Eudemonía con Pablo Tovar

Pablo Tovar
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  • Mental Health
  • Semimonthly

Espacio para estimular y promover tu bienestar y plenitud personal. Este es el lugar de referencia si quieres mejorar tu carácter, tu prosperidad, tus hábitos, tus relaciones, tus decisiones, tus resultados… en definitiva, un lugar para aprender y practicar lo que es una buena vida. ¡Porque la vida puede ser maravillosa! Nuevo episodio los días 15 y 30 de mes. Tienes todas las notas de los episodios en https://escueladeeudemonia.com/podcast/ Guión y locución: Pablo Tovar. Producción: Guillermo Simó. Maquetación y distribución: Toñi Fernández. Escríbenos a: eudemonia@pablotovar.com

  1. 18h ago

    No tengo tiempo. El tiempo no se tiene: se hace. Ep66

    Imagina una mañana en la escuela de Epicteto, en Nicópolis: un discípulo dice que empezará a practicar la filosofía cuando tenga más tiempo, y el maestro le hace cambiar la frase entera: no digas «no tengo tiempo»; di «lo he dado a otra cosa». La escena es una recreación inspirada en su escuela. En este episodio sostengo que no todo el tiempo se elige, pero que «no tengo tiempo» muchas veces significa «no he decidido qué dejo fuera», y que el uso del tiempo es la declaración de prioridades más honesta que hacemos cada día: no la hacemos con palabras, la hacemos con horas. Hablo de por qué la ocupación se ha convertido en una forma de virtud, de por qué al tiempo nadie le mira el saldo, de cómo la inteligencia artificial puede hacerte correr más rápido hacia ninguna parte, de tres maneras de hacer tiempo en lugar de esperarlo y de lo que me está haciendo cumplir cincuenta y ocho años: ya tengo más tiempo vivido que por vivir, y eso no me mete prisa, me da criterio. En las notas, la primera lección del módulo de Efectividad Personal de Óscar Martirena. Ver notas en  Enlace al podcast en https://eudemonia.es/podcast/ep66-deja-de-decir-no-tengo-tiempo/ Próxima edición del programa CreaTuVida – https://eudemonia.es/creatuvida/ Fundación Escuela de Eudemonía - https://eudemonia.es/fundacion/ The following music was used for this media project:Music: Emotional Piano Improvisation by Alexander NakaradaFree download: https://filmmusic.io/song/6199-emotional-piano-improvisationLicense (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://www.serpentsoundstudios.com/

    No tengo tiempo. El tiempo no se tiene: se hace. Ep66

  2. Oct 14

    La cifra que nunca llega. Tranquilidad financiera sin esperar a tenerlo todo resuelto (Dinero y Buena Vida 8). Ep65

    Hay una forma muy razonable de aplazar tu vida: ponerle una cifra. «Cuando tenga suficiente, elegiré los proyectos que quiero. Bajaré el ritmo. Disfrutaré más». El problema es que ese «suficiente» puede subir cada vez que te acercas. Si hoy te cuesta llegar a fin de mes, necesitas recursos reales. Pero si ya has ganado cierto margen, hay una pregunta incómoda: ¿lo estás usando para vivir mejor o solo para perseguir la siguiente cifra? Desde hace unos años tengo tranquilidad financiera. Si un problema de salud me obligara a parar de trabajar durante un tiempo, tendría recursos para sostenerme. Y sigo trabajando. Quiero seguir escribiendo, conversando y contribuyendo desde Eudemonía durante muchos años. Poder parar si lo necesito cambia desde dónde lo hago. Me permite elegir con menos presión y más sentido. Por eso desconfío de la promesa de que, al alcanzar cierta cifra, por fin seremos libres. Hacer cuentas sirve. Convertirlas en una condición para empezar a disfrutar puede salirnos muy caro. Puedes ganar margen económico y seguir sin darte permiso para usarlo. En el episodio 65 de Eudemonía me mojo con este asunto: qué sostiene mi tranquilidad, qué límites tiene y cómo intento disfrutar de lo que he construido. También te cuento una historia de este verano. Fuimos a Mora de Rubielos buscando noches frescas. Lo que acabamos viviendo en familia fue bastante más extraordinario. ¿Qué te permite hoy tu dinero que todavía no te estás permitiendo? Octavo episodio de la serie Dinero y buena vida. Ver notas en https://eudemonia.es/podcast/ep65-la-cifra-que-nunca-llega/ Enlace al podcast en  https://eudemonia.es/podcast/ Próxima edición del programa CreaTuVida – https://eudemonia.es/creatuvida/ Fundación Escuela de Eudemonía - https://eudemonia.es/fundacion/ The following music was used for this media project:Music: Emotional Piano Improvisation by Alexander NakaradaFree download: https://filmmusic.io/song/6199-emotional-piano-improvisationLicense (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://www.serpentsoundstudios.com/

