SANA SANA

Isabel Santillán
  • 5.0 (1)
  • NUTRITION
  • UPDATED WEEKLY

si no sana hoy ... sanará mañana.Dicen por ahí que podemos ser más de una cosa en nuestras vidas. Soy Isabel Santillán, tu amiga nutrióloga, creadora de @ohprananutricion y en este podcast te compartiré todo eso que me hubiera gustado saber. Aquí echamos chismecito rico sobre nutrición, experiencias de vida y temas de crecimiento personal. El objetivo es compartir y si puedes aplicar estos tips en tu día a día mejor que mejor. Me encuentras en Instagram, Tiktok y Youtube : @ohpranaisa Te espero! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. 10/24/2025

    15. 5 herramientas para elevar tu vibración

    Hellou Familia Ohprana. Este mes me sentí en una vibración muy baja. Sentía vergüenza, inseguridad, miedo de no encajar en mi nuevo trabajo, y eso me desconectó. Pero esa bajada me enseñó mucho sobre cómo elevar mi energía y reconectarme. Te veo en instagram @ohpranaisa Abrazo! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    18 min

  2. 04/21/2025

    14. Tu mejor versión ya vive en ti: pasos reales para acercarte a ella

    ¿Y si tu mejor versión no fuera un ideal lejano, sino algo que ya vive dentro de ti? En este episodio te comparto 5 pasos para acercarte a esa tú que se siente más auténtica, libre y alineada. Sin frases vacías, sin exigencias… solo tips de algunos libros, conciencia y mucho amor propio. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    31 min

  3. 04/08/2024

    13. Visa de pareja en Europa

    Holaaaa familia Ohprana hoy vamos a hablar de la visa de pareja y cómo obtenerla. Te platico mi travesía aplicando para esta visa y uno que otro tip. Aquí te dejo la página donde puedes encontrar más información. https://frs.gov.cz/en/forms-and-documents/forms-and-documents-for-third-country-nationals-and-eu-citizens-and-their-family-members/ Instagram: ohpranaisa Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    16 min

  4. 03/03/2024

    12. Choques culturales en pareja

    Y como cada cabeza es un mundo, hoy vamos a platicar sobre los choques culturales entre una mexicana y un checo tratando de formar un nido de amoooor. También hablamos de los choques culturales que he experimentado con la cultura checa. Gracias por todo el amor y apoyo que he recibido de ustedes. Gracias por sus mendajitos en instagram @ohpranaisa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    24 min

  5. 01/25/2024

    11. Cosas que aprendí al vivir en el extranjero

    Qué emoción compartir un episodio más. Hoy les platico 5 cosas que aprendí al vivir en el extranjero. Todo aquello que me ayudó a sobrevivir mi día a día y me fortaleció como persona. Te veo en mi instagram o en tiktok @ohpranaisa Abrazo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    24 min

  6. 12/10/2023

    10. Regresar a casa después de vivir en el extranjero

    La vida pasa y por fin, después de 8 meses fuera volví a México. Acompañada de sueños realizados y ganas de abrazar a mi familia. Feliz por compartirte mi experiencia y sentir al ver de nuevo todo aquello que sentía conocer. @ohpranaisa Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    26 min

  7. 10/02/2023

    9. Cómo hacer amigos y crear una rutina en el extranjero. Terapify

    En este episodio colaboramos con Terapify, una plataforma de psicólogos en línea donde puedes tomar terapia en inglés y en español. Recibe un 50% de descuento en tu primer terapia utilizando el código SANASANA. No es nada fácil empezar de 0 la vida en otro país y hoy vengo a contarles tips para hacer amigos en el extranjero y para salir de la cama cada día a pesar de la depresión al extrañar el hogar. Consejos para adaptarse a tu nuevo hogar y abrazar tu proceso. Te invito a seguirme en instagram y tiktok como ohpranaisa. Gracias familia SANA SANA! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    29 min

  8. 09/07/2023

    8. Casarse con un extranjero, la historia de amor y los retos lejos de casa

    Hola Familia Sana Sana y Ohprana!, hoy más que nada me abro a ustedes sin miedo y con cariño para contarles mi historia de amor en el extranjero. Espero disfruten este episodio y les sirva de inspiración para sin miedo contar las historias que nos llevan o nos han transformado en lo que elegimos ser el día de hoy. Gracias por escuchar este podcast y por formar esta bonita comunidad. Gracias a ustedes me siento inspirada y con mayor apertura para contar cada vez un poquito de mí y de mi vida personal. Los tqm. Isabel Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    41 min
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si no sana hoy ... sanará mañana.Dicen por ahí que podemos ser más de una cosa en nuestras vidas. Soy Isabel Santillán, tu amiga nutrióloga, creadora de @ohprananutricion y en este podcast te compartiré todo eso que me hubiera gustado saber. Aquí echamos chismecito rico sobre nutrición, experiencias de vida y temas de crecimiento personal. El objetivo es compartir y si puedes aplicar estos tips en tu día a día mejor que mejor. Me encuentras en Instagram, Tiktok y Youtube : @ohpranaisa Te espero! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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  • Creator
    Isabel Santillán
  • Years Active
    2022 - 2025
  • Episodes
    15
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Isabel Santillán
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