这病说来话长

这病说来话长

接地气、 生动形象的医疗科普播客,嘉宾都是各个科室的一线临床医生和健康领域一线从业者。通过一个个实例、故事、比喻带你了解不同科室、不同疾病。有趣又实用! 从类似“吃到鱼刺喝醋有没有用”的知识科普,遇到问题应该去什么医院就医,到嘉宾们从医院里看到的人世间生活百态,医院里碰到的非典型案例,和患者打交道的的心理学技巧都有涉及。 凡医师 均在职; 凡身份 均持证; 涉药品 仅成分; 凡推荐 均审核; 涉治疗 不惟一; 中西医 不对立; 凡数据 有来源; 凡术语 有文献。 本节目仅供医学常识科普使用,不能代替专业诊疗意见,具体决策请遵医嘱。 听友群请加微信:cheeseradio 合作事宜请加微信:tuenen87

  1. VOL.148你为拉屎做过哪些努力?有的可能不是便秘,但有的需要警惕!

    6 DAYS AGO

    VOL.148你为拉屎做过哪些努力?有的可能不是便秘,但有的需要警惕!

    便秘和大便干燥到底有什么区别?改善的首选一定是先从生活方式和作息入手,找到原因,比如当代年轻人的压力和久坐也是便秘的形成因素。那些所谓的通便保健品到底管不管用?本期我们从西医和中医两个视角同台探讨我们生活中离不开的这件事儿。 嘉宾介绍社交媒体阿汤小红书视频播客:汤瀚森|阿汤 蒋宇亮:大胃无天敌 毛喆:江米小枣 薛晓帆:大家好我是薛医生 任昕:小Yin老湿 合作及微信群听友群请加微信:cheeseradio 合作事宜请加微信:tuenen87 时间轴01:04 便秘是常见问题 01:29 什么是便秘? 02:00 不是所有情况都叫便秘? 02:46 便秘有哪几种分类? 06:10 每天都一定要排便吗? 07:09 喝点儿泻药就管用了吗? 08:44 多喝点儿水能改善便秘或者大便干燥吗? 10:06 这类便秘患者是消化科关注重点 关于原因11:31 当代年轻人的压力和久坐也是便秘的形成因素 12:45 心理因素所导致的便秘 14:03 药物性因素导致的便秘 14:45 女性比男性便秘的情况多? 15:09 女性便秘的中医角度 15:51 中医逻辑下的便秘原因有哪些? 17:58 当代年轻人的便秘主要原因是什么? 21:04 去陌生的环境就不能排便是怎么回事? 相反问题25:17 “直肠子”是怎么回事? 27:58 先要考虑排便的节律问题 29:10 听过“调时差”,但是可以“倒屎差”吗? 30:18 女性生理期腹泻拉肚子正常吗? 饮食调理31:33 便秘和大便干燥在中医调理参考? 33:21 便秘和大便干燥应该在饮食上怎么调理? 避坑指南35:10 吃益生菌真的管用吗? 37:05 莓果粉类保健品不一定等于莓果(西梅汁而非西梅) 40:31 长骨头的药里添加极大量解热镇痛药的案例 41:10 “蛇皮肠”的罪魁祸首是谁? 43:21 最危险的是自制酵素 44:15 不改变饮食结构,益生菌也只能改善一段时间 殊途同归45:53 杏仁在中医理论中“宣肺通便”的应用 47:04 需要“宣肺”的患者都有哪些症状? 47:37 COPD(慢性阻塞性肺疾病)的便秘症状 48:33 中医的“增液承气”法 关于马桶49:44 上厕所的姿势怎么样更利于排便? 51:00 智能马桶是不是更有利于排便? 52:00 智能马桶是如何避免痔疮的发生? 52:31 公共厕所的蹲坑更适合 53:23 在医院中的场景坐便更适合 误区和前沿54:41 常年用开塞露会怎么样? 56:57 中医的通便小妙招 59:18 对于老年人便秘的中医观点 01:02:05 蒙脱石散和‌灶心土的区别 01:02:38 “里急后重”指的是什么? 01:02:56 “肠易激综合征”指的是什么? 01:04:54 器质性便秘一定要重视 01:06:45 前沿科技“消化道震动胶囊”和中医角度的“行气化滞” *声明 本播客的内容仅代表个人观点,并不代表任何单位、供职机构等的立场,也不构成任何形式的医疗意见或建议等。本内容仅供健康科普使用,不能作为诊断、治疗的依据,请谨慎参考。未经本播客的授权,不得转载或使用播客节目中的任何内容。

