Life cost Radio

谷　充弘 | Mitsuhiro Tani

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SELF-IMPROVEMENT
UPDATED WEEKLY

お金から自由になる唯一の方法〈ミニマム・ライフコスト〉を軸に、「時間と心」の余白を作るお金の技術をお伝えするラジオ。〈ナビゲーター〉谷　充弘マネーシフト実践研究／ライフコストコンサルタント Instagram→ https://instagram.com/lifecostconsulting?igshid=YmMyMTA2M2Y= HP→ https://lifecost-consulting.com

2D AGO

#2 週3マック。魂を売って働いたブラック時代〈インタビュー：志知純子さん〉 season4-60

＝＝＝今回のお話し＝＝＝ ∙名古屋→横浜→銀座、4社を経験した会社員時代 ∙深夜1時帰宅・週3マック——ブラック企業での壮絶な日々 ∙洗脳を解いてくれたキャリアカウンセラーとの出会い ∙「ありのままの自分」で臨んだ4社目の面接 ∙パートナーとの死別、殻に閉じこもった日々 ∙東日本大震災の瞬間に気づいた「まだ生きたい」という声 ∙心が動く人に会いに行く——そこから開けた新しい世界パートナーとの死別を経て、人生の光が消えたように感じていた順子さん。悲しみを誰にも打ち明けられず閉じこもっていた日々の中で、東日本大震災をきっかけに「もう一度自分の人生を生きよう」と思えた瞬間がありました。心が動く人に会いに行くことで、少しずつ自分の感覚を取り戻していった順子さんのストーリー。出会いの力と、ありのままでいることの大切さが胸に響くエピソードです。次回は、順子さんが長野への移住にたどり着くまでのお話を伺います。どうぞお楽しみに。〈志知純子さん〉 🔗Instagram 「道草」HP 〈四角大輔さん〉 🔗Instagram 🔗HP 〈Life Style Design Camp〉 🔗Instagram 🔗HP 🎥コミュニティ紹介ムービー＝＝＝クレジット＝＝＝ 🎹 ピアノ・BGM Hiroaki Takada ＝＝＝応援し合えるメンバー募集＝＝＝お金を整え、人生に余白をつくる実践型コミュニティ〈Life cost Labo〉 Podcastを聴いて「いいな」と思ってくださった方には、ぜひ参加して応援していただけたら嬉しいです🌱 📻 毎週月曜日・木曜日　配信中！ 📝プロフィールマネーシフト実践研究家 |ライフコストコンサルタント | FP 谷充弘 🔗 Instagram 🔗公式HP 曽祖父が背負った借金のある家庭に生まれ、お金が人に与える影響の強さを経験。研究を重ね、お金から自由になる方法を実践。「時間と心の余白こそが幸せの源」というコンセプトのもと活動中。

1h 3m
5D AGO

#1「ありのまま」にもどるまでの道草。〈インタビュー：志知純子さん〉　season4-59

＝＝＝今回のお話し＝＝＝ゲスト：志知純子さん（じゅんこさん）をお迎えして、人生の軌跡をお伺いしました。その第1回目は、じゅんこさんのご紹介とありのままの自分を生きられている今の暮らしについてお話しをしています。全8回を通して、素敵な今にたどり着くまでに通ってきた道のりをお聞きしながら、ありのままを生きるためのヒントをお届けします。〈志知純子さん〉 🔗Instagram 「道草」HP 〈四角大輔さん〉 🔗Instagram 🔗HP 〈Life Style Design Camp〉 🔗Instagram 🔗HP 〈コミュニティ紹介ムービー〉＝＝＝クレジット＝＝＝ 🎹 ピアノ・BGM Hiroaki Takada ＝＝＝応援し合えるメンバー募集＝＝＝お金を整え、人生に余白をつくる実践型コミュニティ〈Life cost Labo〉 Podcastを聴いて「いいな」と思ってくださった方には、ぜひ参加して応援していただけたら嬉しいです🌱 📻 毎週月曜日・木曜日　配信中！ 📝プロフィールマネーシフト実践研究家 |ライフコストコンサルタント | FP 谷充弘 🔗 Instagram 🔗公式HP 曽祖父が背負った借金のある家庭に生まれ、お金が人に与える影響の強さを経験。研究を重ね、お金から自由になる方法を実践。「時間と心の余白こそが幸せの源」というコンセプトのもと活動中。

