Seelendusche, Zurück zu deiner Essenz

Michaela Egner
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  • Mental Health
  • Updated Weekly

Dein Podcast für pure Selbstverwirklichung und Selbstliebe. Du bist unglaublich großartig wie Du bist und doch sind hier und da Zweifel und Herausforderungen die uns alle immer mal wieder abhalten genau das Leben zu führen das wir uns so sehr Wünschen - mehr Leichtigkeit, Freiheit, Selbstbestimmung und Selbstwirksamkeit. Hier möchte ich dich abholen und dir zeigen, dass was auch immer dir deine Gedanken manchmal an Limitierungen erzählen, sie haben nicht automatisch Recht, sondern Du kannst sie lenken und für dich wichtige und richtige Entscheidungen in deinem Leben treffen. Lass mich wissen wie dir deine Seelendusche auf den Ohren gefällt und abonnier natürlich super gerne meinen Kanal. Für Daily Inspiration zur Selbstverwirklichung findest Du mich auch auf Instagram unter @michaela.egner: https://www.instagram.com/michaela.egner/

  1. Jun 1

    #94 Die größte Herausforderung endlich loswerden

    Seit 83 Tagen verfolge ich eine Challenge - ohne zerdenken in die Kamera sprechen. Definitv eine meiner größten Herausforderungen. Heute möchte mit dir ehrlich teilen was es bisher mit mir gemacht hat und wie ich an herausfordernden Tagen mit Herausforderungen umgehe. Denn wir kennen es doch alle. Wir nehmen uns was vor und es klappt eine gewisse Zeit super. Doch es kommt der Moment indem dir, egal wie wichtig das Ziel ist, die Motivation und Energy fehlt dranzubleiben. In dieser Episode teile ich mit dir: 🌿 Was mir geholfen hat dranzubleiben - ohne mich selbst zu verlieren 🌿 Meine größte Herausforderung aus Business Sicht 🌿 Welche Ablenkungen uns am meisten stolpern lassen 🌿 Wie du deine größte Herausforderung wirklich lösen kannst - auf deine Art Lass uns das Lost Gefühl gegenüber unseren größten Herausforderungen auflösen. Lass uns wieder spüren wir sehr wir in der Lage sind entspannt Herausforerdungen anzugehen. Hier sind die Links die ich in der Episode genannt habe Inner Glow Experience - der Online Workshop (0€) der dich zurück zu dir bringt Mein Instagram @michaela.egner Fühl dich umarmt Michi

    24 min

  2. May 26

    #93 Verloren in einer Struktur, die nie deine war

    So schnell verlieren wir uns in Strukturen und merken es meistens nicht. Wir orientieren uns an anderen Menschen. Wir folgen einem Skript, weil es uns einen Weg zeigt der sicher ist. Und irgendwann merken wir dann ''F*ck ich hab mich vor lauter Strukturen folgen und an Menschen orientieren völlig verloren'' In dieser komplett ungeskripteten Episode spreche ich über: 🌿 das Leben mit vs. ohne Struktur - was bei mir passierte und ich oft beobachte 🌿 wie deine Signatur aus Human Design Sicht dir Halt gibt ohne zig Strukturen 🌿 was Persönlichkeitsentwicklung definitiv NICHT ist - ein bisschen Aufregung ist dabei 🌿 wie du deine ganz persönliche Struktur findest Diese Episode ist aus einer großen Erlaubnis aus mir selbst heraus entstanden. Du hörst wie ich 100% aus meinem Emotionszentrum spreche mit voller Ehrlichkeit zum Thema in Strukturen verlieren vs. Halt bekommen. Hör rein und lass dich mitnehmen auf deinen persönlichen Weg der dich weiter bringt. Der dich entspannt und dir Gelassenheit schenkt. Nicht weil ich dir eine Struktur gebe, sondern weil du dir mit dieser Folge die Erlaubnis gibst deinen ganz eigenen Weg zu gehen. Den Weg in ein Leben, das sich 100% nach dir selbst anfühlt. Ohne dass du dich dafür in eine Struktur quetschen musst. Und don't get me wrong - Strukturen sind nicht per se Schlecht. Wir müssen uns immer wieder selbst klar werden, ob und wenn ja wann wir uns darin verlieren. Fühl dich umarmt Michi

