今日は走らないでビール

今日は走らないでビール | NotRunToday, Beer
  • 5.0 (1)
  • RUNNING
  • UPDATED WEEKLY

このポッドキャストは、ゆるランランナーの坂Bar(@saka_bar77)とDice(@sinochanomizu)が飲みながら、ランニングにまつわる情報・レースレポート・雑談をおしゃべりする番組です。走りながらや、走った後のビールを飲みながらのまったりした時間に聞いて楽しんでいただきたいと思っています。質問・ご要望などいつでも受付しております。ご質問はTwitter, Instagramで #今日は走らないでビール または #NotRunToday をつけてご投稿お願いします。Twitter,X: https://twitter.com/notruntoday/ , Instagram: https://instagram.com/notruntodaybeer , Listen: https://listen.style/p/notruntoday?pgmRNFvW

  1. 今日は走らないでビール #179 埼玉マラソン中止の衝撃 /茨城100Kウルトラマラソンin鹿行 完走への戦略

    5D AGO

    今日は走らないでビール #179 埼玉マラソン中止の衝撃 /茨城100Kウルトラマラソンin鹿行 完走への戦略

    #178 今日は走らないでビール公式アイロン圧着ステッカー注文フォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdeqa2xcNtSg1qTyvaN-JxUNOLg6axY7rcfLyhY1tpZoZruwA/viewform?usp=dialog ———————————————————————————- 公式SNS Twitter : https://twitter.com/notruntoday/ Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeer Youtube :  https://music.youtube.com/playlist?list=PLhtoI8G1ZANClJJnjeFRfUpuXnn7gByle&si=vom8FaYu1XzS8FTp Twitter Dice : https://twitter.com/sinochanomizu/ 坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/ Strava Dice : https://strava.app.link/LB2duEXtsMb 坂BAR : https://strava.app.link/Rhs6ivktsMb —- 会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。 今日は走らないでビールでは、ステッカープレゼントを実施中です。 ご要望の方はDM等からどうぞ —- LINEオープンチャット「今日は走らないでビール【ランニングポッドキャスト】」 https://line.me/ti/g2/OctQ2LnFpaSw8-WnQm3lXfcLfRFcM0hvY035dg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default Lineアプリがあれば入れます。 匿名で入ることが可能です。 今日のビール Daisy ALE スーパードライ —- 【#179】埼玉マラソン中止の衝撃と、茨城100Kウルトラマラソンin鹿行 完走への戦略 今回の配信は、2026年2月8日の収録です。 ▼雪による埼玉マラソン中止と「大迫傑チャレンジ」 収録当日は、残念ながら雪の影響で「埼玉マラソン」が中止になってしまいました。しかし、プロランナーの大迫傑選手がSNSで「勝手に埼玉マラソン中止企画」をぶち込んだことで状況が一変。ダイスはこの企画に触発され、急遽トレッドミル（傾斜0%）で42.195kmのフルマラソンを完走！その過酷すぎる「景色が変わらない戦い」と、AIの勉強をしながら走ったエピソードを詳しく語ります。 ▼惜しまれつつ終了する「OSJ奥久慈トレイル」 茨城県を代表する過酷なレース**「OSJ奥久慈トレイル」**が、昨年の第15回大会をもって終了するという悲しいニュースについても触れます。地域の活性化という目的が達成されたという発表の一方で、地方大会が直面する運営の難しさや、ボランティア確保の課題、そして「出たい大会には出られる時に出ておくべき」という教訓を改めて噛み締めました。 ▼大阪城ランと徳川家康の歴史 家族旅行で大阪を訪れたダイスが、大阪城公園から淀川河川敷を走ったレポートをお届け。今ある大阪城は実は徳川家康が豊臣時代を上書きするように建て直したものだった!? という歴史的な気づきや、信号なしで走り続けられる大阪のランニング環境の素晴らしさを語ります。 ▼メイン企画：茨城百系ウルトラマラソン100kmへの挑戦 3月8日に開催される**「第8回茨城百系ウルトラマラソン in 鹿行」**に、坂がエントリー！ • 超フラットな100kmコース： 北浦をぐるりと一周する、制限時間14時間の戦い。 • 豪華なエイド： メロンパイ、生クリーム大福、そして後半に怒涛の勢いで登場する「おにぎり」と「タコ飯」に期待大！ • ChatGPTによる完走戦略： 坂がChatGPT（チャッピー）と相談して導き出した、目標タイム11時間45分（プランA）の緻密なペース配分とは？ ▼おしらせ 番組オリジナルステッカー（アイロン圧着タイプ）が残り少なくなってきました。ご希望の方はお早めに概要欄のリンクからチェックしてください！ *   **Fuji100ベースキャンプ**：     今年の富士100（KAI含む）に出走・サポートされる方向けのコミュニティです     参加希望の方はDMにてご連絡ください

