Como Curar Podcast by Cocó March

Cocó March
  • 4.8 (221)
  • NUTRITION
  • UPDATED WEEKLY

CÓMO CURAR: Es tu programa de salud natural que traduce la ciencia y la convierte en educación útil, práctica y sencilla para armarte con todo lo que necesitas para decir NO a las sentencias médicas. Soy Cocó March investigadora científica, te invito a explorar mi podcast de entrevistas con los mejores expertos en salud del mundo en español. 

  1. ¿El Reemplazo Hormonal Aumenta El Riesgo de Cáncer de Mama? con el Dr. Alberto Bali

    1D AGO

    ¿El Reemplazo Hormonal Aumenta El Riesgo de Cáncer de Mama? con el Dr. Alberto Bali

    Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Hay decisiones de salud que generan más preguntas que respuestas. Cuando se habla de terapia hormonal, lo más común es escuchar que debe usarse por poco tiempo, en dosis mínimas o que, incluso, es mejor evitarla. Pero rara vez se explica el porqué. Esta falta de contexto deja a muchas personas con dudas reales sobre qué es lo más adecuado para su cuerpo y su bienestar a largo plazo. La conversación sobre hormonas y envejecimiento suele estar llena de mensajes contradictorios: lo que se repite, lo que se normaliza y aquello que casi nunca se aclara. En este episodio de “Cómo Curar” abrimos un espacio de reflexión para mirar estas decisiones con mayor conciencia y profundidad. Hablamos sobre el envejecimiento acelerado, los distintos métodos disponibles, y cuál podría ser la verdadera razón para considerar la terapia hormonal, abordando aspectos que pocas veces se explican con claridad y que merecen una mirada más informada. En este episodio abordamos: • El uso del apoyo hormonal y el tiempo recomendado. • La relación entre la suspensión de la terapia hormonal y el envejecimiento. • La controversia sobre tratar únicamente síntomas. • Los pellets o chips hormonales y otras alternativas. Disfruta de este episodio y muchos más contenidos en ComoCurar.com, en YouTube: Cocó March N.M.D., o en tu plataforma de podcast favorita, donde puedes escucharlos de forma gratuita. #CocoMarch #TipsCocoMarch #DoctoraCocoMarch #TerapiaHormonal #SaludHormonal #Hormonas #Envejecimiento #Estrogeno #Testosterona #ChipHormonal #PelletsHormonales #SaludYBienestar #SaludFemenina #SaludMasculina #EquilibrioHormonal #HormonasYSalud #DrAlbertoBali #Temporada4 #Episodio146 #ComoCurar 👉🏼 Adquiere el RenovaDetox: https://store.dracocom Consigue mis fórmulas en USA y México: https://store.dracocomarch.com/es/ Consigue mis fórmulas en Europa: https://vitatiendaeuropa.com/es/ Visita mi Podcast: https://comocurar.com/ Sígueme en redes: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ https://www.youtube.com/@CocoMarchNMD https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd Aprende de mi blog: https://blog.dracocomarch.com

