En Tyngre Podd!

Tyngre
  • 0.0 (0)
  • NUTRITION
  • UPDATED WEEKLY
En Tyngre Podd!

Podden som handlar om övervikt. Ett växande problem i vårt samhälle som vi vill förstå bättre och även inspirera andra. Mange och Pischa är två populära coacher med helt olika bakgrunder men som sammanstrålar i en DUO som vill hjälpa människor mot en bättre hälsa och relation till sig själva. Podden kommer även gästas av personer som på ett eller annat sätt berörs av ämnet övervikt.

  1. 103. Utan mål, vem är jag i min träning då?

    14H AGO

    103. Utan mål, vem är jag i min träning då?

    I det här avsnittet pratar vi om något många av oss funderat på, får man träna bara för att det är kul? Måste det alltid finnas ett tydligt mål, eller får träningen bara vara en del av livet, utan press och prestation? Vi pratar om hur det känns när målen tar slut, prestationsfällan många hamnar i, och varför det ibland kan vara precis rätt att bara röra på sig för att det känns bra. Mange och Pischa är två populära coacher med helt olika bakgrunder men som sammanstrålar i en DUO som vill hjälpa människor mot en bättre hälsa och relation till sig själva. Podden kommer även gästas av personer som på ett eller annat sätt berörs av ämnet övervikt. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

    1h 5m
  2. 102. Hunger, målvikt och vågen – vad säger kroppen egentligen?

    APR 13

    102. Hunger, målvikt och vågen – vad säger kroppen egentligen?

    Hur vet vi om vi är hungriga på riktigt? Vad händer när man når sin målvikt? Och varför känns det som att vågen säger mer än den gör? I det här avsnittet pratar vi om kroppens signaler, det svåra mellanrummet efter en viktresa, och hur hälsa allt mer blivit en klassfråga. Mange och Pischa är två populära coacher med helt olika bakgrunder men som sammanstrålar i en DUO som vill hjälpa människor mot en bättre hälsa och relation till sig själva. Podden kommer även gästas av personer som på ett eller annat sätt berörs av ämnet övervikt. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

    1h 5m
  3. 101. Lev mer – men på ditt sätt med Siri Helle

    APR 6

    101. Lev mer – men på ditt sätt med Siri Helle

    Vad betyder det egentligen att leva mer – och måste vi hela tiden jaga mening? I det här avsnittet möter vi psykologen och författaren Siri Helle för andra gången.  Den här gången pratar vi om hennes bok Existensboosten, som nu kommer ut i pocket under titeln Lev mer. Ett samtal om riktning, tomhet, värderingar och varför ett meningsfullt liv inte alltid känns härligt men ändå är värt det. 00:05:12 – Siri in 01:00:37 – Siri ut Mange och Pischa är två populära coacher med helt olika bakgrunder men som sammanstrålar i en DUO som vill hjälpa människor mot en bättre hälsa och relation till sig själva. Podden kommer även gästas av personer som på ett eller annat sätt berörs av ämnet övervikt. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

    1h 5m
  4. 100. AVSNITT 100!!!!!!

    MAR 24

    100. AVSNITT 100!!!!!!

    Idag firar vi 100 avsnitt! För att göra det extra speciellt låter vi er lyssnare komma ännu närmare oss, våra tankar, erfarenheter och insikter kring hälsa, vikt och beteenden. Vi pratar bland annat om: Våra största lärdomar från podden – hur vi själva förändrat vårt synsätt och beteenden Hur vi hanterar utmaningar som motivation, kost och vanor Våra bästa tips och tankar framåt Det blir en blandning av djupdykningar, personliga reflektioner och konkreta råd, allt med samma raka och ärliga ton som alltid. Häng med och fira 100 avsnitt med oss! Mange och Pischa är två populära coacher med helt olika bakgrunder men som sammanstrålar i en DUO som vill hjälpa människor mot en bättre hälsa och relation till sig själva. Podden kommer även gästas av personer som på ett eller annat sätt berörs av ämnet övervikt. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

