潛意識老實說

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《潛意識老實說》 由「全球超世紀催眠研究協會GTHA」主辦，由沈伶老師＆超世紀催眠師群共同主持。 本節目將分享關於「潛意識」、「認識自我」、「探索自我」與各種「催眠相關」的討論和小故事。 每月第三週周一11:00更新節目，並同步上架於《心靈老實說》節目中。 🌈全球超世紀催眠研究協會 GTHA🌈 粉專 https://lihi2.cc/FKDx8 網站 https://super-hypnosis.org/ 最新講座 https://lihi2.cc/17UyQ 催眠師推薦 https://lihi2.cc/Uof84 Powered by Firstory Hosting

  1. 4d ago

    EP60｜練習動功的心路歷程｜催眠師 羽沺

    🎤分享人：超世紀催眠師 羽沺今天的潛意識老實 說，聊一個比較輕鬆的話題，練習動功兩年，對我而言，一段從真實、狼狽，到逐漸學會安然自在的旅程。當身體放鬆，不刻意去控制動作，讓身體跟著內在自然的擺動、伸展、旋轉，會發現很多平常累積的壓力與緊繃，甚至一些說不出口的情緒，都可能在這過程中慢慢的釋放掉。動功它不是在追求動作的漂亮完美，而是去重新的學會傾聽自己身體的聲音。動功開始最讓我崩潰的一關，就是身體的旋轉，雙腳帶動身體一圈又一圈地旋轉，強烈的暈眩與噁心感，曾讓我一次次想要放棄。後來我才慢慢理解，身體的不適除了可能是生理上的保護機制，也讓我看見自己內在深層的「控制」。在練習過程中，發現兩種常見的卡住點：第一種，是頭腦過度介入身體在旋轉，意識卻不斷放大身體的感受：「正在旋轉、好暈、快要吐了、是不是要跌倒了？」當注意力持續集中在不適與恐懼上，身體也容易隨之更加緊繃。越想控制，越難放鬆；越害怕失控，就越想重新掌握一切。第二種，是來自「面子」與 社會制約當身體開始以不熟悉的方式移動，內在可能立刻浮現：「這樣很醜啊！別人都在看我，好丟臉喔！」當注意力停留在「別人怎麼看我」，身體便容易迅速僵硬。此時真正卡住的，或許已經不只是動功練習本身，而是內在那道「別人怎麼看我」的門檻。而動功帶給我的改變，不只發生在練習的當下。我開始重新看待自己，也重新看待他人與關係。在職場或生活中，當遇到讓自己煩躁的情境，或面對情緒強烈的人，我會先停下來觀察自己的內在：是不是熟悉的情緒模式又出現了？是不是又開始覺得委屈、難堪、想逃避，或者想立刻結束眼前的一切？當我願意先看見自己內在正在發生什麼，而不是立即將注意力放在對方身上，便會出現一個新的空間，我心裡升起的可能就不再是憤怒了，而是一種溫柔的理解。在你的生活裡，有沒有一個地方，你正在死命抓著不放？可能是一段已經讓你疲憊，卻還不敢喊停的關係；可能是一份內心抗拒，身體卻還在硬撐著的工作；也可能是一個你正在複製，卻還沒有發現的家人的樣子。如果有，那麼那麼這一刻，當身體出現不舒服、想逃走、很像是「我快要撐不住」的感覺時，也許你的身體它可能在提醒你，你有一個舊的思緒正在鬆動。🌹活動推薦生活芳療與主題香氣靜心https://reurl.cc/0kDQZl【關於潛意識老實說】 潛意識老實說，於每月第三週周一上架新節目，由ＧＴＨＡ全球超世紀催眠研究協會主辦。分享關於潛意識、認識自我、探索自我與催眠相關的討論，由沈伶老師與超世紀催眠師群共同主持 🌈全球超世紀催眠研究協會 GTHA🌈粉專 https://lihi2.cc/FKDx8網站 https://super-hypnosis.org/留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/claeuxp6v04fr01z96lkseftp/comments Powered by Firstory Hosting

