Полезный час

Анна Шелковская - автор подкаста
  • 5.0 (1)
  • Careers
  • Updated Biweekly

«Полезный час» — подкаст о том, как люди принимают решения, делают выбор и создают свой профессиональный путь. Честные диалоги о бизнесе, карьере и саморазвитии. Профессионалы, предприниматели и эксперты делятся своим опытом — о решениях, ошибках и том, что стоит за их историей. Мы говорим о мышлении и выборе, чтобы лучше понимать себя и по-новому смотреть на свои вопросы. e-mail: shelkovskaya.ann@gmail.com Я Анна Шелковская.  11 лет работаю в индустрии публичности и медиа. 5 лет — организатор TEDx, работала со спикерами, компаниями и крупными брендами, помогая превращать опыт в сильные публичные выступления. Создаю пространства для развития. Подкаст «Полезный час» — одно из таких пространств.

  1. 4d ago

    А что мы можем создать сами? Любовь Столина и её российский бренд косметики SkinCouture

    В новом выпуске «Полезного часа» говорим с Любовью Столиной — врачом-дерматовенерологом, косметологом и основателем российского бренда профессиональной косметики SkinCouture. Это разговор не только о косметике. Это история о профессиональном пути, который постепенно складывается в собственное дело. Внутри эпизода: — как понять, что пришло время свернуть с привычной профессиональной дороги и начать заново; — почему не стоит обесценивать опыт из разных сфер и как соединение разных навыков может стать вашей уникальностью; — как идея собственного бренда годами может ждать своего времени и что помогает понять: «сейчас»; — что происходит с человеком, когда он из специалиста становится предпринимателем и начинает отвечать уже не только за свою работу, но и за команду, финансы и весь проект; — как отличать профессиональный продукт от красивого маркетинга и на что обращать внимание при выборе косметики. Что можно забрать из разговора 1. Не всё, что выглядит как отклонение от пути, им является. Иногда именно опыт «в стороне» становится тем самым элементом, которого не хватало для следующего шага. 2. Свой проект не обязательно начинать с нуля. Можно собрать его из того, что вы уже знаете, умеете и прожили. 3. Важно видеть точку, куда вы идёте. Даже если путь меняется, понимание направления помогает возвращаться на свою дорогу. 4. Сложный период может оказаться временем для создания нового. Но для этого нужно не только заметить возможность, но и решиться взять ответственность за её реализацию. 5. Уникальность специалиста часто находится на пересечении опыта. Не в одном дипломе или должности, а в том, как разные знания и навыки соединяются именно у вас.  Кому слушать Тем, кто сейчас находится на профессиональном перекрёстке и не понимает, куда двигаться дальше. Тем, кто давно думает о собственном проекте, но кажется, что для него нужно сначала стать кем-то другим. Предпринимателям и руководителям — о цене ответственности, команде и создании продукта. И тем, кому интересно посмотреть на собственную профессиональную историю иначе: а что из всего, что я уже прошёл, я могу однажды собрать и создать сам? Инстаграм*: https://www.instagram.com/skincouture.official?stkn=cjZwMjRsbDA0eWVh Вк: https://vk.ru/skincoutureofficial ТГК: https://t.me/SKINCOUTURE *Instagram — проект Meta Platforms Inc., деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации.

  2. 4d ago

    Почему одни легко говорят о себе, а другие постоянно себя уменьшают. Анна Шелковская

