The Niyama Show

Nicole Reiher
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Podcast mit den Kernthemen Sport, Lifestyle, Business und Yoga. Nicole ist Yogalehrerin mit über 500 zertifizierten Ausbildungsstunden bei der Yoga Alliance und weit über 1.500 Unterrichtsstunden. Ihre Yoga Leidenschaft geht über die Matte hinaus, sodass in jeder Lebenssituation eine Prise Yoga wiederzufinden ist. In diesem Podcast redet Nicole mit interessanten Sportlern, Unternehmern und interessanten Menschen aus ihrem Umfeld. Ziel: ein Mix aus Unterhaltung, Inspiration, Motivation und Balance in allen Lebenslagen. Infos zum Podcast und alle Sponsoren: Niyama.Show | YouTube.com/@NiyamaShow

  1. 05/03/2025

    TNS19: Der Marathon des Sables: Ein Extremtest für Körper und Geist mit Chris Lemke

    In dieser Episode der Niyama Show spricht Nicole mit Chris Lemke über seine Erfahrungen beim Marathon des Sables, einem extremen Wüstenrennen. Chris teilt seine Motivation, die Herausforderungen der Vorbereitung und die physischen sowie mentalen Hürden, die er während des Rennens überwinden musste. Das Gespräch beleuchtet die Bedeutung von Willenskraft, Selbstversorgung und die Suche nach persönlichen Grenzen. In dieser Episode diskutieren Chris und Nicole die Herausforderungen und Erfahrungen während des Marathon de Sable. Chris teilt seine Vorbereitungen, mentale Stärke und die Bedeutung der Ernährung während des Wettkampfs. Er reflektiert über die physischen und psychischen Anforderungen, die er während des Rennens erlebt hat, und gibt Einblicke in seine Strategien zur Bewältigung von Stress und Erschöpfung. In diesem Teil des Gesprächs reflektiert Chris über seine Erfahrungen während des Marathon des Sables, einschließlich der Herausforderungen, die er während des Rennens und im Camp erlebte. Er spricht über seine Strategien zur Regeneration, den Umgang mit Schmerzen und Blasen sowie seine Vorlieben für Hitze im Vergleich zu Höhenlagen. Chris teilt auch seine zukünftigen Pläne, insbesondere im Hinblick auf das Spartan Race und seine Trainingsziele. In diesem Gespräch reflektiert Chris über seine Erfahrungen beim Marathon des Sables und die Lektionen, die er daraus gezogen hat. Er betont die Wichtigkeit von Visionen und Zielen im Sport, während er auch humorvolle und bewegende Momente während des Rennens teilt. Der Vergleich zwischen seinen Erlebnissen im Himalaya und der Sahara zeigt, wie sich seine Perspektive auf den Sport und das Leben verändert hat. Chris ermutigt andere, ihre Träume zu verfolgen und die kleinen Dinge im Leben zu schätzen. 🤗 Interview Partner: Webseite: http://chrislemke.de/ Instagram: https://instagram.com/chris_lemke_sportler/ 📺 Video Podcast auf YouTube: ⁠youtu.be/0RFBXwAQ5v8⁠ 💚 Sponsor: ⁠Niyama.Academy — Unlimited Live & OnDemand Yoga⁠ Du möchtest wöchentlich an Live Yoga Stunden via Zoom teilnehmen und Zugriff auf viele Online Yoga Kurse mit verschiedenen Themen wie den Yamas & Niyamas, Rückentraining oder Entspannung? Dann schau mal bei der ⁠Niyama.Academy⁠ vorbei und werde Mitglied - du kannst sogar 7 Tage kostenfrei testen. Zur Niyama.Academy: ⁠https://Niyama.Academy⁠ 🔗 Links zum Podcast: Podcast Webseite & Newsletter🎧 ⁠https://niyama.show⁠ Mehr über Nicole Reiher🧘‍♀️ ⁠https://NicoleReiher.com⁠ Yoga mit Nicole YouTube Kanal🎥 ⁠https://youtube.com/NicoleReiher⁠ Follow Nicole auf Instagram📷 ⁠https://instagram.com/NicoleReiher1⁠ Niyama.Academy — Unlimited Live & OnDemand Yoga💚 ⁠https://Niyama.Academy Shownotes: 00:00:00 Vorstellung des Gastes und des Themas 00:03:01 Die Motivation hinter dem Marathon des Sables 00:06:06 Vorbereitung auf die Wüste 00:09:18 Training und Ausrüstung für extreme Bedingungen 00:12:06 Erfahrungen während des Rennens 00:15:03 Herausforderungen und persönliche Ziele 00:18:14 Reflexion über die Erfahrungen in der Wüste 00:18:52 Mentale Stärke und Training 00:19:50 Mentale Vorbereitung und Meditation 00:20:49 Erfahrungen aus dem Triathlon 00:22:16 Leidenschaft und Schmerz im Sport 00:25:04 Ernährung während des Wettkampfs 00:25:40 Verpflegung und Kalorienbedarf 00:27:44 Ernährungsstrategien im Wettkampf 00:30:03 Erfahrungen und Anpassungen nach dem Wettkampf 00:38:57 Der Weg zum Ziel: 82 Kilometer durch die Dunkelheit 00:42:05 Ein typischer Tag im Camp: Routine und Regeneration 00:46:28 Umgang mit Schmerzen und Blasen: Strategien und Rituale 00:52:51 Herausforderungen und Vorlieben: Hitze vs. Höhe 00:58:21 Zukunftspläne: Spartan Race und persönliche Ziele 01:03:27 Wichtige Lektionen aus dem Marathon des Sables 01:08:17 Die Bedeutung von Visionen und Zielen im Sport 01:13:00 Lustige Momente beim Marathon des Sables 01:19:41 Vergleich zwischen Marathon des Sables und Himalaya 01:24:38 Zukunftspläne und die Leidenschaft für den Sport

