GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familiales

Vanessa Nedelia @vanessanedelia
  • 5.0 (1)
  • Self-Improvement
  • Weekly

Le podcast qui t'aide à GRANDIR et OSER prendre ta place. 🌞 GrandiOse est un podcast hebdomadaire, animé par Vanessa, coach de vie holistique et praticienne en constellation familiale. Ce podcast s’adresse aux personnes qui souhaitent faire la paix avec elles-mêmes, retrouver leur confiance en soi, et se libérer de leurs blessures émotionnelles pour OSER être elles-mêmes. Chaque semaine, Vanessa te partage ses réflexions, ses expériences de vie, et des outils de développement personnel pour t’aider à te reconnecter à toi-même, à guérir tes blessures intérieures, et à renforcer la confiance en soi et l'estime de soi. 💖 Ici tu retrouveras des thématiques comme : Le bien-être holistique : une approche globale pour retrouver ton équilibre physique, mental, émotionnel et spirituel. La confiance en soi et l’estime de soi : des clés pratiques pour apprendre à t’aimer et à t’accepter pleinement. Le développement personnel : comment dépasser tes peurs, transformer tes croyances limitantes, et évoluer vers la meilleure version de toi-même. Les constellations familiales : une approche puissante pour guérir les schémas familiaux et retrouver ta juste place au sein de ton histoire familiale. Des conseils sur la rapport à l'alimentation pour mieux comprendre ton corps et entretenir une relation saine avec la nourriture. Si tu veux comprendre comment s’aimer, comment dépasser tes complexes, ou comment oser vivre tes rêves, ce podcast est fait pour toi. Vanessa te guide chaque semaine vers des prises de conscience profondes, avec amour, humour, et authenticité. 🌸 Rejoins-nous dans Grandiose pour plonger dans cet univers de bien-être holistique, de développement personnel, et de transformation intérieure. Ensemble, nous allons explorer comment libérer tout ton potentiel pour vivre une vie alignée, pleine de sens et de sérénité. __________________________________________ ↓ Pour aller encore plus loin ↓ ⊹ Réserver une séance de constellations familiales (https://calendly.com/vanessanedelia) ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressources Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site internet : www.vanessa-nedelia.com (http://www.vanessa-nedelia.com) 💌 Pour me contacter : contact@vanessa-nedelia.com (mailto:info@biendanstoncorps.ch) 📲 Instagram : www.instagram.com/vanessanedelia Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 3d ago

    Retomber dans ses vieux schémas après un travail sur soi : ce qui se passe vraiment

    Liste d'attente VIVANTE : https://www.vanessa-nedelia.ch/vivante-leclub Tu as fait un travail sur toi, vécu un truc fort, senti quelque chose se déplacer. Et quelques jours plus tard, la petite voix du “t’en fais pas assez” est de retour. Alors, est-ce que ça a servi à quelque chose ? Dans cet épisode, je te parle de ce qui se passe vraiment après un travail sur soi, en partant de ce que je viens d’observer à la fin de ma première immersion Vivante. Ce que les participantes m’ont dit : elles se sentaient enfin vivantes, et l’après leur faisait plus peur de manquer que de retomber. Le retour du quotidien : pourquoi c’est comme rentrer de voyage, et pourquoi ça ne veut pas dire que ça n’a servi à rien. Quand les vieilles voix reviennent : la conscience, la vraie différence entre les suivre sans le savoir et les entendre sans leur laisser le volant. Trois petites choses pour l’après : un moment à soi chaque jour, ne pas se juger, rester entourée. Un épisode doux et honnête pour toutes celles et ceux qui ont fait du chemin et qui veulent savoir comment le garder. Tu as raté la première édition de Vivante ? Tu peux t’inscrire sur la liste d’attente pour la prochaine. https://www.vanessa-nedelia.ch/vivante-leclub Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Pour aller encore plus loin ↓ ⊹ Réserver une séance de constellations familiales ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressources Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site internet : www.vanessa-nedelia.com 💌 Pour me contacter : contact@vanessa-nedelia.com 📲 Instagram : www.instagram.com/vanessanedelia Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  2. Oct 25

    Quand la vie dont on rêvait devient banale : le piège que personne ne voit

    https://www.vanessa-nedelia.ch/immersion-vivante Tu as peut-être la vie dont tu rêvais il y a quelques années. Et pourtant, tu ne ressens plus grand-chose. La petite voix dit déjà : “oui mais, c’est pas assez.” Pour les 4 ans du podcast, je te partage ce que j’ai compris en regardant ma propre vie : dès que quelque chose n’est plus rare, il devient normal. Et ce qui est normal, on ne le voit plus. Quand le rêve devient normal : le job, l’appart, la liberté, et comment on cesse de les voir dès qu’ils nous appartiennent. Se souvenir d’où on vient : voyager, vivre où je veux, ne rendre de comptes à personne me paraissait dingue il y a 6 ans. Pourquoi je me le rappelle régulièrement. La barre qui monte : pourquoi on court sans jamais arriver, et ce que ça dit de notre façon de regarder les choses. S’autoriser à kiffer sa vie : ce n’est pas ce qu’on fait ou qui on est qui change quelque chose, mais le regard qu’on pose dessus. Un épisode pour toutes celles et ceux qui en font toujours plus et ont oublié de savourer. Rejoins VIVANTE, l'immersion de 5 jours qui va te permettre d'enfin te sentir ASSEZ. https://www.vanessa-nedelia.ch/immersion-vivante Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Pour aller encore plus loin ↓ ⊹ Réserver une séance de constellations familiales ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressources Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site internet : www.vanessa-nedelia.com 💌 Pour me contacter : contact@vanessa-nedelia.com 📲 Instagram : www.instagram.com/vanessanedelia Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Quand la vie dont on rêvait devient banale : le piège que personne ne voit

