Ситуация менструация

Анастасия Торичко Анастасия Писарева
  • 0.0 (0)
  • Health & Fitness
  • Updated Biweekly

Открыто и понятным языком говорим  о менструации, чтобы эта огромная часть жизни каждой женщины перестала быть табуированной, стыдной и чтобы каждая женщина могла почувствовать, что она не одинока в своих переживаниях. Ведущие: Анастасия Торичко - создательница первого интернет- магазина менструальных чаш Cup4you и компании BerryCup Анастасия Писарева - маркетолог компании BerryCup

  1. Jul 8

    Менопауза: чего ждать? Личный опыт психолога Юлии Бокачёвой

    У нас гостья — автор и ведущая подкаста «Бешеные бабки» про психологическую сторону перехода 50+ Юлия Бокачёва. В этом выпуске обсудим:  1. Что такое менопауза и когда она наступает? 2. Чего ждать от организма в преддверии менопаузы? 3. Почему симптомы менопаузы часто путают с ПМС, депрессией и усталостью, и как понять, что с тобой происходит?  4. Физические и психологические симптомы: от приливов до панических атак. 5. ЗГТ (заместительная гормональная терапия) — как и почему ее назначают?  6. Где искать комьюнити таких же женщин, чтобы не проживать этот период в одиночестве? 7. Как прожить этот период и сделать его комфортным? Подкаст «Бешеные бабки»: https://podcast.ru/1844385554 Социальные сети Юлии Бокачёвой: Инстаграм: https://www.instagram.com/julia_bokacheva?igsh=MXVqNnpya2tndW9xMg== Телеграм: https://t.me/julia_bokachevaPSY YouTube: https://youtube.com/@juliaboka?si=0Nt8zpC8BUmsrEOE Пишите ваши вопросы, пожелания и предложения в наши соцсети: Телеграм: https://t.me/net_sekretov ВКонтакте: https://vk.com/berrycupru Инстаграм: https://www.instagram.com/berrycup.ru?igsh=NjFnd3NwNXA4YW1m Телеграм бот: @cup4you_bot Почта: hello@berrycup.ru Магазин менструальных чаш: https://www.cup4you.ru Заказать менструальные чаши BerryCup: https://www.berrycup.ru Блог Анастасии Торичко: https://www.instagram.com/anastasiya_torichko?igsh=YWs1ZTE1aGV6dXk3 Блог Анастасии Писаревой: https://www.instagram.com/cheramourme?igsh=Mjk5Y2g5OWkzenNx 00:00:00 — 00:00:45 Вступление и приветствие 00:00:46 — 00:02:06 Знакомство с гостьей Юлией Бокачёвой 00:02:07 — 00:05:27 Почему Юля решила вести подкаст о менопаузе 00:05:28 — 00:07:11 Информационный вакуум и одиночество женщин 00:07:12 — 00:08:24 Рубрика «Какой у тебя день цикла?» 00:08:25 — 00:09:22 О чем будем говорить сегодня 00:09:23 — 00:13:48 Трудности исследования менопаузы 00:13:49 — 00:16:53 Что такое менопауза и её основные симптомы 00:16:54 — 00:19:32 Личный опыт: первые симптомы и бессилие 00:19:33 — 00:24:17 Как Юля интерпретировала симптомы и искала причину 00:24:18 — 00:27:24 Поиск выхода: борьба с усталостью через движение 00:27:25 — 00:32:07 Гормональная терапия и возвращение сил 00:32:08 — 00:35:01 Изменения после кризиса: ограничение ресурсов 00:35:02 — 00:38:36 Падение эстрогена и психологические изменения 00:38:37 — 00:40:38 Плюсы менопаузы: новая свобода и принятие 00:40:39 — 00:43:59 Разный опыт восприятия кризиса 00:44:00 — 00:48:20 Отсутствие информации о менопаузе в прошлом 00:48:21 — 00:54:42 Советы женщинам: как справляться с менопаузой 00:54:43 — 00:56:20 Прощание и благодарности

  2. May 5

    ПМС: что это такое и как с этим жить?

