La vita secondo elly

Elly
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  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

Questo è il podcast per le donne che stanno ricostruendo sé stesse. Mindset, identità e manifestazione senza fuffa, raccontati da una donna che sta facendo glow up mentre vive lavoro, figli, caos e sogni enormi. Episodi diretti, onesti, trasformativi. Se vuoi diventare la versione più solida e allineata di te, sei nel posto giusto.

  1. 4d ago

    È ora di tornare

    Per quattro mesi non ho pubblicato nulla.Non perché non avessi più niente da dire. Ma perché, per la prima volta dopo tanto tempo, ho scelto di ascoltare ciò che il mio sistema nervoso stava cercando di comunicarmi invece di sentirmi obbligata a continuare a produrre.In questo episodio ti racconto cosa è successo durante questo silenzio. Ti parlo della pressione che spesso sentiamo di essere sempre presenti, sempre produttive e sempre "sul pezzo", di cosa significa imparare davvero a fidarsi di sé, di come mantenere le promesse fatte a noi stesse cambi il modo in cui il nostro cervello costruisce sicurezza e perché, molto spesso, conoscere i nostri schemi non è sufficiente per trasformarli. Negli ultimi mesi ho completato la mia certificazione come Breathwork Practitioner, ho iniziato la formazione in ipnosi e ho continuato a studiare il sistema nervoso, il subconscio e la psicologia del profondo. Tutto questo mi ha portata a creare UNRAVELED, il progetto più importante a cui abbia mai lavorato, nato da una domanda che continua ad accompagnarmi da anni: perché continuiamo a ripetere gli stessi schemi anche quando li comprendiamo perfettamente?Se anche tu hai la sensazione di aver fatto tantissimo lavoro su di te, di aver letto libri, seguito corsi, iniziato percorsi e, nonostante questo, continuare a ritrovarti nelle stesse dinamiche, questo episodio è per te.✨ In questo episodio parliamo di: – Sistema nervoso e sicurezza interiore. – Perché rallentare può essere parte della guarigione. – Fiducia in se stesse e promesse mantenute. – Breathwork, ipnosi e subconscio. – Il progetto UNRAVELED.– I nuovi percorsi individuali. – Il motivo per cui comprendere un blocco non basta sempre per trasformarlo. Se desideri continuare questo viaggio con me, ti aspetto nel mio gruppo Telegram Unraveled Lab, dove condivido riflessioni, audio, strumenti pratici e tutto ciò che non riesco a raccontare in un singolo video.Iscriviti al canale se vuoi esplorare insieme il punto d'incontro tra sistema nervoso, subconscio, ipnosi, astrologia psicologica e trasformazione interiore.Perché a volte il problema non è che non sappiamo chi vogliamo diventare. Il problema è che una parte di noi continua a credere che diventarlo non sia ancora sicuro. Entra nel Gruppo gratuito: https://t.me/+n_jCPv1QkxZjYTk0

    17 min

  2. Apr 3

    Come regolarti anche nelle giornate piene

    Se senti di non avere tempo per prenderti cura di te, questo episodio è per te. In questo episodio ti accompagno a vedere la regolazione del sistema nervoso in modo completamente diverso: non come qualcosa da aggiungere alla tua giornata, ma come qualcosa che puoi integrare dentro ciò che già fai. Parliamo di micro-momenti di regolazione — piccoli gesti, ripetuti nel tempo, che aiutano il tuo corpo a uscire dalla modalità sopravvivenza e a costruire sicurezza interna. Condivido anche dei paralleli con il fitness per aiutarti a capire perché non è l’intensità che cambia tutto, ma la costanza. E ti lascio strumenti concreti, semplici e applicabili subito, anche nelle giornate più piene. Se ti senti sempre stressata, sopraffatta o disconnessa dal tuo corpo, questo è un punto di partenza reale. Meditazione gambe al muro: https://youtu.be/Ezq3qTByBXA Seguimi sui social @lavitasecondoelly

    20 min

  3. Mar 27

    La verità sul quantum leap che nessuno ti dice

    In questo episodio entriamo davvero dentro il concetto di quantum leap — ma senza renderlo qualcosa di vago o “magico”. Parliamo di cosa significa realmente cambiare versione di te stessa e perché non basta visualizzare o “pensare positivo” per vedere risultati concreti. Ti spiego come funzionano insieme subconscio e sistema nervoso, e perché sono loro a determinare cosa riesci davvero a ricevere nella tua vita — non solo ciò che desideri. Entriamo anche in uno dei punti più importanti: la sicurezza interna. Perché puoi volere di più, ma se il tuo corpo non si sente al sicuro nel riceverlo, continuerai a rimanere nella stessa realtà. In questo episodio capirai: – cos’è davvero un salto quantico (in modo pratico) – perché la tua realtà attuale è coerente con il tuo sistema interno – come iniziare a creare una versione di te che può sostenere di più – come lavorare su credenze e sistema nervoso insieme – cosa fare concretamente per iniziare a cambiare Se senti che vuoi di più, ma qualcosa continua a bloccarti, questo episodio ti darà chiarezza su dove sta davvero il lavoro. E da lì, puoi iniziare a muoverti in modo diverso.

