Eudemonía con Pablo Tovar

Pablo Tovar
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Espacio para estimular y promover tu bienestar y plenitud personal. Este es el lugar de referencia si quieres mejorar tu carácter, tu prosperidad, tus hábitos, tus relaciones, tus decisiones, tus resultados… en definitiva, un lugar para aprender y practicar lo que es una buena vida. ¡Porque la vida puede ser maravillosa! Nuevo episodio los días 15 y 30 de mes. Tienes todas las notas de los episodios en https://escueladeeudemonia.com/podcast/ Guión y locución: Pablo Tovar. Producción: Guillermo Simó. Maquetación y distribución: Toñi Fernández. Escríbenos a: eudemonia@pablotovar.com

  1. Cuando el amor se vuelve un juego de poder (Sombra 4). Ep56

    2D AGO

    Cuando el amor se vuelve un juego de poder (Sombra 4). Ep56

    No es amor; es control. ¿Dónde termina el cuidado y empieza el control? No siempre hay gritos. A veces hay silencio. No siempre hay amenazas. A veces hay bromas que hieren. Y no siempre hay agresiones… pero sí juegos de poder que se disfrazan de amor. En el nuevo episodio de Eudemonía hablamos de cómo la sombra, esa parte nuestra que quiere controlar, manipular o fundirse en el otro, se infiltra en las relaciones más importantes de nuestra vida. Aprenderás a: Detectar señales tempranas de manipulación emocional. Identificar 6 estrategias silenciosas de control relacional. Usar herramientas prácticas para recuperar tu centro y tu voz. Reconstruir límites sin romperte por dentro. Y al final, una historia real que resume todo: A veces no te quedas por amor. Te quedas por una esperanza que, en el fondo, es miedo. Porque si hablar claro se paga con castigo, no estás en una relación exigente… estás en un guion de poder. Y de ahí, no se sale con suerte: se sale con pasos concretos. Ver notas en https://escueladeeudemonia.com/podcast/ep56-cuando-el-amor-se-vuelve-un-juego-de-poder-sombra-4/ Enlace al podcast en https://escueladeeudemonia.com/podcast Enlace a YouTube: https://youtu.be/90_IH2LgrOA Suscríbete a la newsletter en https://www.escueladeeudemonia.com/ Próxima edición del programa CreaTuVida - https://escueladeeudemonia.com/creatuvida/ Fundación Escuela de Eudemonía - https://escueladeeudemonia.com/fundacion/ The following music was used for this media project: Music: Emotional Piano Improvisation by Alexander Nakarada

    28 min
  2. Los enemigos de tu libertad (Dinero y buena vida 6). Ep55

    JAN 29

    Los enemigos de tu libertad (Dinero y buena vida 6). Ep55

    AVISO: Este episodio no es para cualquiera. Tiene un estilo más crítico y contundente de lo habitual. Es deliberado para despertar conciencias. Si tu conciencia ya está despierta, o prefieres que siga dormida, es mejor que no lo escuches. Ya sé que parece una técnica de marketing barato para que lo escuches, pero no es así. Estoy siendo honesto. Avisado o avisada quedas. En la antigua Roma, ser ciudadano significaba poder decidir, participar, tener dignidad... incluso si eras pobre. El esclavo, aunque bien alimentado y cuidado, no decidía sobre su vida. ¿Te parece una distinción lejana? Hoy, en pleno siglo XXI, millones viven atrapados en deudas, cuotas, hipotecas, empleos que no aman y miedos que paralizan. Son los “esclavos modernos”: personas que viven cómodas, pero profundamente dependientes. De su nómina. De un banco. Del Estado. De una estabilidad que se desmorona al primer temblor. La independencia financiera no es retirarse a los 30 en una playa, ni comprar relojes caros. Es poder elegir. Tener margen. Decidir sin miedo. Es vivir sin deberle tu tiempo, tu energía ni tu tranquilidad a nadie. En este episodio descubrirás: Qué entendían los antiguos sobre la libertad… y cómo nos sirve hoy; Cómo el sistema actual (Estado, banca, escuela, mercado laboral e incluso familia) conspira para mantenerte dependiente; Por qué no ahorrar es una decisión psicológica, no económica (con Richard Thaler y el plan SMarT como ejemplo); Qué puedes empezar a hacer para construir una vida con margen, dignidad y dirección. Ver notas en https://escueladeeudemonia.com/podcast/ep55-los-enemigos-de-tu-libertad-dinero-y-buena-vida-6/ Enlace al podcast en https://escueladeeudemonia.com/podcast Enlace a YouTube: https://youtu.be/XIvdlmau_Dw Suscríbete a la newsletter en https://www.escueladeeudemonia.com/ Próxima edición del programa CreaTuVida - https://escueladeeudemonia.com/creatuvida/ Fundación Escuela de Eudemonía - https://escueladeeudemonia.com/fundacion/ The following music was used for this media project: Music: Emotional Piano Improvisation by Alexander Nakarada