    1h 26m
  2. TNS18: 🇬🇧 DJ Taz Rashid: A Journey of Awakening

    03/27/2025

    TNS18: 🇬🇧 DJ Taz Rashid: A Journey of Awakening

    Join us for an inspiring conversation with DJ Taz Rashid as he shares his unique fusion of yoga and music. Discover his journey from early yoga passions and spiritual awakenings to mastering music theory and creative production. Taz discusses the importance of collaborations. He explores how music enhances mindfulness and energy in yoga practice, addresses common criticisms, and reflects on the spiritual connection of live DJing. Additionally, he talks about navigating the music licensing landscape, upcoming projects like a new app, and the value of supportive communities. Tune in to hear Taz’s insights and passion for blending wellness with rhythm. Shownotes: Website: https://djtazrashid.com/ FREE Yoga Playlist: https://djtazrashid.com/royalty-free-music-sample Royalty Free Music: https://djtazrashid.com/royalty-free-music-library Live Events: https://djtazrashid.com/tour-schedule 🎤 Webseite: https://niyama.show #yogamusic #djtazrashid #yoga 00:00 - Introduction and Welcome 00:40 - Tatsdin's Background and Connection to Yoga 03:07 - Spiritual Awakening and Personal Growth 07:09 - The Role of Music in Yoga 16:04 - Challenges and Opportunities in the Music Business 38:17 - Future Projects and Collaborations 47:45 - Final Thoughts and Messages

    52 min
  3. Post von Nicole vom 19. März 2024: Real Life Yoga Business Insights

    03/19/2025

    Post von Nicole vom 19. März 2024: Real Life Yoga Business Insights

    Heute geht es ums Business - Ich gebe dir transparente Einblicke in mein Yoga Geschäft und allen Gefühlen die damit einher gehen. HEUTE ist etwas ganz besonderes passiert, das ich mit dir teilen möchte. Neben den positiven Geschichten gibt es auch eine nicht so schöne Nachricht, aber auch das ist ein Learning. Des weiteren erzähle ich dir von einem kreativem Projekt, dass wieder neue Lebensenergie bekommt. Spannende Links passend zu der Episode: Retreat Newsletter: https://nicolereiher.com/newsletterYoga Kleidung: https://Niyama.Design (stay tuned)Online Yoga Studio: https://Niyama.Academy/joinWeek of Unity: https://niyama.academy/courses/week-of-unityAshtanga Yoga Kurs: https://niyama.academy/courses/ashtanga-lernen

    25 min
  4. Post von Nicole vom 02. Februar 2025: Roadtrip nach Spanien 🇪🇸

    02/02/2025

    Post von Nicole vom 02. Februar 2025: Roadtrip nach Spanien 🇪🇸

    Komm mit uns mit und begleite uns auf dem Weg nach Spanien. Wir sind unterwegs nach La Cala de Mijas 🇪🇸, einem Ort an der wunderschönen Costa del Sol in Andalusien. Warum es uns nach Spanien zieht und wie die Reise war und vor allem, wie es weitergeht, erzählen wir heute einmal live aus dem Auto. Mein Partner Chris ist mit dabei, und gemeinsam teilen wir unsere Eindrücke von der Reise. Spannende Links: Mein YouTube Kanal: ⁠https://youtube.com/NicoleReiher⁠ Werbung/Sponsoring für die Niyama.Show: Hast du Interesse daran, deine Werbung oder ein Sponsoring in meinem Podcast-Format zu platzieren, dann melde dich einfach unter: nicole@NicoleReiher.com