    EP60｜練習動功的心路歷程｜催眠師 羽沺

  2. Jul 20

    EP59｜窒息的愛，還是愛嗎？｜催眠師 羽沺

    🎤分享人：超世紀催眠師 羽沺今天的Podcast帶著你用催眠師的角度去看一個社會事件。許多人看到新聞之後第一個反應是搖頭說，這個孩子被寵壞了，這個媽媽太溺愛之類的話，我看到的是：一個從來沒有機會自己呼吸的孩子。這個媽媽有她所訂定的劇本 與規矩，不管是吃什麼，不管是幾點睡，不管是他跟誰玩，幾乎全部都被安排好了，對媽媽來說這就是愛，是她能給出去最大的愛。在一個臨界點之後，就會悄悄的變成了控制。對這個孩子的內心來說，這是一層又一層的束縛，緊緊的密不透風的把他包裹起來，他在裡面都快要窒息 了。比如說像是一株植物，非常愛這個植物的人每一天給它澆水，用最好的土壤，最適合的陽光，然後有一天因為太擔心它受傷，所以幫它套上了一個透明的保護罩，風再也吹不到它了，雨再也淋不到它了，蟲也沒有辦法靠近它，植物在保護罩裡面雖然長得很好，但是沒有要把根往更深的地方長的需求了。我們對孩子的愛有時候就像是那一個透明的保護罩。我們的心裡都有一個「我」。這個「我」，不是父母告訴你你是誰，而是在一次次選擇、跌倒爬起來的過程，慢慢長出來的。可是，如果每一次跌倒都有人扶，每一次選擇都有人替你決定，那個「我」就沒有機會長大。它沒有消失，只是被壓得很深。有一天，它可能會用巨大的方式冒出來。有可能是一段沒有人能夠理解的戀情，可能是一個讓所有人都傻眼的決定或做法，更有可能像我們說的這個事件一樣，一把對著天空的噴火槍，形式有很多的不同，但是在最底層的呼喊都是一樣的，都是想要說：我在這裡，你看到我了嗎？到最激烈的方式之後，就變成麻煩製造者了，不是因為他很壞，也不是因為他不知好歹，可能他渴望的只是被看見，為什麼不讓我呼吸？為什麼從來沒有人問過我，我真的要的是什麼？我想問你，你愛的人在你身邊的時候是放鬆的嗎？還是一直小心翼翼的去感應你的情緒？你的愛有沒有留一點空間，一個讓他可以犯錯，可以跌倒，可以有你不理解的情緒的空間，愛不需要那麼滿，要讓你愛的人有地方去長成他自己。💐活動推薦▎線上影音｜沈伶老師《新靜心．初階》改變生命的五堂課https://reurl.cc/grlrAV▎生活芳療與主題香氣靜心https://reurl.cc/0kDQZl【關於潛意識老實說】 潛意識老實說，於每月第三週周一上架新節目，由ＧＴＨＡ全球超世紀催眠研究協會主辦。分享關於潛意識、認識自我、探索自我與催眠相關的討論，由沈伶老師與超世紀催眠師群共同主持🌈全球超世紀催眠研究協會 GTHA🌈粉專 https://lihi2.cc/FKDx8網站 https://super-hypnosis.org/留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/claeuxp6v04fr01z96lkseftp/comments Powered by Firstory Hosting