    1h 14m
  5. 99. Lever vi på autopilot? Om distraktioner och medveten närvaro

    MAR 17

    99. Lever vi på autopilot? Om distraktioner och medveten närvaro

    Hur ofta är vi egentligen här och nu? I det här avsnittet dyker vi ner i varför så många känner sig frånkopplade från nuet och vad som distraherar oss mest. Vi pratar om mobilen, stress, oro och den eviga mentala att-göra-listan men också om hur vi kan träna vår hjärna att vara mer närvarande i vardagen. Vi delar konkreta verktyg och reflektioner kring vad som kan hjälpa oss att bryta autopiloten och verkligen uppleva livet. Häng med! Mange och Pischa är två populära coacher med helt olika bakgrunder men som sammanstrålar i en DUO som vill hjälpa människor mot en bättre hälsa och relation till sig själva. Podden kommer även gästas av personer som på ett eller annat sätt berörs av ämnet övervikt. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

    1h 5m
  6. 98. Ändra din berättelse – Ändra ditt liv (och din hälsa)

    MAR 10

    98. Ändra din berättelse – Ändra ditt liv (och din hälsa)

    Hur ofta fastnar vi i berättelser om oss själva som håller oss tillbaka? "Jag har dålig karaktär", "Jag kan aldrig hålla en diet", eller "Jag är bara en sån som inte gillar träning". Men vad händer om vi börjar ifrågasätta de här berättelserna? I dagens avsnitt pratar vi om hur våra tankar skapar våra sanningar och hur vi kan ändra dem för att faktiskt lyckas med viktnedgång och hälsa. Mange och Pischa är två populära coacher med helt olika bakgrunder men som sammanstrålar i en DUO som vill hjälpa människor mot en bättre hälsa och relation till sig själva. Podden kommer även gästas av personer som på ett eller annat sätt berörs av ämnet övervikt. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

    42 min
  7. 97. Vi svarar på lyssnarfrågor!

    MAR 3

    97. Vi svarar på lyssnarfrågor!

    I dagens avsnitt svarar vi på två lyssnarfrågor som handlar om styrketräning, muskelminne och viktnedgång. Kan man bygga muskler med en vibrationsplatta och gummiband? Vad händer egentligen med muskler som legat "vilande" under en längre tid, är de kvar, eller måste man bygga om dem från grunden? Mange och Pischa är två populära coacher med helt olika bakgrunder men som sammanstrålar i en DUO som vill hjälpa människor mot en bättre hälsa och relation till sig själva. Podden kommer även gästas av personer som på ett eller annat sätt berörs av ämnet övervikt. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

    46 min
  8. 96. Viktnedgång med medicin och muskelförlust – vad säger forskningen egentligen?

    FEB 24

    96. Viktnedgång med medicin och muskelförlust – vad säger forskningen egentligen?

    I dagens avsnitt har vi med oss Daniel Berglind, professor vid KI, för att reda ut frågetecken kring medicinsk viktnedgång och muskelförlust. Är det verkligen så att GLP-1-mediciner bryter ner muskler, eller finns det andra förklaringar? Vi pratar också om vad du själv kan göra för att behålla styrka och hälsa under en viktnedgång. En viktig och faktaspäckad diskussion du inte vill missa!  00:10:44 – Daniel in 01:08:20 – Daniel ut Mange och Pischa är två populära coacher med helt olika bakgrunder men som sammanstrålar i en DUO som vill hjälpa människor mot en bättre hälsa och relation till sig själva. Podden kommer även gästas av personer som på ett eller annat sätt berörs av ämnet övervikt. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

    1h 14m
See All (103)

    About

    Podden som handlar om övervikt. Ett växande problem i vårt samhälle som vi vill förstå bättre och även inspirera andra. Mange och Pischa är två populära coacher med helt olika bakgrunder men som sammanstrålar i en DUO som vill hjälpa människor mot en bättre hälsa och relation till sig själva. Podden kommer även gästas av personer som på ett eller annat sätt berörs av ämnet övervikt.

    Information

    • Creator
      Tyngre
    • Years Active
      2022 - 2025
    • Episodes
      103
    • Rating
      Explicit
    • Copyright
      © 2022
    • Show Website
      En Tyngre Podd!

    You Might Also Like

    Content Restricted

    This episode can’t be played on the web in your country or region.

    To listen to explicit episodes, sign in.

    Stay up to date with this show

    Sign in or sign up to follow shows, save episodes, and get the latest updates.
    Select a country or region

    Africa, Middle East, and India

    Asia Pacific

    Europe

    Latin America and the Caribbean

    The United States and Canada