オジトレ（OJISAN TRAINING ROOM ）

中年パーソナルトレーナーChihiro@筋トレ・ダイエット
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元某パーソナルジム店長の中年パーソナルトレーナーChihiroが中年世代に向けたトレーニング、ダイエットのお役立ち情報やモチベーションアップに繋がる情報を発信。 元々180cm.63kgの超細身体質の私が30歳からボディメイクを始め肉体改造！ 今までダイエットに失敗した人、これからボディメイクしたい人へ成功の秘訣をお伝えします。 錦糸町のレンタルジムをメインにパーソナルトレーナーとして活動中！ 質問やお問い合わせはお気軽にＤＭからご連絡ください！ Instagram ▼ ▼ https://www.instagram.com/chihiro_ojitore_fitness or https://www.instagram.com/ojitore_fitness ✉️公式LINE✉️ ▼ ▼ https://lin.ee/PpKrkbp 🔥

  1. 11/25/2025

    #152 今までありがとうございました。

    今回がオジトレ最終回 今まで聴いてくださった皆様本当にありがとうございました。 Podcast自体は新チャンネルで続けていくので良かったら登録お願いします🫡 新チャンネルはこちら https://bio.site/ojigatari 👇【僕のInstagram】👇https://www.instagram.com/chihiro_ojitore_fitness

    13 min

  2. 11/18/2025

    #151 筋トレしてきて良かった事

    オジトレも残りあと2回！ 寂しい 新チャンネルはこちら https://bio.site/ojigatari 👇【僕のInstagram】👇https://www.instagram.com/chihiro_ojitore_fitness

    14 min

  3. 11/11/2025

    #150 関節を大切にしよう

    最近の僕のと取り組みと重大発表について！ 【新チャンネル】https://bio.site/ojigatari 👇【僕のInstagram】👇https://www.instagram.com/chihiro_ojitore_fitness

    13 min

  4. 11/04/2025

    #149 計画的にオフを取れ！

    ディロードって知ってる？ 👇【僕のInstagram】👇https://www.instagram.com/chihiro_ojitore_fitness

    12 min

  5. 10/28/2025

    #148 1セットにこだわれ！

    大事なのはこなす事じゃない。 出し切る事だ！ 👇【僕のInstagram】👇https://www.instagram.com/chihiro_ojitore_fitness

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  6. 10/21/2025

    #147 SNSデトックスについて

    SNSとの付き合い方はよく考えよう！ 👇【僕のInstagram】👇https://www.instagram.com/chihiro_ojitore_fitness

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  7. 10/14/2025

    #146 結果とどう向き合うか？

    物事をどの角度からどう見るかで全てはかわってくる 👇【僕のInstagram】👇https://www.instagram.com/chihiro_ojitore_fitness

    15 min

  8. 10/07/2025

    #145 せいろのすゝめ

    減量中迷ったらコレだ！ 👇【僕のInstagram】👇https://www.instagram.com/chihiro_ojitore_fitness

    11 min
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元某パーソナルジム店長の中年パーソナルトレーナーChihiroが中年世代に向けたトレーニング、ダイエットのお役立ち情報やモチベーションアップに繋がる情報を発信。 元々180cm.63kgの超細身体質の私が30歳からボディメイクを始め肉体改造！ 今までダイエットに失敗した人、これからボディメイクしたい人へ成功の秘訣をお伝えします。 錦糸町のレンタルジムをメインにパーソナルトレーナーとして活動中！ 質問やお問い合わせはお気軽にＤＭからご連絡ください！ Instagram ▼ ▼ https://www.instagram.com/chihiro_ojitore_fitness or https://www.instagram.com/ojitore_fitness ✉️公式LINE✉️ ▼ ▼ https://lin.ee/PpKrkbp 🔥

Information

  • Creator
    中年パーソナルトレーナーChihiro@筋トレ・ダイエット
  • Years Active
    2022 - 2025
  • Episodes
    153
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    Explicit
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    © 中年パーソナルトレーナーChihiro@筋トレ・ダイエット
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