ΑΓΑΠΗΣΟΥ με την Άννα Κρίστιανσεν

Anna Christiansen
  • 0.0 (0)
  • Mental Health
  • Updated Biweekly

Τα πάντα ξεκινούν από την αυτοαγάπη. Σκοπός μου με αυτό εδώ το podcast είναι να σας εμπνεύσω να αυτοαγαπηθείτε, να κάνετε μικρά θαυματάκια κάθε μέρα για τον εαυτό σας, να σας ανακαλύπτετε κάθε μέρα λίγο παραπάνω, να αποδέχεστε τις φάσεις που περνάτε, παρατηρώντας πάντα τι έχετε να μάθετε από αυτές, και να ζείτε συνειδητά και με πρόθεση στο τώρα σας.

  1. 04/14/2024

    10 σημάδια ότι η σχέση σου είναι τοξική & τι θα έκανε μία υγιής σχέση σε κάθε αντίστοιχη περίπτωση

    Όλοι μας έχουμε αισθανθεί κάποια στιγμή στη ζωή μας πως μία σχέση, αντί να μας πάει μπροστά, μάς εγκλωβίζει, αντί να μας ελευθερώνει, μάς περιορίζει, αντί να μας χαροποιεί, μάς δηλητηριάζει, αργά και σταθερά, εσωτερικά. Σήμερα λοιπόν θα σας αναφέρω 10 σημάδια που δείχνουν ότι μία σχέση είναι τοξική. Και, φυσικά, δεν μιλάμε μόνο για τις ερωτικές σχέσεις, αλλά και για τις φιλικές ή συγγενικές.

    32 min

  2. 03/31/2024

    12 νόμοι για μία ευτυχισμένη ζωή

    Στο συγκεκριμένο επεισόδιο αναφέρω και αναλύω συνοπτικά τους 12 νόμους του πνεύματος, οι οποίοι λειτουργούν σαν πυξίδα για μία ευτυχισμένη ζωή. Πρόκειται για απλές αλλά δυνατές αλήθειες που μπορούν να αλλάξουν τον τρόπο που σκεφτόμαστε και συνεπώς τη ζωή μας.

    16 min

  3. 03/17/2024

    5 σημάδια ότι σας νοιάζει υπερβολικά η γνώμη των άλλων και 5 τρόποι να απελευθερωθείτε από αυτό

    Εννοείται πως δεν είναι κακό να ρωτάμε τους άλλους τη γνώμη τους, ούτε να μας ενδιαφέρει σε ένα μικρό ποσοστό το τι πιστεύουν για κάτι που έχουμε στα σχέδια μας. Άλλά όταν φτάνουμε στο σημείο να μένουμε αδρανείς φοβούμενοι το τι θα σκεφτούν οι άλλοι, όταν δεν μπορούμε να λάβουμε αποφάσεις μόνοι μας δίχως να ρωτήσουμε τη γνώμη άλλων, όταν δεν μπορούμε να πάρουμε τη ζωή μας στα χέρια μας, εκεί είναι που ξεκινάει το πρόβλημα.

    32 min

  4. 03/03/2024

    11 πρακτικοί τρόποι να επανακτήσετε την όρεξη σας για ζωή

    Όλοι μας περνάμε από φάσεις όπου νιώθουμε λίγο down, όπου αισθανόμαστε μία μικρή μελαγχολία χωρίς να μπορούμε ακιρβώς να προσδιορίσουμε τον λόγο που συμβαίνει αυτό, ή όπου νιώθουμε ότι έχουμε χάσει το κίνητρό μας για ζωή, ότι έχουμε χάσει το motivation μας και γενικότερα τη διάθεση μας. Αυτό ενώ από τη μία φαντάζει ανθρώπινο και φυσιολογικό, από την άλλη δεν παύει να μας περιορίζει από το να ζήσουμε την ζωή μας στο έπακρο και να πετύχουμε τα πράγματα τα οποία ονειρευόμαστε. Σήμερα λοιπόν θα σας αναφέρω συγκεκριμένους πρακτικούς τρόπους για να αντιμετωπίσετε δραστικά αυτές τις περιόδους και να επανακτήσετε το κίνητρό και ενδιαφέρον σας για ζωή.