    15 min

  4. Mar 13

    Accetta il tuo passato e smetti di vivere negli occhi degli altri

    In questo video condivido una riflessione nata durante una mia meditazione che mi ha fatto realizzare qualcosa di molto importante: passiamo troppo tempo cercando di dimostrare agli altri chi siamo Molte persone nella nostra vita conosceranno solo una vecchia versione di noi. Una versione più ansiosa, più insicura, più reattiva. E la verità è che non possiamo cambiare la percezione che gli altri hanno di noi. Possiamo solo fare una cosa: diventare davvero la persona che vogliamo essere. In questo video parliamo di: crescita personale reale responsabilità emotiva perdono verso se stessi lasciare andare il passato smettere di vivere negli occhi degli altri diventare davvero la persona che dici di essere La pace arriva quando smetti di cercare approvazione e inizi a essere fedele a te stessa anche quando nessuno guarda. ✨ La vera domanda è: Chi sei quando nessuno ti guarda? Se questo video ti è piaciuto: 👍 metti like 💬 lascia un commento 🔔 iscriviti al canale per non perdere i prossimi video E fino alla prossima volta…continua a vivere nell’amore

    35 min

  5. Mar 6

    Come controllare le tue reazioni, smettere di reagire e gestire le emozioni

    In questo episodio parliamo di disciplina emotiva, autoregolazione ed intelligenza emotiva: come smettere di reagire impulsivamente, gestire meglio i conflitti e imparare a controllare davvero le proprie reazioni. Molte persone pensano che dire tutto ciò che sentono nel momento in cui lo sentono sia autenticità. In realtà, spesso è semplicemente mancanza di disciplina emotiva. Essere emotivamente maturi non significa reprimere le emozioni, ma saper scegliere quando e come esprimerle. Parliamo anche di FOMO (fear of missing out), paura del rifiuto, relazioni adulte, confini sani e di come smettere di dare potere alle azioni degli altri. La verità è semplice:Non puoi controllare ciò che accade intorno a te, ma puoi sempre controllare la tua reazione. Se vuoi diventare una persona più calma, lucida e emotivamente forte, questo episodio fa per te. Seguimi e iscriviti al podcast per non perdere i prossimi episodi. Entra nel mio gruppo gratuito: https://t.me/+n_jCPv1QkxZjYTk0

    29 min
  6. Perfezionismo: come smettere di performare e iniziare a vivere

    Feb 28

    Perfezionismo: come smettere di performare e iniziare a vivere

    In questo episodio parlo in modo totalmente vulnerabile di uno dei temi che ha influenzato più profondamente la mia vita: il perfezionismo. Da dove nasce? Come si intreccia con famiglia, sport, relazioni, lavoro e immagine personale? E soprattutto, come possiamo smettere di legare il nostro valore alla performance? Parliamo di: • scegliere il progresso invece della perfezione• separare il tuo valore dai risultati• smettere di vivere in modalità “performance”• bellezza interiore ed energia• imparare a essere umani senza sensi di colpa• come liberarti dalla pressione di essere sempre al massimo Questo episodio è un invito a lasciare andare lo standard impossibile della perfezione e a iniziare a vivere con più autenticità, equilibrio e auto-compassione. Se ti sei mai sentita “non abbastanza”, questo episodio è per te. 💛 Seguimi sui social @lavitasecondoelly Entra nel mio gruppo gratuito: https://t.me/+n_jCPv1QkxZjYTk0

    34 min

  7. Feb 14

    La verità sulla pressione che nessuno ti dice

    In questo episodio parliamo di quel momento preciso in cui la vita inizia davvero a chiederti di più. Non il caos evidente. Non il crollo drammatico. Ma quella pressione sottile che arriva quando stai crescendo — e il tuo sistema nervoso deve imparare a reggere un livello più alto. Se ti è mai capitato di: * andare bene… e poi iniziare a mollare * procrastinare proprio quando stavi per salire di livello * sentirti sopraffatta quando le cose iniziavano a funzionare * chiederti “perché mi autosaboto?” questo episodio ti farà vedere tutto in modo diverso. Parliamo di pressione in chiave neurologica, non motivazionale. Capirai perché: * la pressione non è un segnale che stai fallendo * il “crollo” non è un difetto di carattere * non hai un problema di disciplina, ma di capacità nervosa * ciò che desideri richiede espansione, non solo volontà Questo è un episodio per chi vuole smettere di collassare ogni volta che la vita accelera. Per chi è pronta a diventare la donna che può sostenere di più — senza ansia, senza fuga, senza tornare indietro. Perché la verità è semplice: Non ottieni ciò che vuoi. Ottieni ciò che riesci a reggere. E la capacità… si allena.

    19 min

  8. Feb 7

    Niente ha un significato se non sei tu a darglielo

    In questo episodio parliamo di una verità che può cambiare completamente il modo in cui vivi, reagisci e prendi decisioni. Se ti ritrovi a prendere tutto sul personale, a leggere segnali ovunque, a sabotarti quando qualcosa non va come previsto o a rallentarti con il peso delle tue interpretazioni questo episodio è per te. Seguimi su IG @lavitasecondoelly

    15 min
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Questo è il podcast per le donne che stanno ricostruendo sé stesse. Mindset, identità e manifestazione senza fuffa, raccontati da una donna che sta facendo glow up mentre vive lavoro, figli, caos e sogni enormi. Episodi diretti, onesti, trasformativi. Se vuoi diventare la versione più solida e allineata di te, sei nel posto giusto.

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    Elly
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