纵身一跃Leap of Faith

JennyLi李建

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Leisure
Updated Biweekly

「纵身一跃」是一档由Jenny主理的播客，我们一起探索自由丰盈的人生。希望这个播客可以成为一个接口，联结不同的人，看到人生不同的可能性，探索自我，也探索世界。希望我们都有勇气纵身一跃，去探索，去体验，去感受，看到更自由、广阔、丰盛的世界。正如伍尔夫所写：I'm rooted, but I flow.🐬

Jun 10

E26 成为妈妈：一趟没有标准答案的漫长之旅

大家好久不见，欢迎来到「纵身一跃」🐬，我是Jenny。今天我请来的是一位老朋友Sherry，在一年半之前，我请她来聊过一次（E24 从建筑设计师到瑜伽老师，在不确定中成为自己），那时候她从建筑行业离职，从兼职瑜伽老师成为了全职瑜伽老师，我们一起聊了聊她转行的经历和感受。其实那个时候我已经怀孕了，不久之后在小红书上看到Sherry也怀孕了的消息。后来也一直关注Sherry的动态，看她的孕周期在逐渐变大，看她分享孕期的感受，然后到生产，再到产后，关于育儿的点滴和感受，再到如今，从生活了9年的香港离开，来到了广州。同为新手妈妈，我这一年多也有许多全新的体验和困惑，对于Sherry的孕产经历、育儿日常、生活和工作的节奏、城市变化也有许多的好奇。所以邀请Sherry来聊一聊关于成为妈妈后的感受，关于怀孕、生产、育儿、生命状态的流动、妈妈与自我的关系等等。我们聊到最后，也并没有提供任何答案。而我自己在这一年多，也从两眼一抹黑，到不断摸索，逐渐有了点感觉。也终于明白过来，成为妈妈，是珍贵的生命的体验，并没有所谓的“标准答案”。正如Sherry所说，她理解的女性叙事，是女性在讲述自己版本的故事，而不是在复制别人的版本。不追求“正确”，不提供“标准答案”。我想，成为妈妈这件事，也是如此。关于我自己成为妈妈的经历，我也在公众号上分上、下两期写了两篇长文，有兴趣的话，也欢迎来看：当一个女人成为妈妈（上）当一个女人成为妈妈（下） 🧘本期嘉宾 Sherry：瑜伽老师、设计师，小红书账号：雪莉Sherryinside （在孕期教瑜伽的Sherry）（Sherry和她的儿子、小猫） 💙高光内容 06:02 怀孕后身体有什么明显的变化？ 07:15 怀孕和产后的情绪波动和激素波动 08:40 成为妈妈是一个过程，不仅要接受自己身体上的变化，心理上也需要去准备自己变成妈妈 11:33 顺产、超快、无侧切，都是网络渲染出来的焦虑，仿佛这才是一百分的、优秀的生产 13:21 朋友听说我有侧切的时候，第一句话是，你受苦了。只有经历过生产的女性才知道，侧切、撕裂意味着什么 16:18 为什么在香港公立医院生产更难打上无痛？ 17:49 Jenny生产过程中的惊险体验：催产、胎心下降、提前签顺转剖同意书、羊水污染、马上开始生产、侧切、动用吸盘...... 20:51 Sherry在产检完当天，马上开始生产，她的生产过程也同样与预期不太一样，充满“意外” 31:11 生产的过程中，相信自己的身体，相信宝宝，更是相信医生 37:23 现在的育儿节奏和工作节奏如何？ 40:13 怀孕是还是计划之中的，还是意外的惊喜？如果知道会怀孕，还会选择离职吗？ 41:45 生命给你的礼物，就去接住他，然后继续往前走 47:54 喂母乳是什么体验？ 50:07 和伴侣之间的育儿分工是怎样的？ 55:03 Sherry对于一岁多的宝宝去托儿所的看法 65:12 Sherry为什么从生活了九年的香港搬到广州？ 69:50 香港和广州的区别？ 74:00 “既想做妈妈又想做自己”？慢慢的，妈妈成为了“我”的一部分，“我”变得更加丰富、立体 👯加入听友群欢迎想要一起探索的朋友添加我的微信（jennylii22），备注「纵身一跃」加入~ 🙎🏻主播珍妮子：律师丨内容创作者公众号：HeyBistro 新浪微博：珍妮子Jenny 小红书：珍妮子Jenny 我们下期见💙 在小宇宙查看该单集文稿
10/10/2025

