Bienvenue dans l’édition numéro 3 de Derrière l’histoire. Dans ces épisodes, nous partons de situations réelles et anonymes pour aller voir ce qui se joue derrière ce qu’on vit : nos réactions, nos émotions, nos mécanismes de protection, nos insécurités et nos façons d’entrer en relation. L’objectif : mettre des mots sur ce qui se passe à l’intérieur de nous, mieux comprendre nos dynamiques relationnelles et ouvrir de nouvelles possibilités dans nos relations. 🎙️ Situation abordée dans cet épisode Je suis en relation avec quelqu’un qui ne s’exprime pas énormément sur ce qu’il vit ou ce qu’il ressent. Souvent, je sens qu’il y a quelque chose. Je vais lui demander : « Est-ce que ça va? Est-ce qu’il y a quelque chose? » et il va me répondre que non, que tout est correct. Puis à un moment donné, souvent après quelques jours, tout sort d’un coup. Il va me dire tout ce qu’il avait sur le cœur, ce qui l’a dérangé, ce qu’il ressent par rapport à moi ou à notre relation, des choses qu’il gardait pour lui depuis un certain temps. Et même si ce n’est pas toujours confortable à entendre, sur le coup je suis presque contente parce que je me dis : « Enfin, on va pouvoir en parler. » Pour moi, le fait qu’il s’ouvre, c’est le début de la discussion. C’est une occasion de comprendre ce qui s’est passé, que je puisse aussi lui partager comment moi je l’ai vécu, puis qu’on puisse se retrouver là-dedans. Mais pour lui, on dirait que c’est la fin de la discussion. Une fois qu’il a vidé son sac, il se sent mieux et il passe à autre chose. Il va changer de pièce, retourner à ses affaires ou agir comme si c’était réglé. Sauf que moi, je reste là avec tout ce qu’il vient de me dire. Et souvent, quand j’essaie de poursuivre la conversation, je sens qu’il se ferme ou qu’il trouve que je veux « étirer » quelque chose qui, pour lui, est déjà terminé. Comment on fait quand, pour une personne, exprimer ce qu’elle ressent = régler le problème, alors que pour l’autre, l’expression est seulement le début de la résolution? J’aimerais réussir à respecter sa façon de fonctionner sans toujours rester moi-même avec l’impression que tout est en suspens. Et là quand j'essaie de revenir sur le sujet ou d’ouvrir une discussion il dit qu’il ne s'en rappelle plus ou que c’est passé et on regarde en avant. 🔎 Thématiques abordées -Communication dans le couple -Besoin de connexion et besoin d’espace -Insécurité relationnelle et hypervigilance -Accumulation et refoulement des émotions -Mécanismes de défense et réactions émotionnelles -Respect du rythme et des besoins de l’autre -Régulation émotionnelle et sécurité intérieure -Exprimer ses besoins sans mettre de pression 💌 Tu aimerais nous soumettre ton histoire? Tu peux déposer une situation de façon anonyme pour qu’elle puisse être abordée dans un prochain épisode de Derrière l’histoire. Déposer ton histoire (Tu n’as qu’à créer ton compte gratuitement, puis te rendre dans l’onglet Dépose ton histoire) -Pour rejoindre gratuitement notre communauté et accéder à encore plus de contenu : ICI -Pour réserver une consultation gratuite avec Max ou Alexandra : https://links.almaxcoaching.com/widget/bookings/vslconsultationgratuite