    EP59｜窒息的愛，還是愛嗎？｜催眠師 羽沺

  3. Jun 15

    EP58｜孤獨，是給自己的保護？日劇《九條的大罪》的啟示｜催眠師 羽沺

    🎤分享人：超世紀催眠師 羽沺在你的心裡，有沒有一個地方，你把門關起來，不讓任何人進去？日劇《九條的大罪》裡的九條律師有家世、有能力，卻住在帳篷裡，收著不高的律師費，替被社會放棄的人辯護。也許，他真正想拯救的，是曾經那個無法保護自己的少年，他自己。看著他，我也想起自己。曾經努力走著別人期待的路，直到長大後，才一步步把小時候交出去的自己找回來。每個人的心裡，也許都有一頂帳篷，希望有一天，我們都能慢慢把門打開，讓風進來，讓心慢慢變得自由。🧸羽沺 精彩分享▎EP157｜那些「沒什麼」的事，潛意識卻記得一輩https://reurl.cc/nleRQe▎EP160｜你抱著的是什麼布偶？從一隻小猴子聊安全感https://reurl.cc/Em23kv🌹活動推薦▎GTHA講座6/28回到初心，找回生命熱情https://reurl.cc/V2OYYR▎7/10《自我療癒》小班制｜雅絲翠德https://reurl.cc/K2Y8lq【關於潛意識老實說】 潛意識老實說，於每月第三週周一上架新節目，由ＧＴＨＡ全球超世紀催眠研究協會主辦。分享關於潛意識、認識自我、探索自我與催眠相關的討論，由沈伶老師與超世紀催眠師群共同主持🌈全球超世紀催眠研究協會 GTHA🌈粉專 https://lihi2.cc/FKDx8網站 https://super-hypnosis.org/留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/claeuxp6v04fr01z96lkseftp/comments Powered by Firstory Hosting

    EP58｜孤獨，是給自己的保護？日劇《九條的大罪》的啟示｜催眠師 羽沺

  4. May 18

    EP57｜為什麼你越努力，反而越焦慮？｜催眠師 羽沺

    🎤分享人：超世紀催眠師 羽沺你身邊可能有這樣的人，或者你自己就是這樣的人，很努力，很少抱怨，很少停下來，別人看他們，都覺得這個人好厲害，這個人過得好好喔！但他自己知道，他從來 沒有真正放鬆過......只要一停下來就會開始感到不安，像是有聲音一直在問自己：我這樣夠嗎？ 如果我做不好怎麼辦？會不會其實我沒有那麼厲害？在催眠的過程中，人會慢慢放下很多表面的東西，進入潛意識狀態，一個很久前的畫面慢慢浮上來，可能會遇到一個小時候的自己，一個一直在努力，但一直不確定自己夠不夠好的小孩，而那個一直努力的習慣，就是從那個時候開始的我記得那個場景，小時候大人在說話聊天，然後話題轉到我身上：「#你看人家某某成績多好」、「你看人家某某多懂事，#你怎麼不像他那樣」這幾句其實不是罵我，語氣甚至還算平靜，但那個當下，我記得我有一種感覺：好像我本來的樣子是不夠好的，我需要變得像某個人那樣才是好的小時候的我不知道怎麼回應這件事，我沒有辦法說出「我不想要被比較」，我只能努力讓自己更接近那個標準，希望有一天這樣類似的句子能夠消失我才發現，我現在行事曆排那麼多事情，那麼努力在做、在完成、在輸出，有一部分是因為我真的喜歡，但有另外一部分，是那個還在試圖做到夠格的小孩還沒有停下來，他還在一直跑，以為只要跑得夠快，就不會有人拿他跟別人比了被比較過的人，很容易長成一種大人，就是表面看起來很努力、很上進，但內心深處，其實是在追一個永遠浮動的標準很多人以為，焦慮是因為事情太多、壓力太大，但在做催眠之後，我發現焦慮不是來自你有多少事情要做，而是來自你怎麼看待自己有一種很常見的內心路徑是這樣的，感到不安，開始努力，再來短暫覺得安全，再來又更深的不安，然後再從頭迴圈不是努力帶來焦慮，而是焦慮一直都在努力只是暫時蓋住它，所以你才會看到有些越成功的人越難停下來，越努力的人反而越容易焦慮，越優秀的人越容易懷疑自己我想邀請你問自己一個問題：你小時候有沒有被比較過？那個當下你是什麼感覺？後來又做了什麼呢？如果有什麼東西出現了，讓它慢慢浮上來就好，陪伴自己感受一下焦慮不是你的敵人，它是一個訊號，可能在提醒、保護你什麼，當你開始這樣看，焦慮就不再只是一個讓你很難受的東西，它變成了一個線索，在告訴你，你還在用很久以前學到的方式證明現在的自己真正的轉變不是停止努力，也不是強迫自己變得放鬆，去看到焦慮的原因，了解它，然後釋放它，當你開始想這些問題的時候，有一部分的你已經開始慢慢變輕鬆了♥️🍎活動推薦5/23《量子啟蒙時代》移除心想事成的阻礙https://reurl.cc/dpDWAM【潛意識老實說】潛意識老實說，於每月第三週周一上架新節目，由ＧＴＨＡ全球超世紀催眠研究協會主辦。分享關於潛意識、認識自我、探索自我與催眠相關的討論，由沈伶老師與超世紀催眠師群共同主持🌈全球超世紀催眠研究協會 GTHA🌈粉專 https://lihi2.cc/FKDx8網站 https://super-hypnosis.org/留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/claeuxp6v04fr01z96lkseftp/comments Powered by Firstory Hosting

