干杯吧！朋友

博士冲冲冲

5.0 (1)
Leisure

一个没有特定主题的闲聊播客。三个主播是相识十几年的朋友，平均学历硕士。

Sep 24

051 牛马放完假还得接着驾

shownotes 小李：作为本群唯一一个没有暑假的人，只能表示非常羡慕。今年中秋跟国庆假期比较长，朋友圈已经能看到很多人现在（9月23日）在外旅游，在此也只能再表示羡慕。看了一下我的工作量，中秋假期可以预见必然要加班了。上班上成这样，真的很难不怨气大。谭老师：应该是工作后为数不多没有出国玩的暑假…现在回想起来只有无语哈哈哈哈…大学行政真的不是想象中那么轻松，至少对业绩有要求的高校是这样子…工作十年工资没涨多少工作量可是翻了几番，因为有虽然要值班但天数还是比年假多的寒暑假所以无法吐槽工作的苦谁懂啊（扶额…比较值得开心的是去山东过了个生日+跟小李一起跨城看了奥德赛，年底相约看IMAX gt的沙丘吧哈哈哈哈博士：很久没有放过长假了，这次放了一个多星期，满满的行程，有点累，但是很开心。二逛三番市，蹭了德国学术会议，学到一个新词pyramid scheme（传销骗局），因为我们实验室管理员说怎么会有这么好的事肯定是pyramid scheme，要摘我们的肾😂然后三天疯狂开车，在黄石里开，遇到很多野生动物，但是景色优美。而且黄石对学生物的人来说也是一个重要的地点，pcr的酶就是那里发现的。在大提顿疯狂开，还在途中被👮🏻‍♂️拦下来，也算是一个特殊经历。逛了很多个学校，包括世界顶级大学（美国同事吐槽为什么中国人这么爱逛名校）。囧途遇上飞机班次取消，下次有经验要么多要点补助，要么赶紧网上改签最近一班飞走。听众朋友可以去苹果播客给我们收藏评分，有什么建议或意见可以写邮件给我们，邮箱cheersmyfriendsconnect@gmail.com 在小宇宙查看该单集文稿
Aug 12

050 援非医生八卦局

Shownotes 谭老师：光看题目绝对想不到最后聊的是这个内容hhhh，包括我们开始聊的初衷也并不是这样～只能说不管哪个圈的八卦都堪比番茄🍅小说哈哈哈哈哈…由于一些众所周知的原因，没有办法聊得很细节很深入，大家可以当属于另一个圈子的八卦故事听就好hhh 小李:世界那么大我也想去看看。博士：这一期我们请到我的朋友，一个刚回来援非医生，分享了一下怎么进入援非队伍，一些非洲医院的配置和他在非洲经历，最后落脚到队里同组队友的一些八卦。果然我们是一个闲聊博客，就算有核心主题最后也会聊得很散。这期剪辑压力很大。希望大家听得开心，也能多少给想要去非洲的朋友们提供点视角，以及和我们开心吃瓜。有什么问题可以留言，我们会转告医生。医生：回来以后回归了加班加到很晚的生活状态，以至于太累写不了shownotes. 听众朋友可以去苹果播客给我们收藏评分，有什么建议或意见可以写邮件给我们，邮箱cheersmyfriendsconnect@gmail.com 在小宇宙查看该单集文稿
Aug 2

049 不知道，我做的饭很曼妙

Shownotes 小李：现在自己做饭比较多，很多时候只觉得自己能做饭喂饱自己很方便，这个技能很实用，很少能从做饭中体会到快乐和成就感，也越来越不想在做饭上花时间，很奇怪，明明以前不是这样的，难道这也是因为年纪大了？谭老师：本来是聊做饭结果变成聊吃饭哈哈哈哈哈…可能因为年纪大了或者真的是饭堂吃腻了，觉得自己做饭也是很不错，就是一人食难做而且洗碗真的是人生难题top3哈哈哈哈～欢迎大家分享好吃的食谱hhh 博士：这一期分享了一些我们的做饭心得和小技巧，以我们的经验大战北美骚猪和处理一些食材，分享了我们最近用的制作美食的酱、厨具。我们聊得很开心，希望大家听得也开心。祝大家吃好喝好。听众朋友可以去苹果播客给我们收藏评分，有什么建议或意见可以写邮件给我们，邮箱cheersmyfriendsconnect@gmail.com 在小宇宙查看该单集文稿
Jul 10