    1h 9m
  2. VOL.147到底一天要喝多少水?为啥冬天上厕所更频繁?呼吁公共场所多建女厕

    JAN 7

    VOL.147到底一天要喝多少水?为啥冬天上厕所更频繁?呼吁公共场所多建女厕

    身边好多朋友都说到了冬天上厕所比夏天频繁,这是病吗?一天要喝多少水?怕上厕所所以不喝水少喝水可以吗?本期来聊聊憋尿的危害和与饮水的关系,憋尿听起来是个小习惯,大家好像常常会因为工作、交通等原因忍一忍。但长期这样做,对健康有无影响呢?今天我们请到了泌尿外科的赵美姗医生,和大家聊聊这个话题。 嘉宾主持社交媒体阿汤小红书视频播客:汤瀚森|阿汤 赵美姗:脸脸肿么呢 合作及微信群听友群请加微信:cheeseradio 合作事宜请加微信:tuenen87 时间轴 认识尿液00:57 尿液是怎么产生的? 02:04 尿液为什么会有深有浅的颜色? 02:30 尿液清亮的时候要注意了 03:00 尿液颜色是怎么来的? 03:42 两颗肾脏有什么区别? 常见问题05:21 上多少次厕所才算是尿频? 07:20 什么是尿等待? 08:33 尿频是病么? 08:57 什么是尿潴留? 10:30 猫咪为什么会有尿闭? 11:07 为什么人一般不会尿闭? 关于憋尿13:20 憋尿有什么危害? 13:58 膀胱储存多少尿液时候我们会有尿意? 14:55 膀胱有多大? 15:23 是不是多练练就可以增强憋尿能力? 16:31 尿失禁是怎么回事? 17:36 憋了很久会尿失禁吗? 18:17 憋尿不能超过2小时怎么计算? 18:58 不饮水怎么还会有尿意? 20:59 打工人喝水心得 23:19 呼吁为女性增加一些厕所坑位 25:25 怕憋尿就不喝水了行么? 27:06 尿液颜色深“上火了”用现代医学的话来说 28:23 尿液出现难闻的味道是因为什么? 关于喝水的误区29:13 关于喝水阿汤的个人习惯(24H) 30:34 早上起来不喜欢喝水怎么办? 32:51 “液断”靠谱么? 34:41 “0添加”糖的饮料不等于它里面没有糖 答疑解惑35:20 冬天比夏天更着急上厕所是尿频吗?? 35:52 总想去厕所,但每次尿量都不多是怎么回事? 36:41 如何判断自己有尿路的问题? 37:38 尿分叉要引起重视 39:44 开车路上找不到厕所怎么办? 40:33 可不可以白天不喝水,只有在晚上喝水? 41:22 互动彩蛋 拓展阅读*本期插图来自《奈特人体解剖学彩色图谱》第7版 *声明 本播客的内容仅代表个人观点,并不代表任何单位、供职机构等的立场,也不构成任何形式的医疗意见或建议等。本内容仅供健康科普使用,不能作为诊断、治疗的依据,请谨慎参考。未经本播客的授权,不得转载或使用播客节目中的任何内容。

    45 min
  3. JAN 1

    VOL.146网上买药靠谱吗?家中备药不踩坑!