    Многие думают, что проявленность — это врождённая черта, кто-то легко говорит о себе, уверенно выступает и занимает пространство, а кому-то это просто «не дано».Но что, если проявленность — это не черта характера, а набор навыков, которые можно развивать? В этом выпуске подкаста «Полезный час» я разбираю, какие именно навыки помогают человеку становиться более проявленным  в публичных выступлениях, работе, переговорах и обычной жизни. В выпуске говорим о том, как: — находить и формулировать свою собственную мысль, а не повторять готовые конструкции; — говорить о своих идеях так, чтобы тебя действительно понимали; — доверять своей позиции, даже если ты можешь ошибаться; — выбирать главное и не пытаться сказать всё сразу; — выдерживать внимание и не торопиться, когда на тебя смотрят; — выдерживать несогласие и критику, не отказываясь от собственной позиции; — спокойно относиться к ошибкам, паузам и несовершенству; — оставаться собой, даже когда всё внимание направлено на тебя. И главное — почему публичные выступления могут быть тренажёром проявленности, а не просто способом научиться красиво говорить перед аудиторией. Проявленность — это не про громкость, количество внимания или необходимость постоянно быть в центре. Это про способность иметь свою мысль, говорить её вслух, выдерживать присутствие других людей и оставаться собой. Если вам сложно говорить о себе, презентовать свои идеи, выступать перед людьми, выдерживать внимание или показывать свою позицию — возможно, дело не в том, что вам «не хватает уверенности». Возможно, есть конкретные навыки, которые можно тренировать. А после просмотра попробуйте ответить себе на вопрос: какой навык проявленности вы сейчас развиваете? Подписывайтесь на подкаст «Полезный час», чтобы не пропускать новые разговоры о профессиональном развитии, работе, выборе, публичности и реализации. ТГК "Подкаст Полезный час" https://t.me/podcast_poleznyichas Контакты: https://t.me/anna_shelkovskaya email: shelkovskaya.ann@gmail.com ТГК для спикеров: https://t.me/speakerlab

  3. Sep 18

    Почему я не могу просто взять и сделать? СДВГ и карьера. Марат Агинян

    Почему одни задачи мы можем делать часами, а другие никак не получается даже начать? Почему человек может быть успешным в карьере, но постоянно откладывать важные дела, терять концентрацию, забывать договорённости и испытывать ощущение, что работает гораздо больше, чем должен? В новом выпуске «Полезного часа» говорим о СДВГ и его влиянии на карьеру, работу и профессиональную реализацию. Гость выпуска — Марат Агинян, основатель и главный эксперт клиники доказательной психиатрии, неврологии и психотерапии Benedict, психиатр, психотерапевт и нарколог. Обсуждаем: — что такое СДВГ и чем оно отличается от обычной рассеянности, лени и прокрастинации; — почему при СДВГ бывает сложно начать и довести до конца даже важную задачу; — как СДВГ влияет на концентрацию, мотивацию, планирование и продуктивность; — как отличить СДВГ от тревоги, депрессии, переутомления и других состояний; — как проходит диагностика СДВГ; — какие подходы к лечению и поддержке существуют сегодня; — что можно изменить в организации работы и повседневной жизни, если у человека есть СДВГ. Этот выпуск — о том, почему иногда проблема не в отсутствии дисциплины или силы воли, а в том, как устроены внимание, мотивация и исполнительные функции. Если вам знакомо ощущение «я понимаю, что нужно сделать, но почему-то не могу просто взять и сделать» — этот разговор может помочь лучше понять, что за этим стоит. Гость: Марат Агинян — психиатр, психотерапевт, нарколог, основатель и главный эксперт клиники Benedict. Сайт клиники:https://benedictclinic.ru Сайт Марата Агиняна: https://doctormarat.ru YouTube https://www.youtube.com/@benedict_clinic  Подкаст «Полезный час» — Анна Шелковская. Разговоры о карьере, работе, профессиональном развитии и том, что происходит с человеком по пути.