    1h 20m
  2. 今日は走らないでビール #178 ガーミンラン報告とハーフマラソン初挑戦へのアドバイス

    FEB 5

    今日は走らないでビール #178 ガーミンラン報告とハーフマラソン初挑戦へのアドバイス

    #178 今日は走らないでビール公式アイロン圧着ステッカー先行予約フォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdeqa2xcNtSg1qTyvaN-JxUNOLg6axY7rcfLyhY1tpZoZruwA/viewform?usp=dialog ———————————————————————————- 公式SNS Twitter : https://twitter.com/notruntoday/ Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeer Youtube :  https://music.youtube.com/playlist?list=PLhtoI8G1ZANClJJnjeFRfUpuXnn7gByle&si=vom8FaYu1XzS8FTp Twitter Dice : https://twitter.com/sinochanomizu/ 坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/ Strava Dice : https://strava.app.link/LB2duEXtsMb 坂BAR : https://strava.app.link/Rhs6ivktsMb —- 会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。 今日は走らないでビールでは、ステッカープレゼントを実施中です。 ご要望の方はDM等からどうぞ —- LINEオープンチャット「今日は走らないでビール【ランニングポッドキャスト】」 https://line.me/ti/g2/OctQ2LnFpaSw8-WnQm3lXfcLfRFcM0hvY035dg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default Lineアプリがあれば入れます。 匿名で入ることが可能です。 今日のビール スパイスビール PSB —- #178 ガーミンラン報告とハーフマラソン初挑戦へのアドバイス 今回の配信は2026年2月1日に収録。1月を振り返りつつ、最近のレースレポートやランニングにまつわる雑談をビール片手にお届けします。 1. 今夜の1杯：刺激的なスパイスビールとアンバーエール 今夜は、ダイスさんがアサヒの「スパイスビール」（ハラペーニョの刺激が特徴）、坂ばさんが**PSBの「アンバーエール」**で乾杯。スパイスビールの物理的な辛さに驚きつつ、ランニング後のリラックスタイムが始まります。 2. ガーミンラン（リレーマラソン）レポート ダイスさんが味の素スタジアムで開催された**「ガーミンラン」**のリレーマラソンに参加しました。 チーム「池路とビール」： 8名のメンバーで265分間（ガーミン265にちなんで）走り続け、91チーム中9位という素晴らしい結果を残しました。「ゆるふわ」の皮を被ったインターバル： 当初はファンランのつもりでしたが、順位が見えることでメンバーの負けず嫌いに火がつき、最大心拍数193に達する過酷なインターバルトレーニング状態に。結果として、ダイスさんの無酸素トレーニング効果は満点の5.0を記録しました。3. 初めてのハーフマラソンへのアドバイス 坂ばさんの職場の後輩（20代・ランニング歴1.5ヶ月）が、4月の**「日立さくらロードレース」**でハーフマラソンに初挑戦することに。 トレーニング法： 目標タイム（2時間半）と同じ時間、歩いてもいいから動き続ける練習を提案。レース戦略： 完走と今後の継続を考え、「自分が思うよりもゆっくり入る（キロ7分前後）」ことの重要性を説いています。シューズ選び： 坂ばさんは万能な「ペガサス」などを勧めつつ、AI（ChatGPT/Gemini）を活用したシューズ選びの有用性についても議論が及びました。4. 日立さくらロードレースの魅力 エントリー料が4,000円と今どき驚きの安さを誇るこの大会。 タフなコース： 公認ハーフですが、海沿いの有料道路や最後の上り坂など、累積標高は勝田マラソンよりも割合が高いタフなコースです。豪華な参加賞： Tシャツに加え、アンパン、アクエリアス、バナナなどがもらえる充実した内容を紹介。5. お知らせ アイロンパッチ・ステッカー： 好評につき増刷しました。ご希望の方はDMをお待ちしています。夜の緑道ラン： 2月13日（火）21時頃から、イナズマさんらと「都筑緑道」を始発までぐるぐる走るイベントを開催予定です。詳細はDMにて。 **【リンク・お知らせ】** *   **アイロン圧着ステッカー再販**：     勝田の会場で売り切れてしまったステッカーを増刷しました[21]。     ご希望の方は以下のフォームからお申し込みください。     https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdeqa2xcNtSg1qTyvaN-JxUNOLg6axY7rcfLyhY1tpZoZruwA/viewform?usp=dialog *   **Fuji100ベースキャンプ**：     今年の富士100（KAI含む）に出走・サポートされる方向けのコミュニティです     参加希望の方はDMにてご連絡ください