    В этом выпуске обсудим: 1. ПМС и менструация - это одно и тоже?  2. Физические и психологические симптомы ПМС  3. ГАМК, серотонин, дофамин, прогестерон, эстроген, альдостерон - что это и как они влияют на симптомы ПМС? 4. Передаются ли симптомы ПМС по наследству? 5. Как с помощью изменения образа жизни снизить влияние симптомов? 6. Чем ПМС отличается от Предменструального дисфорического расстройства и в каких случаях лучше обратиться к специалисту? Пишите ваши вопросы, пожелания и предложения в наши соцсети: Телеграм https://t.me/net_sekretov ВКонтакте https://vk.com/berrycupru Инстаграм https://www.instagram.com/berrycup.ru?igsh=NjFnd3NwNXA4YW1m Телеграм бот: @cup4you_bot Почта hello@berrycup.ru Магазин менструальных чаш: https://www.cup4you.ru Заказать менструальные чаши BerryCup: https://www.berrycup.ru Блог Анастасии Торичко: https://www.instagram.com/anastasiya_torichko?igsh=YWs1ZTE1aGV6dXk3 Блог Анастасии Писаревой: https://www.instagram.com/cheramourme?igsh=Mjk5Y2g5OWkzenNx 00:00-00:42 вступление 00:43-00:57 обозначение темы  00:58-01:42 какой у тебя день цикла?  01:43-03:26 ПМС и менструация это одно и то же?  03:27-04:18 что такое ПМС и ПМДР?  04:19-08:40 с какими симптомами ПМС сталкиваемся мы?   08:41-12:25 истории подписчиц про симптомы ПМС  12:26-13:28 физические и эмоциональные симптомы ПМС   13:29-14:45 стоит ли обращаться к специалистам при симптомах ПМС?  14:46-17:26 причины ПМС  17:27-21:14 почему природа придумала ПМС? 21:15-22:40 влияет ли наследственность на симптомы ПМС?  22:41-23:38 влияет ли образ жизни на симптомы ПМС?  23:39-31:44 что делать, чтобы уменьшить симптомы ПМС? 32:45-33:40 как жить в обществе с ПМС?  33:41-34:11 заключение

  3. 11/27/2025

    Менструальный цикл и беременность

    В выпуске обсудим:— бывает ли менструация во время беременности?  — как понять, что ты беременна, и что в этот момент происходит с организмом? — через какое время после родов восстанавливается менструальный цикл?  — можно ли забеременеть повторно, если месячных ещё не было?  — «вот родишь и пройдет!» Развеиваем мифы Пишите ваши вопросы, пожелания и предложения в наши соцсети: Телеграм https://t.me/net_sekretov ВКонтакте https://vk.com/berrycupru Инстаграм https://www.instagram.com/berrycup.ru?igsh=NjFnd3NwNXA4YW1m Телеграм бот: @cup4you_bot Почта hello@berrycup.ru Магазин менструальных чаш: https://www.cup4you.ru Заказать менструальные чаши BerryCup: https://www.berrycup.ru Блог Анастасии Торичко: https://www.instagram.com/anastasiya_torichko?igsh=YWs1ZTE1aGV6dXk3 Блог Анастасии Писаревой: https://www.instagram.com/cheramourme?igsh=Mjk5Y2g5OWkzenNx