E25 北大毕业，大厂裸辞，去星巴克兼职，她怎么样了？

久违了大家~欢迎来到「纵身一跃」🐬，我是Jenny。在没有更新的十个月里，发生了许多事，经历了我的女儿小樱桃出生，也经历了我最爱的小猫闹子的离开，密集地体验到了生的喜悦和死亡的悲恸。我也犹豫过是不是还要继续做这档播客，毕竟这是需要花费许多时间、精力去做，但并没有所谓确定「回报」的事情。但在生活经历沉沉浮浮之后，我依然选择继续更新，继续创作，最大的动力来源于——好奇心。对嘉宾有足够的好奇心，才会促使我去跟TA连接、约时间、准备、录制、剪辑。这是「探索者系列」的第13期节目，这一期的探索者是小蝶。（在做咖啡的小蝶）关注小蝶已经有一段时间了，最终让我主动给她发邀约的最大动力是因为她的一期播客“裸辞7个月，我开始去咖啡厅兼职”以及一期VLOG“上班做咖啡，下班写小说”。我们在五月份（我产后三个多月）录了这期播客，因为各种原因，直到十月份才剪辑完成，发布出来。在剪辑的时候回听，有种重新对话一遍的沉浸感，也是很美妙的体验~ 在这一期我们聊了聊小蝶从大厂离职到去星巴克兼职的契机和感受；她上班做咖啡、下班搞创作，写小说、做自媒体的体验；她从大学时期开始做自媒体，直到现在离职，依然在做自媒体所经历的不同阶段；她从大厂裸辞，生活在上海，靠什么养活自己；她从北大中文系毕业，北大的光环给了她什么样的优势，又是否限制了她...... 促使我找小蝶录播客的另一个原因是，我也曾经去面试过星巴克咖啡师。在去星巴克面试前的一天，是我裸辞一年后的春天。我在日记里写下： “在无限接近黄昏，但天色还没暗下来的时候，无所事事地漫步在春天的街头，耳机里是两个很放松的、走在春天的路上、边走边聊的人，仿佛我也可以看到从他们身边跑过的小狗，四周的灯光，和春天的气息。听着内心的泡泡就忍不住咕嘟咕嘟往上冒，开心得买了个冰镇椰青喝。耳机里的世界像是一个完全不一样的世界，不在钢筋水泥里，不在明晃晃的白炽灯里，不在主流结构里，不在精英叙事里，不在严丝合缝的框框里，也不在任何一个密不透风的系统里。他们所在的世界里，可以看到一点点的松动和缝隙，鲜活的生命力扑面而来，令人兴奋得冒泡泡。 C小姐发来微信，畅想着把奔驰开出去摆摊，在春天的公园和夏天的夜晚，卖奶茶、咖啡。她说，旺季马上就要到了，夏天就要来了，深圳的夏天很长。我兴冲冲地说，啊我还可以卖我自己做的青梅酒！心里还盘算着还可以自己画一些梅子酒、酒杯、咖啡的小画。春天的气息像泡泡一样咕嘟咕嘟地往上冒。这时候，又觉得辞职了真好呀，这样自由而不确定的感觉真好呀。对了，我明天要去面试星巴克兼职咖啡师，是不是有点儿酷？” 小蝶在这期节目里聊到，她现在对世界敞开怀抱，跟我当时的感觉一模一样。对世界敞开怀抱，拥抱一切不确定性的感觉，特别棒~ 我们一起来听听小蝶的探索故事吧🐬 🧘‍本期嘉宾小蝶，本科北大中文，硕士上交新闻，大厂工作一年后裸辞。内容创作者（视频、文章、播客等），全网都叫“小蝶今天吃饱了”。 📰Reference 播客：小蝶今天吃饱了书：《东京八平米》文章：《熟客》 👯‍♀️加入听友群欢迎想要一起探索的朋友添加我的微信（jennylii22），备注「纵身一跃」加入~ 🙎🏻‍♀️主播珍妮子：律师丨内容创作者公众号：HeyBistro 新浪微博：珍妮子Jenny 小红书：珍妮子Jenny 我们下期见💙 在小宇宙查看该单集文稿
12/03/2024