048 思想已经很变态了身体一定要健康啊

Shownotes 一、保健品选择与服用习惯针对职场人群普遍存在的亚健康状态，与会者分享了各自的补剂选择及服用策略： 1. 核心补剂类型与功效钙与维生素 D3 补充：博士和小李均服用钙片，小李因缺乏户外活动导致维生素 D 严重缺乏，选择服用含维 D 和钙的复合制剂；谭老师则因膝盖损伤及防晒需求，额外补充维生素 D3。辅酶 Q10 护心：谭老师因作息不规律及心脏健康担忧，长期服用辅酶 Q10 以保护心血管。氨糖类产品争议：针对膝盖软骨修复，谭老师提及了 xx等氨糖产品，但表示因xx事件及营销过度，对这类产品持保留态度。 2. 服用依从性管理办公室集体服用机制：谭老师通过将保健品放置在办公室，利用早餐后与同事集体服用的习惯，有效解决了周末在家容易忘记服用的依从性问题。睡前服用习惯：小李习惯在睡前服用保健品，并保持了较好的坚持度。二、体检异常指标与健康风险通过对近期体检结果的复盘，会议揭示了职场人群普遍存在的健康隐患： 1. 高发异常指标分析尿酸与代谢问题：博士长期存在尿酸高、脂肪肝及骨密度疏松问题；小李也确认存在尿酸高及结节问题。肺部与甲状腺结节高发：谭老师指出，其所在单位去年引入 CT 筛查后，检出 100 多人需复查，其中 40 多人确诊肺部恶性肿瘤，另有大量人员检出肺部及甲状腺结节。甲状腺与乳腺问题：谭老师曾检出甲状腺结节（后复查正常），并指出身边女性同事普遍存在甲状腺及乳腺结节问题。 2. 特殊检查项目探讨幽门螺杆菌检测：谭老师分享了因伴侣感染而自费检测幽门螺杆菌的经历，并指出该检测在常规体检中通常需自费。指检（直肠指检）：针对男性前列腺检查及女性妇科检查的替代方式，会议讨论了指检的医学原理及在入职体检中的普遍性。三、生理机能变化与运动损伤与会者结合自身感受，分析了年龄增长带来的生理变化及运动风险： 1. 代谢与体力下降代谢率显著降低：谭老师指出，相比年轻时，现在即使减少进食或增加运动，体重下降速度明显变慢，且体力恢复能力大不如前，逛街等日常活动耐力下降。睡眠质量影响：博士存在入睡困难问题；谭老师强调晚睡对次日状态的影响远超年轻时，且因工作压力导致报复性熬夜现象普遍。 2. 运动损伤与恢复网球肘困扰：博士因久未运动后突然打网球，导致小臂拉伤，疑似网球肘，且因热身不足导致恢复缓慢。膝盖损伤：谭老师因跳舞导致左膝损伤，下蹲时出现异响，需通过补剂辅助恢复。四、商业保险配置策略针对健康风险带来的经济压力，会议探讨了商业保险的配置逻辑： 1. 基础保障配置重疾与医疗险：小李为自己配置了重疾险，并为父母配置了百万医疗险，强调越早购买越有利，且父母年龄大或已有病史将导致无法投保。补充医保：谭老师购买了意外与疾病险，作为医保的补充，以覆盖医保外的医疗支出。 2. 理赔与产品选择理赔限制：小李分享了宠物保险理赔受限的经历，指出并非所有医疗费用都能获得赔付。产品续保重要性：博士分享了因中断续保导致无法享受返还型保险收益的教训，强调了长期持有保险的重要性。 PS: 博士：我的体重是因为我的称没放平，其实并没有增加。听众朋友可以去苹果播客给我们收藏评分，有什么建议或意见可以写邮件给我们，邮箱cheersmyfriendsconnect@gmail.com 在小宇宙查看该单集文稿
Jun 21

047 文娱生活分享

Shownotes 本期为文娱生活分享，涉及电影和剧如下：《裁缝》推荐《牛仔裤的夏天》《去唱卡拉OK吧》《巅峰对决》推荐《住宅区的两人》《一战再战》《阴阳师》《长安的荔枝》《鬼灭之刃·无限城》《疯狂动物城》《平屋慢生活》《阿凡达·火之烬》《香港四径大步走》《非传统关系》《药屋少女的呢喃》《你是·谁学校2015》《东京大饭店》《老练律师》《酱园弄》《忍者神龟》《异国日记》《世界的主人》《穿普拉达的女王2》《挽救计划》推荐《绮梦之旅》《黑电话》《好运》《bugonia》《琅琅山小妖怪》《惊天魔盗团》《魔法坏女巫》《永恒站》《至尊马蒂》《飞驰人生》《惊变28年》《飞驰人生3》《夜王》《河狸变身计划》《魔女宅急便》《马里奥银河》《Drama》《黑袍纠察队》《怪奇物语》《洛杉矶大劫案》不推荐《莎拉的真伪人生》《知否》《危险关系》听众朋友可以去苹果播客给我们收藏评分，有什么建议或意见可以写邮件给我们，邮箱cheersmyfriendsconnect@gmail.com 在小宇宙查看该单集文稿
May 30