    31 min
  3. Cuando el rol manda, tu conciencia se calla (Psicología Social 3). Ep54

    JAN 14

    Cuando el rol manda, tu conciencia se calla (Psicología Social 3). Ep54

    Verano de 1971. Universidad de Stanford. Un sótano se convierte en cárcel. Estudiantes convertidos en presos y carceleros. Gritos. Humillación. Desconcierto. En seis días, un experimento planeado para dos semanas desvela una verdad inquietante: no hace falta maldad para causar daño. Basta con encarnar un rol… y dejar de hacerse preguntas. En el nuevo episodio de Eudemonía exploramos el Experimento de la Cárcel de Stanford y su eco en nuestra vida diaria. Porque tú también representas papeles: de jefe, de hijo, de pareja, de ciudadano. Y, a veces, el personaje que interpretas pesa más que tu conciencia. ¿Hasta qué punto eliges cómo te comportas? ¿Y cuánto viene dado por el sistema, el contexto o la etiqueta que te han puesto? Zimbardo nos mostró cómo el poder del entorno puede tragarse el yo. Simone Weil, con su lucidez indócil, nos recordó que la atención al otro es la forma más alta de resistencia ética. Ver notas en https://escueladeeudemonia.com/podcast/ep54-cuando-el-rol-manda-tu-conciencia-se-calla/ Enlace al podcast en https://escueladeeudemonia.com/podcast Enlace a YouTube: https://youtu.be/xVfC0eMg2E4 Suscríbete a la newsletter en https://www.escueladeeudemonia.com/ Próxima edición del programa CreaTuVida - https://escueladeeudemonia.com/creatuvida/ Fundación Escuela de Eudemonía - https://escueladeeudemonia.com/fundacion/ The following music was used for this media project: Music: Emotional Piano Improvisation by Alexander Nakarada