E24 从建筑设计师到瑜伽老师，在不确定中成为自己

大家好，欢迎来到「纵身一跃」🐬，我是Jenny。这是「探索者系列」的第12期节目，这一期的探索者是Sherry。最早关注到Sherry是因为看到她在社交媒体上分享瑜伽，今年春天，我也去香港上了一节她的户外瑜伽课。那次瑜伽课的主题「Grounding根基」，我很喜欢。虽然练瑜伽时间不短了，但依然喜欢重复地做基础的体式，让我感到平静、向下扎根的力量和日有精进的喜悦。我们就像一棵树一样，只有根基稳定，才能枝繁叶茂。上过Sherry的瑜伽课之后，我就很想找她来聊一聊，觉得有一份自己的小小事业，有自己的一亩三分地可以悉心耕耘的感觉特别好。最近正好看到Sherry在职业上的一些变化，她从建筑设计公司离职，开始了全职当瑜伽老师的探索之旅，就有一种水到渠成的感觉，于是把她邀请过来聊聊天~ 我们在这期聊了她离开建筑行业的契机、经历和感受，从接触瑜伽到兼职教瑜伽，再到成为全职的瑜伽老师的体验，她如何在不确定中笃定自我，如何把建筑设计、瑜伽作为一个媒介，去看见他人的需求，也看见自己，成为自己。录完节目之后，她给我发来一段话，是她的朋友跟当时即将要作出改变的Sherry说的，分享给大家： "人生就像播撒种子种在这里可以长成大树但不一定每个人都要是大树你还可以播撒在其他地方种出一些其他的什么" 我们一起来听听Sherry的探索故事吧🐬 （Sherry在带瑜伽课） 🧘‍本期嘉宾 Sherry：瑜伽老师、设计师，小红书账号：雪莉Sherryinside 💙高光内容 03:02 从建筑行业离职的原因 07:13 无论是建筑还是瑜伽，都是一个媒介，用它来看见和解决他人的需求 11:16 会觉得曾经的行业积累和工作经验被浪费掉了吗？ 15:16 我学过的东西是不会离开我的，它们把我塑造成了现在的我 16:10 现在转行并不意味着一辈子转行，人的境遇是流动的 28:50 在做主业的同时为转行做铺垫，什么情况下会觉得条件成熟了，可以转行了？ 34:41 打工人和自由职业者/创业者对于职业定位、时薪多少、工作的意义等的思维是不同的 38:22 从练习瑜伽到开始带瑜伽课的经历 49:57 如何招募到练习瑜伽的用户，会有焦虑情绪吗？ 53:29 既要做主业，又要在下班后/周末带瑜伽课，会感到倦怠吗？ 59:14 离职后一天的routine是怎样的？ 01:01:50 瑜伽之外，关于品牌、设计等其他领域的探索 01:03:49 自由职业者/创业者最重要的是主动去链接，就会有更多可能性 01:07:41 并不是鼓励所有人都去转行、辞职，最重要的是去追寻自己喜欢的东西，那么无论是什么行业都可以找到自己的出路 01:13:54 Sherry分享对纵身一跃的理解和她的故事 👯‍♀️加入听友群欢迎想要一起探索的朋友添加我的微信（jennylii22），备注「纵身一跃」加入~ 🙎🏻‍♀️主播珍妮子：律师丨内容创作者公众号：HeyBistro 新浪微博：珍妮子Jenny 小红书：珍妮子Jenny 我们下期见💙 在小宇宙查看该单集文稿
10/15/2024