  4. Sep 12

    1,3 млрд на шаурме: что стоит за масштабным бизнесом? Евгений Голов

    Что происходит с человеком, когда его бизнес вырастает от одной точки до 85 заведений и 1,3 млрд рублей выручки? В новом выпуске «Полезного часа» Анна Шелковская разговаривает с Евгением Головым, сооснователем федеральной сети «Безумно крутая шаурма», о предпринимательстве, масштабировании бизнеса и цене большого роста. Евгений рассказывает, как вместе с бизнес-партнёром начал с одной точки в Томске, почему выбрал простой и понятный продукт вместо «гениальной идеи», как принимал решения в условиях риска и что помогло превратить локальный проект в федеральную сеть. Говорим о том, как меняется мышление предпринимателя по мере роста бизнеса, почему масштаб невозможен без команды и делегирования, как относиться к найму сотрудников как к инвестиции и почему большая система иногда оказывается устойчивее маленького бизнеса. Отдельно — о деньгах, амбициях, предпринимательском риске, выгорании и способности вовремя остановиться. Что происходит с отношением к деньгам, когда базовые финансовые вопросы перестают занимать столько энергии? Почему за масштаб приходится платить эффективностью, временем и ответственностью? И где проходит граница между стремлением расти и жизнью, полностью поглощённой бизнесом? Это разговор о том, что происходит с человеком по дороге к большому масштабу — и готов ли он платить ту цену, которую этот масштаб требует. «Полезный час» — подкаст Анны Шелковской о том, как люди принимают решения, делают выбор и создают свой профессиональный путь. Сайт: https://bezumno-franshiza.ru Тг канал Евгения: https://t.me/evgeniygolov #предпринимательство #бизнес #масштабированиебизнеса  #предприниматель #бизнес #команда #деньги #франшиза #мышлениепредпринимателя

  5. Sep 2

    А что, если карьеру не нужно строить по плану? Анастасия Лахонина

    Мы привыкли думать о карьере как о маршруте: выбрать профессию, поставить цель, двигаться вверх. Но что, если карьерный путь устроен иначе? В этом выпуске подкаста «Полезный час» говорим с Анастасией Лахониной — руководителем проектов в X5, крупнейшем ритейлере страны, — о том, как за более чем 10 лет в HR и HR-tech складывается экспертиза, которой сегодня доверяют управление масштабными проектами. Путь Анастасии — это переход от клинического психолога к бизнес-аналитику в HR, затем в HR-tech и к управлению проектами полного цикла.  Поговорили о том: — как понять, что ты находишься на своём месте; — почему карьерный путь не обязательно должен быть линейным; — почему смена профессии — это не обнуление, а расширение экспертизы; — как увидеть свои сильные стороны и научиться опираться на них; — что помогает расти, даже если ты давно не новичок; — как выдерживать отказ от своих идей и работать с обратной связью; — почему важно окружать себя людьми, которые дают честную обратную связь; — и как понять, что пришло время пересматривать профессиональный путь. Карьеру не всегда нужно строить по плану. Иногда важнее — научиться замечать, куда ты уже пришёл, и что взять с собой дальше. 📢 Подписывайтесь на наш Telegram-канал: https://t.me/podcast_poleznyichas — Чтобы стать партнёром сезона, напишите: https://t.me/anna_shelkovskaya — Чтобы стать экспертом подкаста «Полезный час», напишите: https://t.me/anna_shelkovskaya

  6. Aug 9

    Трек: Голоса подкаста "Полезный час"

    🎉 В нашей медиатеке уже больше 70 эпизодов! Каждый — это новая тема, новые гости и новые идеи. Если вы ещё не успели посмотреть все выпуски, самое время наверстать — уверены, найдёте что-то для себя. Спасибо, что остаётесь с нами! Больше контента впереди 🚀