    La cifra que nunca llega. Tranquilidad financiera sin esperar a tenerlo todo resuelto (Dinero y Buena Vida 8). Ep65

  3. Sep 30

    Cuando el personaje se te queda pegado. Ep64

    Una directiva me lo dijo así después de una conferencia: sé sonreír, liderar, mantener el tono, pero cuando me quedo sola en el coche me noto vacía, como si no me hubiera acompañado yo a la reunión. De eso va este episodio: de los papeles que aprendemos a actuar tan bien que un día se nos quedan pegados. Con Erving Goffman recorremos el teatro de la vida cotidiana, escenario, bastidores, atrezzo y guiones, y su idea más liberadora: llevar máscara no es falsedad, es coordinación. Con Sartre miramos el instante en que actuamos como si la función agotara quiénes somos: eso que llamó mala fe. Y desmontamos la doble trampa: ni el sincericida que va sin filtro es más libre, ni el piloto automático que gusta a todos es más profesional; las dos cosas son dejar de elegir. Con una corrección importante: a veces no es que no sepas quitarte la máscara; es que la sala no te permite aflojarla. Te llevas las señales para pillarte a tiempo y tres palancas que caben en una frase para recuperar el mando. Quinto episodio de la serie de psicología social. Ver notas en https://eudemonia.es/podcast/ep64-actuas-tan-bien-que-te-pierdes/ Enlace al podcast en  https://eudemonia.es/podcast/ Próxima edición del programa CreaTuVida – https://eudemonia.es/creatuvida/ Fundación Escuela de Eudemonía - https://eudemonia.es/fundacion/ The following music was used for this media project:Music: Emotional Piano Improvisation by Alexander NakaradaFree download: https://filmmusic.io/song/6199-emotional-piano-improvisationLicense (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://www.serpentsoundstudios.com/

    Cuando el personaje se te queda pegado. Ep64

  4. Sep 14

    El CEO bajo presión. Cuando no decides tú, decide tu estado. Ep63

    En agosto de 1949, dieciséis bomberos quedaron atrapados por un incendio en un cañón de Montana. Su capataz les gritó que soltaran las herramientas y encendió un fuego delante de él para sobrevivir dentro de la zona quemada. Nadie entró con él, y al día siguiente a varios de los trece que murieron los encontraron con las herramientas todavía a su lado. No les faltaba inteligencia. Les faltaba repertorio. En este episodio sostengo que el juicio humano no funciona como una calculadora sino como un instrumento de viento, que suena distinto según el día, y que a partir de cierto nivel de responsabilidad eso deja de ser una curiosidad psicológica y se convierte en un riesgo estructural. Hablo de la diferencia entre sesgo y ruido, del efecto túnel y del impuesto de ancho de banda, y de por qué la degradación del juicio no se experimenta como un fallo sino como claridad. Y te meto en la sala de un comité que decide una salida a las ocho de la tarde, para enseñarte un protocolo de un minuto, CHIEF, que se usa antes de cualquier decisión irreversible.Ver notas en https://eudemonia.es/podcast/ep63-el-cansancio-no-te-quita-inteligencia/ Enlace al podcast en  https://eudemonia.es/podcast/ Próxima edición del programa CreaTuVida – https://eudemonia.es/creatuvida/ Fundación Escuela de Eudemonía - https://eudemonia.es/fundacion/ The following music was used for this media project:Music: Emotional Piano Improvisation by Alexander NakaradaFree download: https://filmmusic.io/song/6199-emotional-piano-improvisationLicense (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://www.serpentsoundstudios.com/

    El CEO bajo presión. Cuando no decides tú, decide tu estado. Ep63

  5. Aug 31

    Nadie nos enseña a vivir. El oficio de vivir en el siglo XXI. Ep62

    Dedicamos veinte años a prepararnos para ganarnos la vida y prácticamente ningún tiempo a aprender a vivirla. Para casi todo lo que hemos aprendido hubo un programa, ejercicios y alguien que nos corregía; para elegir con quién compartimos la vida, para saber cuánto dinero es suficiente o para acompañar a un padre que se apaga, no hubo nada. En el episodio que abre la quinta temporada de Eudemonía sostengo que eso no siempre fue así: durante siglos la filosofía fue un taller y no una asignatura, y textos como el Enquiridión de Epicteto o las cartas de Séneca a Lucilio eran manuales de vida, no tratados. La tesis es que vivir no es un resultado que se alcanza, sino un oficio que se practica. Y que si es un oficio, la pregunta útil no es cómo debería ser mi vida, sino qué estoy practicando, porque uno practica algo quiera o no. Dieciséis episodios, uno cada quince días, para poner ese oficio a prueba en los cinco sitios donde de verdad se juega. Ver notas en https://eudemonia.es/podcast/ep62-nadie-nos-ensena-a-vivir/ Enlace al podcast en  https://eudemonia.es/podcast/ Próxima edición del programa CreaTuVida – https://eudemonia.es/creatuvida/ Fundación Escuela de Eudemonía - https://eudemonia.es/fundacion/ The following music was used for this media project: Music: Emotional Piano Improvisation by Alexander Nakarada Free download: https://filmmusic.io/song/6199-emotional-piano-improvisation License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license Artist website: https://www.serpentsoundstudios.com/