    29 min
  5. Post von Nicole vom 23. Januar 2025: Life Update, Reisepläne und neue Ziele finden

    01/23/2025

    Post von Nicole vom 23. Januar 2025: Life Update, Reisepläne und neue Ziele finden

    Was für ein Start in das neue Jahr! War es bei dir auch so voll? Ein Life-Update über die letzten Wochen mit einer Triggerwarnung: Gleich zu Beginn rede ich über einen Todesfall und ab Minute 3:15 bis 6:30 geht es um das Thema Brustkrebs. Im weiteren Verlauf geht es um folgende Punkte: Ziele im Januar finden und verwirklichen Heimatgefühle - gute und schlechte Weiterreise nach Spanien - Warum Spanien? Hier sind die versprochenen Links: Macher Lab Warteliste Newsletter für das Yoga Retreat Unsere Wanderung zum Berg (Doku auf YouTube) Werbung/Sponsoring für die Niyama.Show: Hast du Interesse daran, deine Werbung oder ein Sponsoring in meinem Podcast Format zu platzieren, dann melde dich einfach unter: nicole@NicoleReiher.com

    21 min
  6. Post von Nicole 12.-16. Dezember: Prä- & Postnatale Yogalehrerausbildung in Zürich

    12/22/2024

    Post von Nicole 12.-16. Dezember: Prä- & Postnatale Yogalehrerausbildung in Zürich

    Es ist soweit - juhuuu 🥳! ENDLICH war ich auf dem Weg nach Zürich zu meinem YTT. Das Wochenende war eine wahre Wohltat, mit vielen spannenden Eindrücken, die ich mit dir in dieser Episode teilen möchte. Wusstest du das über die Plazenta? Mich hat es echt "klar gerüttelt". Schreibe einen Kommentar. Hier sind die versprochenen Links: Du willst mich unterstützen? Hier zum Projektlink: https://go.NicoleReiher.com/Prae-Post Mein YouTube Kanal: ⁠https://youtube.com/NicoleReiher⁠ Werbung/Sponsoring für die Niyama.Show: Hast du Interesse daran, deine Werbung oder ein Sponsoring in meinem Podcast Format zu platzieren, dann melde dich einfach unter: nicole@NicoleReiher.com

    13 min
  7. Post von Nicole 06.-09. Dezember 2024: Perspektive eines Yogalehrers: mein Yoga Retreat

    12/21/2024

    Post von Nicole 06.-09. Dezember 2024: Perspektive eines Yogalehrers: mein Yoga Retreat

    Vom 06.-09.12.2024 hielt ich mein Yoga Retreat im Landrefugium Obermüller bei Passau ab. Es war wunderschön für meine Gäste und auch für mich als Veranstalterin machte es großen Spaß. Was genau so genial daran war und wie die Sicht auf ein Yoga Retreat aus dem Blickwinkel der Yogalehrerin (mir) war, erzähle ich dir in dieser Folge. Wenn du selbst überlegst, ein Retreat zu veranstalten, dann habe ich auch einen sehr genialen Tipp für dich! 🌸 Sei gespannt. Hier ein paar spannende Links: Mein YouTube Kanal: ⁠https://youtube.com/NicoleReiher⁠ Werbung/Sponsoring für die Niyama.Show: Hast du Interesse daran, deine Werbung oder ein Sponsoring in meinem Podcast Format zu platzieren, dann melde dich einfach unter: nicole@NicoleReiher.com

    14 min
  8. Post von Nicole vom 01. Dezember 2024: Strandspaziergang, Selfcare Tipps & Interview Gast

    12/01/2024

    Post von Nicole vom 01. Dezember 2024: Strandspaziergang, Selfcare Tipps & Interview Gast

    Was für eine volle Woche! Der Dezember beginnt und damit eine sehr stressige Zeit. Warum es jetzt besonders wichtig ist, auf die eigene Selbstfürsorge zu achten, erzähle ich dir in dieser Episode. Einen kleinen Retreat Spoiler gibt es auch noch 👀. Willst du noch spontan dabei sein, dann melde dich direkt bei mir. Hier alle wichtigen Links: 🚀 Black Friday Deal mit BLACK2024 55% 🚀 sparen noch bis zum 2.12.24: ⁠https://niyama.academy⁠ Mein YouTube Kanal: ⁠⁠https://youtube.com/NicoleReiher⁠⁠ Werbung/Sponsoring für die Niyama.Show: Hast du Interesse daran, deine Werbung oder ein Sponsoring in meinem Podcast Format zu platzieren, dann melde dich einfach unter: nicole@NicoleReiher.com

    14 min
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