GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familiales

Vanessa Nedelia @vanessanedelia
  • 5.0 (1)
  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

Le podcast qui t'aide à GRANDIR et OSER prendre ta place. 🌞 GrandiOse est un podcast hebdomadaire, animé par Vanessa, coach de vie holistique et praticienne en constellation familiale. Ce podcast s’adresse aux personnes qui souhaitent faire la paix avec elles-mêmes, retrouver leur confiance en soi, et se libérer de leurs blessures émotionnelles pour OSER être elles-mêmes. Chaque semaine, Vanessa te partage ses réflexions, ses expériences de vie, et des outils de développement personnel pour t’aider à te reconnecter à toi-même, à guérir tes blessures intérieures, et à renforcer la confiance en soi et l'estime de soi. 💖 Ici tu retrouveras des thématiques comme : Le bien-être holistique : une approche globale pour retrouver ton équilibre physique, mental, émotionnel et spirituel. La confiance en soi et l’estime de soi : des clés pratiques pour apprendre à t’aimer et à t’accepter pleinement. Le développement personnel : comment dépasser tes peurs, transformer tes croyances limitantes, et évoluer vers la meilleure version de toi-même. Les constellations familiales : une approche puissante pour guérir les schémas familiaux et retrouver ta juste place au sein de ton histoire familiale. Des conseils sur la rapport à l'alimentation pour mieux comprendre ton corps et entretenir une relation saine avec la nourriture. Si tu veux comprendre comment s’aimer, comment dépasser tes complexes, ou comment oser vivre tes rêves, ce podcast est fait pour toi. Vanessa te guide chaque semaine vers des prises de conscience profondes, avec amour, humour, et authenticité. 🌸 Rejoins-nous dans Grandiose pour plonger dans cet univers de bien-être holistique, de développement personnel, et de transformation intérieure. Ensemble, nous allons explorer comment libérer tout ton potentiel pour vivre une vie alignée, pleine de sens et de sérénité. __________________________________________ ↓ Pour aller encore plus loin ↓ ⊹ Réserver une séance de constellations familiales (https://calendly.com/vanessanedelia) ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressources Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site internet : www.vanessa-nedelia.com (http://www.vanessa-nedelia.com) 💌 Pour me contacter : contact@vanessa-nedelia.com (mailto:info@biendanstoncorps.ch) 📲 Instagram : www.instagram.com/vanessanedelia Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 3d ago

    Se sentir enfin assez : sortir du "toujours plus, toujours mieux"

    Rejoins le club : https://www.vanessa-nedelia.ch/vivante-leclub Ça fait combien de temps que t'as pas mis ton mental sur pause ? Même quand tu t'arrêtes, est-ce que ta tête continue de tourner, avec cette impression tenace de ne jamais en faire assez ? Dans cet épisode, je te fais ressentir l'après. Pas la vie parfaite, juste un matin où tu te sens enfin assez, telle que tu es. La voix du "toujours plus" : elle est née bien avant toi, et elle ne se fait pas taire avec des explications. Quand la tête ne suffit plus : tout ce que t'as compris attend d'être ressenti dans le corps. Les petites choses qui changent tout : un soir où ta tête reste tranquille, un compliment reçu sans le relativiser. Et je te présente Vivante, 5 jours en ligne du 26 au 30 octobre, inspirés des constellations familiales. Avec le club des privilégiées, tu la découvres 24h avant tout le monde, le 14 octobre à 6h, avec un tarif préférentiel. Le lien est juste en dessous. https://www.vanessa-nedelia.ch/vivante-leclub Un épisode doux et vrai pour toutes les femmes qui font tout pour les autres, qui n'arrivent plus à se poser, et qui ont envie de sentir enfin qu'elles sont assez. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Pour aller encore plus loin ↓ ⊹ Réserver une séance de constellations familiales ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressources Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site internet : www.vanessa-nedelia.com 💌 Pour me contacter : contact@vanessa-nedelia.com 📲 Instagram : www.instagram.com/vanessanedelia Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Se sentir enfin assez : sortir du "toujours plus, toujours mieux"

  2. Sep 27

    Tout comprendre et rester bloquée malgré tout

    Ce n'est pas un manque de travail sur soi qui bloque. C'est que la compréhension intellectuelle et la transformation corporelle sont deux processus distincts. Le corps continue d'obéir à des règles apprises dans l'enfance, bien avant que le mental puisse les questionner. La vraie question n'est donc pas "que dois-je comprendre de plus" mais "qu'est-ce qui doit changer ailleurs que dans ma tête". Cet épisode s'adresse aux femmes qui ont déjà fait un travail personnel approfondi (thérapie, lectures, podcasts) et qui constatent que malgré leur lucidité, leurs schémas ne changent pas. Vanessa y explique la distinction fondamentale entre comprendre dans la tête et recevoir la permission dans le corps. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Pour aller encore plus loin ↓ ⊹ Réserver une séance de constellations familiales ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressources Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site internet : www.vanessa-nedelia.com 💌 Pour me contacter : contact@vanessa-nedelia.com 📲 Instagram : www.instagram.com/vanessanedelia Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Tout comprendre et rester bloquée malgré tout