    29 min

  5. 02/12/2024

    10 τρόποι να αυξήσεις την αυτοπεποίθηση σου

    Όλοι περνάμε από φάσεις όπου νιώθουμε ανασφαλείς με τον εαυτό μας, όπου υποτιμάμε τον εαυτό μας, όπου δεν έχουμε εμπιστοσύνη στις ικανότητες μας κλπ κλπ. Αυτή η αυτο-υποτίμηση όμως, μας εμποδίζει από τα να κάνουμε αυτά που επιθυμούμε στη ζωή μας και από το να δεχθούμε αγάπη από έναν άλλο άνθρωπο. Είτε νιώθεις πως δεν έχεις καθόλου αυτοπεποίθηση, είτε νιώθεις πώς που και που χρειάζεσαι μία παραπάνω ώθηση, ένα παραπάνω boost, αυτό το επεισόδιο είναι για εσένα!

    32 min

  6. 01/28/2024

    8 λάθη που κάνουμε συνήθως στις σχέσεις μας & 8 τρόποι να χτίσουμε μία όμορφη σχέση το 2024

    Αν νιώθεις ότι έλκεις συνέχεια τους λάθος ανθρώπους, ότι είστε από διαφορετικά σύμπαντα, ότι δεν σε νιώθει ο σύντροφος σου, ότι θέλεις να βρεις τον κατάλληλο άνθρωπο αλλά δεν τα καταφέρνεις ή απλώς ότι θέλεις να ενδυναμώσεις την σχέση σου, να χτίσεις μία πιο ποιοτική και όμορφη σχέση με τον άνθρωπο που έχεις κοντά σου, τότε αυτό το επεισόδιο είναι για εσένα.

    33 min

  7. 01/15/2024

    Birthday Episode: 12 μαθήματα που έλαβα τους τελευταίους 12 μήνες

    Τα γενέθλια είναι μία όμορφη αφορμή να κάνεις μία μικρή ανασκόπηση των προηγούμενων 12 μηνών που πέρασαν, να δεις τι έμαθες και πώς εξελίχθηκες. Σε αυτό λοιπόν το επεισόδιο μοιράζομαι μαζί σας τα δικά μου πιο έντονα μαθήματα για τον προηγούμενο χρόνο.

    27 min

  8. 01/01/2024

    10 ερωτήσεις για απολογισμό του 2023 και στόχους για το 2024

    Πώς μπορείς να μπεις δυναμικά και συνειδητοποιημένα στο 2024, να θέσεις νέους στόχους και να τους πετύχεις, αν δεν έχεις κάνει πρώτα μια μικρή ανασκόπηση στη προηγούμενη χρονιά σου, να δεις τις νίκες σου, τις δυσκολίες που πέρασες, τα μαθήματα που έλαβες και το πώς εξελίχθηκες. Απάντησε στις 10 ερωτήσεις που σου δίνω και σου υπόσχομαι ότι θα νιώσεις πολύ πιο έτοιμος να διεκδικήσεις τη ζωή που ονειρεύεσαι το 2024. Καλή χρονιά να δημιουργήσουμε λοιπόν!

    34 min
See All (15)

About

Τα πάντα ξεκινούν από την αυτοαγάπη. Σκοπός μου με αυτό εδώ το podcast είναι να σας εμπνεύσω να αυτοαγαπηθείτε, να κάνετε μικρά θαυματάκια κάθε μέρα για τον εαυτό σας, να σας ανακαλύπτετε κάθε μέρα λίγο παραπάνω, να αποδέχεστε τις φάσεις που περνάτε, παρατηρώντας πάντα τι έχετε να μάθετε από αυτές, και να ζείτε συνειδητά και με πρόθεση στο τώρα σας.

Information