    25 min

  3. May 18

    #92 Eigentlich geht's mir gut - was dieser Satz tatsächlich bedeutet

    „Eigentlich geht’s mir gut.“ Kennst du diesen Satz? Dieses kleine Wort „eigentlich“ ist oft viel ehrlicher, als wir denken. ➡️ Denn meistens bedeutet es nicht: Ich bin tief zufrieden. ➡️ Sondern eher: Ich sollte zufrieden sein. Ich hab doch keinen Grund, mich so zu fühlen. Andere haben es schwerer. Ich stell mich bestimmt nur an. Und während du dir das einredest, liegst du abends wach im Bett. Zerdenkst Gespräche und Entscheidungen vom Tag. Grundlegend super müde, aber innerlich nicht ruhig. Und genau da schauen wir zusammen in der Episode hin warum „eigentlich“ ein kleines Warnsignal ist. Ich sprechen darüber: 🌿 warum „eigentlich geht’s mir gut“ oft nicht die ganze Wahrheit ist 🌿 wie du erkennst, wo du dich selbst übergehst 🌿 warum Dankbarkeit kein Grund ist, irgendwo zu bleiben, wo du dich verlierst 🌿 welche Reflexionsfrage dich sofort näher zu dir zurückbringt Du musst nicht sofort dein ganzes Leben auf den Kopf stellen. Sondern aufhören an etwas festzuhalten, nur weil es im Außen „eigentlich“ super aussieht, aber du dich innerlich nicht so fühlst. Wenn dich die Folge berührt, komm gern zu mir auf Instagram @michaela.egner Fühl dich umarmt Michi

    20 min

  4. May 11

    #91 Du bist keine f*cking Maschine - hör auf so zu tun

    Roh, direkt, sehr Michi like. Vielleicht ist es hart das Wort f*cking zu benutzen in dem Kontext, dass wir Frauen viel zu sehr dazu tendieren zu funktionieren. Dennoch ist es einfach zu verrückt um es verharmlost auszudrücken. Ich selbst und auch im Gespräch und in der Arbeit mit Frauen hab ich immer wieder feststellen müssen - wir geben so viel mehr als unsere Kapazität zulässt. Einfach weil wir es so gelernt haben. Weil es das heutige normal ist. In der aktuellen Episode spreche ich darüber: 🌿 Was die meisten Frauen vergessen beim Funktionieren vergessen 🌿 Wie wir Frauen sinnvoll aus dem Funktionieren rauskommen - ohne uns selbst dabei zu verlieren 🌿 Ehrliche Story aus 7 Jahren Ibiza Leben und was es mit mir gemacht hat - positiv wie negativ Am Ende der Episode spreche ich über mein eBook das ich geschrieben habe für all die Frauen, die raus wollen aus dem Funktionieren, allerdings auf ihre Art und Weise. Und dafür gibt es den Decode Yourself Guide - der Name ist Programm. Dich selbst entschlüsseln wie du ''tickst'', sodass du dein Leben aus dir selbst heraus gestaltest, damit du eben nicht mehr funktionierst, sondern lebst. Fühl dich umarmt Michi

    17 min

  5. May 5

    #90 Unzufrieden durch Overthinking - wie du aus der Zerdenkfalle rauskommst

    Ich wollte mich verändern, weil ich anders Leben wollte und fiel tief ins zerdenken. Also fragte ich mich was der beste Weg ist, um aus dem stressigen Alltag rauszukommen. Ich frage mich welche Routinen wohl die besten sind für mehr Gelassenheit. Ich erstellte Pläne, verfolgte sie, hatte 0,0 Spaß daran und fragte mich was ich falsch machte. Und weißt du was der größte Fehler war? Dieses ganze zerdenken von Plänen. Dieses verfolgen von dem einen Weg, der bei Person X so super klappt. In der heutigen Episode spreche ich mit dir über: 🌿 Die Abwärtsspirale des Zerdenken - besser bekannt als Overthinking 🌿 Wie du tatsächlich aus dem Zerdenken rauskommst 🌿 Was der LiLa Laune Freund mit Overthinking zu tun hat 🌿 Wer dein bester Freund sein wird beim verlassen des Zerdenken 🌿 Den erste Schritt aus dem Zerdenken - nein das ist nicht analysieren Lass uns gemeinsam das Zerdenken auflösen. Ohne perfekten Plan, dafür mit deiner einzigartigen Art und Weise. Kein überlegen mehr was ist der beste Weg für mich. Kein Überlegen mehr was überhaupt Sinn ergibt. Sondern viel mehr intuitive Handlungen die sich plötzlich so gut anfühlen. Dein Buddy der dir beim intuitiven Leben und so viel weniger zerdenken helfen kann: DECODE YOURSELF GUIDE - dein Freund mehr einen gelassenen Lebensstil Fühl dich umarmt und denk immer dran, zerdenken ist menschlich, aber es muss nicht dein Alltag sein. Michi