  3. Sep 20

    Comprendre d'où vient ce qu'on porte depuis toujours

    Pourquoi je suis comme ça ? Pourquoi j'arrive pas à m'arrêter, à souffler, à passer en premier de temps en temps ? Pourquoi ça semble si facile pour les autres ? Si cette question tourne en boucle, cet épisode est pour toi. Ce poids que tu portes, tu ne l'as pas inventé. Tu ne t'es pas réveillée un matin en décidant qu'il fallait tout tenir sans jamais souffler. Tu l'as appris. Très tôt. Bien avant d'avoir ton mot à dire. Dans cet épisode, je te parle des règles qu'on s'est construites enfant pour être aimée, pour ne pas déranger, pour que ça tienne à la maison. L'enfant dont la maman était épuisée et qui a compris toute seule qu'il ne fallait pas en rajouter. Celle dont le père était absent et qui a appris que l'attention ça se mérite. Celle qui scannait les humeurs avant même d'ouvrir la porte. Ces enfants-là deviennent des femmes qui gèrent tout, qui ne demandent rien, qui s'oublient sans même s'en rendre compte. Ce n'est pas ton caractère. C'est ce qu'on t'a appris à faire pour survivre. Et tout ce qui s'apprend peut se défaire. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Pour aller encore plus loin ↓ ⊹ Réserver une séance de constellations familiales ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressources Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site internet : www.vanessa-nedelia.com 💌 Pour me contacter : contact@vanessa-nedelia.com 📲 Instagram : www.instagram.com/vanessanedelia Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Comprendre d'où vient ce qu'on porte depuis toujours

  4. Sep 13

    L'art de toujours se faire passer en dernier

    Y'a des choses qu'on vit toutes, un peu secrètement. On croit qu'on est seule. Et puis on réalise qu'on est bien plus nombreuses qu'on pensait. Se lever le matin avec déjà la liste de tout le monde dans la tête, sauf la sienne. Dire oui pour un film qu'on a pas choisi parce que c'est plus simple que d'expliquer. Rentrer d'un repas de famille épuisée sans pouvoir dire pourquoi. Retourner la question avant même d'avoir répondu à "comment tu vas ?". Avoir des projets qui attendent depuis des mois parce qu'il y a toujours quelque chose de plus urgent pour quelqu'un d'autre. Dans cet épisode, je veux pas te dire que tu t'oublies. Tu le sais déjà. Je veux juste nommer ce que tu vis avec précision. Parce que quand on met les bons mots sur quelque chose, quelque chose se déplace déjà. Ce poids que tu portes, tu l'as pas choisi. Et dans les prochains épisodes, on va aller chercher d'où il vient vraiment. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Pour aller encore plus loin ↓ ⊹ Réserver une séance de constellations familiales ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressources Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site internet : www.vanessa-nedelia.com 💌 Pour me contacter : contact@vanessa-nedelia.com 📲 Instagram : www.instagram.com/vanessanedelia Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    L'art de toujours se faire passer en dernier

  5. Sep 6

    Personnes toxiques : ce qu'elles révèlent sur nous et comment protéger son énergie

    Il y a des personnes qu'on est censé aimer inconditionnellement. La famille, les proches, ceux qui font partie de notre vie depuis toujours. Et pourtant, on les quitte épuisé. Diminué. Vidé. Même quand rien de grave s'est passé. Dans cet épisode on parle des personnes toxiques. Pas pour les condamner. Pour comprendre ce qui se passe vraiment. Pourquoi elles font ça souvent sans le savoir, comment les reconnaître, et ce que leurs piques et leurs critiques révèlent d'elles. Mais aussi, et c'est peut-être la partie la plus puissante, ce qu'elles révèlent de toi. Parce que si ça fait mal à cet endroit précis, c'est qu'il y a quelque chose à cet endroit. Une blessure pas encore guérie. Et ça, c'est ton terrain de travail. On parle aussi du détachement émotionnel, du silence comme réponse la plus puissante, et du droit de prendre ses distances avec quelqu'un qu'on aime. Sans culpabiliser. Sans trahir. Parce que s'éloigner d'une personne toxique, c'est pas l'abandonner. C'est ne pas s'abandonner soi-même. Un épisode pour toutes celles et ceux qui savent que quelque chose ne va pas dans une relation, et qui ont besoin d'entendre qu'ils ont le droit de se protéger. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Pour aller encore plus loin ↓ ⊹ Réserver une séance de constellations familiales ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressources Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site internet : www.vanessa-nedelia.com 💌 Pour me contacter : contact@vanessa-nedelia.com 📲 Instagram : www.instagram.com/vanessanedelia Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Personnes toxiques : ce qu'elles révèlent sur nous et comment protéger son énergie