    冬季,是中老年人 ,心脑血管疾病的高发期,而这些疾病往往由很多慢性疾病长期控制的不好导致的,所以慢性病的规范化治疗尤为重要。今天我们就和大家聊聊慢病的管理上,怎么才能提高“依从性”的话题。在冬天,大风一刮这个冷啊 ,咱们谁也不愿意出门去医院排队不是,而对于老年人来说,冬天出门的风险不仅仅是天气,穿着冬装行动不便、路滑、摔倒也是冬季老人高发的不良事件。因此,如果能做到不仅便捷、而且还经济划算地买到良药,那很多问题都可以最大程度规避。所以本期节目得感谢美团买药的支持,本期节目由美团买药赞助播出。美团买药,正品保障,全网低价,省心省钱。 公益捐赠社交媒体阿汤小红书视频播客:汤瀚森|阿汤 薛晓帆:大家好我是薛医生 任昕:小Yin老湿 合作及微信群听友群请加微信:cheeseradio 合作事宜请加微信:tuenen87 时间轴• 每次去医院开药有点不方便 03:16 为什么冬季会加重慢性病? 05:48 不得不去医院开药的老人们 09:34 你挂号过开药的简易门诊吗? 12:00 医院药房很多药买不到时,医生给家里人买药会这么做 14:42 怎么选择适合的药?怎么样避免买错药? • 慢性病年轻化需谨慎 21:09 身边这么多年轻人患上慢性病 23:33 医生给自己买药也有诀窍 24:27 旅行中百密一疏的时候怎么办? • 线上购药的注意事项 28:48 线上问诊不能完全替代线下医院的检查和治疗 30:26 对于慢病管理的“三早” 32:39 未来的慢病管理,会有哪些趋势? 34:13 护士给家里电话自动同步病程 欢迎大家在评论区写下你在线上购药的故事和体会。线上购药,大家不妨试试打开【美团App】或者【美团外卖App】搜索框搜索【这病说来话长】,你会发现还有很多大牌健康礼盒,过年给长辈送去一份健康好礼。 美团买药有三甲医生支持在线问诊,24小时看病买药都放心。 •  平时家中常备的维生素等也可以在美团首页 ,点击【看病买药】,在左下方就能看到百亿补贴频道,经常有限时的大额券可以抢,可叠加使用。 搜索框搜【美团自营大药房】,优选美团自营大药房的商品,官方补贴,正品保障。 本期节目由美团买药赞助播出,感谢美团买药对我们的支持。美团买药,正品保障,全网低价,省心省钱。 希望大家在未来的药品购买中,能享受更方便、更优惠的体验。祝大家身体健康💗 *声明 本播客的内容仅代表个人观点,并不代表任何单位、供职机构等的立场,也不构成任何形式的医疗意见或建议等。本内容仅供健康科普使用,不能作为诊断、治疗的依据,请谨慎参考。未经本播客的授权,不得转载或使用播客节目中的任何内容。

    38 min
  4. 12/24/2024

    VOL.145冬天里的小感冒,也请放在心上

    随着冬天的脚步越来越近,很多人可能会发现感冒来得猝不及防,但其实感冒的发生发展与我们免疫力的强弱变化息息相关。免疫力是身体对抗感冒和细菌的重要屏障,它能够帮助我们防止感冒的发生,也能够在感冒之后加速恢复。那接下来就让我们和呼吸内科宇涵医生一起从医学的角度来聊一聊为什么冬天容易感冒?如何分辨普通感冒和流感?以及提升免疫力的正确方法。 本节目由祝你这个冬天不感冒的【力度伸】品牌冠名播出。 公益捐赠社交媒体阿汤小红书视频播客:汤瀚森|阿汤 张宇涵医生:大涵别吃了 合作及微信群听友群请加微信:cheeseradio 合作事宜请加微信:tuenen87 时间轴02:51 什么是感冒? 03:55 上呼吸道和下呼吸道是怎么区分的? 04:26 为什么冬天更容易感冒? 05:28 预防感冒的简单方法 05:58 呼吸道黏膜有哪些物理防御方法? 07:19 怎么分辨普通感冒和流感? 08:32 在家休息,多喝点水可以吗? 09:18 自行吃点抗生素可以吗? 10:28 “维生素C可以预防感冒”是噱头? 11:23 我们身体自己就靠什么来加速恢复呢? 12:02 吃水果补充维生素C可以吗? 12:41 大量吃水果的不适宜的人群 13:04 哪些人群在冬天注意需要提高免疫力了呢? 13:52 (成人)应该如何正确的补充维生素C呢? 14:34 近期的临床故事 16:10 干咳和有痰的咳嗽有什么区别? 17:24 咳嗽黄痰和白痰有什么区别? 18:49 老话说“感冒越是快好的时候越是传染的时候”有道理吗? 20:44 既往研发的疫苗为什么能再今冬管用? 21:31 去哪里接种流感疫苗? 23:03 流感疫苗只针对的是病毒感冒? 24:17 关于补充维生素C的一些计量标准 *本期节目中所提到的一天1000mg为按「力度伸-维生素C泡腾片」药品说明书指导用量,且为成人用量。儿童用量请具体咨询儿科医生的建议。 再次感谢【力度伸】对本期节目的大力支持,可以上【美团买药】搜索【力度伸】。 如果喜欢本期节目,欢迎收听【对这个不感冒】 系列企划的更多内容。 *声明 本播客的内容仅代表个人观点,并不代表任何单位、供职机构等的立场,也不构成任何形式的医疗意见或建议等。本内容仅供健康科普使用,不能作为诊断、治疗的依据,请谨慎参考。未经本播客的授权,不得转载或使用播客节目中的任何内容。