E23 对话人生教练：找到了热爱，然后呢？

大家好，欢迎来到「纵身一跃」🐬，我是Jenny。这一期的嘉宾是人生教练Mandy，是我们的第一位返场嘉宾。一年多以前，我们在E12 哈佛和康奈尔毕业，从投行到人生教练，为什么曾经的卷王放弃卷了？，更多地聊了聊Mandy自身的经历，她是如何从更主流的投行转型到更小众的人生教练，如何从闪闪发光的康庄大道转角到了更自由舒展的林间小道的。一年后的这期节目，我们更多地聚焦于Mandy在进行coach的过程中，遇到的来访者的探索经历，他们遇到的困境和路径，聊了聊找到了热爱之后，如何更持久、长远、扎实地走下去的话题，关于如何找到行动路径，如何找到职业组合，如何缓解金钱焦虑等。 Mandy在节目中提到的她正在深耕的产品叫【安全旷野计划】，既能享受旷野的自由，又能在一定程度的安全庇护之下，光听名字就非常吸引人，也令人感到非常好奇，究竟如何实现在旷野中既自由又安全地奔跑。她说：“以前的我，虽然顶着高薪的光环，但每天都在疲于奔命的流水线上，重复做着毫无价值感的工作。现在的我，蜕变成了一名时间、地点自由的职业教练，每天只花半天在做自己的同时顺便把热爱的工作给做了，一年中3-4个月都在全球各地旅居。而达到这个状态的核心秘诀，就是构建适合自己、满足多项需求的职业组合。” 如果你有更多好奇，推荐 Mandy 的免费闭门私房课《3天内轻松创造既有意义，又安全体面的自洽职业》，她将在10月17日-19日（周四-六）连续三天分享“如何达到自洽、有情怀、安全的职业旷野，构建适合自己、满足多项需求的职业组合”。她将免费向你分享，如何安全地创造忠于内心、同时照顾现实需求的人生和事业。 Mandy作为曾支持数百位“别人家孩子”成功转型的教练咨询顾问，在这次分享中特别加入了过去4年帮助客户落地实践的最新心得。这个系列课程也许能够帮助更多人找到兼顾现实需要和生命意义感的职业愿景。 👇如果感兴趣，可以扫下面海报中的微信二维码，或加小助手微信（huang_20110705）发“私房课”，即报名成功。 🧘‍本期嘉宾 Mandy：人生教练、播客《理想与面包》主播、公众号《萍言曼语教练》主理人之一 💙高光内容 🐬Part 1 一年多来，Mandy在工作和生活上的变化 02:46 在职业选择上做减法，找到了前所未有的笃定感 07:59 以前做事情总是为了未来，现在做事就是为了此刻，为了这件事本身 09:28 不是因为业务稳定而做减法，反而是因为做了减法才变得更加稳定 10:21 不断拒绝，是一个不断确定自己的过程 16:13 一天工作4-6小时，以及工作之外的安排 17:49 会为招募用户的不确定性而感到焦虑吗？ 🐬Part 2 找到了热爱，然后呢？ 26:20 探索职业转型或第二职业的来访者有哪些类型？ 27:21 探索职业转型或第二职业的来访者会问的最常见的问题 28:53 万一试了感兴趣的行业，但发现又不喜欢了或者没有出结果，怎么办？ 29:44 打破“全或者无”的限制性思维 31:47 “如果你在等宇宙给你一个保证，保证你可以实现，你才愿意行动。但是不好意思，你永远得不到这个保证” 36:02 主业压榨了大部分时间和精力，没时间探索第二职业怎么办？ 44:21 分享两个来访者的真实故事，他们如何找到行动路径？ 49:08 职业转型的三条典型行动路径 53:50 利用好工作这个工具，不要被工作利用或支配了 54:27 锤子就用来锤东西，画笔就用来画画，不用锤子来画画，也不用画画来锤东西 56:45 职业转型可以循序渐进，而不用一次性抵达 01:02:58 职业转型过程中，如何缓解金钱焦虑？ 