Nur die Waage hört mein Seufzen 795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe

Beate Hermanns
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  • NUTRITION
  • UPDATED WEEKLY

In lockerer Erzählweise berichte ich aus 20 Jahren Coach-Tätigkeit als IHK zertifizierter Coach für Gewichtsmanagement und Ernährung bei Weight-Watchers. Es gibt nützliche und umsetzbare Tipps, Denkanstöße z.B. für bessere Abnahmen, mehr Selbstliebe, Achtsamkeit und Gesundheit in deinem Leben. Ich möchte mit den Mythen und Halbwahrheiten rund um das Thema schlank werden und Diäten aufräumen. Kontakt: mehrwertcoaching@email.de

  1. 09/20/2025

    #131. Folge - Fett, Kinder & Sprache: Warum wir über Körper ehrlich sprechen müssen

    Folge 131 – Fett, Kinder & Sprache: Warum wir über Körper ehrlich sprechen müssen In dieser Folge geht es um die Wirkung von Sprache im Kontext von Gewicht, Kindern und gesellschaftlichen Druck. Warum Worte wie „fett“ so aufwühlen -und weshalb wir trotzdem offen darüber sprechen müssen, wenn wir eine echte Veränderung wollen. Authentisch, ehrlich, unbequem – aber notwendig. Folge Nr. 127: Übergewicht bei Kindern Folge Nr. 69: Cinderella - wenn der Schuh passt https://open.spotify.com/episode/47LYDN839EHnINX2a1NHCn?si=zrfaEE-QT7S3fwdKOZPFQw Du möchtest meine Arbeit mit 3 Euro pro Monat unterstützen dann klicke auf folgenden Link: ⁠https://steadyhq.com/nur-die-waage-hoert-mein-seufzen⁠ Wenn euch der Podcast gefällt dann erzählt doch euren Freunden davon. Wer mir schreiben will: ⁠mehrwertcoaching@email.de⁠ Du sprichst lieber als das du schreibst dann schicke mir eine Sprachnachricht: Messenger: m.me/109321898170139 Damit du keine Folge verpasst abonniere doch gerne meinen Podcast über die kleine Glocke bei potify.

    21 min

  2. 09/06/2025

    #130. Folge - 10 kleine Gewohnheiten, die dein Leben verbessern könnten

    Folge 130 – 10 kleine Gewohnheiten, die dein Leben verbessern könnten Mal weg vom Thema abnehmen, wie wäre es mit ich nehme mich mehr an. Diese kleinen Impulse helfen,wenn du sie dann auch ausprobierst, entspannter und freundlicher mit dir und deinen Mitmenschen umzugehen. Die App zum Meditieren heißt 7Mind. Die App gibt es in einer kostenlosen Version zum ausprobieren. Du möchtest meine Arbeit unterstützen dann klicke auf folgenden Link: ⁠https://steadyhq.com/nur-die-waage-hoert-mein-seufzen⁠ Wenn euch der Podcast gefällt dann erzählt doch euren Freunden davon. Wer mir schreiben will: ⁠mehrwertcoaching@email.de⁠ Du sprichst lieber als das du schreibst dann schicke mir eine Sprachnachricht: Messenger: m.me/109321898170139 Damit du keine Folge verpasst abonniere doch gerne meinen Podcast über die kleine Glocke bei Spotify.

    25 min

  3. 08/23/2025

    #129. Folge - Tot gesagte leben länger: Was wirklich hinter dem Neustart von Weight-Watchers steckt

    Folge 129 - Tot gesagte leben länger:Was wirklich hinter dem Neustart von Weight-Watchers steckt So positioniert sich ein Traditionsunternehmen neu, um mit einer frischen Zielgruppe weiter vom lukrativen Abnehmmarkt zu profitieren. Ihr findet die genauen Informationen zur Restrukturierung von WW auf der Seite: Food-Monitor.de Hier alle Info´s zur eigenen Sache: Du möchtest meine Arbeit unterstützen dann klicke auf folgenden Link: ⁠https://steadyhq.com/nur-die-waage-hoert-mein-seufzen⁠ Wenn euch der Podcast gefällt dann erzählt doch euren Freunden davon. Wer mir schreiben will: ⁠mehrwertcoaching@email.de⁠ Du sprichst lieber als das du schreibst dann schicke mir eine Sprachnachricht: Messenger: m.me/109321898170139 Damit du keine Folge verpasst abonniere doch gerne meinen Podcast über die kleine Glocke bei Spotify.