    Nadie nos enseña a vivir. El oficio de vivir en el siglo XXI. Ep62

  6. Jul 31 ·  Bonus

    Qué circunstancias de tu vida vale la pena que mejores - Republicación

    Republicado. Ep3 publicado el 30 de noviembre de 2022. Dedico este episodio al segundo elemento de la fórmula de la felicidad de Seligman, las "Circunstancias de la Vida". No te lo pierdas porque te cuento en qué vale la pena realmente que te esfuerces y enfoques porque te va a aportar felicidad y bienestar, y en qué es mejor que no te molestes mucho en esforzarte porque no hay evidencia de que esté asociado a mayor bienestar. ¡Porque la vida puede ser maravillosa! Ver notas en www.pablotovar.com/eudemonia/ep3-que-circunstancias-de-tu-vida-vale-la-pena-que-mejores Enlace al podcast en https://escueladeeudemonia.com/podcast Suscríbete a la newsletter en https://www.escueladeeudemonia.com/ The following music was used for this media project: Music: Emotional Piano Improvisation by Alexander Nakarada Free download: https://filmmusic.io/song/6199-emotional-piano-improvisation License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license Artist website: https://www.serpentsoundstudios.com/

    Qué circunstancias de tu vida vale la pena que mejores - Republicación

  7. Jun 30 ·  Bonus

    AC/DC: Una Escuela de Buena Vida para ti - Republicación

    Republicado. Ep29 publicado el 30 de marzo de 2024. ¿Qué es una buena vida? Pregunta personal, difícil de responder. Desde hace miles de años, montones de sabios han ido dando sus versiones sobre esta pregunta. Versiones distintas, con frecuencia divergentes. Nosotros, nos subimos a hombros de gigantes y respondemos a la pregunta. A los hombros de aquellos que, en la Grecia y Roma clásicas, fueron el fecundo origen de la civilización occidental. Nos subimos también en los hombros otros sabios que les siguieron. En este episodio especial, diferente, el último de la segunda temporada, te hablamos sobre la creación de la Escuela de Eudemonía y por qué ello puede ser relevante para ti. El propósito de la Escuela de Eudemonía se recoge en las siglas AC/DC. Aprender, Compartir, Disfrutar y Contribuir. Somos la Escuela de Eudemonía. Somos los eudemónicos. Vivir es urgente y vivir una buena vida es posible. Requiere cuestionarse el statu quo, rebelarse contra el mainstream, y tomar las riendas de tu propia vida. Sabemos cómo hacerlo y es mucho mejor y divertido hacerlo en buena compañía.  ¡La vida puede ser maravillosa! Ver notas en https://escueladeeudemonia.com/podcast/ep29-ac-dc-una-escuela-de-buena-vida-para-ti/ Enlace al podcast en https://escueladeeudemonia.com/podcast Suscríbete a la newsletter en https://www.escueladeeudemonia.com/ Mi audio 7 claves del Estoicismo para tener una buena vida - https://escueladeeudemonia.com/estoicismo/ The following music was used for this media project: Music: Emotional Piano Improvisation by Alexander Nakarada

    AC/DC: Una Escuela de Buena Vida para ti - Republicación

  8. Jun 1 ·  Bonus

    La adaptación Hedonista. Cómo combatirla - Republicación

    Republicado. Ep2 publicado el 7 de noviembre de 2022. Comparto uno de los principales ladrones de felicidad… Se trata del fenómeno de la adaptación hedonista; nos afecta a todos, por lo que saber cómo compensarla o reducirla es algo relevante para conseguir una buena vida. Hay diversas estrategias para poder minimizarla, y en este episodio te daré dos de ellas, la visualización negativa y la práctica de la adversidad voluntaria. Utilizo ambas desde hace años con cierto éxito y sé que con ellas podrás hacer tu felicidad o bienestar más intensos y duraderos. Ver notas en www.pablotovar.com/eudemonia/ep2-la-adaptacion-hedonista-como-combatirla/ Enlace al podcast en https://escueladeeudemonia.com/podcast Suscríbete a la newsletter en https://www.escueladeeudemonia.com/ The following music was used for this media project: Music: Emotional Piano Improvisation by Alexander Nakarada Free download: https://filmmusic.io/song/6199-emotional-piano-improvisation License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license Artist website: https://www.serpentsoundstudios.com/

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  • Creator
    Pablo Tovar
  • Years Active
    2022 - 2026
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