  3. Oct 18

    Charge mentale : et si la colère contre lui cachait autre chose ?

    IMMERSION VIVANTE : INSCRIPTION OUVERTES https://www.vanessa-nedelia.ch/immersion-vivante Charge mentale, colère contre lui, soirée qui file sans jamais se poser : et si la colère cachait autre chose ? Toute la journée, tu attends ce moment du soir où tout le monde dort, pour enfin lire ce livre ou te reposer pour de vrai. Et une heure plus tard, tu scrolles encore, frustrée, avec la tête qui n’a pas arrêté de tourner. Dans cet épisode, je te raconte cette soirée que tant de femmes connaissent par cœur. La colère qu’on ne regarde pas : celle qu’on ressent quand lui se pose sur le canapé pendant qu’on vide le lave-vaisselle, et ce qu’elle dit vraiment de nous. Le “je dois” qu’on porte : un conditionnement reçu très tôt, qui nous empêche de nous poser sans culpabiliser. Pourquoi les solutions ne tiennent que trois jours : la routine, la méditation, le téléphone en mode avion, et le piège du repos qu’on veut réussir. Un autre soir : ce que ça fait de se sentir assez, même si le linge est toujours dans le panier. Je te présente aussi VIVANTE, 5 jours en ligne du 26 au 30 octobre, inspirés des constellations familiales. Les inscriptions ferment le dimanche 25 octobre au soir. Inscriptions ici : https://www.vanessa-nedelia.ch/immersion-vivante Un épisode sincère pour toutes les femmes qui n’arrivent pas à mettre leur mental sur pause, et qui ont envie de sentir qu’elles sont assez. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Pour aller encore plus loin ↓ ⊹ Réserver une séance de constellations familiales ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressources Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site internet : www.vanessa-nedelia.com 💌 Pour me contacter : contact@vanessa-nedelia.com 📲 Instagram : www.instagram.com/vanessanedelia Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Charge mentale : et si la colère contre lui cachait autre chose ?

  4. Oct 11

    Faire-humain : remettre en question nos conditionnements

    Rejoins la liste des privilégiées VIVANTE : https://www.vanessa-nedelia.ch/vivante-leclub Combien de choses fais-tu juste parce qu’il le faut ? Et si ces “je dois” n’étaient pas vraiment les tiens ? Dans cet épisode, je te raconte comment m’est venue l’idée de Vivante. Une histoire qui part d’un besoin simple : arrêter de faire pour faire. Le faire-humain : la newsletter écrite chaque semaine parce qu’il fallait, la bonne élève qui persévère, et le jour où c’est devenu trop lourd. Se reconnecter par l’expérience : le chemin de Compostelle en 2024, l’appel d’une retraite vipassana en 2025, et ce que j’ai fini par lâcher. Deux mois au lit : une grossesse, un mental qui tourne en boucle, et la découverte qu’on ne fait pas rien quand on s’arrête. On vit. Ces conditionnements qu’on prend pour son caractère : ces “il faut” reçus, appris, et la naissance d’une immersion de 5 jours, légère et vivante, inspirée des constellations familiales. Un épisode personnel et doux pour toutes celles qui font par habitude, par devoir, et qui sentent qu’il est temps de ralentir. Rejoins la liste d'attente VIVANTE : https://www.vanessa-nedelia.ch/vivante-leclub Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Pour aller encore plus loin ↓ ⊹ Réserver une séance de constellations familiales ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressources Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site internet : www.vanessa-nedelia.com 💌 Pour me contacter : contact@vanessa-nedelia.com 📲 Instagram : www.instagram.com/vanessanedelia Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  5. Oct 4

    Se sentir enfin assez : sortir du "toujours plus, toujours mieux"

