PTS Fitness Podcast: Iz Znanosti v Prakso

Phoenix Training Systems
  • 0.0 (0)
  • Health & Fitness
  • Updated Semiweekly

Z vami smo ustanovitelji projekta Phoenix Training Systems in navdušenci treningov moči, športne znanosti, fitnesa in vsega kar spada zraven. Govorili bomo o temah kot so treningi, prehrana, rehabilitacija, psihologija, specifike powerliftinga in weightliftinga, delili naše osebne izkušnje in nasvete, poleg tega pa lahko pričakujete tudi zanimive goste. Ustanovitelji smo Žan Breznikar, Nejc Rebolj in Matic Debeljak.

  1. Sep 29

    Zakaj powerlifting ostaja nišen šport? HYROX, IPF in prihodnost športa

    Zakaj powerlifting ostaja nišen šport, medtem ko HYROX privablja vse več ljudi? Z Maticem govoriva o tem, kako ljudje dojemajo dvigovanje uteži, zakaj je tekme težko spremljati, če nisi v športu, in kaj bi lahko powerlifting naredilo bolj zanimiv. Pogovoriva se tudi o IPF-u, vlogi vrhunskih tekmovalcev in lokalnih klubov ter o šoli powerliftinga, ki jo pripravljamo v Phoenix Barbell Clubu pod vodstvom Mateja Žunka. Kaj bi po tvojem najbolj pomagalo powerliftingu v Sloveniji? Napiši nama v komentar. 00:00 Uvod in najine priprave na tekmovanja05:20 Novosti v Phoenix Barbell Clubu07:22 Ali powerlifting izgublja zagon?10:01 Zakaj HYROX privablja več ljudi?15:27 Zakaj je powerlifting težko gledati?23:01 Primerjava z olimpijskim dviganjem uteži35:18 IPF, druge zveze in predstavitev tekem45:20 Vrhunski tekmovalci ali lokalne skupnosti?50:50 Šola powerliftinga v Phoenix Barbell Clubu54:20 Sumo deadlift, bench arch in gatekeeping1:01:40 Kaj lahko za rast športa naredimo sami?

  2. Sep 11

    Burnout v powerliftingu: Zakaj izgubiš motivacijo?

    Zakaj powerlifterji včasih izgorijo ravno takrat, ko jim gre najbolje? V tej epizodi govoriva o burnoutu v powerliftingu in treningu za moč – o pritisku, konstantnem lovljenju PR-jev, primerjanju z drugimi in trenutku, ko rezultati postanejo del tvoje identitete. Pogovoriva se tudi o razliki med motivacijo, disciplino in cilji, vplivu stresa zunaj treninga ter o osebni izkušnji z obdobjem, ko treningi in tekmovanja niso šli po pričakovanjih. Pred glavno temo narediva še pregled aktualnih treningov in napredka najinih lifterjev. ČASOVNI ŽIGI 00:00 Trening update in priprave na tekmovanja 02:14 Napredek najinih lifterjev 30:29 Urbanov burnout zaradi akademskega stresa 37:05 Zakaj powerlifterji izgorijo 52:27 Motivacija, disciplina in cilji 68:13 Osebna izkušnja z burnoutom 88:20 Kaj storiti, ko nisi med najboljšimi 1:40:27 Kako preprečiti burnout

  3. Aug 28

    Tipi Periodizacije, Thorium Open 2 PTS Meet Recap

    V tej epizodi govoriva o periodizaciji za powerlifting in treninge za moč – kaj periodizacija sploh je, zakaj jo uporabljamo in kako se med seboj razlikujejo različni pristopi.Dotakneva se treh pogostih tipov periodizacije:• Linearna periodizacija• Izmenjujoča / undulating periodizacija• Block periodisationPogovarjava se o tem, kako posamezni pristopi izgledajo v praksi, kakšne so njihove prednosti in slabosti ter kako jih lahko uporabimo pri programiranju treninga za razvoj moči.V drugem delu epizode pa narediva še meet recap Thorium Open 2, ki je potekal pretekli vikend. Pogledava, kako je tekmovanje potekalo, kaj se je dogajalo na platformi in kakšni so bili najini glavni vtisi s tekme.Če te zanimajo powerlifting, programiranje treninga in razvoj moči, se naroči na kanal za več podobnih vsebin.

  4. Aug 4

    #24 Kaj se je dogajalo s PTS v zadnjem letu?