    1h 1m
  2. Causas Médicas del Dolor Sexual con el Dr. Juan Carlos Acosta

    FEB 9

    Causas Médicas del Dolor Sexual con el Dr. Juan Carlos Acosta

    Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Hay áreas de la salud que suelen quedar fuera de la conversación, no porque no sean importantes, sino porque a veces resultan difíciles de nombrar. La salud sexual es una de ellas. Muchas personas atraviesan cambios en su intimidad sin contar con información clara ni espacios seguros para comprender lo que les ocurre. Cuando estos cambios se presentan dentro de la pareja, pueden generar distancia emocional, disminución del deseo o incomodidad, afectando el vínculo. La falta de diálogo y de educación emocional lleva a que muchas experiencias relacionadas con la sexualidad se vivan en silencio, sin herramientas para abordarlas con cuidado y respeto. En este episodio de “Cómo Curar" abrimos una conversación necesaria sobre la relación entre la salud general y la salud sexual. A partir de preguntas que surgen en consulta y situaciones que se repiten con frecuencia, reflexionamos sobre por qué estas dificultades son tan comunes, cómo influyen en la vida personal y en la dinámica de pareja, y qué prácticas de higiene sexual e íntima pueden ayudar a prevenir malestares y cuidar la intimidad. En este episodio abordamos: • La relación entre la salud general y la salud sexual. • Las disfunciones sexuales más frecuentes dentro de la pareja. • El silencio y la falta de educación en torno a la vida íntima. • La higiene sexual como un tema poco mencionado, pero relevante. Este episodio invita a mirar la intimidad desde un lugar más consciente, a cuestionar lo que se ha normalizado y a abrir un espacio de reflexión sobre el cuidado integral del cuerpo y de la pareja. Disfruta de este episodio y de muchos más contenidos en ComoCurar.com, en YouTube: Cocó March N.M.D., o en tu plataforma de podcast favorita, donde puedes escucharlos de forma gratuita. #CocoMarch #TipsCocoMarch #DoctoraCocoMarch #SaludSexual #Bienestar #BienestarEmocional #SaludYBienestar #Pareja #RelacionesDePareja #VidaEnPareja #Intimidad #SexualidadConsciente #EducacionSexual #SaludFemenina #SaludMasculina #HablarDeSalud #DrJuanCarlosAcosta #ConcienciaCorporal #Temporada4 #Episodio145 #ComoCurar 👉🏼 Adquiere el RenovaDetox: https://store.dracocom Consigue mis fórmulas en USA y México: https://store.dracocomarch.com/es/ Consigue mis fórmulas en Europa: https://vitatiendaeuropa.com/es/ Visita mi Podcast: https://comocurar.com/ Sígueme en redes: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ https://www.youtube.com/@CocoMarchNMD https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd Aprende de mi blog: https://blog.dracocomarch.com

    53 min
  3. Cómo Verte 10 Años Más Joven con la Dra. Pilar Restrepo

    FEB 2

    Cómo Verte 10 Años Más Joven con la Dra. Pilar Restrepo

    Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Hay momentos en los que el cuerpo empieza a contar una historia distinta a la que marca el calendario. Surgen cambios sutiles: cansancio antes de lo habitual, marcas en la piel, un rostro que se transforma o pequeños desequilibrios inesperados. No siempre es fácil identificar la causa, pero muchas personas reconocen esa sensación de que el tiempo avanza más rápido de lo esperado. A menudo no somos conscientes del impacto que tienen los hábitos cotidianos en la forma en la que envejece el cuerpo. Elecciones que parecen inofensivas (como consumir alimentos ultra procesados o ese antojo automático de una bolsa de patatas fritas) pueden influir más de lo que imaginamos cuando se repiten con el tiempo. En este episodio de “Cómo Curar” abrimos una conversación que invita a pausar y observar con más atención lo que ocurre en el interior del cuerpo. Hablamos de envejecimiento, bienestar y de cómo ciertos hábitos diarios, casi imperceptibles, dejan huellas silenciosas que se reflejan por dentro y por fuera. Pero este episodio va más allá y propone una nueva forma de mirarte y cuidarte. Compartimos estrategias accesibles para verte y sentirte mejor, recuperar un aspecto más luminoso y conectar con un bienestar más consciente. Si eres mujer y deseas cuidarte con más amor, información y realismo, este episodio es para ti. En este episodio abordamos: ●      La diferencia entre la edad cronológica y la edad biológica. ●      El rol de los alimentos ultra procesados en el organismo. ●      La inflamación silenciosa como un proceso que puede no dar síntomas. ●      Qué órganos pueden empezar a verse afectados sin señales evidentes y qué reflexiones surgen especialmente para las mujeres que buscan verse y sentirse mejor. Disfruta de este episodio y muchos más en ComoCurar.com, en YouTube: Cocó March N.M.D., o en tu plataforma de podcast favorita, donde puedes escucharlos de forma gratuita. #CocoMarch #TipsCocoMarch #DoctoraCocoMarch #EdadBiologica #EnvejecimientoSaludable #BienestarFemenino #SaludDeLaMujer #HabitosSaludables #InflamacionSilenciosa #AlimentacionConsciente #Ultraprocesados #CuerpoYSalud #CuidadoDelCuerpo #LongevidadConsciente #SaludMetabolica #EstiloDeVidaSaludable #Temporada5 #PilarRestrepo #Episodio145 #ComoCurar  Consigue mis fórmulas en USA y México: https://store.dracocomarch.com/es/ Consigue mis fórmulas en Europa: https://vitatiendaeuropa.com/es/ Visita mi Podcast: https://comocurar.com/ Sígueme en redes: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ https://www.youtube.com/@CocoMarchNMD https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd Aprende de mi blog: https://blog.dracocomarch.com