    1h 23m
  3. 今日は走らないでビール #177 勝田全国マラソン 2026 レポート対照的な2人のマラソン

    JAN 29

    今日は走らないでビール #177 勝田全国マラソン 2026 レポート対照的な2人のマラソン

    #177 今日は走らないでビール公式アイロン圧着ステッカー先行予約フォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdeqa2xcNtSg1qTyvaN-JxUNOLg6axY7rcfLyhY1tpZoZruwA/viewform?usp=dialog ———————————————————————————- 公式SNS Twitter : https://twitter.com/notruntoday/ Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeer Youtube :  https://music.youtube.com/playlist?list=PLhtoI8G1ZANClJJnjeFRfUpuXnn7gByle&si=vom8FaYu1XzS8FTp Twitter Dice : https://twitter.com/sinochanomizu/ 坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/ Strava Dice : https://strava.app.link/LB2duEXtsMb 坂BAR : https://strava.app.link/Rhs6ivktsMb —- 会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。 今日は走らないでビールでは、ステッカープレゼントを実施中です。 ご要望の方はDM等からどうぞ —- LINEオープンチャット「今日は走らないでビール【ランニングポッドキャスト】」 https://line.me/ti/g2/OctQ2LnFpaSw8-WnQm3lXfcLfRFcM0hvY035dg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default Lineアプリがあれば入れます。 匿名で入ることが可能です。 今日のビール プレモル初仕込み Kanasago ale —- 勝田全国マラソン かりんとう 西原集会所 豚汁 シャリ玉 赤飯 三連坂 ロッキーおじさん らんなちゃん ヒノトリレン おがえり **エピソード内容：** 今回は、2025年1月26日に開催された「勝田全国マラソン」の翌日収録です 強風が吹き荒れる中、ダイスとサカバが無事に完走しました レース後の筋肉痛（あるいは無痛？）と疲労感を肴に、プレミアムモルツ/Kanasago aleで乾杯しながら振り返ります ダイスはサブ3.5を狙うもネットタイム3時間30分36秒と、あと37秒届かず悔しい結果に。一方、サカバは「安牌」狙いの3時間40分切り設定でしたが、西原集会所で豚汁とコーヒー牛乳を堪能しつつも、後半崩れずネガティブスプリット気味に見事まとめました 強風の国道245号線、私設エイドでの補給（コロッケ、豚汁、甘酒）、そして多くのリスナーさんとの交流など、勝田ならではのエピソードが満載です また、1ヶ月後の東京マラソンに向けたジェミニ先生による分析と対策、そしてハムストリング強化についても語ります **【トピック】** *   **オープニング**：勝田の翌日、ビールで乾杯 *   **レース結果報告**：     *   ダイス：3時間30分36秒（あと37秒！）     *   サカバ：3時間37分22秒（豚汁食べてもサブ4余裕） *   **レース展開**：     *   前半の入りと心拍数     *   国道245号線と東海村の強風     *   サカバのグルメラン：コロッケ、牛乳一気飲み、西原集会所での休憩     *   3連坂と「ロッキーおじさん」 *   **リスナーさんとの交流**：スタート前、コース上、ゴール後の飲み会 *   **反省と次戦**：     *   ダイスの敗因分析（調整不足とコース取りの甘さ）     *   東京マラソンに向けた目標とハムストリング筋トレ **【リンク・お知らせ】** *   **アイロン圧着ステッカー再販**：     勝田の会場で売り切れてしまったステッカーを増刷しました[21]。     ご希望の方は以下のフォームからお申し込みください。     https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdeqa2xcNtSg1qTyvaN-JxUNOLg6axY7rcfLyhY1tpZoZruwA/viewform?usp=dialog *   **Fuji100ベースキャンプ**：     今年の富士100（KAI含む）に出走・サポートされる方向けのコミュニティです     参加希望の方はDMにてご連絡ください **【ハッシュタグ】** #今日は走らないでビール #notrun #勝田全国マラソン #東京マラソン #サブ3.5 #サブ4 #ランニングポッドキャスト