30 min
FEB 26

モノとお金と大切なことseason4-58

＝＝＝今回のお話し＝＝＝ ∙モノとお金シリーズ全8回のふり返り ∙ものが溢れる社会の中で薄れてしまう「ものの価値」 ∙選び抜いたものには愛情と思い入れが生まれる ∙「足るを知る達人」への一歩 ∙モノもお金も「道具」であるという共通点シリーズ最終回。ものを一つ一つ選び抜き、大切に使い続けていくと、そこに愛情や思い入れが生まれてきます。それこそが”一生もの”であり、足るを知る暮らしの始まりなのかもしれません。「モノもお金も道具」その視点を持つことで、お金の使い方にも暮らしにも、きっと新しい余白が生まれてくるはずです。全8回、ありがとうございました。＜今回のワーク＞前回つくった厳選リストを、手帳やスマホのメモに書き写して、いつでも見られる状態にしてみましょう。そして今週、何かものを買う場面があったら、買う前にリストを見返して自分に問いかけてみてください。完璧じゃなくてOK。まずは「ちょっと立ち止まってみる」、その小さな一歩から始めてみてくださいね。次回は、志知純子さんのライフシフトインタビューをお届けします。どうぞお楽しみに。＝＝＝応援し合えるメンバー募集＝＝＝お金を整え、人生に余白をつくる実践型コミュニティ〈Life cost Labo〉 Podcastを聴いて「いいな」と思ってくださった方には、ぜひ参加して応援していただけたら嬉しいです🌱 ＝＝＝クレジット＝＝＝ 🎹 ピアノ・BGM Hiroaki Takada 📻 毎週月曜日・木曜日　配信中！ 📝プロフィールマネーシフト実践研究家 |ライフコストコンサルタント | FP 谷充弘 🔗 Instagram 🔗公式HP 曽祖父が背負った借金のある家庭に生まれ、お金が人に与える影響の強さを経験。研究を重ね、お金から自由になる方法を実践。「時間と心の余白こそが幸せの源」というコンセプトのもと活動中。

13 min
FEB 22

浪費をなくす、厳選リストの作り方　season4-57

＝＝＝今回のお話し＝＝＝ ∙厳選リストを3つのステップでつくっていく ∙ステップ①：大切なもの・大切でないもの・必要なものから価値観の言葉を書き出す ∙ステップ②：書き出した言葉を自分軸と他人軸に仕分けてまとめる ∙ステップ③：自分軸の言葉を「問いかけ」の形に変える ∙リストは完璧じゃなくていい。作ってからがスタートこれまでのワークで見つけてきた「好き」や「こだわり」を、買い物の場面で使えるリストにまとめていきます。ポイントは、価値観を”疑問形”にすること。「これは軽くて持ち運びしやすい？」「流行に流されていない？」そんな問いかけが、あなたのモノ選びの心強い味方になってくれるはずです。＜今回のワーク＞厳選リストを3ステップでつくってみましょう。 ①これまでの仕分けで気づいた価値観の言葉をひたすら書き出す ②似た言葉をまとめ、自分軸と他人軸に分ける ③自分軸の言葉を疑問形にしてリスト化するまずは1〜3つでOK。スマホのメモや手帳に書いておくと、買い物のときにすぐ使えます。ぜひ気軽につくってみてくださいね。次回は、シリーズ最終回。全体を振り返りながら「必要十分」と「足るを知る」についてお話しします。どうぞお楽しみに。＝＝＝応援し合えるメンバー募集＝＝＝お金を整え、人生に余白をつくる実践型コミュニティ〈Life cost Labo〉 Podcastを聴いて「いいな」と思ってくださった方には、ぜひ参加して応援していただけたら嬉しいです🌱 ＝＝＝クレジット＝＝＝ 🎹 ピアノ・BGM Hiroaki Takada 📻 毎週月曜日・木曜日　配信中！ 📝プロフィールマネーシフト実践研究家 |ライフコストコンサルタント | FP 谷充弘 🔗 Instagram 🔗公式HP 曽祖父が背負った借金のある家庭に生まれ、お金が人に与える影響の強さを経験。研究を重ね、お金から自由になる方法を実践。「時間と心の余白こそが幸せの源」というコンセプトのもと活動中。

