, en el canal Cocó March N.M.D. #DraCocoMarch #TipsCocoMarch #Rosacea #Melasma #SaludDeLaPiel #Microbiota #Inflamacion #Envejecimiento #Alimentacion #PielSaludable #ComoCurar 🛍️ Te invito a mi VitaTienda (EE.UU.) / Visit my VitaTienda (USA): https://store.dracocomarch.com/ 🛍️ VitaTienda en Europa / VitaTienda Europe: https://vitatiendaeuropa.com/es/ Encuentra más tips de salud todos los días en mis redes sociales: 🔸 Instagram: https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ 🔸 Facebook: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD/ 🔸 TikTok: https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd/ 👉🏼 Suscríbete al canal para no perderte los próximos episodios y activa la 🔔: https://www.youtube.com/c/DraCocóTVLaSaludesVida?sub_confirmation=1

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