    26 min
  5. VOL.144跨性别、同性恋不是病 对话精神心理、生殖、法律专家坦言性少数人群的现实问题

    12/17/2024

    VOL.144跨性别、同性恋不是病 对话精神心理、生殖、法律专家坦言性少数人群的现实问题

    「这病说来话长」一直在做关于疾病的科普、方向、建议。但有一些情况,它不属于疾病,而当你不认同这一点,执拗的认为这就是疾病,从而产生相应的焦虑、抑郁,那么问题就此产生。这就是性少数群体,我们平时一直说到的LGBT,我们以前和翁医生有谈到过一期关于性教育的内容,而在临床上,生殖医学科、精神医学科也会经常遇到的同性恋、双性恋、跨性别等等情况,我们今天就来聊聊目前面临的处境、困境,以及我们该怎么面对。让社会更加包容,不再有歧视。我们在科普的同时,传递包容、理解和专业的支持。 我们再次声明“同性恋、双性恋、跨性别等“不是病,不自洽的焦虑带来的医疗需求真实存在。这个焦虑来自本人,也可能是家人,我们不仅从医学和心理层面关注性少数的具体需求,也涵盖了社会对该群体的理解与支持。 本期不仅有生殖医学科翁医生,还有精神心理科专家、法律专家,而且还邀请同性恋者以及跨性别者一起参与到节目中。遵照嘉宾意愿,本期节目中小林和诺兰道的声音已做了变声处理。 嘉宾介绍社交媒体阿汤小红书视频播客:汤瀚森|阿汤 翁一鸣:又逗了一圈 合作及微信群听友群请加微信:cheeseradio 合作事宜请加微信:tuenen87 时间轴03:16 性少数群体都包含哪些? 04:12 性心理专业学科都有哪些研究? 05:05 丈夫被强迫到生殖医学来看诊 07:08 跨性别者更多的是希望开染色体检查等 07:46 同性恋和跨性别者的心理需求是不同的 10:48 自我是否和谐决定是否需要精神心理的介入 11:43 结婚后突然感到自己性取向有变化? 13:29 自主探索性取向有必要吗? 14:12 同性恋和异性恋中间地带 15:08 偶发的境遇性的性行为不足以定义性取向 16:20 目前国内的性心理医疗资源还不足 18:21 当前法律是否能有效支持跨性别者的身份确认? 19:42 学历学位等证书的性别不可变更怎么办? 22:18 跨性别者性别重置后证书是不是就清零了? 23:05 同性恋嘉宾小林:父母说明天去县医院找大夫给你看一看 29:07 家属到医院是为了让大夫给孩子扭转性取向 30:40 跨性别嘉宾诺兰道:曾抑郁厌食,cospaly是自己的逃避方式 35:44 跨性别者修改学历学位的合法合理办法 37:04 跨性别群体服用药物或医疗手段还算健康的活着吗? 38:49 跨性别者的合并症状和伴随症状 39:56 跨性别者的性激素治疗可以更贴近自己期待的性别,有助于减轻性别焦虑 41:18 跨性别者需要探索真正的内心,是逃避?还是真的身体和灵魂装错了? 43:14 对同性恋和跨性别等性少数群体,应做积极性的、反歧视的立法推进 45:05 大家能意识到问题的存在要先于法律 47:58 跨性别嘉宾诺兰道:希望有更多的第三性别厕所 48:23 同性恋嘉宾小林:希望能被看见 49:29 我们应该去科学的认识,而不是歧视性少数群体 50:52 性少数群体的性关系来自内心的孤立和得不到关爱的表达 51:57 性别认同和性取向问题并不是这个时代才出现,我们需要认识、接纳、既不扩大也不缩小 拓展阅读跨性别人群在公共场所如厕问题在很大程度上影响着跨性别群体的正常生活及身心健康,应当予以重视。 1.如厕压力 跨性别者如厕的心理压力调查结果显示:选择女卫生间的跨性别者,在进入前、如厕时、离开后、若使用无性别卫生间,中度及以上心理压力的比例分别是65.56%、62.59%、44.07%、19.63%;选择男卫生间的跨性别者,在进入前、若使用小便池、若使用蹲便池、离开后、若使用无性别卫生间,中度及以上心理压力的比例分别是69.38%、87.57%、40.98%、50.74%、19.67%。