Desafía tu menopausia (DTM)

Natalia Salas
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  • ALTERNATIVE HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

Te ayudo a superar los retos de la menopausia para sentirte realizada y vivirla en plenitud. Te comparto consejos para mejor tu salud física, emocional y espiritual, recopilados a lo largo de 20 años de consulta y de mi propia experiencia. Cada semana abordo un tema relacionado con la menopausia, para que lo conozcas, lo entiendas y sepas qué puedes hacer para ponerle remedio, con técnicas naturales y sencillas. ¡Quiero que vivas una Segunda Primavera! Accede a mi masterclass gratuita aquí: https://dranataliasalas.com/taller-gratuito/ Agenda una llamada: https://calendly.com/dranataliasalas

  1. 05/16/2024

    DTM 42. Desmontando mitos (2): La menopausia es igual para todas

    La menopausia no es igual para todas y te explico porqué. Además hay una buena noticia: muchos de los factores que influyen en cómo vivimos la menopausia dependen de ti. Si quieres que hablemos de tu caso particular, no dudes en contactar conmigo y agendamos una llamada. Puedes hacerlo aquí: hola@dranataliasalas.com Tel: 626505444 (WhatsApp)

    22 min

  2. 05/02/2024

    DTM 41. Música para la menopausia

    ¡Bienvenida a un nuevo episodio de DTM! Hoy quiero que pongas música en tu vida. Es algo fundamental para nuestro bienestar físico y mental. En el episodio te explico el porqué. Espero que te guste y que me dejes en comentarios tus sensaciones. Puedes seguirme en Instagram y/o escribirme a hola@dranataliasalas.com para cualquier cosa que quieras comentarme. #menopausia #musicaymenopausia #menopausiafeliz #menopausiasaludable

    18 min

  3. 04/18/2024

    DTM 40. Desmontando mitos (1) - La menopausia es una enfermedad

    ¡Hola y bienvenida de nuevo! Hoy empiezo una serie de episodios para desmontar los mitos entorno a la menopausia. Y empiezo por el que dice que la menopausia es una enfermedad que debe ser tratada. Te hago un recorrido tanto por la visión occidental como la oriental de la menopausia, para que veas lo diferentes que son. También aprovecho para invitarte a unirte al reto gratuito que empieza el próximo lunes 22 de Abril (2024). Te dejo el enlace para que puedas inscribirte si quieres: https://dranataliasalas.com/reto/ Si te ha gustado el episodio, déjame un comentario que me anime a seguir compartiendo contenido que te ayude a ti a mejorar 😉

    18 min

  4. 04/04/2024

    DTM 39. ¿Cómo ayudan los colores a mejorar tu salud?

    Hoy te comparto parte de la sabiduría milenaria china, donde los colores podían utilizarse para reforzar la energía de los elementos. Esto es lo que hoy en día se conoce como cromoterapia, y es algo que utilizamos a menudo de forma intuitiva. ¿Te habías dado cuenta de ello? Si quieres que te ayude en tu proceso menopáusico, puedes escribirme a hola@dranataliasalas.com. ¡Suscríbete y sígueme en redes para seguir descubriendo la sabiduría de la medicina china y mucho más! @dranataliasalas #menopausia #coloresysalud #menopausiasaludable #cromoterapia #medicinachina

    15 min

  5. 03/21/2024

    DTM 38. Cómo usar el diario de síntomas

    ¡Hola de nuevo! Seguro que has oído hablar de llevar un diario en la menopausia. Pero, ¿sabes qué hacer con él para conseguir mejorar tus síntomas? Hoy te lo explico. Si quieres que hablemos de tu caso, puedes escribirme a hola@dranataliasalas.com y reservamos una llamada para ver si te puedo ayudar. #menopausia #menopausiasana #diariodemenopausia #sintomasdemenopausia

    16 min

  6. 03/07/2024

    DTM 38. Dopamina y menopausia

    ¡Hola hola! En el episodio de hoy te hablo de la dopamina y los efectos que tiene sobre nuestra mente. Su relación con la progesterona hace que pueda estar disminuida en menopausia. Te doy herramientas para que puedas aumentar esta sustancia conocida como la hormona del placer y la recompensa. #menopausia #menopausiasana #dopaminayrecompensa #estadodeanimo

    15 min

  7. 02/22/2024

    DTM 37. Inflamación, menopausia y dieta

    En el episodio de hoy te cuento sobre la inflamación crónica y cómo nos afecta. En este proceso la dieta juega un papel muy importante y por lo tanto se convierte en uno de los pilares fundamentales para combatir la inflamación y evitar las enfermedades derivadas de ella. Si te ha gustado y crees que puede ayudar a otras mujeres, no olvides dejarme una reseña o comentario y compartir!

    15 min

  8. 02/08/2024

    DTM 36. ¿Duermes bien?

    Los problemas de #sueño son uno de los más frecuentes en la menopausia y que muchas veces asociamos a otras cosas, sobre todo en perimenopausia. En este episodio te cuento cómo funciona nuestro cuerpo respecto al sueño y qué puedes hacer para mejorar su calidad. Si te gusta, déjame un comentario y muchas estrellitas...y no olvides compartirlo con quien creas que lo puede necesitar. #menopausia #menopausiasana #dormir #insomnio #sintomasdelamenopausia

    13 min
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Te ayudo a superar los retos de la menopausia para sentirte realizada y vivirla en plenitud. Te comparto consejos para mejor tu salud física, emocional y espiritual, recopilados a lo largo de 20 años de consulta y de mi propia experiencia. Cada semana abordo un tema relacionado con la menopausia, para que lo conozcas, lo entiendas y sepas qué puedes hacer para ponerle remedio, con técnicas naturales y sencillas. ¡Quiero que vivas una Segunda Primavera! Accede a mi masterclass gratuita aquí: https://dranataliasalas.com/taller-gratuito/ Agenda una llamada: https://calendly.com/dranataliasalas

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