    EP57｜為什麼你越努力，反而越焦慮？｜催眠師 羽沺

  5. Apr 20

    EP56｜別讓「那句話」影響你的一生｜催眠師 羽沺

    🎤分享人：超世紀催眠師 羽沺 你心裡，有沒有一句一直放不下的話？可能是父母說的，可能是老師說的，可能是你的朋友，或者任何一個你很在乎的人說的，也許說那一句話的人早就不記得了。我在讀書的時候很想讀藝術相關的學校，可是媽媽不同意，我哭了非常的久，我求她，跟她說，我真的非常的想去，最後我的媽媽說:：「 你去讀，我以後就完全都不管你了，你愛怎麼樣就怎麼樣吧。」 後來這件事情就這樣結束了，我繼續過日子，表面上大家都沒有再去提起這一件事情。 直到有一次當催眠個案的時候，那一句話突然浮了上來，我才意識到那一個孩子從來沒有被好好安慰過，他只是被迫去接受了一個結果，我哭到泣不成聲，不是單單因為傷心，而是因為那個孩子終於被看見了。 從催眠的角度來看，這些話不只是一個記憶，它們會慢慢地變成你對你自己的看法，特別是在我們年紀很小的時候，大腦還沒有發展出完整的判斷能力，最容易沒有選擇性的直接相信對方講的任何話，這些話直接被吸收進去，讓自己慢慢慢慢地覺得，我就是他說的那樣子的人，去定義自己的人生。 催眠不是去刪除記憶，也不是假裝沒有事情，而是讓你重新看見那一句話後面它代表了什麼，或者到底發生了什麼事情，當你開始看見的時候，那句話不會消失，但它的重量會慢慢變得不一樣，不再代表你值不值得，不是對你的定義。 🍎活動推薦 量子啟蒙時代 訓練大腦突破框架、移除心想事成的阻礙 https://reurl.cc/dpDWAM【關於潛意識老實說】 潛意識老實說，於每月第三週周一上架新節目，由ＧＴＨＡ全球超世紀催眠研究協會主辦。分享關於潛意識、認識自我、探索自我與催眠相關的討論，由沈伶老師與超世紀催眠師群共同主持🌈全球超世紀催眠研究協會 GTHA🌈 粉專 https://lihi2.cc/FKDx8 網站 https://super-hypnosis.org/留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