01:14:23 焦虑的可怕之处在于它们的抽象，具象化后会得到很大缓解 01:15:50 关于职业探索的书籍、播客推荐：《人生设计课》、《纵横四海》、《真北》 📖Reference 书：《斯坦福人生设计课》、《真北》播客：《纵横四海》- EP47《对赌》：21世纪反内耗黄金守则 👯‍♀️加入听友群欢迎想要一起探索的朋友添加我的微信（jennylii22），备注「纵身一跃」加入~ 🙎🏻‍♀️主播珍妮子：律师丨内容创作者公众号：HeyBistro 新浪微博：珍妮子Jenny 小红书：珍妮子Jenny 我们下期见💙 在小宇宙查看该单集文稿
09/10/2024

E22 对话银河系漫游客：非诉律师裸辞后写小说，给人生松了松绑！

大家好，欢迎来到「纵身一跃」🐬，我是Jenny。这是「探索者系列」的第11期节目，这一期的探索者是银河系漫游客。最早关注到银河系漫游客是因为她的小说《松绑》在参加豆瓣长篇拉力赛，小说的主人公陈梦洁也是一名律师，她和银河系漫游客一样，都经历了从被困住到裸辞，去探索，去做自己真正喜欢的事，给人生松绑的过程。在工作五年后，银河系漫游客辞去了非诉律师的工作，在裸辞后她写了一篇文章《裸辞 | 开启我的Non-Billable Life》。关于裸辞的理由，她写道：“面对我自己，百分百诚实，我其实不需要任何冠冕堂皇的理由。因为我想，并且我可以。”关于裸辞后的生活，她写道：“人生的每一分钟到头来都只能bill给自己，每个人都要对自己的人生负责。” 在这期播客里，我们没有聊太多裸辞之前的生活，她说，因为时过境迁，现在她的心境已经完全不一样了。从律所裸辞后跳入旷野，开心玩了一段时间后，她开始写小说，参加豆瓣的比赛，她的经历可谓跟我的一模一样，于是我邀请她一起录了这期播客。我们聊了聊裸辞后的生活与写作，写小说的契机，写作的热情与技巧、行动与天赋等等。我们一起来听一听她的故事，一起松松绑吧~🐬 （银河系漫游客裸辞后去旅行的照片~） 🧘‍本期嘉宾银河系漫游客：公众号「银河系漫游客」主理人、小说《松绑》作者 💙高光内容 04:41 裸辞后，都经历了什么？ 07:25 是哪个时刻觉得，我也想写小说的？ 13:09 裸辞后如何应对必然会经历的迷茫、焦虑、自我怀疑时刻？ 15:53 准备Gap两到三年，给自己想做的事情一些耐心 17:39 做自媒体&裸辞后文艺创作，是热爱表达这个「因」导致的两个「果」 26:32 写作最珍贵的是热情和冲动，不是技巧和方法 36:44 会介意读者在看小说的过程中对号入座或询问现实和虚构的边界吗？ 40:28 如何看待现实与虚构之间的关系？ 46:28 每天固定写两个小时，其他时间都在自由自在地生活 53:27 从来不给别人建议，每个人的路都是没法复制的 56:18 你相信写作的天赋吗？ 59:15 行动比天赋更重要，大多时候我们都还没到拼天赋的程度 01:03:26 怎么看待小说与观点表达之间的关系？ 01:12:27 裸辞不是一件惊天动地的事，只是在漫长的人生里拿出一两年来做自己想做的事 01:14:08 分享两本喜欢的书：《使女的故事》、《悉达多》 01:18:04 分享两部喜欢的剧：《伦敦生活》、《俗女养成记》 📖Reference 书：《松绑》、《写作是一把刀》、《使女的故事》、《悉达多》剧：《伦敦生活》、《俗女养成记》 👯‍♀️加入听友群欢迎想要一起探索的朋友添加我的微信（jennylii22），备注「纵身一跃」加入~ 🙎🏻‍♀️主播珍妮子：律师丨内容创作者公众号：HeyBistro 新浪微博：珍妮子Jenny 小红书：珍妮子Jenny 我们下期见💙 在小宇宙查看该单集文稿
07/09/2024