  4. 09/02/2025

    Цифровая гигиена: как в эпоху нюдсов и вебкама обезопасить себя. 18+

    В этом выпуске мы поговорили о: - что делать если твои интимные фото слили и как обезопасить себя, чтобы этого не случилось? - как и почему женщины идут работать в секс сферу? - меняется ли отношение к своему телу при такой работе?  - приносит ли удовольствие секс с партнером и меняется ли отношение к нему при этом? - как мужчины относятся к месячным и есть ли фетишисты? Виктория Римашевская:  YouTube канал: https://www.youtube.com/@karkushasexy  Телеграм: https://t.me/sexworkushaa Магазин женского здоровья КС-КС: Вконтакте: https://vk.com/ksksshop Телеграм: https://t.me/ksksshop Пишите ваши вопросы, пожелания и предложения в наши соцсети: Телеграм https://t.me/net_sekretov ВКонтакте https://vk.com/berrycupru Инстаграм https://www.instagram.com/berrycup.ru?igsh=NjFnd3NwNXA4YW1m Телеграм бот: @cup4you_bot Почта hello@berrycup.ru Магазин менструальных чаш: https://www.cup4you.ru Заказать менструальные чаши BerryCup: https://www.berrycup.ru Блог Анастасии Торичко о менструальном здоровье: https://www.instagram.com/anastasiya_torichko?igsh=YWs1ZTE1aGV6dXk3 Блог Анастасии Писаревой: https://www.instagram.com/cheramourme?igsh=Mjk5Y2g5OWkzenNx 00:00-00:39 вступление 00:40-2:10 рассказ о нашем госте в подкасте 2:11-3:00 розыгрыш в подкасте  3:01-3:35 какой у тебя день цикла? 3:36-4:57 рассказываем о теме этого подкаста 4:58-7:37 в какой сфере работала Виктория и как разграничиаются секс сферы 7:38-12:38 почему Виктория пошла в секс сферу  12:39-14:58 зачем девушки приходят работать в секс сферу 14:59-22:49 слив фотографий, как Виктория чувстовала себя в этот момент и пережила ли это 22:50-24:45 стыд перед обществом и чувство вины по отноешнию к себе 24:46-32:06 как обезопасить себя от слива интимных фотографий  32:07-36:10 есть ли в секс сфере стандарты красоты? 36:11-38:00 меняется ли отношение к телу у женщин, работающихв секс сфере? 38:01-44:10 влияет ли работа в секс сфере на коммуникацию с мужчинами? 44:11-47:47 как относятся мужчины к месячным в секс сфере и что женщины делают с этим? 47:48-50:59 влияет ли цифровой стресс на физическое здоровье? 51:00-54:13 послание женщинам, которые хотят начать работать в секс сфере 54:14-55:04 заключение

  5. 08/12/2025

    Что нового в мире менструальной гигиены

    В этом выпуске мы расскажем вам, что нового происходит в сфере женского здоровья и менструации:- новый дизайн гинекологического зеркала  - исследование о том, что менструация улучшает умственные способности женщин  - менструальные диски: что это и как это использовать?  - первая вакцина от хламидий - женские уличные туалеты в Индии - бесплатные прокладки и уроки о менструации для мальчиков в школах  - наборы продуктов для девушек в ПМС - «умные серьги» для отслеживания овуляции  - рассказ Венус Уильямс о борьбе с миомой матки Пишите ваши вопросы, пожелания и предложения в наши соцсети: Телеграм https://t.me/net_sekretov ВКонтакте https://vk.com/berrycupru Инстаграм https://www.instagram.com/berrycup.ru?igsh=NjFnd3NwNXA4YW1m Телеграм бот: @cup4you_bot Почта hello@berrycup.ru Магазин менструальных чаш: https://www.cup4you.ru Заказать менструальные чаши BerryCup: https://www.berrycup.ru Блог Анастасии Торичко о менструальном здоровье: https://www.instagram.com/anastasiya_torichko?igsh=YWs1ZTE1aGV6dXk3 Блог Анастасии Писаревой: https://www.instagram.com/cheramourme?igsh=Mjk5Y2g5OWkzenNx

