selfCARE

Claudia Dippel

Wissenswertes, Impulse und praktische Tipps für eine selfCARE, die deine physische, psychische und mentale Gesundheit in eine gute Balance bringen kann! Neueste Forschungserkenntnisse und praktische Tipps für deinen Alltag, aus den Bereichen der: - Polyvagaltheorie - Neurowissenschaften - Biochemie der Zellen - Epigenetik - Mind-Body-Medizin & alles was für deine selfCARE interessant ist Creative - Kreativ Neues schöpfen Authentic - Sei du selbst Resilient - Finde deine eigene Mitte Easy - Einfach machen

  1. Hormonchaos - muss das sein?

    08/30/2025

    Hormonchaos - muss das sein?

    🎙️ Neue Podcast-Folge: Hormonchaos – muss das sein? Mit Dr. Lena Bienek Hormone – sie beeinflussen fast alles in unserem Körper. Doch was steckt wirklich hinter dem viel zitierten Hormonchaos? In dieser Folge spreche ich mit Dr. Lena Bienek über das komplexe Zusammenspiel unserer Hormone und warum ganzheitliche Gesundheit mehr ist als nur ein ausgeglichener Zyklus und gelassen durch die Wechseljahre. 🔍 Themen dieser Episode: Warum dein Hormonsystem viel mehr ist als nur Östrogen & Progesteron Wie Stress, Ernährung und Schlaf deinen Hormonhaushalt beeinflussen Warum der Satz „Entspann dich einfach“ nicht hilfreich ist – und was stattdessen hilft Individuelle Wege aus dem Hormonchaos: Kein One-size-fits-all! Ganzheitliche Ansätze für mehr Balance und Wohlbefinden Ob PMS, Zyklusbeschwerden, Erschöpfung oder Stimmungsschwankungen – diese Folge gibt dir wertvolle Einblicke in dein hormonelles Gleichgewicht und zeigt, wie du wieder in deine Kraft kommst. 💡 Expertin Dr. Lena Bienek bringt ihr Wissen als Ärztin mit Schwerpunkt ganzheitliche Hormonmedizin mit und teilt praktische Tipps für deinen Alltag. 👉 Jetzt reinhören und mehr verstehen: Wie finde ich meinen Weg aus dem Hormonchaos – individuell, achtsam und regenerierend? mehr über ⁠Dr. Lena Bienek⁠ hier https://www.drbienek.de 🔗 Mehr über mich und meine Arbeit findest du auf meiner Website: ⁠www.claudiadippel.de⁠💛 Dir gefällt meine Arbeit? Ich freue mich über eine kleine Unterstützung via PayPal an: ⁠info@claudiadippel.de⁠ – danke für deinen Support!

    1h 2m
  2. Maniokmehl

    02/17/2024

    Maniokmehl

    Kennst du schon Maniokmehl? Dieses ist aus einem Wurzelgemüse, glutenfrei, histaminarm, reich an Ballaststoffen und dazu noch lecker in jeglicher erdenklicher Backvariante. Hier kommst du zur Seite von www.ruut.de und hier noch ein Gutscheincode über 10% für deine erste Bestellung: SELFCARE10 weitere Infos zu mir und meinen Angeboten: www.claudiadippel.com Danke für deine Wertschätzung: paypal: mail@claudiadippel.com oder IBAN DE95 5019 0000 6500 0138 16 BIC: FFVBDEFF

    26 min
  3. schwarze Johannisbeere

    11/09/2023

    schwarze Johannisbeere

    In dieser Folge geht es um die schwarze Johannisbeere und warum diese insbesondere so wertvoll für die Durchblutung, vor allem deiner Augen und des Gehirns sein kann...und es geht wieder um die richtige Qualität. weitere Infos zu Claudia Dippel und ⁠⁠⁠⁠selfCARE Heilwissen⁠⁠⁠⁠ auf ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠ weitere Infos zu meinem Gast ⁠⁠⁠Rolf Philipp⁠ und hier ein ⁠Rabattcode für die schwarze Johannisbeere: V00401⁠ Danke für deine Wertschätzung: paypal: info@claudiadippel.de oder IBAN DE95 5019 0000 6500 0138 16 BIC: FFVBDEFF Rechtlicher Hinweis: das Wissen in diesem podcast ist nicht als Anwendung zur Eigenbehandlung gemeint und ersetzt nicht den Besuch bei der Ärztin oder dem Arzt, dem Therapeuten oder der Therapeutin.

    24 min
  4. schwarzer Holunder & Immunsystem

    09/03/2023

    schwarzer Holunder & Immunsystem

    Dem Holunder sagt man magische Kräfte nach. Jeder Hof hatte einen Holunder, der zugleich als Schutz vor ungutem Stand und als Hausapotheke diente. Vor allem die schwarzen Beeren gelten als besonders wertvoll für eine gute Immunabwehr und Darmgesundheit. Verantwortlich dafür sind unter anderem spezielle Anthocyane, die bisher nur im Holunder (und das nicht in jeder Sorte) gefunden wurden. Warum Holunder nicht gleich Holunder ist und Qualität so wichtig für die Erhaltung der Fruchtmatrix und die Wirkstoffe einer Frucht, dazu mehr in diese Folge. weitere Infos zu Claudia Dippel und ⁠⁠⁠selfCARE Heilwissen⁠⁠⁠ auf ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ weitere Infos zu meinem Gast ⁠⁠Rolf Philipp und hier ein Rabattcode für den Edelholunder: V00401 Danke für deine Wertschätzung: paypal: info@claudiadippel.de oder IBAN DE95 5019 0000 6500 0138 16 BIC: FFVBDEFF Rechtlicher Hinweis: das Wissen in diesem podcast ist nicht als Anwendung zur Eigenbehandlung gemeint und ersetzt nicht den Besuch bei der Ärztin oder dem Arzt, dem Therapeuten oder der Therapeutin.