  7. Aug 5

    Когда ценности становятся наследием. Дмитрий Дмитрович

    В новом выпуске подкаста «Полезный час» я поговорила с Дмитрием Дмитровичем — стоматологом, хирургом, имплантологом, кандидатом медицинских наук и основателем семейной клиники «Дмитрович Фэмили». Мы обсудили: - путь от врача-терапевта в государственной поликлинике до собственника частной клиники; - почему хороший врач далеко не всегда становится хорошим управленцем; - какие управленческие ошибки чаще всего совершают врачи, открывающие свой бизнес; - как собрать команду, которой можно доверять, и по каким критериям отбирать сотрудников; - можно ли совмещать бизнес с семьей, и что об этом думает предприниматель, который строит дело вместе с женой и братом; - как транслировать ценности клиники через команду к пациентам; - как передать дело следующему поколению и почему это не всегда решение родителей. Этот выпуск будет полезен предпринимателям, руководителям, врачам, которые задумываются об открытии своего дела, а также всем, кто интересуется управлением командой, построением семейного бизнеса и профессиональным ростом. 📌 Для наших слушателей из Москвы, которые сейчас ищут семейную стоматологию: переходите по ссылке — https://www.dmitrovich.ru/ — и вы или члены вашей семьи сможете воспользоваться депозитом 10 000 рублей при обращении в клинику. Кодовое слово: «Полезный час» Полезные ссылки:  ТГ канал: https://t.me/dr_dmitrovich Инстаграм: https://www.instagram.com/doctor_dmitrovich?igsh=MTBzc3preXBrbXZwcA==   Youtube: https://www.youtube.com/@dmitrovich_denta  💬 Если выпуск оказался для вас полезным — подписывайтесь на подкаст, ставьте оценку и делитесь им с теми, кому это может быть интересно.

  8. Jul 19

    Как услышать себя в мире постоянного шума? Письменные практики с Ольгой Скребейко

    Могут ли обычные ручка и блокнот помочь справиться с тревогой, выгоранием и найти ответы, которые не даст даже искусственный интеллект? В новом выпуске подкаста «Полезный час» я поговорила с Ольгой Скребейко — предпринимателем, экспертом по письменным практикам и фасилитатором стратегических сессий.  Мы обсудили: * почему письменные практики — это гораздо больше, чем ведение дневника; * как письмо помогает снизить тревожность и разобраться в своих мыслях; * чем письменные практики отличаются от утренних страниц; * почему искусственный интеллект не заменит честный разговор с собой; * как бороться с выгоранием и вернуть ясность; * какие простые упражнения можно начать делать уже сегодня; * как письмо помогает принимать решения, развивать мышление и лучше понимать себя. Этот выпуск будет полезен всем, кто интересуется саморазвитием, психологией, осознанностью, продуктивностью, эмоциональным здоровьем, личностным ростом и ищет инструменты для более осознанной жизни. 💬 Если выпуск оказался для вас полезным — подписывайтесь на подкаст, ставьте оценку и делитесь им с теми, кому сейчас важно услышать себя. 📚 Узнать больше о письменных практиках можно здесь: https://izdatelstvo.skrebeyko.ru/praktiki 📖 Познакомиться с книгами и проектами Ольги Скребейко: https://izdatelstvo.skrebeyko.ru 💬 Подписаться на Telegram-канал Ольги: https://t.me/skrebeykoru _________________ 📢 Подписывайтесь на наш Telegram-канал: https://t.me/podcast_poleznyichas - Чтобы стать партнёром сезона, напиши мне в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya - Чтобы стать экспертом подкаста «Полезный час», пишите в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya #письменныепрактики #саморазвитие #психология #осознанность #личностныйрост #ведениедневника #дневник #тревожность #выгорание #продуктивность #искусственныйинтеллект #подкаст

See All (70)

About

«Полезный час» — подкаст о том, как люди принимают решения, делают выбор и создают свой профессиональный путь. Честные диалоги о бизнесе, карьере и саморазвитии. Профессионалы, предприниматели и эксперты делятся своим опытом — о решениях, ошибках и том, что стоит за их историей. Мы говорим о мышлении и выборе, чтобы лучше понимать себя и по-новому смотреть на свои вопросы. e-mail: shelkovskaya.ann@gmail.com Я Анна Шелковская.  11 лет работаю в индустрии публичности и медиа. 5 лет — организатор TEDx, работала со спикерами, компаниями и крупными брендами, помогая превращать опыт в сильные публичные выступления. Создаю пространства для развития. Подкаст «Полезный час» — одно из таких пространств.

Information

  • Creator
    Анна Шелковская - автор подкаста
  • Years Active
    2022 - 2026
  • Episodes
    70
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    2026 © Анна Шелковская - автор подкаста. Все права защищены.
  • Show Website
    Полезный час

You Might Also Like