GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familiales

Vanessa @biendanstoncorps
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  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED WEEKLY

Le podcast qui t'aide à GRANDIR et OSER prendre ta place. 🌞 GrandiOse est un podcast hebdomadaire, animé par Vanessa, coach de vie holistique, praticienne en constellation familiale, et conseillère en nutrition. Ce podcast s’adresse aux femmes qui souhaitent faire la paix avec elles-mêmes, retrouver leur confiance en soi, et se libérer de leurs blessures émotionnelles pour OSER être elles-mêmes. Chaque semaine, Vanessa te partage ses réflexions, ses expériences de vie, et des outils de développement personnel pour t’aider à te reconnecter à toi-même, à guérir tes blessures intérieures, et à renforcer la confiance en soi et l'estime de soi. 💖 Ici tu retrouveras des thématiques comme : Le bien-être holistique : une approche globale pour retrouver ton équilibre physique, mental, émotionnel et spirituel. La confiance en soi et l’estime de soi : des clés pratiques pour apprendre à t’aimer et à t’accepter pleinement. Le développement personnel : comment dépasser tes peurs, transformer tes croyances limitantes, et évoluer vers la meilleure version de toi-même. Les constellations familiales : une approche puissante pour guérir les schémas familiaux et retrouver ta juste place au sein de ton histoire familiale. Des conseils sur la rapport à l'alimentation pour mieux comprendre ton corps et entretenir une relation saine avec la nourriture. Si tu veux comprendre comment s’aimer, comment dépasser tes complexes, ou comment oser vivre tes rêves, ce podcast est fait pour toi. Vanessa te guide chaque semaine vers des prises de conscience profondes, avec amour, humour, et authenticité. 🌸 Rejoins-nous dans Grandiose pour plonger dans cet univers de bien-être holistique, de développement personnel, et de transformation intérieure. Ensemble, nous allons explorer comment libérer tout ton potentiel pour vivre une vie alignée, pleine de sens et de sérénité. __________________________________________ ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Quizz offert : Découvre le masque inconscient qui sabote ta relation au corps (https://tally.so/r/m6G2VB) ⊹ Le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance (https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance) ⊹ Réserver une séance de constellations familiales / coaching de vie (https://calendly.com/biendanstoncorps/online) ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressources Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Encore plus de ressources : www.biendanstoncorps.fr (http://www.biendanstoncorps.fr) 💌 Pour me contacter : info@biendanstoncorps.ch (mailto:info@biendanstoncorps.ch) 📲 Instagram : www.instagram.com/biendanstoncorps Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. Libérer les schémas familiaux grâce aux constellations familiales, sans se confronter aux proches

    2D AGO

    Libérer les schémas familiaux grâce aux constellations familiales, sans se confronter aux proches

    Réserve ta séance dès maintenant : https://calendly.com/biendanstoncorps Tu sens que des schémas familiaux t’empêchent d’avancer, mais tu ne sais pas comment les briser sans impliquer tes proches ? Dans cet épisode, je t’explique comment les constellations familiales te permettent de libérer ces blocages sans avoir à te confronter aux membres de ta famille, et ainsi t'épargner des disputes et des tensions. Découvre comment retrouver ta liberté émotionnelle et ta juste place, simplement en travaillant sur TOI. Parce que parfois, guérir sa famille, c’est d’abord se guérir soi-même. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Quizz offert : Découvre le masque inconscient qui sabote ta relation au corps ⊹ Le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance ⊹ Réserver une séance de constellations familiales / coaching de vie ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressources Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Encore plus de ressources : www.biendanstoncorps.fr 💌 Pour me contacter : info@biendanstoncorps.ch 📲 Instagram : www.instagram.com/biendanstoncorps Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    14 min
  2. Le secret pour faire la paix avec son corps (+ annonce)

    MAY 10

    Le secret pour faire la paix avec son corps (+ annonce)

    🎁 -80% sur le programme RENAISSANCE avant la fermeture définitive ! https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance Tu manges tes émotions et ensuite tu te sens coupable. Tu te regardes dans le miroir et tu ne te reconnais plus (ou pire, tu ne t’aimes pas). Tu as l’impression de toujours passer après les autres… et tu veux enfin te remettre en priorité. Tu rêves de te réconcilier avec toi-même, mais tu ne sais pas par où commencer. Dans cet épisode sans filtre et ultra-authentique, je te partage mon propre combat : comment j’ai appris à arrêter de me haïr, à écouter mon corps (même quand il change), et à me mettre en priorité sans culpabiliser. Je te révèle aussi pourquoi je prends la décision de fermer définitivement Renaissance, le programme qui a aidé des centaines de femmes à retrouver la paix avec leur corps et leur assiette. Les portes ferment bientôt… et c’est ta dernière chance de nous rejoindre à -80%. https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance Un épisode pour toi si : Tu as une relation compliquée avec ton corps ou avec la nourriture. Tu veux apprendre à t’aimer, sans attendre d’être "parfaite". Tu te demandes si Renaissance pourrait t’aider… mais tu hésites encore. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Quizz offert : Découvre le masque inconscient qui sabote ta relation au corps ⊹ Le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance ⊹ Réserver une séance de constellations familiales / coaching de vie ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressources Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Encore plus de ressources : www.biendanstoncorps.fr 💌 Pour me contacter : info@biendanstoncorps.ch 📲 Instagram : www.instagram.com/biendanstoncorps Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    16 min
  3. S'écouter sans avoir peur d'être égoïste