    Veliko stvari se je zgodilo v zadnjem letu, mi smo pa molčali. Nismo kaj dosti objavljali, nismo vas update-ali o ničemur, zato sva z Maticem posnela ta podcast.

  5. 06/26/2025

    #23 Nismo vedeli, v kaj se spuščamo...

    Marca 2024 smo odprli vrata našega novega prostora – in od takrat se je zgodilo marsikaj! V tej epizodi izveš:✔️ kako je potekala naša zgodba,✔️ v kakšne investicije smo morali vložiti,✔️ s kakšnimi izzivi smo se soočili,✔️ in ali je to morda pot, ki bi zanimala tudi tebe.Če razmišljaš o podobni poti ali te zanima zakulisje takšnih projektov, je ta epizoda kot nalašč zate. Pridruži se nam na tej poti rasti, tveganj in navdiha!

  6. 02/03/2025

    #22 Luka Hočevar - Kako Razmišljajo Zmagovalci?

    V tej epizodi PTS podkasta gostim Luko Hočevarja – neverjetnega človeka, ki je pustil svoj pečat v svetu športa, fitnesa in podjetništva. Luka deli svojo izjemno življenjsko zgodbo, od začetkov na Trnovskem igrišču, do študija v Ameriki, igranja košarke v tujini in celo nastopa v NBA Summer League. Po koncu profesionalne košarkarske kariere je ustanovil Vigor Ground Fitness, kjer danes kot trener in mentor sodeluje z vrhunskimi športniki iz NBA, UFC in NFL. Njegova zgodba je polna navdihujočih trenutkov, trdega dela in neprecenljivih lekcij. V pogovoru razkrivamo: Kako je šport spremenil njegovo življenje in ga rešil napačne poti Zakaj je fitnes postal njegovo življenjsko poslanstvo Ključne lekcije iz košarke, podjetništva in mentalne rasti Kako uravnotežiti družino, posel in osebni razvoj ČASOVNI ŽIGI: (0:00) Uvod: Kdo je Luka Hočevar (3:23) Trenerstvo in podjetništvo: izzivi in uspehi Vigor Ground Fitness (7:29) Strast ali denar? Kako najti pravo ravnovesje (13:09) Organizacija časa in družinsko življenje (17:10) Samozavedanje in učinkovito upravljanje s časom (23:10) Težave v mladosti in kako ga je šport rešil napačne poti (32:30) Zgodnje odločitve in pot v Ameriko: kako ga je skoraj ustavil 11. september (36:01) Fitnes kot življenjska strast: kako je že pri 13-ih letih začel dvigovati uteži (49:01) Vzpon Vigor Ground-a: od ideje do uspešnega podjetja (53:58) Psihologija in vedenjske spremembe pri delu z ljudmi (57:38) Nasveti za uspeh: kako premagati izzive in izkoristiti svoj potencial

  7. 01/08/2025

    #21 Pika Miškulin - Vse Je Enkrat Prvič

    Pika se je podala na nov izziv in prvič preizkusila svet powerliftinga. Čeprav je že prej v svojih treningih vključevala dvige SBD, jih nikoli ni izvajala z osredotočenostjo na maksimalno moč. Z izkušeno pomočjo trenerja se je v manj kot treh mesecih naučila vseh pravil tega športa in se pripravila na svojo prvo powerlifting tekmo – KDU Open IV. Kako ji je uspelo v tako kratkem času in kakšni so bili njeni rezultati? Oglejte si njeno navdihujočo pot!

  8. 10/07/2024

    #20 - Tehnike Zbijanja Telesne Teže Za Tekmovanje

    V tokratni epizodi smo govorili o tehnikah, ki jih uporabljamo pri tekmovalcih za zbijanje telesne teže v namene težnostnih kategorij. To ni prehransko svetovanje ali način hujšanja saj niso nujno “zdrave” metode, ampak za namene tekmovanja delujejo in do sedaj nismo imeli še nobenega tekmovalca, ki bi zgrešil kategorijo in bil pretežak.

See All (27)

About

Z vami smo ustanovitelji projekta Phoenix Training Systems in navdušenci treningov moči, športne znanosti, fitnesa in vsega kar spada zraven. Govorili bomo o temah kot so treningi, prehrana, rehabilitacija, psihologija, specifike powerliftinga in weightliftinga, delili naše osebne izkušnje in nasvete, poleg tega pa lahko pričakujete tudi zanimive goste. Ustanovitelji smo Žan Breznikar, Nejc Rebolj in Matic Debeljak.

Information