046 洗澡故事和地铁故事

即将发布在小宇宙查看该单集文稿
Apr 10

045 清明：我们家乡的习俗和我们想念的人

Shownotes 小李：大概一直以来我都认为人都是会死的，以及任何人都只能陪你一段时间，所以在一些亲人离世的时候，难过肯定是难过的，但也能很快接受现实。爷爷过世好多年了，对他的印象都有些模糊，只记得他是一个非常勤劳的小老头，我们村里最早开始种西瓜的就是我爷爷，小时候夏天能吃到自己家种的西瓜非常开心。奶奶是一个有些霸道不好惹的老太太，妈妈现在说起奶奶还会吐槽我小时候我妈要上班，让奶奶照顾我她非常不乐意，我对这个倒是没有印象，就记得冬天会在奶奶家吃腊八粥，夏天奶奶家会摘一种花做番茄鸡蛋汤，我很爱吃。以及，小时候在爷爷奶奶家住过一段时间，冬天因为一氧化碳中毒过。这几个老人里，对外婆的印象是最深的，因为外婆是去年过世的，妈妈说小时候都是外婆带我的，长大之后外婆也每年都会给我压岁钱，近几年工作了，我也会给外婆红包，外婆每次都拒绝，说我一个人出门在外，赚钱不易，担心我在外边过得不好。外婆虽然年纪很大，但是从来没有催我结婚过，我甚至想过，外婆生病之后，会不会有一天跟我说，没见我结婚会有遗憾，那我应该怎么办呢，但是外婆一次也没说过。外婆说的最多的就是让我买点好吃的，过得开心一点。外婆家还有一个小舅舅，智力有些问题，年纪很轻就去世了，我记得我小时候跟已经成年的舅舅一起在外婆家玩气球，他一个我一个，也记得小舅舅会在去我家的时候，给我带吃的。虽然一直都是坚定的无神论者，但是觉得如果人过世了，灵魂有归处也是好事，这样我或许有一天还有机会再见到他们。谭老师：回忆了那么多清明节习俗，然后发现自己已经很久没有参与家里的祭祀仪式，正如节目里面提到的那样，可能十年二十年后在城市扎根的我们也不再会执着于那些风俗。这样想想我确实是幸运的，刨去我爸那一半的亲戚之外，家里的老人家还是陪伴我度过很长的日子，也让我在谈到直面离别的话题时没有太多发言权。希望大家都能珍惜跟亲人相处陪伴的时光，离别到来的时候不要有太多的遗憾。博士：这一期是清明节特辑，是我们很久前定好的主题，目的是纪念一下逝去的亲人。开录之后引申很多内容，包括我们不同地区的清明习俗，顺便讲了我家的故事，其实有点唏嘘，一方面是相处了十几年的人，曾经关系如何好，说不相往来也就突然断了来往，另一方面有些人表面人模狗样，却会做伤害人的事。谨以此特辑，祭奠我逝去的外公外婆和大舅小舅，和我的爷爷，就像Coco里说的：死亡不是终点，遗忘才是。另外推荐《病人家属，请来一下》这本书，讲如果家里有人得癌症要怎么办；推荐电影《别告诉她》；推荐博主：最后的送行者。听众朋友可以去苹果播客给我们收藏评分，有什么建议或意见可以写邮件给我们，邮箱cheersmyfriendsconnect@gmail.com 在小宇宙查看该单集文稿
Mar 28

044 我的工资配不上我受的委屈

Shownotes 小李：世界上那么多不用上班也衣食无忧的人，为什么不能多我一个。谭老师：上班好难，但是现在经济不景气确实是有工作就不错啦，转了一圈以后还是得感谢学校给我这个危险废物发工资…感觉在可以协调的范围内还是调整好自己的心态吧毕竟好心态决定女人的一生…如果改变不了沙漠就让自己变成仙人掌lo… 博士：你的烦恼我的烦恼好像不一样，这一期我们分享了各自在工作中新鲜出炉的糟心事，然后互相开导。原来开导别人容易，看见自己比较难。希望大家越来越好。听众朋友如果有想要分享的也可以给我们写邮件或者留言。 Yuki: 原来每个人在工作中都有自己的烦恼，让我们互相安慰吧！听众朋友可以去苹果播客给我们收藏评分，有什么建议或意见可以写邮件给我们，邮箱cheersmyfriendsconnect@gmail.com 在小宇宙查看该单集文稿

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