    MAY 3

    S'écouter sans avoir peur d'être égoïste

    Tu te sens coupable dès que tu penses à toi ? Dans cet épisode, on explore pourquoi prendre soin de toi n’est pas égoïste, mais un acte d’amour envers toi et les autres. Découvre comment recharger ta lumière intérieure pour être pleinement présente, sans culpabilité ni épuisement. Parce que, comme un phare, tu ne peux éclairer les autres que si ta propre lumière brille. Apprends à t’autoriser à exister, à poser des limites saines et à comprendre que ton bien-être est la base de tout Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Quizz offert : Découvre le masque inconscient qui sabote ta relation au corps ⊹ Le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance ⊹ Réserver une séance de constellations familiales / coaching de vie ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressources Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Encore plus de ressources : www.biendanstoncorps.fr 💌 Pour me contacter : info@biendanstoncorps.ch 📲 Instagram : www.instagram.com/biendanstoncorps Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    11 min
  4. Arrêter de s'oublier par amour

    APR 26

    Arrêter de s'oublier par amour

    Tu te sens épuisé, vidé, ou comme si tu perdais ton identité en aimant les autres ? Tu te sens coupable dès que tu penses à toi ? Dans cet épisode, on explore pourquoi s’oublier par amour n’est pas un acte de générosité, mais un piège. Découvre comment reconnecter à toi-même sans culpabilité, poser des limites saines, et aimer sans te perdre. Parce qu’une relation équilibrée, c’est deux personnes épanouies – pas une qui donne tout et une autre qui prend. 💖 Apprends à prendre soin de toi pour mieux aimer, sans épuiser ton énergie ni ton âme. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Quizz offert : Découvre le masque inconscient qui sabote ta relation au corps ⊹ Le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance ⊹ Réserver une séance de constellations familiales / coaching de vie ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressources Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Encore plus de ressources : www.biendanstoncorps.fr 💌 Pour me contacter : info@biendanstoncorps.ch 📲 Instagram : www.instagram.com/biendanstoncorps Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    11 min
  5. Rien ne dure : ce que l'impermanence peut vraiment pour apprendre

    APR 19

    Rien ne dure : ce que l'impermanence peut vraiment pour apprendre

    Dans la vie, tout est en mouvement : nos émotions, nos relations, nos envies, nos projets… et même la personne que nous sommes. Pourtant, une grande partie de nous aimerait que certaines choses restent figées :les moments heureux, les relations qui nous font du bien, les périodes de stabilité. Et quand la vie devient plus difficile, on peut avoir l’impression que ce que l’on traverse va durer pour toujours. Dans cet épisode, je t’invite à prendre un peu de recul sur cette idée fondamentale : rien n’est permanent. Nous allons explorer ensemble : pourquoi le changement est au cœur de la vie comment l’impermanence peut nous aider à traverser les périodes difficiles pourquoi notre souffrance vient souvent du fait que l’on s’accroche à ce qui ''est'' et comment cette compréhension peut nous aider à vivre avec plus de présence et de liberté Un épisode doux et introspectif pour apprendre à accueillir le mouvement de la vie plutôt que de lutter contre lui. Parce que parfois, la paix ne vient pas du contrôle… mais de l’acceptation que tout évolue. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Quizz offert : Découvre le masque inconscient qui sabote ta relation au corps ⊹ Le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance ⊹ Réserver une séance de constellations familiales / coaching de vie ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressources Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Encore plus de ressources : www.biendanstoncorps.fr 💌 Pour me contacter : info@biendanstoncorps.ch 📲 Instagram : www.instagram.com/biendanstoncorps Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    8 min
  6. Syndrome du sauveur : pourquoi vouloir "aider" l'autre est un piège