E21 从地产高管，到创建陈皮茶叶工作室，她说再宏大的叙事，都是平地起高楼

大家好久不见，欢迎再次来到《纵身一跃》🐬，我是Jenny。这是「探索者系列」的第10期节目，这一期的探索者是「北调南腔」的主播之一姑姑。懈怠断更两个月后，在剪播客的过程，被姑姑频出的金句、充满力量的话鼓舞到了。好像重新找回了做播客的动力，不时跟有力量、有想法的人聊聊天，对自己就是极大的滋养，如果刚好也能照亮你，那就太好啦。最开始接触到姑姑，是因为听了她的播客「北调南腔」，会发现她和另一位主播都是两位优秀的、闪闪发光的女性，在节目里分享她们如何从过去盛气凌人、气焰高涨成为现在笃定、温和又充满力量的经历，冲破暴风雨，从乖戾走向温和，抵达柔软的彼岸。她们说，因为这些年的向内探索，内核逐渐稳定。如一棵树，根扎实了，才会散发枝叶，花繁叶茂。姑姑曾经是地产行业的高管，在看起来风光无限的职位上离职，开始创业，建造自己的事业，创立了自己的陈皮茶叶工作室。从陈皮果的种植、采摘、开皮、翻皮到晾晒、陈化，陈皮的制作过程非常漫长而琐碎，但姑姑全身心地投入，细致入微地照顾她的陈皮。我很好奇，她是如何从看起来非常宏大叙事的行业，转变到更加具体、细微，但又更加贴近生活、土地的创业。我也很好奇，在漫长的制作陈皮的过程中，辛勤耕耘后，一定也会遇到许多的坏果、残次品以及很多不被自己控制的时刻，她是如何坦然面对的，是怎么理解付出和回报之间的关系的；是如何不慌不忙找到属于自己的客户的；又是如何沉下心来，安心地做一个长期主义者的。除此之外，因为姑姑是个内核稳定的人，有着蓬勃的生命力，而她的公众号的名称也叫「姑姑的正向生命力」。因此，我们也聊了聊关于她对生命力的理解和经验分享，也聊了聊如何建立自我和自信，以及其它更多。带着好多的好奇，我们一起来听一听姑姑的既探索世界，也自我探索的故事吧🐬 （无论在哪，姑姑都会根据当时的身体感受来选择喝什么，让自己舒服妥帖）（姑姑日复一日照顾的陈皮）（姑姑舒服又专业的录制现场） 🧘‍本期嘉宾姑姑：「北调南腔」主播之一，陈皮茶叶工作室主理人 💙高光内容 🐬Part 1 从宏大叙事的行业离职，投入到更贴近生活的创业，一切都是自然长出来的 03:00 从很宏大叙事的行业到自己创业的转变，投入到更具体细微、贴近生活的行业 06:50 创业这件事，是自然而然生长出来的 07:50 姑姑开始创业的契机 13:16 一年只卖货三、四次，其余95%的时间都在做产品研发，花费更长的时间才开花结果 18:45 从漫长的付出到不确定是否有回报，如何调节焦虑和无力感？ 22:56 任何事情都是有收获的，将来的有一天，你会发现，当时吃过的亏在今时今日用上了 24:18 人生没有白走的路，任何一步路都算数 25:05 创业和打工有什么区别？ 29:11 姑姑是怎么拓客的？ 32:48 不管是什么事情，只要是有温度的，一定能够做得长久 35:14 姑姑说，她的生活很富足，对自己的状态十分满意 36:25 对于自己想要怎样的人生，是如何逐渐清晰的？ 40:35 如果我做不了这个事，我就不去，但一旦出现，就把这个工作做好 41:07 恋爱跟读MBA差不多，能从对方身上学到很多，能见人性，见自己 41:43 饭局让人成长，饭局就是见世故，见男人，见女人，见世界，学待人接物 43:01 现在当然依然有野心，只是表现形式不一样了，以前是张牙舞爪的，现在是默默做事情 43:17 姑姑像一个海绵，在工作、恋爱和大千世界里吸取养分 46:06 给弟弟妹妹的建议是，去经历，去做事，去摔跤，去狼狈，去犯错 46:23 人教事是教不懂的，事教人才教得懂，那就充分地去碰撞出你自己到底是什么样的人 48:01 姑姑如何看待年轻人的躺平？ 49:04 万事万物都有周期，看过周期的人会更容易自洽一些 49:20 从地产行业得出的经验是，只要国家安宁，我们自己的身体健康，就一定会迎来好日子 50:03 每一次的重大变化，都源于提前的、痛苦的、主动的改变自己，拓宽自己的能力半径 52:06 做力所能及的事情把自己就出来，我们自己才是一切的原点 🐬Part 2 活成一棵有生命力的树，根基稳定，才能枝繁叶茂 54:22 有能力，又如沐春风、活色生香，身上的光芒是耀眼又不刺眼的，就是生命力了 58:57 每天根据自己的身体感受和精神状态来决定喝什么 01:00:00 顺其自然，做好当下的事情，一步一个脚印，把每一步都走得更稳当 01:01:10 我能很自信地说，我的产品就是市场上百分之零点零一的好东西 01:02:35 人慢慢对自己逐渐丰盈，逐渐自信的来源有一部分是来源于，相信自己饿不死 01:04:24 感谢看见，被看见是一个创业者最大的动力 01:07:22 任何一件事，想拿到结果，它一定是有路径的，一定是一个脚步一个脚步去走的 01:09:47 足够了解自己，不喜欢应试教育，那就早一点把自己扔进社会里去 01:12:06 分享纵身一跃的故事 01:13:33 二十七岁成为大集团的高管，辞职去美国读书，回来后选择了一个完全不一样的专业方向 01:15:11 在找工作的一两年中，对自我的认知、自我的评判，简直说是摔在地上也不为过 01:17:14 经历过后，非常开心自己有勇气作出改变，实现了自己的初心，扩充了专业能力 01:18:02 通过主动改变来获得很基础的、应该具备而尚不具备的技能，慢慢稳扎下来 01:19:30 相信自己很关键，相信自己能重建事业、生活、婚姻 01:20:28 还是想说，不用怕呀，只要活着，就能活出更多的体验 01:20:53 如果当年在成长的路上，能有一个同样愿意分享自己的女性作为同伴，我也会挺开心的 👯‍♀️加入听友群欢迎想要一起探索的朋友添加我的微信（jennylii22），备注「纵身一跃」加入~ 🙎🏻‍♀️主播珍妮子：律师丨内容创作者公众号：HeyBistro 新浪微博：珍妮子Jenny 小红书：珍妮子Jenny 我们下期见💙 在小宇宙查看该单集文稿
04/16/2024