    1h 15m
  4. 今日は走らないでビール #176 今日は走らないでビールの対義語は？

    JAN 22

    今日は走らないでビール #176 今日は走らないでビールの対義語は？

    #176 公式SNS Twitter : https://twitter.com/notruntoday/ Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeer Youtube :  https://music.youtube.com/playlist?list=PLhtoI8G1ZANClJJnjeFRfUpuXnn7gByle&si=vom8FaYu1XzS8FTp Twitter Dice : https://twitter.com/sinochanomizu/ 坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/ Strata Dice : https://strava.app.link/LB2duEXtsMb 坂BAR : https://strava.app.link/Rhs6ivktsMb —- 会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。 今日は走らないでビールでは、ステッカープレゼントを実施中です。 ご要望の方はDM等からどうぞ —- LINEオープンチャット「今日は走らないでビール【ランニングポッドキャスト】」 https://line.me/ti/g2/OctQ2LnFpaSw8-WnQm3lXfcLfRFcM0hvY035dg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default Lineアプリがあれば入れます。 匿名で入ることが可能です。 今日のビール ほろよい ドのラガー —- カーフタイツ プラセボ PRローション メリノウールアームカバー イナズマ練 バランスパワー 走ったら食べてチャージ 16時間ダイエット 走ったら食べてビール うどーなつ 丸亀製麺 三連坂終わるまで我慢

    52 min
  5. 今日は走らないでビール #175 勝田全国マラソン2026 を酒を飲んで語らってみた

    JAN 15

    今日は走らないでビール #175 勝田全国マラソン2026 を酒を飲んで語らってみた

    #175 公式SNS Twitter : https://twitter.com/notruntoday/ Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeer Youtube :  https://music.youtube.com/playlist?list=PLhtoI8G1ZANClJJnjeFRfUpuXnn7gByle&si=vom8FaYu1XzS8FTp Twitter Dice : https://twitter.com/sinochanomizu/ 坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/ Strata Dice : https://strava.app.link/LB2duEXtsMb 坂BAR : https://strava.app.link/Rhs6ivktsMb —- 会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。 今日は走らないでビールでは、ステッカープレゼントを実施中です。 ご要望の方はDM等からどうぞ —- LINEオープンチャット「今日は走らないでビール【ランニングポッドキャスト】」 https://line.me/ti/g2/OctQ2LnFpaSw8-WnQm3lXfcLfRFcM0hvY035dg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default Lineアプリがあれば入れます。 匿名で入ることが可能です。 今日のビール Asahi Super Dry Saza Coffee Beer —- ビールアレルギー テーパリング こじさんありがとうございました 箱根〜東京駅160km 邪王炎殺黒龍破 幽遊白書 勝田マラソン 水色長袖Tシャツ 干し芋 42.195kg スタミナラーメン Music by Ievgen Poltavskyi from Pixabay

    1h 20m
  6. 今日は走らないでビール #174 心拍数と年末年始とランニング

    JAN 8

    今日は走らないでビール #174 心拍数と年末年始とランニング

    #174 公式SNS Twitter : https://twitter.com/notruntoday/ Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeer Youtube :  https://music.youtube.com/playlist?list=PLhtoI8G1ZANClJJnjeFRfUpuXnn7gByle&si=vom8FaYu1XzS8FTp Twitter Dice : https://twitter.com/sinochanomizu/ 坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/ Strata Dice : https://strava.app.link/LB2duEXtsMb 坂BAR : https://strava.app.link/Rhs6ivktsMb —- 会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。 今日は走らないでビールでは、ステッカープレゼントを実施中です。 ご要望の方はDM等からどうぞ —- LINEオープンチャット「今日は走らないでビール【ランニングポッドキャスト】」 https://line.me/ti/g2/OctQ2LnFpaSw8-WnQm3lXfcLfRFcM0hvY035dg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default Lineアプリがあれば入れます。 匿名で入ることが可能です。 今日のビール KAPUKA(Soltie Ale) 京都麦酒(Pale Ale) —- 休みは3日間だけ 宝くじは当たらない 初日の出は曇ってて見れず 1月1日から27km インナーファクトさんのあんこBAR ミルクティー 鴨川 会社の人を連れて行くの巻 answer4 alpha direct long sleeve tshirt mountain hardwear airmesh hoody Mkozpuitbugさんありがとうございました 前に走るカニさんありがとうございました Mt Fuji100 BASE を開きました（オンラインコミュニティ） オンラインコミュニティ