15 min
FEB 19

必要十分という感覚の育て方　season4-56

＝＝＝今回のお話し＝＝＝ ∙ものを整理していく中で芽生える「必要十分」の感覚 ∙自分が把握できるものの量には限りがある ∙お気に入りがあると、広告や流行に惑わされなくなる ∙「これだけあれば大丈夫」が心とお金の余裕をつくる ∙厳選リストという考え方の紹介ものを一つ一つ整理して確かめていくと、「あれ、こんなにたくさんなくても大丈夫かも」と思える瞬間がやってきます。今回は、その”必要十分”の感覚を育てることが、お金の使い方や暮らしの余裕にどうつながるのかをお話しします。次回につながる「厳選リスト」の入口もご紹介しています。＜今回のワーク＞これまでに整理した場所（まだの方はどこか一箇所）を見渡して、「これくらいあれば十分だな」と思えるものの量を感じてみましょう。服の数、食器の数、靴の数…なんでもOKです。あわせて、お気に入りポイントの書き出しも続けてみてください。次回の厳選リストづくりにつながります。ぜひ少しずつ取り組んでみてくださいね。＝＝＝応援し合えるメンバー募集＝＝＝お金を整え、人生に余白をつくる実践型コミュニティ〈Life cost Labo〉 Podcastを聴いて「いいな」と思ってくださった方には、ぜひ参加して応援していただけたら嬉しいです🌱 ＝＝＝クレジット＝＝＝ 🎹 ピアノ・BGM Hiroaki Takada 📻 毎週月曜日・木曜日　配信中！ 📝プロフィールマネーシフト実践研究家 |ライフコストコンサルタント | FP 谷充弘 🔗 Instagram 🔗公式HP 曽祖父が背負った借金のある家庭に生まれ、お金が人に与える影響の強さを経験。研究を重ね、お金から自由になる方法を実践。「時間と心の余白こそが幸せの源」というコンセプトのもと活動中。

16 min
FEB 15

対照的なモノから見えてくる価値観　season4-55

＝＝＝今回のお話し＝＝＝ ∙ 大切なものと大切でないものを並べて見比べてみる ∙ 大切なものには語れるストーリーがある ∙ たにっちが10年使い続けているお財布の話 ∙ お気に入りポイントをたくさん集めると見えてくるもの ∙ 繰り返し出てくるキーワードがあなたの「選ぶ基準」になる大切なものには語れるエピソードやこだわりがあるのに、大切でないものにはそれがほとんどない ——この差に気づくと、自分の価値観がぐっとクリアになっていきます。今回は、お気に入りのものから「好きの理由」を言葉にしていくことで、モノの選び方の基準づくりにつなげるお話です。＜今回のワーク＞あなたの大切なものを一つ手に取って、「なぜ大切なのか」「どこが好きなのか」を考えてみましょう。そこから浮かぶキーワード（例：軽い、長く使える、デザインが好き…など）を書き出してみてください。まずは1〜2個でOK。いくつかのものでやってみると、繰り返し出てくるあなたの”お気に入りポイント”が見えてきます。ぜひゆっくり取り組んでみてくださいね。次回は、お気に入りポイントをもとに「モノの厳選リスト」をつくるお話です。どうぞお楽しみに。＝＝＝応援し合えるメンバー募集＝＝＝お金を整え、人生に余白をつくる実践型コミュニティ〈Life cost Labo〉 Podcastを聴いて「いいな」と思ってくださった方には、ぜひ参加して応援していただけたら嬉しいです🌱 ＝＝＝クレジット＝＝＝ 🎹 ピアノ・BGM Hiroaki Takada 📻 毎週月曜日・木曜日　配信中！ 📝プロフィールマネーシフト実践研究家 |ライフコストコンサルタント | FP 谷充弘 🔗 Instagram 🔗公式HP 曽祖父が背負った借金のある家庭に生まれ、お金が人に与える影響の強さを経験。研究を重ね、お金から自由になる方法を実践。「時間と心の余白こそが幸せの源」というコンセプトのもと活動中。

