Alice Veglio Brighter Me Podast

Alice Veglio
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Empowerment femminile, Fitness, Salute e Mindset

  1. 6D AGO

    Corsa, obiettivi futuri e vita oltre alle gare | La mia ultima intervista per Runners.it

    In questo episodio mi racconto senza filtri. Parliamo di corsa, di sogni, di disciplina, di sacrifici, di momenti difficili e di rinascite. Ma soprattutto di tutto ciò che c’è oltre le gare: la crescita personale, l’equilibrio mentale, il rapporto con il mio corpo e con i miei limiti. Ti porto dentro il mio percorso: da dove sono partita, cosa mi ha formata, cosa mi ha messa alla prova e cosa mi ha resa la persona e l’atleta che sono oggi. Non è solo un’intervista sul running. È una conversazione vera su cosa significa inseguire un obiettivo senza smarrire se stessi. In questo episodio condivido con te: • La mia visione sullo sport e sulla vita • Come affronto i momenti di crisi • Cosa mi ha insegnato la fatica • Come trasformo la disciplina in libertà • Perché continuo a scegliere di crescere, ogni giorno Se ami il running, la crescita personale e le storie autentiche, questo episodio è per te. #Running #AliceVeglio #CrescitaPersonale #Motivazione #Runners #PodcastRunning #MentalitàVincente #SportLife

    32 min

  2. FEB 17

    Crescere insieme: io e mia mamma, tra sogni, errori e amore

    In questo episodio speciale mi sono seduta accanto alla persona che è sempre stata il mio rifugio, la mia forza, la mia casa: mia mamma. Abbiamo parlato senza filtri. Di sogni. Di paure. Di errori. Di risate. Di momenti difficili. E di tutto l’amore che spesso diamo per scontato… finché non ci fermiamo ad ascoltarlo davvero. Questo non è solo un podcast. È una conversazione tra due donne che si sono scelte ogni giorno, anche nei momenti più complicati. È un promemoria potente: il supporto più grande, a volte, è già accanto a noi. Se hai un rapporto speciale (o complicato) con tua madre, questo video ti toccherà il cuore. Se hai mai avuto paura di non essere capita… qui troverai una risposta. Se credi nella forza delle relazioni vere… questo è per te. ✨ Guardalo fino alla fine. ✨ Condividilo con qualcuno che ami. ✨ Scrivici nei commenti cosa rappresenta per te tua mamma. Perché l’amore vero merita spazio. Sempre. UNISCITI AL MIO PROGRAMMA COMPLETO: https://aliceveglio.com/fitness/

    37 min

  3. FEB 12

    Come mangiare per ottenere massimi risultati nello sport - con Saverio Zufoli

    In questo episodio del Brighter Me Podcast abbiamo con noi un ospite speciale: Saverio Zufoli, nutrizionista specializzato in nutrizione sportiva, per svelarti tutti i segreti di un’alimentazione che ti aiuta a migliorare le prestazioni, aumentare energia e ottenere risultati concreti nello sport. Vuoi un percorso completo per allenarti, mangiare sano e raggiungere la tua forma migliore? Scopri Bright & Fit, il programma pensato per trasformare il tuo corpo in modo sano e sostenibile.   Iscriviti al nuovissimo percorso Masterfit Nutritional Lab: https://aliceveglio.com/master-fit-nutritional-lab-26/ (POSTI LIMITATI).   Se vuoi ordinare singolarmente il mio nuovo libro di ricette e consigli “OLTRE IL RIFLESSO” 📖 puoi farlo qui: https://www.amazon.it/-/en/Oltre-riflesso-allenamento-quotidiani-trasformazione/dp/B0GGN5ZKPS/ 👈🏼

    41 min

  4. FEB 12

    Ciclo mestruale, fertilità e ricerca della gravidanza: gli ormoni dipendono dal nostro stile di vita

    🎙️ In questo nuovo episodio del Brighter Me Podcast abbiamo l’onore di avere come ospite la Dott.ssa Elisabetta Colonese, medico chirurgo specializzata in Ginecologia e Ostetricia ed esperta in salute ormonale femminile. Insieme abbiamo affrontato un tema che riguarda ogni donna, a prescindere dall’età: il legame profondo tra ormoni, stile di vita, movimento e benessere. Abbiamo parlato di adolescenza, ciclo mestruale, fertilità, ricerca della gravidanza, post parto, pre-menopausa e menopausa. Di come ogni fase porti con sé cambiamenti, sfide, fragilità, ma anche nuove possibilità di ascolto e consapevolezza. Abbiamo esplorato quanto alimentazione, allenamento, stress, sonno ed equilibrio emotivo influenzino direttamente il nostro assetto ormonale. E di quanto sia importante smettere di “combattere” il proprio corpo per iniziare finalmente a comprenderlo, rispettarlo e sostenerlo. Un episodio autentico, intenso e trasformativo, che ti aiuterà a leggere i segnali del tuo corpo, a prenderti cura di te in modo più intelligente e a costruire un rapporto sano con la tua femminilità, in ogni stagione della vita. Se sei una donna che vuole sentirsi forte, centrata e in armonia con se stessa, questo episodio è per te. 💫

    42 min

  5. 12/30/2025

    Come mantenere una relazione sana nel tempo (la verità sulla nostra relazione)

    In questo nuovo episodio del Bright & Me Podcast ho voluto fare qualcosa di speciale ✨ Accanto a me c’è Matteo, mio marito. Parliamo di come è cambiata la nostra vita negli ultimi mesi, di equilibrio, di nuove priorità e di cosa significa scegliersi ogni giorno, anche quando tutto si trasforma. Condividiamo i nostri “segreti di coppia” per non perderci: comunicazione, spazio individuale, rispetto, crescita e tanta verità. Non formule magiche, ma scelte quotidiane che ci permettono di restare uniti mentre evolviamo. Un episodio intimo, reale, senza filtri. Per chi è in coppia, per chi lo è stato e per chi sogna una relazione sana e consapevole 🤎 UNISCITI AL MIO PROGRAMMA COMPLETO: https://aliceveglio.com/fitness/

    33 min

  6. 12/18/2025

    Come applicare le LEGGI UNIVERSALI per manifestare la vita che vuoi (fisico, lavoro e relazioni)

    UNISCITI ALLA MIA ACADEMY: https://aliceveglio.com/academy-2/ Ti sei mai accorta di quanto ti sei allontanata da te stessa? A forza di dare, correre, aspettare il momento giusto… hai smesso di investire in ciò che davvero conta: tu. In questo episodio del Brighter Me Podcast ti guiderò a rimetterti al centro della tua vita, usando il potere delle leggi universali per ritrovare fiducia, direzione e forza. Torna a risplendere, per davvero. UNISCITI ALLA MIA ACADEMY: https://aliceveglio.com/academy-2/

    20 min

  7. 12/18/2025

    Come ottenere di più con meno sforzo nel fitness, nel lavoro e nelle relazioni

    Cosa significa davvero “high performance”? Non è fare di più, ma fare meglio con meno.Nel nuovo episodio del Brighter Me Podcast scopriamo insieme i principi della performance sostenibile, e come applicarli in tutte le aree della tua vita: lavoro, allenamento, relazioni, benessere mentale. Condividerò con te strumenti pratici e mindset shift che uso ogni giorno come imprenditrice, coach e donna per restare focalizzata, energica e in equilibrio — senza burnout e senza sensi di colpa. Unisciti qui al mio programma di fitness olistico Bright & Fit: https://aliceveglio.com/fitness/ ➤ Per domande o maggiori informazioni scrivimi a info@aliceveglio.com

    23 min

  8. 12/18/2025

    Correre oltre i limiti | Performance e crescita personale con Lorenzo Lotti

    In questo episodio speciale abbiamo come ospite Lorenzo Lotti, Running Coach e atleta professionista, per parlare di performance, mindset e crescita personale attraverso lo sport. Dal potere trasformativo della corsa alle strategie per prepararsi mentalmente e fisicamente alla Maratona di Abu Dhabi, scoprirai come allenare non solo il tuo corpo… ma anche la tua visione, la tua disciplina e la tua resilienza. Un episodio che ti farà venire voglia di allacciare le scarpe, uscire a correre e diventare la versione più forte di te stessa. UNISCITI AL MIO PROGRAMMA COMPLETO: https://aliceveglio.com/fitness/

    27 min
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Empowerment femminile, Fitness, Salute e Mindset

Information

  • Creator
    Alice Veglio
  • Years Active
    2022 - 2026
  • Episodes
    30
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    Clean
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