    49 min
  4. ¿Te Desvelas a las 2 am y No Vuelves a Dormir? Con el Dr. Carlos Ramírez

    JAN 26

    ¿Te Desvelas a las 2 am y No Vuelves a Dormir? Con el Dr. Carlos Ramírez

    Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Dormir mal no es solo una molestia nocturna. La falta de sueño desgasta el cuerpo y la mente de formas profundas, muchas veces invisibles. Para muchas personas, el insomnio ya no es algo puntual: la noche se convierte en una lucha constante entre despertares, pensamientos que no se apagan y un reloj que avanza sin descanso. En este episodio de Cómo Curar abrimos una conversación necesaria sobre el insomnio y el descanso. Hablamos de por qué se ha vuelto tan frecuente, cómo ciertos estímulos cotidianos lo sostienen sin que lo notemos y por qué, aunque el sueño puede recuperarse, las horas perdidas dejan huella. Dormir mal durante mucho tiempo tiene consecuencias, y el cuerpo termina pagando ese desgaste. También reflexionamos sobre el papel de la alimentación en la calidad del descanso y en el equilibrio general del organismo. Hablar de sueño es hablar de salud. Este episodio invita a cuestionar lo que se ha normalizado durante demasiado tiempo y a observar qué está afectando realmente tu descanso. En este episodio abordamos: ●      Por qué el insomnio se ha vuelto tan común en la vida moderna. ●      El impacto de la sobreexposición a información y noticias en el descanso. ●      El concepto de la deuda de sueño y sus posibles consecuencias. ●      La relación entre alimentación y calidad del sueño. Disfruta de este episodio y muchos más en ComoCurar.com, en YouTube: Cocó March N.M.D., o en tu plataforma de podcast favorita, donde puedes escucharlos de forma gratuita. #CocoMarch #TipsCocoMarch #DoctoraCocoMarch #Insomnio #InsomnioCronico #ProblemasDeSueno #TrastornosDelSueno #FaltaDeSueño #DormirMal #SuenoInterrumpido #DespertaresNocturnos #CalidadDelSueño #SueñoReparador #DificultadParaDormir #HabitosDeSueño #CansancioCronico #FatigaMental #AlteracionesDelSueño #Temporada4 #DrCarlosRamirez #Episodio143 #ComoCurar  👉🏼 Adquiere el RenovaDetox: https://store.dracocom Consigue mis fórmulas en USA y México: https://store.dracocomarch.com/es/ Consigue mis fórmulas en Europa: https://vitatiendaeuropa.com/es/ Visita mi Podcast: https://comocurar.com/ Sígueme en redes: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ https://www.youtube.com/@CocoMarchNMD https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd Aprende de mi blog: https://blog.dracocomarch.com

    48 min
  5. Cómo Tratar el Cáncer a Tiempo De Forma Natural con el Dr. Federico Martínez