19 min
FEB 11

モノを整理することで磨く「選ぶ力」season4-54

＝＝＝今回のお話し＝＝＝ - 3つのタイプで一番多い「必要なもの」に注目する理由 - まずは一箇所だけ選んで、全部出してみる - 使用頻度で4段階に仕分けるコツ - 「いつか使うかも」のいつかは来ない？ - 使っていないものから自分の”好き”が見えてくる必要なものって、実は一番数が多くて、一番お金を使っている分類かもしれません。今回は、場所をひとつ選んで中身を全部出し、使用頻度で仕分けるというシンプルな方法をご紹介します。片付けが苦手だったぼく自身の経験も交えながら、モノを見極める力を育てる第一歩をお届けします。＜今回のワーク＞家の中で気になる場所を一箇所だけ選んで、次の4つに仕分けてみましょう。 ①毎日使っているもの ②週に1回以上使っているもの ③1ヶ月以上使っていないもの ④1年以上使っていないもの ③④のものは手放す準備をしつつ、「なぜ買ったんだろう？」と振り返ってみてください。一箇所だけでOKです。聞いた後にぜひやってみてくださいね。次回は、大切なものと大切でないものをさらに深掘りしていきます。どうぞお楽しみに。＝＝＝応援し合えるメンバー募集＝＝＝お金を整え、人生に余白をつくる実践型コミュニティ〈Life cost Labo〉 Podcastを聴いて「いいな」と思ってくださった方には、ぜひ参加して応援していただけたら嬉しいです🌱 ＝＝＝クレジット＝＝＝ 🎹 ピアノ・BGM Hiroaki Takada 📻 毎週月曜日・木曜日　配信中！ 📝プロフィールマネーシフト実践研究家 |ライフコストコンサルタント | FP 谷充弘 🔗 Instagram 🔗公式HP 曽祖父が背負った借金のある家庭に生まれ、お金が人に与える影響の強さを経験。研究を重ね、お金から自由になる方法を実践。「時間と心の余白こそが幸せの源」というコンセプトのもと活動中。

19 min
FEB 9

3つに捉えて深める、モノと価値　season4-53

＝＝＝今回のお話し＝＝＝ - 持っているものを「大切」「大切でない」「必要」の3タイプに分ける - 大切なものの”理由”にあなたの価値観が隠れている - たにっちの宝物——息子からもらった一通の手紙 - セールで買った服から学んだ浪費の正体 - 浪費を「後悔」ではなく「経験」に変えるという視点他人にとってはあまり価値がなくても、自分にとってはかけがえのない宝物——そんなものはありませんか？今回は、持っているものを3つのタイプに分けることで、自分の価値観やお金の使い方のクセが見えてくるというお話です。浪費の経験も、否定せずに活かしていくヒントをお届けします。＜今回のワーク＞身のまわりのものを「大切なもの」と「大切でないもの」に分けてみましょう。そして、それぞれ”なぜそう思うのか”の理由を言葉にしてみてください。できればメモに書き出してみると、自分の価値観がより見えてきます。聞きながら、もしくは聞いた後にやってみてくださいね。次回は、3つ目のタイプ「必要なもの」について。どうぞお楽しみに。＝＝＝応援し合えるメンバー募集＝＝＝お金を整え、人生に余白をつくる実践型コミュニティ〈Life cost Labo〉 Podcastを聴いて「いいな」と思ってくださった方には、ぜひ参加して応援していただけたら嬉しいです🌱 ＝＝＝クレジット＝＝＝ 🎹 ピアノ・BGM Hiroaki Takada 📻 毎週月曜日・木曜日　配信中！ 📝プロフィールマネーシフト実践研究家 |ライフコストコンサルタント | FP 谷充弘 🔗 Instagram 🔗公式HP 曽祖父が背負った借金のある家庭に生まれ、お金が人に与える影響の強さを経験。研究を重ね、お金から自由になる方法を実践。「時間と心の余白こそが幸せの源」というコンセプトのもと活動中。

16 min

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