    27 min
  4. Cuando la sombra ya ha actuado (Sombra 3). Ep53

    12/29/2025

    Cuando la sombra ya ha actuado (Sombra 3). Ep53

    Hay momentos en los que no hay “deshacer”. Ni árbitro que anule la jugada, ni borrador que elimine lo que has dicho, ni excusa que tape lo que has hecho. Berlín. Final del Mundial, 2006. Zinedine Zidane está a minutos de retirarse como campeón del mundo. Y entonces, una frase. Un insulto. Una chispa. Un cabezazo. Roja directa. El final de su carrera, reducido a tres segundos… y una imagen que lo acompañará toda la vida. En este nuevo episodio de Eudemonía te hablo de ese momento. Del shock de verte a ti mismo haciendo lo que juraste que nunca harías. De la culpa, y cómo distinguir la que te guía de la que te encierra. De la reparación: personal, interpersonal y, cuando es necesario, pública. De cómo reconstruir la confianza en ti y en los demás. Este episodio no va solo de fútbol. Va de ti, de mí, de todos. De esos instantes en los que la impulsividad manda… y tú pagas el precio. Y, sobre todo, de cómo encontrar el camino de vuelta. Porque todos tenemos un Zidane dentro… y también la posibilidad de redimirnos. Ver notas en https://escueladeeudemonia.com/podcast/ep53-cuando-la-sombra-ya-ha-actuado/ Enlace al podcast en https://escueladeeudemonia.com/podcast Enlace a YouTube: https://youtu.be/ovY0RoEwhIU Suscríbete a la newsletter en https://www.escueladeeudemonia.com/ Próxima edición del programa CreaTuVida - https://escueladeeudemonia.com/creatuvida/ Fundación Escuela de Eudemonía - https://escueladeeudemonia.com/fundacion/ The following music was used for this media project: Music: Emotional Piano Improvisation by Alexander Nakarada

    21 min
  5. Tu riqueza es lo que no ves (Dinero y Buena Vida 5). Ep52

    12/14/2025

    Tu riqueza es lo que no ves (Dinero y Buena Vida 5). Ep52

    Tu verdadera riqueza no se ve. La riqueza es lo que no ves. Es el coche que no compras, el viaje del que no presumes, el dinero que acumula libertad en silencio. Esta es una de las ideas más poderosas de La psicología del dinero, de Morgan Housel, y el eje del nuevo episodio de Eudemonía. En este episodio comparto una historia personal, un verano trabajando en un hotel de lujo, que me enseñó a distinguir entre el ruido de las apariencias y la serenidad de la verdadera riqueza. Hablamos de cómo nuestros sesgos psicológicos (la aversión a la pérdida, el efecto dotación o la comparación social) nos alejan de una relación sana con el dinero, y de por qué la auténtica prosperidad consiste en tener margen de elección, no en acumular objetos. Además, te presento 5 prácticas concretas para cultivar esa “riqueza invisible” que no se exhibe, pero que cambia tu vida. Ver notas en https://escueladeeudemonia.com/podcast/ep52-tu-riqueza-es-lo-que-no-ves-dinero-y-buena-vida-5/ Enlace al podcast en https://escueladeeudemonia.com/podcast Enlace a YouTube: https://youtu.be/sLBtDhoI6gY Suscríbete a la newsletter en https://www.escueladeeudemonia.com/ Próxima edición del programa CreaTuVida - https://escueladeeudemonia.com/creatuvida/ The following music was used for this media project: Music: Emotional Piano Improvisation by Alexander Nakarada

    23 min
  6. Personas normales, decisiones inhumanas (Psicología Social 2). Ep51

    11/29/2025

    Personas normales, decisiones inhumanas (Psicología Social 2). Ep51

    Lo inquietante no fue el experimento. Fue cuántos obedecieron. En la primavera de 1961, un hombre entra en una sala creyendo que participará en un estudio sobre memoria. Frente a él, un panel de interruptores que va desde una leve sacudida… hasta una descarga mortal. Cada vez que el “alumno” falle, deberá pulsar. A los 150 voltios, las protestas. A los 210, las súplicas. A los 270, un aviso: “Tengo problemas de corazón”. Y, después… silencio. El investigador solo dice: “El experimento requiere que usted continúe”. Más del 60% lo hicieron. Hasta el final. No eran monstruos. Eran personas normales. Obedeciendo. Este episodio explora el célebre experimento de Stanley Milgram, el juicio a Eichmann y la “banalidad del mal” de Hannah Arendt. Una reflexión incómoda sobre la obediencia… y sobre cómo aprender a desobedecer. Ver notas en https://escueladeeudemonia.com/podcast/ep51-personas-normales-decisiones-inhumanas/ Enlace al podcast en https://escueladeeudemonia.com/podcast Enlace a YouTube: https://youtu.be/QPlgbuPFEoQ Suscríbete a la newsletter en https://www.escueladeeudemonia.com/ Próxima edición del programa CreaTuVida - https://escueladeeudemonia.com/creatuvida The following music was used for this media project: Music: Emotional Piano Improvisation by Alexander Nakarada