    18 min

  6. Apr 28

    #89 Ein Wort, weniger Stress - wir stellen uns die falschen Fragen

    Wir stellen uns oft die falschen Fragen. Vor allem dann, wenn wir uns ein stressfreieres Leben wünschen. Oder wenn wir mehr innere Ruhe und Gelassenheit im Alltag wollen. Vielleicht kennst du das: Dein Kopf ist voll mit ToDo's abhaken und du denkst dir des öfteren: „Wann es wohl mal wieder ruhiger wird?“ „Ob ich bald mal wieder mehr Zeit für mich hab?“ Genau da liegt der Punkt. Das sind falsche Fragen die es gilt zu drehen. Es fehlt eine essenzielle Komponente, besser gesagt ein einzelnes Wörtchen. In dieser Podcast Episode spreche ich mit dir darüber: 🌿 Welches Wort dein Leben positiv auf den Kopf stellen kann 🌿 Wie du Entspannung in deinen Alltag holst, ohne Wellness-To-do-Liste 🌿 Was die richtigen Fragen mit einem stressfreieren Leben zu tun haben 🌿 Wie du Stress auf deine Art lösen kannst In diesem Mini-Input von 15 Minuten bekommst du Klarheit. Klarheit, damit du dich nicht mehr fragen musst, wann der Stress endlich aufhört. Sondern damit du wieder mehr bei dir ankommst - auch dann, wenn dein Alltag voll ist. Und vielleicht schläfst du heute Abend schon ein bisschen ruhiger ein. Ohne dass die To-do-Liste von morgen in deinem Kopf hängt. Hier geht’s zur genannten ✨ Inner Glow Experience (0 €) 🌿 Ein liebevoller Workshop der dir mehr Klarheit für innere Ruhe, Gelassenheit und Verbindung zu dir schenkt. Fühl dich umarmt Michi

    16 min

  7. Apr 20

    #88 Der Grund warum du dein Ziel nicht erreichst

    Mehr Optimierung bringt dich wirklich NICHT an's Ziel. Du bist nicht zu langsam oder zu schlecht - sondern du vergisst eine essenzielle Sache. Denn Ziele erreichen bedeutet nicht alles perfekt linear umzusetzen. Es bedeutet vor allem dich mit dir selbst auseinandersetzen zu müssen. Denn gesteckte Ziele bringt und auf kurz oder lang an unsere Grenzen. In dieser Episode spreche ich darüber: 🌿 Warum dir Zeit fehlt deine Ziele zu verfolgen 🌿 Wie du dir mehr Zeit freischaufelst, ohne noch mehr zu tun 🌿 Welche Klarheit dir im Moment fehlt 🌿 Was ein Bauer und seine Ernte- /Saatzeit mit deinem Ziel zu tun hat 🌿 Bedürfnisse vs. Ziele erreichen - Widerspruch oder essenzielles Fundament Hör rein, mit dem Wissen, dass deine gesetzten Ziele oft in greifbarer Nähe sind und du nur erkennen musst was dich tatsächlich davon abhält dort anzukommen. Und nochmal: Nein, du musst nicht noch mehr an dir optimieren. Es geht um ein Fundament was essenziell wichtig ist um Ziele wirklich erreichen zu können. Und wenn du das genannte eBook (0€) dir zur Hilfe holen magst, das ich in der Episode nenne dann geht's hier entlang - Decode Yourself Guide - Entschlüssle dich selbst, wie du zu deinen Zielen kommst. Fühl dich umarmt Michi

    15 min

  8. Apr 13

    #87 Grenzen setzen, ohne hart zu werden - so bleibst du bei dir.

    Ja es kann sehr herausfordernd sein Nein zu sagen, wenn du eigentlich meist Ja sagst. Doch nur wenn du dir selbst erlaubst klare Grenzen zu setzen werden sie auch respektiert. Wie du das machen kannst und was mir dabei geholfen hat nicht immer Ja und Amen zu sagen, obwohl ich Nein meinte, teile ich in dieser Episode mit dir. Dich erwartet unter anderen: 🌿 Was Zeitverzögerung damit zu tun hat 🌿 Wie du entspannt, ohne dich zu verbiegen, Nein sagst 🌿 3 Säulen um entspannt Grenzen zu setzen, ohne schlechtes Gewissen 🌿 Welcher Satz dir extrem helfen kann Grenzen zu setzen Hör rein und spür selbst was davon für dich direkt in deinen Alltag passt. Denn klar ist auch, Grenzen setzen kannst du lernen. Auch dann wenn es dir schwer fällt. Hier der Link zur genannten Inner Glow Experience - dein Schlüssel für Klarheit deinen eigenen Weg zu gehen. Fühl dich umarmt Michi

    15 min
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