E20 “在三十岁来临的时候，我决定离开广州去上海”

大家好，欢迎来到《纵身一跃》🐬，我是Jenny。这是「探索者系列」的第9期节目，这一期的探索者是「下楼散步」的主播晓一。晓一在「下楼散步」里说：我将邀请一些“逆流而下”的朋友们，对话这些「下楼者」，探讨在拥挤的爬升路上，向下的可能性~ 听了这么多她采访别人的故事，我早就想听一听晓一自己的故事了。去年夏至的晚上，晓一来到我在深圳的家里，我们录过一期关于一个人生活的播客。那时候跟她约了要去她在广州的家玩儿，没想到一晃神，快一年过去了，得知晓一要离开广州，搬去上海生活。我终于在这个春天，去到广州，去到晓一的家里，我们一起聊了聊她最近的一些变化、裸辞后新的探索和丰富的体验、决定搬去上海的决定、生命的流动性。晓一说，终于在30岁要到来的，决定离开生活了十年的广州，去开启新的生活。大家都说她很勇敢。她说，但其实在做决定的当下，并没有鼓足什么勇气，就是一个稀松平常的决定。只是在阳光很好的上海街头散了散步，就决定搬过去了。改变、离开、出发都意味着生命的流动和全新的开始。祝福晓一持续拥有重建生活的底气和流动的可能性。我们一起来听听晓一的探索故事吧，希望你也能获得一些力量和启发🐬 （晓一在上海的老洋房） 🧘‍本期嘉宾彭晓一：「下楼散步」主播 💙高光内容 02:14 最近一次裸辞的契机以及放弃大厂offer的原因 06:41 自由职业第一步：先不去找一根“更粗的绳子” 07:45 把人生的某个阶段当成一个实验，会让你感到更放松和释然 08:59 裸辞后的第一个月经历了全然的新鲜感和一段时间的emo 10:26 开始健身，是我重建生活的第一个锚点 11:05 辞职之后的探索和全新体验：做「登上热爱之岛」书写营的契机和经历 16:54 看50多个人的书写，会发现大家都面临着相似的问题并且都在勇敢探索，于是觉得自己并不孤单 19:03 辞职之后的探索和全新体验：做「野性回归之旅」野攀活动 19:29 决定做野攀活动是因为，我们总是谈论和思考太多，而身体上的行动太少 19:59 在野外的帐篷里，头顶是漫天星空，帐篷里只有盏小小的灯，发现人类需要的其实很少 21:26 攀岩是个很好地去看见自己的恐惧的方式，会发现很多恐惧都是假象的 22:21 野攀的最大魅力在于，所有的判断和选择都是你自己在做，而这是生活中不太多见的 26:31 在上班的时候、决定要不要辞职、要不要退学的时候是最恐惧、最难受的 29:49 辞职之后的探索和全新体验：用玩儿的心态做直播 33:19 播客如一个接口，联结了不同的人和可能性 35:46 播客和写作的区别：播客更加直接、诚实、不加修饰 40:42 改变、离开、分手都意味着全新的开始和生活 41:13 那天在阳光很好的上海街头散了散步，就决定搬去上海生活，是一个很平常的决定，和勇敢没有什么关系 42:46 我们的惯性思维总是要看到一个明确的终点，才敢从起点出发 48:58 对上海的最初印象来源于张爱玲、王安忆笔下的老上海 50:05 不上班之后发现，其实去哪儿生活都可以 50:34 我很爱广州，但是广州对我来说太熟悉了，熟悉会没那么有刺激 52:49 我非常知道当下我不要什么，然后就舍弃它，选择退学、辞职、换一座城市 53:39 成长之后，知道如何与慌乱共处，知道这只是一个阶段，生活会进入高峰，也会进入混乱，一切都会流动 54:08 我能够接受人的状态、心情甚至生命都是在流动的，知道低谷是会过去的 📖Reference 书：《勇敢的礼物》提到的嘉宾及相关播客：去年夏至跟晓一一起录的播客：下楼散步丨EP18：散步、看夕阳、看日剧......一个人生活好治愈啊！纵身一跃丨E11 一个人生活怎么了？一直生活一直爽！嘉宾Mandy：纵身一跃丨E12 哈佛和康奈尔毕业，从投行到人生教练，为什么曾经的卷王放弃卷了？下楼散步丨EP21：和生命教练聊聊：如何找到你“真正的热爱”？嘉宾Janet：下楼散步丨EP27：在快与慢之间，她选择过一种「有机」的生活。嘉宾大明：纵身一跃丨E17“ 35岁，在香港独居的第9年，我裸辞了！” 嘉宾啊喂：纵身一跃丨E08 探索者啊喂：36岁从上海离职返乡，开启三年悠长假期，只做自己喜欢的事下楼散步丨EP05: 36岁从上海离职返乡，我把时间归还给自己在小宇宙查看该单集文稿
03/26/2024