    18 min
  7. Mira, nombra e integra tu sombra (Sombra 2). Ep50

    11/14/2025

    Mira, nombra e integra tu sombra (Sombra 2). Ep50

    Edmund Hillary y Tenzing Norgay conquistaron el Everest en 1953. Pero lo hicieron atravesando la “zona de la muerte”, donde no hay margen para fingir. Allí, Hillary tuvo que aceptar su propia sombra, el orgullo, para salvar la vida. En este episodio de Eudemonía hablamos de cómo reconocer y nombrar tu sombra, esa parte de ti que no quieres ver… incluso cuando se disfraza de virtud. Porque tu disciplina puede volverse rigidez, tu generosidad puede convertirse en control y tu carisma, en manipulación. Y si no eres consciente, tu sombra tomará decisiones por ti. Comparto ejemplos personales, ejercicios prácticos y una reflexión sobre la sombra colectiva con un ejemplo donde me mojo y no sé si saldré trasquilado. Integrar tu sombra no es un lujo intelectual ni cosas de psicólogos: es un acto de honestidad radical y la mejor vacuna contra tus propios puntos ciegos. Ver notas en https://escueladeeudemonia.com/podcast/ep50-mira-nombra-e-integra-tu-sombra/ Enlace al podcast en https://escueladeeudemonia.com/podcast Enlace a YouTube: https://youtu.be/-hKR6fTs7qg Suscríbete a la newsletter en https://www.escueladeeudemonia.com/ Próxima edición del programa CreaTuVida - https://escueladeeudemonia.com/creatuvida The following music was used for this media project: Music: Emotional Piano Improvisation by Alexander Nakarada

    29 min
  8. ¿Quién ha diseñado tus deseos? (Dinero y buena vida 4). Ep49

    10/29/2025

    ¿Quién ha diseñado tus deseos? (Dinero y buena vida 4). Ep49

    Imagina que tus deseos no fueran tuyos. Que muchas de las cosas que crees necesitar, ese coche, ese curso, ese smartphone, ese ascenso… no nacieran de tu interior, sino de un diseño externo, deliberado y sofisticado. En este episodio de Eudemonía nos adentramos en una pregunta tan incómoda como poderosa: ¿quién ha diseñado lo que deseas? Exploramos cómo grandes empresas, algoritmos y expertos en comportamiento utilizan la psicología para moldear nuestros impulsos sin que nos demos cuenta. Hablamos de los famosos nudges de Thaler y Sunstein, de los sistemas 1 y 2 que describió Kahneman y del caso real de Ronald Read. Todo esto para plantear un dilema esencial: ¿deseamos porque lo necesitamos… o porque nos sentimos vacíos si no seguimos deseando? Reflexionamos también sobre la presión silenciosa que sufren quienes, a pesar de tenerlo todo, se sienten atrapados por estructuras de gasto y apariencias que no eligieron libremente. Y te ofrecemos ejercicios prácticos para recuperar el foco, observar tus deseos con distancia y reconectar con lo que realmente importa. Porque tal vez la libertad no consiste en tener más… sino en necesitar menos. Y distinguir entre lo que uno quiere y lo que uno necesita no es solo una habilidad financiera: es una forma de sabiduría práctica. Ver notas en https://escueladeeudemonia.com/podcast/ep49-quien-ha-disenado-tus-deseos-dinero-y-buena-vida-4/ Enlace al podcast en https://escueladeeudemonia.com/podcast Enlace a YouTube: https://youtu.be/gKciP3PIwu4 Suscríbete a la newsletter en https://www.escueladeeudemonia.com/ Próxima edición del programa CreaTuVida - https://escueladeeudemonia.com/creatuvida The following music was used for this media project: Music: Emotional Piano Improvisation by Alexander Nakarada

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