دلخوشی

Raheleh
دلخوشی

افکارت را تغییر بده تا دنیای اطرافت تغییر کند این برنامه میتونه بهتون کمک بکنه تا در مسیر موفقیت قرار بگیرین، پیشرفت کنید و در نهایت سطح رضایتتون رو از زندگی بالاتر ببرید. https://www.instagram.com/_raheleh_coach/

  1. 6 DAYS AGO

    امید به راه داشتن

    امید و پشتکار دو عامل کلیدی در تحمل شرایط سخت هستند. امید، انگیزه‌ی ادامه‌ی راه را فراهم می‌کند و مانع تسلیم شدن می‌شود، در حالی که پشتکار با تلاش مداوم، راه‌حل‌هایی برای مشکلات ایجاد می‌کند. ترکیب این دو، نه‌تنها سختی‌ها را قابل‌تحمل‌تر می‌کند، بلکه زمینه‌ی رشد و موفقیت را نیز فراهم می‌آورد. https://www.instagram.com/_raheleh_coach/

    24 min

  2. JAN 22

    کنار آمدن با روزهای سخت

    زندگی مملو از تضادهاست که این تضادها به ما کمک می‌کند تا چالش‌ها و روزهای سخت را بپذیریم و به جلو حرکت کنیم. این تجربیات متضاد، به ما قدرت و استقامت می‌بخشند و ما را برای رویارویی با دشواری‌ها آماده‌تر می‌کنند. https://www.instagram.com/_raheleh_coach/

    26 min

  3. JAN 15

    به خود شک نکن اگر چیزهایی حس میکنی که دیگران قادر به آن نیستن.

    داشتن حساسیت بالا واقعاً می‌تواند یک موهبت باشد! این ویژگی به شما کمک می‌کند تا عواطف و احساسات دیگران را بهتر درک کنید و با آن‌ها ارتباط عمیق‌تری برقرار کنید. همچنین، حساسیت می‌تواند شما را به سمت خلاقیت و هنر سوق دهد. پس به این ویژگی ارزشمند خود افتخار کنید! 🌟 https://www.instagram.com/_raheleh_coach/

    24 min

  4. JAN 14

    داستان مرد روستایی و بیمارستان

    قضاوت کردن بر اساس ظاهر می‌تواند ما را به اشتباه بیندازد. هر فرد داستان و تجربیات خاص خود را دارد که ممکن است از ظاهرش مشخص نباشد. بیایید با قلب باز و بدون پیش‌داوری به دیگران نگاه کنیم و فرصت شناخت واقعی آن‌ها را به خودمان بدهیم! 😊 https://www.instagram.com/_raheleh_coach/

    16 min

  5. JAN 14

    درس زندگی و امید به آینده

    زندگی پر از درس‌هایی است که هر کدام به ما یادآوری می‌کنند چقدر ارزشمندیم. هر چالش، فرصتی برای رشد و یادگیری است. امیدوار بودن به آینده به ما انگیزه می‌دهد تا به جلو حرکت کنیم و به رویاهایمان نزدیک‌تر شویم. هر روز می‌تواند آغاز جدیدی باشد، پس با قلبی پر از امید و ذهنی باز به استقبال فردا برویم! 🌈✨ https://www.instagram.com/_raheleh_coach/

    19 min

  6. 12/17/2024

    تجربه من از ویپاسانا

    ویپاسانا یک روش مدیتیشن باستانی است که ریشه در بودیسم دارد. هدف آن افزایش آگاهی و درک عمیق از ذهن و بدن است. در این نوع مدیتیشن، تمرکز بر تنفس و مشاهده افکار و احساسات به طور غیرقضاوتی انجام می‌شود. ویپاسانا به شرکت‌کنندگان کمک می‌کند تا با خود واقعی‌شان آشنا شوند و به آرامش و آرامش درونی دست پیدا کنند. https://www.instagram.com/_raheleh_coach/ https://www.dhamma.org/fa/index

    31 min

  7. 12/03/2024

    احساس شرم و گناه

    احساس شرم و گناه می‌تواند به عنوان یک بار سنگین بر دوش انسان‌ها عمل کند. این احساسات نه‌تنها بر روی روح و روان ما تأثیر می‌گذارند، بلکه عملکرد مغز در شرایط پر استرس را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهند. در چنین موقعیت‌هایی، مغز به طور طبیعی به سمت حالت دفاعی می‌رود و توانایی‌های شناختی ما کاهش می‌یابد. اما اینجا یک نکته مهم وجود دارد: کمک خواستن نه تنها نشانه ضعف نیست، بلکه نشان‌دهنده قدرت و اراده‌ی ما برای بهبود و رشد است. در واقع، وقتی که در شرایط دشوار قرار داریم، به اشتراک گذاشتن احساسات و درخواست کمک می‌تواند به ما کمک کند تا از احساس شرم و گناه رهایی یابیم و به آرامش برسیم. با این کار، نه تنها خود را از بار عاطفی رها می‌کنیم، بلکه به مغز خود اجازه می‌دهیم تا بهتر عمل کند و به سمت حل مشکلات پیش برود. بیایید یاد بگیریم که درخواست کمک را به عنوان یک فرصت برای بهبود در نظر بگیریم و از آن بهره‌مند شویم. https://www.instagram.com/_raheleh_coach/

    27 min

  8. 11/28/2024

    خرد دسته جمعی

    رشد خرد دسته جمعی می‌تواند دنیای ما را به مکانی بهتر تبدیل کند. وقتی که افکار و ایده‌های ما با هم ترکیب می‌شوند، قدرتی بی‌نظیر به وجود می‌آید. این اتحاد نه تنها به ما امکان می‌دهد تا چالش‌ها را بهتر درک کنیم، بلکه راه‌حل‌های خلاقانه‌تری نیز ارائه می‌دهد. بیایید با هم، با خرد جمعی‌امان، دنیایی پر از امید و پیشرفت بسازیم. هر صدای ما می‌تواند تغییرساز باشد! https://www.instagram.com/_raheleh_coach/

    21 min
See All (45)

About

افکارت را تغییر بده تا دنیای اطرافت تغییر کند این برنامه میتونه بهتون کمک بکنه تا در مسیر موفقیت قرار بگیرین، پیشرفت کنید و در نهایت سطح رضایتتون رو از زندگی بالاتر ببرید. https://www.instagram.com/_raheleh_coach/

Information

  • Creator
    Raheleh
  • Years Active
    2022 - 2025
  • Episodes
    45
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Raheleh
  • Show Website
    دلخوشی

You Might Also Like

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes, and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada