IN & OUT

☽ Céline | Addr_
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  • Self-Improvement
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✨ IN & OUT, tout commence à l’intérieur. 🎙️ Un podcast tel un journal de réflexion sur la vie, les doutes, les transitions et toutes ces questions qu'on se pose en silence...

  1. 4d ago

    Est-ce qu'on peut être heureux et perdu en même temps ?

    Est-ce qu'on peut être heureux et perdu en même temps ? On peut avoir une vie que l'on aime, être entouré, avoir de beaux projets… et malgré tout ressentir du doute, du flou ou cette étrange sensation de ne plus vraiment savoir où l'on va. Dans cet épisode de IN & OUT, je me questionne sur cette contradiction : peut-on être heureux tout en ayant envie de changement ? Être reconnaissant pour ce que l'on a tout en sentant qu'une partie de nous cherche encore ? Et si se sentir perdu ne signifiait pas forcément être malheureux, mais simplement être en pleine évolution ? Une réflexion autour du bonheur, du doute, de la quête de sens, du changement, de l'introspection et du développement personnel, pour celles et ceux qui se sentent parfois entre deux versions d'eux-mêmes. Un épisode comme une conversation avec soi-même, sans réponse toute faite. Juste des questions, des réflexions et peut-être quelques morceaux de soi dans lesquels se reconnaître. ✨ Si cet épisode résonne avec toi, pense à le partager autour de toi. À quelqu'un qui traverse une période de doute, qui se sent perdu malgré une vie qui semble aller bien, ou simplement à quelqu'un avec qui tu aimerais avoir cette conversation. Et si tu apprécies IN & OUT, tu peux aussi laisser une note, un avis ou un commentaire sur ta plateforme d'écoute. Chaque partage et chaque interaction aide le podcast à gagner en visibilité et me permet de continuer à créer ces espaces de réflexion. 🤍

  2. Jul 8

    Méditation guidée - 10min pour apaiser ton système nerveux

    🎧 Installe-toi confortablement, ferme les yeux et laisse-toi guider par la voix et la musique apaisante.
 Tu n’as rien à faire, juste à ressentir, accueillir et laisser aller. — Pour une expérience plus immersive, écoute avec un casque audio. #méditationguidée #lacherprise #gratitude #calmeintérieur #pleineconscience #bienetre #respiration #apaisement Si cette méditation t’a aidé(e), pense à : 
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Musique : Capcut. OÙ ME SUIVRE 🔽 📲Instagram : ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/celine_addr?igsh=Z3kwaXl6YTcwaW5z&utm_source=qr 🎙 Podcast « in & out » :Spotify : https://open.spotify.com/show/4cykWuLdzUW6ZDc4GxBqYa?si=r0yuy7zRQYqMIdTUBB9F9QDeezer : https://www.deezer.com/en/show/5411757Apple : https://podcasts.apple.com/us/podcast/in-out/id1655701590🎥 Youtube : ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCaQ3SfpjEdVIPnfLnZaOJ4w 📽Tiktok : ⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@celine_addr

  3. Jun 5

    Méditation pour apaiser les pensées qui tournent en boucle

    🎧 Installe-toi confortablement, ferme les yeux et laisse-toi guider par la voix et la musique apaisante.
 Tu n’as rien à faire, juste à ressentir, accueillir et laisser aller. — Pour une expérience plus immersive, écoute avec un casque audio. #méditationguidée #lacherprise #gratitude #calmeintérieur #pleineconscience #bienetre #respiration #apaisement Si cette méditation t’a aidé(e), pense à : 
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  4. Mar 15

    Méditation guidée lâcher-prise & gratitude

    🎧 Installe-toi confortablement, ferme les yeux et laisse-toi guider par la voix et la musique apaisante.
Tu n’as rien à faire, juste à ressentir, accueillir et laisser aller.— Pour une expérience plus immersive, écoute avec un casque audio. #méditationguidée #lacherprise #gratitude #calmeintérieur #pleineconscience #bienetre #respiration Si cette méditation t’a aidé(e), pense à : 
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  5. Feb 20

