Deja que se rompa

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Deja que se rompa es un podcast para hablar de salud mental, relaciones, amor propio, hábitos, creencias, situaciones familiares, futuro y otras cosas complicadas, desde una perspectiva a veces metafórica, pero que te puede ayudar a comprender situaciones de otra manera.

  1. JAN 21

    Entre mas lo piensas, menos pasa

    Este episodio no es para motivarte por cinco minutos. Es para confrontarte con una verdad incómoda: no te falta disciplina, te sobra negociación interna. Hablamos de por qué la disciplina no depende de tu estado de ánimo, cómo pensar demasiado se convierte en autosabotaje, por qué esperar a que sea “más fácil” solo retrasa tu crecimiento y cómo estar listo no es algo que pasa, sino una decisión que se toma. Este episodio es para ti si: – Sientes que sabes qué hacer, pero no logras sostenerlo – Te descubres negociando contigo todos los días – Esperas a tener ganas para empezar – Quieres dejar de abandonarte sin caer en la autoexigencia extrema

    20 min

  2. JAN 5

    El duelo por la vida que no fue

    A veces lloramos lo que perdimos, pero pocas veces lloramos lo que nunca llegó: la vida que imaginamos y que no fue. En este episodio, exploramos el duelo por esas versiones de nosotras mismas que quedaron en el camino, las oportunidades que no tuvimos y los sueños que no se cumplieron. Hablamos de cómo reconocer este dolor invisible, honrarlo y construir sentido en la vida que sí tenemos. Un espacio para sentir, reflexionar y aprender a acompañarte sin culpa.

    17 min

  3. 12/29/2025

    Cuando sobrevivir ya es un logro

    Este episodio no es motivacional. Es un abrazo para quienes llegaron al final del año cansadas, rotas por dentro, pero todavía aquí. Hablamos de esos años que no se viven, se sobreviven. De cuando levantarte cada día ya fue un logro. Y de los ciclos que nunca tuvieron un cierre claro, pero que aún así necesitamos soltar para poder seguir. Si este año no cumpliste metas, no sanaste del todo o solo hiciste lo necesario para no rendirte, este episodio es para ti. No para exigirte más, sino para recordarte que sobrevivir también cuenta.

    21 min

  4. 12/21/2025

    Soledad emocional

    Hay un tipo de soledad que no siempre se nota. No es estar sola, es sentir que no hay un lugar seguro para lo que sientes. En este episodio hablamos de la soledad emocional: esa que aparece incluso cuando tienes gente alrededor, cuando sonríes, funcionas y sigues, pero por dentro te sientes desconectada. Hablamos de por qué se siente así, de dónde viene, de cómo se vive en las relaciones y de por qué no es una falla personal, sino una herida aprendida. Este episodio no busca darte soluciones rápidas. Busca acompañarte, ponerle palabras a lo que duele y recordarte que no estás sola por sentirte sola.

    27 min

  5. 12/12/2025

    Relaciones con personas narcisitas

    En este episodio hablamos de por qué terminamos enganchándonos a personas narcisistas: esas que al inicio te hacen sentir especial… y después te rompen en pedacitos. Exploro el ciclo narcisista, cómo funciona la idealización, por qué te confundes tanto, y qué heridas internas hacen que este tipo de relaciones se sientan casi adictivas. Si alguna vez te has preguntado: “¿Por qué me cuesta tanto soltarlo?” “¿Por qué trato de arreglar algo que siempre duele?” o “¿Por qué repito este patrón?”, Este episodio te va a ayudar a entenderte desde un lugar compasivo y real. Hablamos de señales, ejemplos, neuroquímica, autoestima, apego… y de cómo comenzar a romper este ciclo sin perderte a ti mismx.

    14 min

  6. 12/06/2025

    Cuando la depresión borra pedacitos de ti

    En este episodio hablamos de por qué la depresión puede hacer que la memoria falle, los recuerdos se sientan borrosos y la mente se nuble. Entenderás qué pasa en el cerebro, qué tipos de memoria se afectan y por qué no es tu culpa sentirte así. También comparto herramientas prácticas para recuperar claridad y cuidar tu salud mental. Un episodio cálido, honesto y muy necesario.

    16 min

  7. 11/28/2025

    Triangulo dramatico de karpman

    En este episodio exploramos el Triángulo Dramático de Karpman, un modelo que describe los roles de Víctima, Perseguidor y Salvador en los conflictos cotidianos. Hablaremos de cómo reconocer cuándo estamos atrapados en esta dinámica, por qué se repite y, sobre todo, cómo salir de ella para mejorar nuestras relaciones y recuperar nuestro poder personal.

    18 min

  8. 09/24/2025

    ¿Que hago con mi vida?

    En este podcast exploramos las preguntas que todos nos hacemos sobre el futuro y el sentido de nuestra vida. Acompáñame a reflexionar sobre la incertidumbre, las decisiones y cómo encontrar claridad en medio del caos, y saber que hay muchas posibilidades y opciones para no solo cerrarnos en una, podemos cambiar de opinion sobre que queremos o no en nuestra vida, y esta bien porque es tu propia vida, nadie mas la vivira por ti.

    27 min
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Deja que se rompa es un podcast para hablar de salud mental, relaciones, amor propio, hábitos, creencias, situaciones familiares, futuro y otras cosas complicadas, desde una perspectiva a veces metafórica, pero que te puede ayudar a comprender situaciones de otra manera.

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  • Creator
    Psoulmind
  • Years Active
    2022 - 2026
  • Episodes
    35
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