    EP56｜別讓「那句話」影響你的一生｜催眠師 羽沺

  6. Mar 16

    EP55｜你抱著的是什麼布偶？從一隻小猴子聊安全感｜催眠師 羽沺

    🎤分享人：超世紀催眠師 羽沺你知道嗎？我們每一個人從出生開始，就有一個非常非常深的本能，會去尋找一個安全的地方。 那一個地方或許不是一個空間，而是一個人。而那個人呢，通常會是媽媽，或者是主要照顧你的人。當那個人還在的時候，你的神經系統就會感覺到放鬆，你的心跳也會比較穩定，因而你會覺得一切都是很OK的。 而那一隻失去媽媽的小猴子，他的神經系統一直處在很警戒的狀態，所以他一直抱著那一隻布偶，因為那一隻布偶可能有媽媽的感覺，讓他感覺到他沒有被丟下，他現在還是安全的。當他被打的時候，或者是當他被欺負，被追、被撞倒的時候他還是會趕快回去，緊緊的抱住那一隻布偶。 當他被打的時候，或者是當他被欺負，被追、被撞倒的時候他還是會趕快回去，緊緊的抱住那一隻布偶。你知道呢這意味著什麼嗎？這個意味著，在他最深層信念裡面，只要媽媽還在的話，我就是安全的，安全感比任何疼痛還要重要，就算是身體受傷，只要「我還被愛著」的感覺還在，他就認為他可以撐得下去。 從催眠，從潛意識的角度去探討，你最早是在什麼時候開始覺得自己不夠安全的？ 那一些時刻，可能在你的記憶裡都已經模糊了，但是在你的潛意識裡面，每一筆都被記得清清楚楚的。你不好的感受，跟以前發生的某些事情有一點關聯，警報就會開始響起來，提醒你可能有一些需要去解決，要去釋放掉的事情。 在催眠的狀態裡，當你和潛意識開始對話，那麼神奇的事情就會發生了。那一個抓布偶的手就沒有抓那麼緊了，也許就可以慢慢放下了。 停下來問自己一個問題 你現在抱著的是什麼布偶？ 不一定是一個真的布偶，我說的是在你的生命裡，有沒有什麼東西如果消失了，你會覺得自己不再完整？ 可能是你的工作頭銜，是你的感情狀況，是別人對你的評價，是你的銀行帳戶裡面的一個數字。當內在還沒有真正的穩定的時候，我們都會去找一個東西來告訴自己，我們是安全的，那是一種依附。 有一天，你可以讓安全感長在你的心裡面，而不是在你的外表。我們每一個人都曾經是那一隻小猴子，抱著什麼走過那一些最難的日子。但是真正的療癒不是去把布偶給搶走，而是有一天，你會忽然的發現，就算沒有它，你也是非常的安全。 ✨活動推薦 3/29團體講座 《身體在說話：當症狀是一種訊息》從潛意識排列，理解身體承載的情緒訊號https://reurl.cc/QXoro5 【關於潛意識老實說】潛意識老實說，於每月第三週周一上架新節目，由ＧＴＨＡ全球超世紀催眠研究協會主辦。分享關於潛意識、認識自我、探索自我與催眠相關的討論，由沈伶老師與超世紀催眠師群共同主持🌈全球超世紀催眠研究協會 GTHA🌈粉專 https://lihi2.cc/FKDx8網站 https://super-hypnosis.org/留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

    EP55｜你抱著的是什麼布偶？從一隻小猴子聊安全感｜催眠師 羽沺

  7. Feb 16

    EP54｜那些「沒什麼」的事，潛意識卻記得一輩子｜催眠師 羽沺

    🎤分享人：超世紀催眠師 羽沺在分享我的故事之前，先問大家一個問題：有沒有什麼事情一直困擾著你？也許不是什麼大事， 可能只是某句話、某個畫面、某次不被理解的感覺。你甚至可能會說： 「這沒什麼啦，都過去了。」 「我怎麼可能還被這種小事影響？」很多真正影響我們很深、很久的事情，往往在當下看起來一點都不嚴重。在催眠裡，非常神奇的是，潛意識常常會把我們帶回這些看似微不足道的場景。 而且它們，往往是影響我們現在生活、工作、人際關係， 甚至自我價值感，非常關鍵的原因。在成為催眠師之前， 我從來沒有想過，這樣一件「看起來不算什麼的事情」， 會影響我這麼深、這麼久。那是一個小時候的夢想。 想要學音樂、想要學表演、想往那個方向發展。這個被壓下來的渴望，在潛意識裡，變成了一種創傷。它影響了我對選擇的遲疑、對自我價值的懷疑， 甚至影響了我在工作與人生中，能不能「全然地做我自己」。直到經過幾次催眠， 當那些情緒被真正釋放之後， 我發現一件很微妙、卻很真實的改變。當我再次面對音樂、面對表演時， 我感覺自己變得更自由了。我拿起琴來彈的時候， 每一個音，都比以前更放鬆。不是在證明什麼， 而是更像在「做我自己」。創傷，並不取決於事件本身有多大， 而是當下的你，有沒有被理解與承接。我覺得對一個孩子來說， 被否定的，不只是一個選擇， 而是「我是誰」、「我重不重要」這些事情。潛意識會把這些沒有被好好消化的感受， 默默地保存起來， 直到你準備好去看見它。願你能明白，不是你太脆弱， 而是有些事情，真的影響你很深。 而你，值得被好好理解。👍活動推薦 ▎3月《靜心月》黑暗無光靜心+靈魂對談室 https://reurl.cc/1kavDm ▎3/6 《自我療癒》小班制 https://reurl.cc/LQR2l9【關於潛意識老實說】潛意識老實說，於每月第三週周一上架新節目，由ＧＴＨＡ全球超世紀催眠研究協會主辦。分享關於潛意識、認識自我、探索自我與催眠相關的討論，由沈伶老師與超世紀催眠師群共同主持🌈全球超世紀催眠研究協會 GTHA🌈粉專 https://lihi2.cc/FKDx8網站 https://super-hypnosis.org/留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