    Rejoins le club : https://www.vanessa-nedelia.ch/vivante-leclub Ça fait combien de temps que t'as pas mis ton mental sur pause ? Même quand tu t'arrêtes, est-ce que ta tête continue de tourner, avec cette impression tenace de ne jamais en faire assez ? Dans cet épisode, je te fais ressentir l'après. Pas la vie parfaite, juste un matin où tu te sens enfin assez, telle que tu es. La voix du "toujours plus" : elle est née bien avant toi, et elle ne se fait pas taire avec des explications. Quand la tête ne suffit plus : tout ce que t'as compris attend d'être ressenti dans le corps. Les petites choses qui changent tout : un soir où ta tête reste tranquille, un compliment reçu sans le relativiser. Et je te présente Vivante, 5 jours en ligne du 26 au 30 octobre, inspirés des constellations familiales. Avec le club des privilégiées, tu la découvres 24h avant tout le monde, le 14 octobre à 6h, avec un tarif préférentiel. Le lien est juste en dessous. https://www.vanessa-nedelia.ch/vivante-leclub Un épisode doux et vrai pour toutes les femmes qui font tout pour les autres, qui n'arrivent plus à se poser, et qui ont envie de sentir enfin qu'elles sont assez. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Pour aller encore plus loin ↓ ⊹ Réserver une séance de constellations familiales ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressources Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site internet : www.vanessa-nedelia.com 💌 Pour me contacter : contact@vanessa-nedelia.com 📲 Instagram : www.instagram.com/vanessanedelia Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Se sentir enfin assez : sortir du "toujours plus, toujours mieux"

  6. Sep 27

    Tout comprendre et rester bloquée malgré tout

    Ce n'est pas un manque de travail sur soi qui bloque. C'est que la compréhension intellectuelle et la transformation corporelle sont deux processus distincts. Le corps continue d'obéir à des règles apprises dans l'enfance, bien avant que le mental puisse les questionner. La vraie question n'est donc pas "que dois-je comprendre de plus" mais "qu'est-ce qui doit changer ailleurs que dans ma tête". Cet épisode s'adresse aux femmes qui ont déjà fait un travail personnel approfondi (thérapie, lectures, podcasts) et qui constatent que malgré leur lucidité, leurs schémas ne changent pas. Vanessa y explique la distinction fondamentale entre comprendre dans la tête et recevoir la permission dans le corps. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Pour aller encore plus loin ↓ ⊹ Réserver une séance de constellations familiales ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressources Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site internet : www.vanessa-nedelia.com 💌 Pour me contacter : contact@vanessa-nedelia.com 📲 Instagram : www.instagram.com/vanessanedelia Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Tout comprendre et rester bloquée malgré tout

  7. Sep 20

    Comprendre d'où vient ce qu'on porte depuis toujours

    Pourquoi je suis comme ça ? Pourquoi j'arrive pas à m'arrêter, à souffler, à passer en premier de temps en temps ? Pourquoi ça semble si facile pour les autres ? Si cette question tourne en boucle, cet épisode est pour toi. Ce poids que tu portes, tu ne l'as pas inventé. Tu ne t'es pas réveillée un matin en décidant qu'il fallait tout tenir sans jamais souffler. Tu l'as appris. Très tôt. Bien avant d'avoir ton mot à dire. Dans cet épisode, je te parle des règles qu'on s'est construites enfant pour être aimée, pour ne pas déranger, pour que ça tienne à la maison. L'enfant dont la maman était épuisée et qui a compris toute seule qu'il ne fallait pas en rajouter. Celle dont le père était absent et qui a appris que l'attention ça se mérite. Celle qui scannait les humeurs avant même d'ouvrir la porte. Ces enfants-là deviennent des femmes qui gèrent tout, qui ne demandent rien, qui s'oublient sans même s'en rendre compte. Ce n'est pas ton caractère. C'est ce qu'on t'a appris à faire pour survivre. Et tout ce qui s'apprend peut se défaire. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Pour aller encore plus loin ↓ ⊹ Réserver une séance de constellations familiales ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressources Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site internet : www.vanessa-nedelia.com 💌 Pour me contacter : contact@vanessa-nedelia.com 📲 Instagram : www.instagram.com/vanessanedelia Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Comprendre d'où vient ce qu'on porte depuis toujours

  8. Sep 13

    L'art de toujours se faire passer en dernier

    Y'a des choses qu'on vit toutes, un peu secrètement. On croit qu'on est seule. Et puis on réalise qu'on est bien plus nombreuses qu'on pensait. Se lever le matin avec déjà la liste de tout le monde dans la tête, sauf la sienne. Dire oui pour un film qu'on a pas choisi parce que c'est plus simple que d'expliquer. Rentrer d'un repas de famille épuisée sans pouvoir dire pourquoi. Retourner la question avant même d'avoir répondu à "comment tu vas ?". Avoir des projets qui attendent depuis des mois parce qu'il y a toujours quelque chose de plus urgent pour quelqu'un d'autre. Dans cet épisode, je veux pas te dire que tu t'oublies. Tu le sais déjà. Je veux juste nommer ce que tu vis avec précision. Parce que quand on met les bons mots sur quelque chose, quelque chose se déplace déjà. Ce poids que tu portes, tu l'as pas choisi. Et dans les prochains épisodes, on va aller chercher d'où il vient vraiment. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Pour aller encore plus loin ↓ ⊹ Réserver une séance de constellations familiales ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressources Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site internet : www.vanessa-nedelia.com 💌 Pour me contacter : contact@vanessa-nedelia.com 📲 Instagram : www.instagram.com/vanessanedelia Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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