    Déconnecter pour mieux se connecter

    Dans un monde d’hyperconnexion, de réseaux sociaux et de stimulation constante, avons-nous encore accès à nous-mêmes ? Dans cet épisode, je parle de l’importance de déconnecter — non pas pour fuir le monde, mais pour mieux se reconnecter à soi, à ses émotions, à ses besoins et aux autres. Un épisode pour ralentir, prendre conscience, et retrouver une connexion plus profonde et plus authentique. ✨ Si cet épisode te parle : partage-le à quelqu’un qui a besoin de ralentirlaisse une note ou un avis pour soutenir le podcastabonne-toi pour ne rien manquer des prochains épisodesChaque partage aide le podcast à gagner en visibilité et à toucher plus de personnes. Merci d’être là 🤍 -- OÙ ME SUIVRE 🔽 📲Instagram : ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/celine_addr?igsh=Z3kwaXl6YTcwaW5z&utm_source=qr 🎙 Podcast « in & out » : Spotify : https://open.spotify.com/show/4cykWuLdzUW6ZDc4GxBqYa?si=r0yuy7zRQYqMIdTUBB9F9Q Deezer : https://www.deezer.com/en/show/5411757 Apple : https://podcasts.apple.com/us/podcast/in-out/id1655701590 🎥 Youtube : ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCaQ3SfpjEdVIPnfLnZaOJ4w 📽Tiktok : ⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@celine_addr MON CADEAU POUR TOI : 💖 Ton self-care book ➡️ Clique ici pour le télécharger : ⁠⁠⁠https://audidierceline.systeme.io/selfcarebook

  6. Feb 6

    Le pardon comme point de départ

    Le pardon est souvent présenté comme un geste tourné vers l’autre. Mais si, en réalité, il était avant tout un acte intime, personnel, nécessaire pour soi ? 🎙️ Dans cet épisode, je parle du pardon autrement : le pardon envers les autres, oui, mais surtout le pardon envers soi-même. Celui qu’on repousse, qu’on évite, et qui pourtant conditionne notre capacité à avancer, à aimer, à se choisir. Un épisode introspectif et sincère sur le développement personnel, la guérison émotionnelle, les blessures du passé et cette nécessité de faire la paix avec soi pour avancer. Un espace pour comprendre que le pardon n’est pas une fin, mais souvent le point de départ d’une vie plus alignée. ✨ Si cet épisode résonne en toi : pense à le partager à quelqu’un qui en aurait besoinlaisse une note ou un commentaire pour soutenir le podcastet abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes Chaque partage aide ce podcast à exister et à toucher plus de personnes. Merci d’être là 🤍 -- OÙ ME SUIVRE 🔽 📲Instagram : ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/celine_addr?igsh=Z3kwaXl6YTcwaW5z&utm_source=qr 🎙 Podcast « in & out » : Spotify : https://open.spotify.com/show/4cykWuLdzUW6ZDc4GxBqYa?si=r0yuy7zRQYqMIdTUBB9F9Q Deezer : https://www.deezer.com/en/show/5411757 Apple : https://podcasts.apple.com/us/podcast/in-out/id1655701590 🎥 Youtube : ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCaQ3SfpjEdVIPnfLnZaOJ4w 📽Tiktok : ⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@celine_addr MON CADEAU POUR TOI : 💖 Ton self-care book ➡️ Clique ici pour le télécharger : ⁠⁠⁠https://audidierceline.systeme.io/selfcarebook

  7. Jan 23

    Top 3 des questions existentielles que je n’arrive pas à ignorer…

    🎙️ Il y a des questions qui ne crient pas. Elles s’installent doucement, dans les moments de calme,quand on commence à se demander si la vie qu’on mène nous ressemble vraiment. Dans cet épisode, je parle de trois questions existentielles qui me suivent.Des questions sur le choix, le rythme, le décalage.Sur cette peur discrète de vivre à côté de soi, sans toujours s’en rendre compte. Un épisode sans réponses toutes faites.Juste un espace pour penser, ressentir, et peut-être mettre des mots sur ce qui remue à l’intérieur.--🎙 Pour ne manquer aucun épisode, n’oublie pas de t’abonner !⭐️ Si tu as aimé, n’hésite pas à laisser un commentaire, liker et partager la vidéo pour soutenir gratuitement la chaîne.OÙ ME SUIVRE 🔽📲Instagram : ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/celine_addr?igsh=Z3kwaXl6YTcwaW5z&utm_source=qr🎙 Podcast « in & out » :Spotify : https://open.spotify.com/show/4cykWuLdzUW6ZDc4GxBqYa?si=r0yuy7zRQYqMIdTUBB9F9QDeezer : https://www.deezer.com/en/show/5411757Apple : https://podcasts.apple.com/us/podcast/in-out/id1655701590🎥 Youtube : ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCaQ3SfpjEdVIPnfLnZaOJ4w📽Tiktok : ⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@celine_addrMON CADEAU POUR TOI :💖 Ton self-care book➡️ Clique ici pour le télécharger : ⁠⁠⁠https://audidierceline.systeme.io/selfcarebook

  8. Jan 9

    Méditation guidée 10min — Endors-toi paisiblement pour un sommeil profond

    🎧 Installe-toi confortablement, ferme les yeux et laisse-toi guider par la voix et la musique apaisante.Tu n’as rien à faire, juste à ressentir, accueillir et laisser aller.— Pour une expérience plus immersive, écoute avec un casque audio.#méditationguidée #sommeil #sommeilprofond #sommeilreparateur #sommeilpaisible #calmeintérieur #pleineconscience

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