    18 min
  5. Hormone im Alltag • Folge 4 • endokrine Disruptoren

    05/09/2023

    Hormone im Alltag • Folge 4 • endokrine Disruptoren

    In dieser 4. Folge haben wir unser Gespräch einem nicht so leichten Thema, dass der endokrinen Disruptoren (Umwelthormonen/ hormonaktive Substanzen) gewidmet. Ein globales Thema, denn Plastik befindet sich mittlerweile überall, im Meer, in der Körperpflege, im Essen und es gehört zu den ewigen Chemikalien, da es sich sehr langsam abbaut. Unser Anliegen ist es zu sensibilisieren, wo du überall im Alltag mit endokrinen Disruptoren in Kontakt kommst, wie du diesen Kontakt reduzieren kannst und wie du das Wunderwerk Körper dabei unterstützten kannst, damit gut umzugehen. Mich hat das Thema vor allem durch einen Vortrag einer Kollegin und die Doku auf arte "Krank durch Plastik" beschäftigt (leider ist diese aktuell nicht mehr in der Mediathek). Hier berichten Forscher von ihren Ergebnissen und auch ihren Sorgen, über endokrine Disruptoren in Plastik. Hierbei ist vor allem das Ausmaß an zunehmender Unfruchtbarkeit, sowohl bei Männern wie bei Frauen, besorgniserregend. Literaturempfehlung: Dr. Libby Weaver - Das Rushing Women Syndrom Links: EFSA - Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit https://www.efsa.europa.eu/de/news/bisphenol-food-health-riskBundesinstitut für Risikobewertung weitere Infos zu Claudia Dippel und ⁠selfCARE Mentoring⁠ und weitere Infos zu meinem Gast ⁠Michael Greiff⁠ auf ⁠Instagram⁠ Danke für deine Wertschätzung: paypal: mail@claudiadippel.com oder IBAN DE95 5019 0000 6500 0138 16 BIC: FFVBDEFF

    30 min

  6. 02/14/2023

    Hormone im Alltag • Folge 3 • Stressbalance

    Unser Hormonsystem arbeitet eng mit dem Nervensystem zusammen und bei Dauerstress kommt beide aus dem Takt. In dieser 3. Folge haben wir in puncto Stressbalance die Schilddrüse (die Diva unter den Stoffwechselorganen) und die Nebennieren in den Focus gestellt.   Literaturempfehlung: Alle_Zeit von Teresa Bücker weitere Infos zu Claudia Dippel und selfCARE Mentoringweiter Infos zu meinem Gast Michael Greiff auf Instagram Danke für deine Wertschätzung: paypal: mail@claudiadippel.com oder IBAN DE95 5019 0000 6500 0138 16 BIC: FFVBDEFF

    40 min
  7. Hormone im Alltag • Folge 2 • Bioidentischen Hormone, Phythormone & wissenwertes zum Hormonsystem

    01/24/2023

    Hormone im Alltag • Folge 2 • Bioidentischen Hormone, Phythormone & wissenwertes zum Hormonsystem

    In dieser 2. Folge erklären wir einige Begrifflichkeiten im Bereich von Hormoprodukten. Einen Ausflug in die Spagyrik und in bewährte Pflanzen aus der Erfahrungsheilkunde gehören mit zu den Inhalten. Literaturempfehlung: Alchemilla von Margret Madejsky weitere Infos zu Claudia Dippel und selfCARE Mentoringweiter Infos zu meinem Gast Michael Greiff auf Instagram Danke für deine Wertschätzung: paypal: mail@claudiadippel.com oder IBAN DE95 5019 0000 6500 0138 16 BIC: FFVBDEFF

    37 min

  8. 01/11/2023

    Hormone im Alltag • Folge 1 • ein erster Einblick

    In dieser 1. Folge geben wir dir einen ersten Ein- und Überblick zum Thema Hormone und unserem Wunderwerk Körper. Hier spielt alles auf geniale Art und Weise zusammen. Literaturempfehlung: Das Rushing Women Syndrom von Dr. Libby Weaver Hormone natürlich regulieren von Günther H. Heepen Studie Bitterschokolade und Darmgesundheit. Zitat aus Entwicklungstrauma heilen von Laurence Heller • Aline Lapierre (S. 133) "Der Körper ist außerordentlich komplex, und so beeindruckend die wissenschaftliche Forschung auch ist - sie steht und fällt mit den derzeitigen technischen Möglichkeiten." weitere Infos zu Claudia Dippel und selfCARE Mentoringweiter Infos zu meinem Gast Michael Greiff auf Instagram Danke für deine Wertschätzung: paypal: mail@claudiadippel.com oder IBAN DE95 5019 0000 6500 0138 16 BIC: FFVBDEFF

    20 min
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    Claudia Dippel
  • Years Active
    2022 - 2025
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