    JAN 19

    Cómo Tratar el Cáncer a Tiempo De Forma Natural con el Dr. Federico Martínez

    Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Durante décadas se nos ha dicho que el cáncer es principalmente genético, pero el aumento constante de casos nos invita a hacer nuevas preguntas y ampliar la mirada. Hoy existen factores como la alimentación, el estilo de vida y ciertas señales tempranas que merecen mayor atención y que rara vez se explican con profundidad. En este episodio de “Cómo Curar", abordamos una conversación necesaria sobre enfoques poco discutidos, analíticas preventivas y marcadores clave que pueden aportar información valiosa antes y durante un diagnóstico.  Informarse es un acto de cuidado y de conciencia. Comprender mejor nuestro cuerpo, nuestras opciones y las señales que nos da la salud abre la puerta a decisiones más claras y conscientes. Este episodio es una invitación a aprender, cuestionar y descubrir que siempre hay caminos para acompañar el bienestar con mayor conocimiento y esperanza. En este episodio abordamos: ●      El cáncer más allá de la genética ●      El papel de la alimentación en la salud oncológica ●      Analíticas avanzadas y marcadores clave que pueden ofrecer señales anticipadas sobre posibles riesgos y el estado de la salud futura. ●      La prevención de enfermedades desde el conocimiento ●      El impacto del estilo de vida en la salud celular Este es un espacio para informarte, reflexionar y explorar nuevas formas de comprender la salud. #CocoMarch #TipsCocoMarch #DoctoraCocoMarch #Cancer #SaludIntegral #PrevencionDeCancer #NutricionOncologica #SaludMetabolica #MedicinaIntegrativa  #PodcastDeSalud #EstiloDeVida #HablarDeCancer #Prevencion #Analiticas #MarcadoresDeSalud #SaludCelular #EnfermedadesCronicas #SaludGlobal #Temporada4 #DrFedericoMartinez #Episodio142 #ComoCurar #PodcastSalud #VitaTienda   👉🏼 Adquiere el RenovaDetox: https://store.dracocom Consigue mis fórmulas en USA y México: https://store.dracocomarch.com/es/ Consigue mis fórmulas en Europa: https://vitatiendaeuropa.com/es/ Visita mi Podcast: https://comocurar.com/ Sígueme en redes: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ https://www.youtube.com/@CocoMarchNMD https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd Aprende de mi blog: https://blog.dracocomarch.com

    50 min
  6. Evita Estas Vitaminas Después De Los 40 con Cocó March N.M.D

    JAN 12

    Evita Estas Vitaminas Después De Los 40 con Cocó March N.M.D

    Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Cuidar la salud hoy puede resultar abrumador. Muchas personas incorporan hábitos, prueban suplementos o modifican su alimentación con la expectativa de sentirse mejor, pero los resultados no siempre acompañan. Esa falta de respuesta suele generar dudas, cansancio y una desconexión silenciosa con el propio cuerpo. En esta conversación, donde paso del rol de entrevistadora al de entrevistada, propongo observar con mayor criterio el mundo de la salud, las creencias que se repiten y las decisiones que solemos dar por correctas sin cuestionarlas. Muchas enfermedades pueden prevenirse cuando se cuenta con la información y las herramientas adecuadas. A veces, el mayor obstáculo es aquello que menos consideramos. Este espacio invita a reflexionar sobre el bienestar, la prevención y lo que realmente significa estar saludables. En este episodio abordamos: ●      Los errores más comunes al comenzar a tomar suplementos y por qué muchas personas no notan ningún efecto. ●      Alimentos que suelen percibirse como saludables, pero que no siempre lo son. ●      El rol de la alimentación y la gestión emocional dentro de un enfoque integral de la salud. ●      La prevención de enfermedades y la reflexión sobre cuál puede ser nuestro mayor enemigo. Si este tema resuena contigo, te invitamos a escuchar la conversación completa con calma y mente abierta. #CocoMarch #TipsCocoMarch #DoctoraCocoMarch #SaludConsciente #Suplementos #SaludPreventiva #HabitosSaludables #AlimentacionConsciente #CuerpoYMente #PrevencionEnSalud #EstiloDeVidaSaludable #Autocuidado #ConcienciaCorporal #SaludReal #SaludEmocional #VidaSaludable #Temporada4 #Episodio141 #ComoCurar #PodcastSalud #VitaTienda 👉🏼 Adquiere el RenovaDetox: https://store.dracocom Consigue mis fórmulas en USA y México: https://store.dracocomarch.com/es/ Consigue mis fórmulas en Europa: https://vitatiendaeuropa.com/es/ Visita mi Podcast: https://comocurar.com/ Sígueme en redes: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ https://www.youtube.com/@CocoMarchNMD https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd Aprende de mi blog: https://blog.dracocomarch.com