    EP54｜那些「沒什麼」的事，潛意識卻記得一輩子｜催眠師 羽沺

  8. Jan 19

    EP53｜當愧疚浮現，我才真正開始放下｜催眠師 羽沺

    🎤分享人：超世紀催眠師 羽沺今天這集分享當催眠個案的經驗，是一個我完全沒有預期，卻深深影響我的感受，就是愧疚感。現在的我真的越來越相信，潛意識是一個你無法用理智預測的一個區域。當它想要告訴你事情的時候，就算你事前做再多的準備，都不會猜到它想要帶你往哪裡去。進入催眠狀態之後, 第一個浮現的畫面是我已經過世的爺爺，那是已經失智時期的爺爺。我常常對他的言語，對他的行為感到很不耐煩。接著潛意識到了另外一個時刻，那是奶奶過世的那一天，我盡快趕去醫院，最後還是來不及。在催眠狀態中，感受到那一個來不及，不單單的只是一個來不及一句話而已，而是一整個情緒沉重的感覺，我的眼淚在那一瞬間，完全的潰堤了。催眠師接著引導我回到和奶奶相處的記憶，我才真正的看見，所有的孫子裡面，奶奶是最疼我的。但我卻常常用很不耐煩的語氣回應她，有時候甚至覺得她很囉嗦。有一次，奶奶硬是要塞錢給我，但是我堅持不要收下來，最後她生氣了，當著我的面把所有的錢都撕掉，在潛意識的畫面裡，我第一次清楚的感覺到，那不單單是錢，而是她給我的滿滿的愛。在那一刻，一種非常強烈的愧疚感，從我的心底湧了上來。最後催眠師引導我，看見爺爺奶奶一起站在我的面前。我把所有我來不及說的話一次、一次的說完，那些話裡面有愛、有思念，還有更多的是歉意。當催眠結束我被喚醒時，我心裡非常清楚，愧疚是一種非常低頻，卻非常容易被我們忽略的一個情緒。很多時候我們以為自己已經放下了，但其實只是把它藏得更深而已。我從催眠師的角度來看，這一次的經驗讓我更確定一件事情，潛意識它不會責怪你，它只是在提醒你有一些感受還沒有好好的被整理。而當這一些愧疚沒有被釋放，它就有可能會轉化成壓力，也有可能會轉化成對金錢的一個焦慮，甚至會轉化成對自己的一個苛責。正視這些感受，面對釋放之後，才能真正的放下它喔。🧸活動推薦2/7《深度療癒》原生家庭－母系創傷療癒https://reurl.cc/4b7WLR【關於潛意識老實說】潛意識老實說，於每月第三週周一上架新節目，由ＧＴＨＡ全球超世紀催眠研究協會主辦。分享關於潛意識、認識自我、探索自我與催眠相關的討論，由沈伶老師與超世紀催眠師群共同主持🌈全球超世紀催眠研究協會 GTHA🌈粉專 https://lihi2.cc/FKDx8網站 https://super-hypnosis.org/留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/claeuxp6v04fr01z96lkseftp/comments Powered by Firstory Hosting

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