    17 min

  4. 07/19/2025

    #128. Folge - Warum Frauen immer wieder auf Diätversprechen hereinfallen ( Scheitern als Geschäftsmodel)

    Folge 128: Warum starten so viele Frauen immer wieder neue Diäten – obwohl sie wissen, dass sie meistens nicht funktionieren? Diese Folge deckt auf, wie Schönheitsideale,Psychologie und eine milliardenschwere Industrie zusammenspielen, um Frauen in der Dauerschleife der Selbstoptimierung zu halten. Es geht nicht nur um Körper – sondern um Kontrolle, Hoffnung und den Wert,den wir uns selbst zuschreiben. Hör rein und finde heraus, wie du den Kreislauf durchbrechen kannst. Du möchtest meine Arbeit unterstützen dann klicke auf folgenden Link: ⁠https://steadyhq.com/nur-die-waage-hoert-mein-seufzen⁠ Wenn euch der Podcast gefällt dann erzählt doch euren Freunden davon. Wer mir schreiben will: ⁠mehrwertcoaching@email.de⁠ Du sprichst lieber als das du schreibst dann schicke mir eine Sprachnachricht: Messenger: m.me/109321898170139 Damit du keine Folge verpasst abonniere doch gerne meinen Podcast über die kleine Glocke bei Spotify.

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  5. 06/29/2025

    #127. Folge - Übergewicht bei Kindern: Die stille Epidemie unserer Zeit

    In der neuen Podcastfolge gehts´s um die Entwicklung der letzten 20 Jahre, die gesundheitlichen Folgen und einige Anregungen wie ihr es in Zukunft besser machen könnt.Du möchtest meine Arbeit unterstützen dann klicke auf folgenden Link: ⁠https://steadyhq.com/nur-die-waage-hoert-mein-seufzen⁠ Wenn euch der Podcast gefällt dann erzählt doch euren Freunden davon. Wer mir schreiben will: ⁠mehrwertcoaching@email.de⁠ Du sprichst lieber als das du schreibst dann schicke mir eine Sprachnachricht: Messenger: m.me/109321898170139 Damit du keine Folge verpasst abonniere doch gerne meinen Podcast über die kleine Glocke bei Spotify.

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  6. 06/15/2025

    #126. Folge - Die 30-Pflanzen-Challenge: So stärkst du dein Mikrobiom mit Vielfalt

    Was sich hinter dieser neuen Challenge verbirgt und was ich davon halte erzähle ich heute. Vergiss 5 am Tag. Warum dein Mikrobiom diese bunte Vielfalt liebt, was wirklich zählt und wie du es in deinem Alltag ohne Stress umsetzt. Du möchtest meine Arbeit unterstützen dann klicke auf folgenden Link: ⁠https://steadyhq.com/nur-die-waage-hoert-mein-seufzen⁠ Wenn euch der Podcast gefällt dann erzählt doch euren Freunden davon. Wer mir schreiben will: ⁠mehrwertcoaching@email.de⁠ Du sprichst lieber als das du schreibst dann schicke mir eine Sprachnachricht: Messenger: m.me/109321898170139 Damit du keine Folge verpasst abonniere doch gerne meinen Podcast über die kleine Glocke bei Spotify.

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  7. 06/01/2025

    #125. Folge - Das Ende von WW? Meine Meinung zur Insolvenz von WeightWatchers

    Folge 125: Meine Einschätzung zur Insolvenz von WW und die Folgen für die Nutzer. Du möchtest meine Arbeit unterstützen dann klicke auf folgenden Link: ⁠https://steadyhq.com/nur-die-waage-hoert-mein-seufzen⁠ Wenn euch der Podcast gefällt dann erzählt doch euren Freunden davon. Wer mir schreiben will: ⁠mehrwertcoaching@email.de⁠ Du sprichst lieber als das du schreibst dann schicke mir eine Sprachnachricht: Messenger: m.me/109321898170139 Damit du keine Folge verpasst abonniere doch gerne meinen Podcast über die kleine Glocke bei Spotify.

    23 min

  8. 05/11/2025

    #124. Folge - Heilige Mahlzeit oder Humbug?

    Heiliger Gesundheitstrend oder gefährlicher Irrweg? Gottesnahrung von mir kritisch beleuchtet. Was steckt hinter der Idee, nur noch "von Gott gegebene" Lebensmittel zu essen. Schaut euch mal den Rasputin an: https://www.youtube.com/watch?v=HOXZQWl58R8&t=188s Du möchtest meine Arbeit unterstützen dann klicke auf folgenden Link: ⁠https://steadyhq.com/nur-die-waage-hoert-mein-seufzen⁠ Wenn euch der Podcast gefällt dann erzählt doch euren Freunden davon. Wer mir schreiben will: ⁠mehrwertcoaching@email.de⁠ Du sprichst lieber als das du schreibst dann schicke mir eine Sprachnachricht: Messenger: m.me/109321898170139 Damit du keine Folge verpasst abonniere doch gerne meinen Podcast über die kleine Glocke bei Spotify.

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