    APR 12

    Syndrome du sauveur : pourquoi vouloir "aider" l'autre est un piège

    https://calendly.com/biendanstoncorps/online On pense souvent qu'aider est une preuve d'amour ultime. Mais que se passe-t-il quand ce besoin d'aider devient viscéral, au point de s'épuiser et de prendre la place de l'autre ? Dans cet épisode, je décortique le syndrome du sauveur sous l'angle du coaching et des constellations familiales. Pourquoi portons-nous les problèmes des autres sur notre dos ? Derrière cette générosité se cachent souvent des loyautés invisibles et un besoin d'être aimée qui prend racine dans l'enfance. Apprendre à aider sans s'épuiser, c'est aussi accepter de rendre à l'autre sa propre force. Au programme : Le mécanisme du sauveur : Pourquoi s'occuper des autres est parfois une stratégie pour ne pas s'occuper de soi. L'image de la chrysalide : Pourquoi intervenir sans demande, c'est comme briser le cocon d'un papillon : on lui retire sa capacité à voler. Le poids des loyautés : Comment nos blessures d'enfance nous poussent à devenir la "béquille" du clan pour se sentir acceptée. Reprendre sa juste place : Apprendre à faire confiance aux ressources de l'autre pour libérer ses propres épaules. Un épisode essentiel pour toutes les femmes qui se sentent responsables du bonheur des autres et qui veulent retrouver des relations saines et équilibrées Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Quizz offert : Découvre le masque inconscient qui sabote ta relation au corps ⊹ Le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance ⊹ Réserver une séance de constellations familiales / coaching de vie ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressources Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Encore plus de ressources : www.biendanstoncorps.fr 💌 Pour me contacter : info@biendanstoncorps.ch 📲 Instagram : www.instagram.com/biendanstoncorps Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10 min
  7. Reprendre le pouvoir sur ses gènes pour ne plus subir son héritage

    APR 5

    Reprendre le pouvoir sur ses gènes pour ne plus subir son héritage

    https://calendly.com/biendanstoncorps/online Sommes-nous prisonniers de notre héritage génétique ? Sommes-nous vraiment condamnée à porter les peurs ou le tempérament anxieux de nos parents ou de nos grands parents ? Dans cet épisode, on explore l'univers fascinant de l'épigénétique : cette science qui prouve que notre ADN n'est pas un destin gravé dans le marbre, mais plutôt un livre dont nous sommes les auteurs. Découvre comment ton environnement, tes habitudes ou la gestion de tes émotions agissent comme des interrupteurs sur tes gènes. Ce n'est pas ton code génétique qui décide de tout, c'est la façon dont tu le fais "vibrer" au quotidien. Une véritable bouffée d'espoir pour toutes celles qui veulent reprendre les rênes de leur santé physique et mentale. À la fin de cet épisode tu arrêteras de te voir comme une victime de ta génétique pour devenir l'architecte de ta vie. Un épisode passionnant pour comprendre que chaque petit choix quotidien est une instruction que tu donnes à ton corps pour sa guérison et son équilibre. Deviens l'actrice de ta propre transformation ! Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Quizz offert : Découvre le masque inconscient qui sabote ta relation au corps ⊹ Le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance ⊹ Réserver une séance de constellations familiales / coaching de vie ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressources Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Encore plus de ressources : www.biendanstoncorps.fr 💌 Pour me contacter : info@biendanstoncorps.ch 📲 Instagram : www.instagram.com/biendanstoncorps Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    7 min
  8. Méditation pour apaiser son enfant intérieur et prendre sa place d'adulte

    MAR 29

    Méditation pour apaiser son enfant intérieur et prendre sa place d'adulte

    Cette méditation guidée thérapeutique est conçue spécifiquement pour les femmes qui s'oublient et qui ont de la peine à prendre leur place. À travers un voyage au cœur de ton jardin intérieur, je t’accompagne pour : Te libérer du poids des attentes et de la charge mentale. Retrouver ton ancrage et ta stabilité   Guérir ton enfant intérieur pour ne plus agir par peur ou manque de confiance. Te remplir de ta propre valeur afin de cultiver ta confiance en toi et ton estime personnelle  Pourquoi écouter cette méditation ? Trop souvent, la petite fille blessée en nous prend les commandes, nous poussant à nous effacer, à manger nos émotions, à nous oublier. En te reconnectant à ton rôle d'adulte souveraine, tu reprends le pouvoir sur ta vie, ton corps et tes émotions. Ce que tu vas ressentir : Une profonde sécurité intérieure. La gratitude d’être vivante et à ta place. De la confiance en toi  De la compassion pour la petite fille que tu as été  Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Quizz offert : Découvre le masque inconscient qui sabote ta relation au corps ⊹ Le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance ⊹ Réserver une séance de constellations familiales / coaching de vie ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressources Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Encore plus de ressources : www.biendanstoncorps.fr 💌 Pour me contacter : info@biendanstoncorps.ch 📲 Instagram : www.instagram.com/biendanstoncorps Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    13 min
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