    1h 22m
  7. 今日は走らないでビール #173 新年のご挨拶と今年我々が達成すること

    JAN 2

    今日は走らないでビール #173 新年のご挨拶と今年我々が達成すること

    #173 公式SNS Twitter : https://twitter.com/notruntoday/ Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeer Youtube :  https://music.youtube.com/playlist?list=PLhtoI8G1ZANClJJnjeFRfUpuXnn7gByle&si=vom8FaYu1XzS8FTp Twitter Dice : https://twitter.com/sinochanomizu/ 坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/ Strata Dice : https://strava.app.link/LB2duEXtsMb 坂BAR : https://strava.app.link/Rhs6ivktsMb —- 会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。 今日は走らないでビールでは、ステッカープレゼントを実施中です。 ご要望の方はDM等からどうぞ —- LINEオープンチャット「今日は走らないでビール【ランニングポッドキャスト】」 https://line.me/ti/g2/OctQ2LnFpaSw8-WnQm3lXfcLfRFcM0hvY035dg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default Lineアプリがあれば入れます。 匿名で入ることが可能です。 今日のビール 週休6日 ラッキーホース —- Music by DELOSound from Pixabay

    51 min
  8. 今日は走らないでビール #172 ランニングベストギア2025 part2

    12/31/2025

    今日は走らないでビール #172 ランニングベストギア2025 part2

    #171 ベストギア2025 part.2 公式SNS Twitter : https://twitter.com/notruntoday/ Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeer Youtube :  https://music.youtube.com/playlist?list=PLhtoI8G1ZANClJJnjeFRfUpuXnn7gByle&si=vom8FaYu1XzS8FTp Twitter Dice : https://twitter.com/sinochanomizu/ 坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/ Strata Dice : https://strava.app.link/LB2duEXtsMb 坂BAR : https://strava.app.link/Rhs6ivktsMb —- 会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。 今日は走らないでビールでは、ステッカープレゼントを実施中です。 ご要望の方はDM等からどうぞ —- LINEオープンチャット「今日は走らないでビール【ランニングポッドキャスト】」 https://line.me/ti/g2/OctQ2LnFpaSw8-WnQm3lXfcLfRFcM0hvY035dg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default Lineアプリがあれば入れます。 匿名で入ることが可能です。 今日のビール スーパードライ 山崎 CASS(肩幅さんありがとうございました) 元山町ブルワリー　VOICE —- ベストギア2025たくさん投稿ありがとうございます 21.かいつさん 　ラム純 　ADIDAS EVO SL 　MOUSE on Trailのザック 22.Itaru Murataさん 　ELDORESO 背中がガバッと開くノースリーブ 23.しにゃさん 　今日ビTシャツ 24.Kishimotoさん 　カロスペースプロ 25. Acekei_run 　ヨガ 26. Hirabozuさん 　ビタリスト、GoodAle 27. ジャッキーさん 　トップバリューメッシュスリーブレス 　ラム純✖️メダリスト塩ジェル 　ティゴラ　マルチポケットパンツ 28.nyolyさん 　なんキャス　スカルアロハ（イエロー） 29.yamarunさん 　コット　キャンプ 　充電式LEDヘッドライト N-HDL-005(日揮) 　RACE VEST 　MAGMA 30.前に走るカニさん 　ALTRAのシューズ 31.にしのんさん 　USB Type-C ガーミンの変換アダプタ 　インナーファクト　アジャスタブルウエストベルト 　インドの青鬼 32.mkozpuitbugさん 　TRIMTEX trainer2.0pants 　HYDRAPAK ストウマウンテン350ml 　PAAGO WORKS ラッシュヒップ 　KIRIN GoodAle 33.nochibo3さん 　インナーファクト　様々なタイツ 34.Tonyさん 　アイスバンダナ 35.よしよしさん 　ランニングフォト 36.Morijiriさん 　answer4 alpha direct Long Sleeve T-shirt 　Helene’s wool mesh tank 　Rab vail XP 20 37.肩幅ひろしさん 　腕心拍センサーCoospo 38.k2mixさん 　Keeponmileの甘酒 　Answer600 Music by Zakhar Valaha from Pixabay Music by Amsley Beats from Pixabay Music by tatsuya yoshiyuki from Pixabay

    2h 51m
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