  6. Aug 30

    Comprendre ce qui se cache derrière les symptômes du corps, avec Sahra Epiney

    Elles gèrent tout. La maison, les enfants, le travail. Elles font tout bien, tout le temps. Et leur corps, lui, commence à envoyer des signaux. Des règles douloureuses, un sommeil qui ne récupère plus, une fatigue qui n'a pas de nom médical. Ce n'est pas dans leur tête. C'est dans leur système. Aujourd'hui j'ai invité Sahra Epiney, réflexologue, qui reçoit ces femmes au cabinet chaque semaine. Et ce qu'elle observe quand elle creuse un peu, c'est toujours la même chose. Des femmes en hypervigilence permanente. Le cerveau qui ne s'arrête jamais. L'incapacité à se poser vraiment, même quand elles le veulent. Dans cet épisode, on parle de ce qu'est vraiment la réflexologie et comment elle agit concrètement sur le système nerveux. Du lien entre stress chronique, cycle menstruel et troubles du sommeil. De ce mécanisme qui empêche de lâcher, même sur le canapé. Un épisode pour toutes celles qui se reconnaissent dans ce portrait, et qui cherchent autre chose que des conseils à appliquer avec la tête En savoir plus sur Sahra Epiney : Son site internet : https://instantreflexo.ch/ Instagram : https://www.instagram.com/instantreflexo/ Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Pour aller encore plus loin ↓ ⊹ Réserver une séance de constellations familiales ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressources Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site internet : www.vanessa-nedelia.com 💌 Pour me contacter : contact@vanessa-nedelia.com 📲 Instagram : www.instagram.com/vanessanedelia Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Comprendre ce qui se cache derrière les symptômes du corps, avec Sahra Epiney

  7. Aug 23

    Société de consommation : acheter en conscience pour vivre plus légère

    Je suis en train de faire mes valises pour l'Espagne. On part pour plusieurs mois, durée indéterminée. Et cet exercice de choisir ce qu'on prend et ce qu'on laisse, c'est très révélateur. Parce que là, t'as plus le choix. Tu dois décider ce qui compte vraiment. Dans cet épisode, je te parle de la société de consommation. Pas avec un discours écolo que j'aurais du mal à tenir jusqu'au bout. Depuis mon vécu. La cave en Suisse avec 10 boîtes qui m'oppressaient. Les vêtements qu'on achète et qu'on met jamais. Les achats compulsifs qui ressemblent tellement aux compulsions alimentaires. Et cette sensation, de plus en plus forte, que moins j'ai de choses, plus je me sens libre. Ce que l'encombrement physique fait à l'esprit. La différence entre acheter pour soi et acheter pour montrer. Et cette question simple que je me pose maintenant avant chaque achat, et qui change tout. Un épisode pour toutes celles et ceux qui sentent que leurs affaires prennent plus de place que leur vie. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Pour aller encore plus loin ↓ ⊹ Réserver une séance de constellations familiales ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressources Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site internet : www.vanessa-nedelia.com 💌 Pour me contacter : contact@vanessa-nedelia.com 📲 Instagram : www.instagram.com/vanessanedelia Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  8. Aug 16

    200 épisodes plus tard : ce qui se passe quand on perd l'inspiration

    Presque 4 ans. 200 épisodes. Toutes les semaines, sans exception. Et puis un moment où l'inspiration ne vient plus vraiment. Où on se demande ce qu'on a encore à dire. Où l'énergie est différente. J'aurais pu ne pas en parler. Faire semblant que tout roule. Mais j'ai préféré l'honnêteté. Dans cet épisode, je te parle des phases creuses. Pas pour te faire peur, pas pour annoncer quoi que ce soit. Juste pour nommer quelque chose que tu connais sûrement toi aussi, dans ta propre vie. Ce que la nature nous apprend sur les cycles et les saisons. La différence entre la fatigue, le doute et la perte de sens, parce que c'est pas la même chose et la réponse est pas la même. Et pourquoi prendre une grande décision depuis un endroit épuisé, c'est presque toujours une mauvaise idée. Un épisode pour toutes celles et ceux qui traversent un hiver en ce moment, dans un projet, une relation, une direction de vie, et qui ont besoin d'entendre que le printemps revient toujours. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Pour aller encore plus loin ↓ ⊹ Réserver une séance de constellations familiales ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressources Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site internet : www.vanessa-nedelia.com 💌 Pour me contacter : contact@vanessa-nedelia.com 📲 Instagram : www.instagram.com/vanessanedelia Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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