    1h 3m
  7. Alimentos Claves Contra El Alzheimer y La Demencia

    JAN 5

    Alimentos Claves Contra El Alzheimer y La Demencia

    Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Hay momentos en los que la memoria empieza a generar inquietud. Olvidos frecuentes, confusión o cambios sutiles en el estado de ánimo y en el descanso abren reflexiones profundas sobre cómo estamos cuidando nuestra mente a lo largo de la vida. Con el paso de los años, la posibilidad de perder la memoria se convierte en uno de los mayores temores. La demencia y el Alzheimer están en aumento, y comprender qué factores podrían influir en la longevidad mental resulta cada vez más relevante. Este episodio de “Cómo Curar” reúne fragmentos de distintas conversaciones del podcast que invitan a reflexionar sobre la salud de la memoria, el impacto de la alimentación y la importancia del descanso en el envejecimiento de la mente. No busca ofrecer respuestas rápidas, sino generar conciencia y abrir espacio a nuevas preguntas y hábitos saludables que favorezcan una vejez con salud física y mental. Una invitación a observar cómo vivimos hoy y qué relación puede tener eso con la memoria que deseamos conservar mañana. En este episodio se aborda: • El aumento de la demencia y el Alzheimer como una preocupación creciente. • La relación entre alimentación, hábitos de vida y salud de la memoria. • La importancia del sueño en la longevidad mental y el bienestar emocional. • La pregunta abierta sobre si es posible acompañar la prevención del deterioro cognitivo. Si este contenido resonó contigo, te invitamos a darle like, suscribirte al canal y compartir este episodio con alguien que pueda necesitarlo. Tu apoyo permite que estas conversaciones lleguen a más personas. #CocoMarch #TipsCocoMarch #Temporada4 #SaludCerebral #SaludDeLaMemoria #Demencia #Alzheimer #Longevidad #EnvejecimientoSaludable #BienestarMental #SaludMental #HabitosDeVida #DescansoReparador #CalidadDeSueno #Ansiedad #Depresion #CuidadoDeLaSalud #Prevencion #MenteYCuerpo #Episodio139 #ComoCurar 👉🏼 Adquiere el RenovaDetox: https://store.dracocom Consigue mis fórmulas en USA y México: https://store.dracocomarch.com/es/ Consigue mis fórmulas en Europa: https://vitatiendaeuropa.com/es/ Visita mi Podcast: https://comocurar.com/ Sígueme en redes: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ https://www.youtube.com/@CocoMarchNMD https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd Aprende de mi blog: https://blog.dracocomarch.com

    53 min
  8. Elimina la Inflamación Para Siempre De Manera Natural

    12/29/2025

    Elimina la Inflamación Para Siempre De Manera Natural

    Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. La inflamación suele ser el punto de partida de muchas condiciones crónicas, incluso antes de que logremos identificar qué la está provocando. ¿Qué significa realmente hablar de una enfermedad inflamatoria? ¿Qué puede hacer una persona que no se siente bien? ¿Es posible sanar una inflamación interna desde la raíz? En este episodio de “Cómo Curar", especialistas reflexionan sobre la importancia de analizar los factores que originan la inflamación, el impacto del estilo de vida y el papel del intestino como base de la salud. Una conversación que invita a cuestionar la normalización del dolor, el uso constante de medicamentos y el momento en el que el cuerpo ya no puede sostener más. Un espacio para quienes no se sienten bien y no saben por dónde empezar. En este episodio se aborda: ●      Qué significa hablar de una condición inflamatoria. ●      La inflamación como base de muchos procesos crónicos. ●      El impacto del estilo de vida en la inflamación sostenida. ●      La inflamación interna y su relación con el intestino. ●      Qué decirle a quienes no se sienten bien y no saben por dónde empezar. Si este contenido resonó contigo, te invitamos a dar like, suscribirte al canal y compartir este episodio con alguien que pueda necesitarlo. Tu apoyo permite que estas conversaciones lleguen a más personas. #CocoMarch #TipsCocoMarch #Inflamacion #InflamacionCronica #SaludIntestinal #IntestinoSano #CuerpoInflamado #EnfermedadesCronicas #EstiloDeVidaSaludable #EquilibrioDelCuerpo #CausasProfundas #SanacionInterna #InflamacionInterna #BienestarFemenino #Temporada4 #Episodio138 #ComoCurar 👉🏼 Adquiere el RenovaDetox: https://store.dracocom Consigue mis fórmulas en USA y México: https://store.dracocomarch.com/es/ Consigue mis fórmulas en Europa: https://vitatiendaeuropa.com/es/ Visita mi Podcast: https://comocurar.com/ Sígueme en redes: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ https://www.youtube.com/@CocoMarchNMD https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd Aprende de mi blog: https://blog.dracocomarch.com

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