E19 写作10年，28岁出版6本书，她说做自己才是一生的事业！

大家好，欢迎来到《纵身一跃》🐬，我是Jenny。这是「探索者系列」的第8期节目，这一期的探索者是闫晓雨（公众号：小镇姑娘）。晓雨是一位95后畅销书作家，在十年前我和她都在一个叫「片刻」的网站上写文章，于是知道了闫晓雨这个名字。后来的几年里我读研、工作，律师的工作很忙碌，虽然依然在写，但写得不多，我走上了完全不一样的道路。十年之后，我发现晓雨依然在写作，从曾经的下班后留出2个小时来写作，到后来辞职，全职写作。28岁的她，已经出了6本书了，而且除了写作之外，她还做很多其他事情，比如晓雨读书会、写作私教陪跑、IP打造等等。我很好奇这十年来，她都经历了什么，于是我们有了这次聊天。是什么让晓雨这么坚定地在写作的道路上走了十年？靠写作到底能不能养活自己？是如何实现从业余写作到全职写作的转变的？如何让编辑看到，从发表一篇文章，到出版第一本书？对于新手写作者有什么建议？对于主业与写作无关但又热爱写作的人，到底有没有出路？为什么从专职写作转型到自媒体运营？IP打造、自媒体运营、商业变现是否带给她所谓文人的羞耻感的困扰？为什么开启「和100个陌生人吃饭」的项目，又如何因此出版了一本书？她采访的95后青年群体有什么样的共性，他们更勇敢了吗，还是仅仅活出了自我？带着好多的问题和好奇，我们一起来听听晓雨的探索故事吧🐬 🧘‍本期嘉宾晓雨：95 后畅销书作家北京作家协会会员福布斯国际化领军人物已出版 6 本书，新书《体验派人生》晓雨读书会创始人/女性成长/写作 IP教练 💙高光内容 🐬Part 1 从业余写作到全职写作，再到自媒体运营，做自己才是一生的事业 01:57 十年前认识晓雨的渊源和奇遇 08:47 从小到大只做自己喜欢的事情，没办法做不喜欢的事 10:27 第一份记者的工作，以及与未来职业千丝万缕的联系 19:42 采访明星后，发现自己更想听普通人的故事，或者说听这个时代更真实的声音 20:24 从上班第一天就知道将来一定会离开职场，写作才是主业，工作是副业 24:19 每天下班后写作2小时，如果太累了，就写写日记 34:19 很多人与写作的缘分说断就断，但晓雨为什么一直走在写作这条道路上？ 35:05 从业余写作到裸辞、全职写作的契机和经历 39:46 选择只做一次，做完决定之后就去干，遇到问题就解决 43:16 人生就是用来体验的，这样一想一切沮丧、恐惧就都释然了 44:42 晓雨出第一本书的经历 49:55 从小就是个喜欢走弯路、爱折腾的人 56:29 要主动向宇宙发射肯定的、真实的信号，宇宙接收不到犹豫不决的信号 58:53 写作到底可以养活自己吗？ 01:03:22 写作的收入来源组成有哪些？ 01:05:59 无论是写作，还是采访、听故事、做产品，都是对真实的、具体的人感兴趣 01:08:19 把时间维度拉得很长，一点点打磨，走一点弯路没有关系，损失一点钱也没关系，受伤碰壁都没关系，因为你还可以去尝试很多 01:12:23 写作变现逻辑的变化 01:15:52 人生没有更好的路，你以为你有很多选择，其实你没有，你只能这么选择 01:17:35 不要以事情、平台为规划，而是以人为规划，以故事和选题为核心 01:21:10 对于热爱写作的普通人的五条路径 01:23:24 从全职写作到自媒体运营、IP打造转型的契机 01:27:55 你的缺点就是你的特点，你的特点就是你的记忆点 01:32:03 IP打造、自媒体运营、商业变现是否会有所谓文人的羞耻感？ 01:37:20 向宇宙发射信号的本质，就是做你自己 🐬Part 2 和100个陌生人吃饭，过「体验派人生」 01:38:23 开启「和100个陌生人吃饭」项目的初衷和缘起 01:41:57 从记录人间百态到观察95后群体的生活方式 01:43:34 每一个作品都有自己的生命和生长方向，你无法控制它要走向哪里 01:44:29 95后的自我意识觉醒很早，他们拿到了新的剧本 01:44:41 70后相信努力可以改变命运 01:44:57 80后到92区间，这一代人更拧巴，处在新旧交替之间，觉醒了但是不够彻底，想勇敢但是迈的步子又很小 01:46:57 一个时代有一个时代的课题，一代人有一代人的使命 01:48:46 得能够独立思考，在平凡的生活中去探索，没有选择稀里糊涂的过一生，有在痛痛快快地做自己，就很好了 01:49:51 每一天醒来都是深呼一口气，钻进生活这条臭水沟里憋气，然后再纵身一跃出来 01:50:12 纵身一跃裸辞，再纵身一跃去横店卧底采访，为写书积累素材 01:51:39 无论是写作还是生活，都需要一颗真心，只有自己真正相信这件事，才能创造出更有价值的内容 01:53:04 无论是写作还是做其他事情，最重要且唯一重要的是，开始写，开始做 🌟本期福利 1. 欢迎大家在评论区分享你的听后感受，抽取点赞最高的评论，可获得一套价值599元的晓雨的【新手出书】视频课程~ 2. 欢迎大家在评论区分享你的听后感受，抽取点赞第二高的评论，可获得一本晓雨亲笔签名的新书《体验派人生》。 📖Reference 书：《体验派人生》文章：杨潇：写字的人一定要靠写作养活自己吗？ | 创作者访谈 🎵BGM Sally Kidwell - Kathy's Waltz 在小宇宙查看该单集文稿

「纵身一跃」是一档由Jenny主理的播客，我们一起探索自由丰盈的人生。希望这个播客可以成为一个接口，联结不同的人，看到人生不同的可能性，探索自我，也探索世界。希望我们都有勇气纵身一跃，去探索，去体验，去感受，看到更自由、广阔、丰盛的世界。正如伍尔夫所写：I'm rooted, but I flow.🐬

Creator

JennyLi李建
Years Active

2022 - 2026
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纵身一跃Leap of Faith