  6. 06/25/2025

    Болезненные месячные

    В этом выпуске мы совместно с телесно-ориентиованным специалистом Марией Белоусовой поговорили о причинах болезненных менструаций, а также:- что именно вызывает боли во время месячных - можно ли избавиться от болей - правда ли «родишь - пройдет»? - как образ жизни влияет на самочувствие  - как помочь себе и чувствовать себя лучше во время менструации Социальные сети Марии:  Телеграм: https://t.me/MaryBelMeta ВКонтакте: https://vk.com/marymeta Инстаграм: https://www.instagram.com/mary_meshko?igsh=MTExM29qYnJsaG5lZA== Пишите ваши вопросы, пожелания и предложения в наши соцсети: Телеграм https://t.me/net_sekretov ВКонтакте https://vk.com/berrycupru Инстаграм https://www.instagram.com/berrycup.ru?igsh=NjFnd3NwNXA4YW1m Телеграм бот: @cup4you_bot Почта hello@berrycup.ru Магазин менструальных чаш: https://www.cup4you.ru Заказать менструальные чаши BerryCup: https://www.berrycup.ru Блог Анастасии Торичко о менструальном здоровье: https://www.instagram.com/anastasiya_torichko?igsh=YWs1ZTE1aGV6dXk3 Блог Анастасии Писаревой: https://www.instagram.com/cheramourme?igsh=Mjk5Y2g5OWkzenNx

  7. 04/08/2025

    Спорт и месячные — совместимо ли это?

    В этом выпуске мы совместно с гостьей Аленой — специалистом по движению, расскажем вам: — как цикл влияет на спорт и можно ли тренироваться во время месячных  — как справляются с циклом профессиональные спортсменки — есть ли в профессиональном спорте способы отложить менструацию и как чувствуют себя девочки-подростки в мужской спортивной команде, когда начинаются месячные — как питание поможет поддержать физическую активность во время цикла Социальные сети Алены:  https://www.instagram.com/olena_gud?igsh=MW1oZmdoNW5uZWtkbA== https://t.me/olena_gudd Пишите ваши вопросы, пожелания и предложения в наши соцсети: https://instagram.com/berrycup.ru https://vk.com/berrycupru Телеграм бот: @cup4you_bot Почта hello@berrycup.ru Магазин менструальных чаш: https://instagram.com/cup4you.ru Блог Анастасии Торичко о менструальном здоровье: https://instagram.com/anastasiya_tori... Заказать менструальные чаши BerryCup: https://www.berrycup.ru

  8. 01/16/2025

    Что нового в мире менструальной гигиены?

    В этом выпуске мы расскажем вам, что нового происходит в сфере женского здоровья и менструации: - Отпуск на время месячных - Исследования оральных контрацептивов  - Гаджеты для уменьшения менструальных болей - Чем опасны тканевые прокладки  - Кто открыл Музей Менструации - Запрет на экстренную контрацепцию Пишите ваши вопросы, пожелания и предложения в наши соцсети: https://instagram.com/berrycup.ru https://vk.com/berrycupru Телеграм бот: @cup4you_bot Почта hello@berrycup.ru Магазин менструальных чаш: https://instagram.com/cup4you.ru Блог Анастасии Торичко о менструальном здоровье: https://instagram.com/anastasiya_tori... Заказать менструальные чаши BerryCup: https://www.berrycup.ru

See All (17)

About

Открыто и понятным языком говорим  о менструации, чтобы эта огромная часть жизни каждой женщины перестала быть табуированной, стыдной и чтобы каждая женщина могла почувствовать, что она не одинока в своих переживаниях. Ведущие: Анастасия Торичко - создательница первого интернет- магазина менструальных чаш Cup4you и компании BerryCup Анастасия Писарева - маркетолог компании BerryCup

Information

  • Creator
    Анастасия Торичко Анастасия Писарева
  • Years Active
    2022 - 2026
  • Episodes
    17
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    2026 © Анастасия Торичко Анастасия Писарева. Все права защищены.
  • Show Website
    Ситуация менструация