数据表明,使用女卫生间与使用男卫生间的跨性别者在进入卫生间之前、离开卫生间后以及若使用无性别卫生间的心理压力程度比例相近,除使用小便池的压力感受外,其余比例是进入前大于如厕时和离开后,这可能要归功于蹲便池所具有的私密性。 2.与卫生间有关的经历 跨性别群体因性别身份遭遇歧视、污名化,在公共卫生间如厕可能会遭遇不愉快的事情而担惊受怕,从而拒绝使用公共卫生间,影响到正常出行与活动[1]。在本研究中有83.63%的跨性别者有过不愉快的卫生间经历,这些经历与国外的多项调查结果类似[2,3,4],跨性别群体在公共卫生间会遭到注视、嘲笑、口头骚扰、肢体暴力、性骚扰以及被人发现跨性别身份甚至是被人报警。美国学者发现,强迫跨性别群体使用与其生理性别相符的卫生间会面临口头与身体骚扰的风险,而且与不限制卫生间使用的学校相比,在禁止跨性别学生使用与其性别认同相符的卫生间的学校,有些人会因此避免使用洗手间,而增加了液体摄入不足、尿潴留、尿路感染以及逃避上学的风险[5]。 3.支持增设无性别卫生间 有研究表明,跨性别者使用公共卫生间会感到不安全[6],会遭遇歧视[7],不具有包容性[8],但拒绝使用普通卫生间又会影响正常出行和活动[9],更加愿意接受无性别卫生间[10]。目前我国不限制性别和人群的卫生间主要包括无性别卫生间[11]、第三卫生间[12]、无障碍卫生间[13],设计初衷是为了满足带幼儿的父母、残障人士以及老年人等顺性别群体,但不能否认这些卫生间的出现,在一定程度上解决了跨性别群体如厕难的问题。 4.建议 保障跨性别者的如厕权益,有利于提升其生活幸福感,但在国内的社会环境下,在公共卫生间内实现“三性”甚至“四性”共处一室相对困难,更何况是允许跨性别者根据性别认同使用卫生间。在顺性别人群中,由于男女生理性别差异,女性在卫生间停留的时间更长,致使女卫生间经常爆满[14],甚至会占领男性卫生间。增设无性别卫生间可以缓解女厕不够的压力,同时解决父母带异性孩子或子女带异性老人上卫生间的尴尬问题。增设无性别卫生间并不仅仅是增加了一个如厕的地方,也有利于更新民众对跨性别群体的认知,提高LGBT群体的生存质量,在未出台明确的法律规定之前,增设无性别卫生间是对传统性别人群和LGBT群体都有利的选择[15,16]。 文献资料[1] Herman J L. Gendered restrooms and minority stress: The public regulation of gender and its impact on transgender people's lives[J]. Journal of Public Management & Social Policy, 2013,19(1): 65. [2] Roberts C, Shiman L J, Dowling E A, et al. LGBTQ+students of colour and their experiences and needs in sexual healtheducation:‘You belong here just as everybody else’[J]. Sex Education, 2020, 20(3): 267-282. [3] 毛天哲. 中国的如厕历史与文化[J]. 旅游规划与设计, 2015, (04): 26-33. [4] 吴海龙. 国际机场无障碍卫生间设施配置初探——以中日韩地区国际机场为例[J]. 建筑与文化, 2020, (02): 74-75. [5] James S, Herman J, Rankin S, et al. The report ofthe 2015 US transgender survey[J]. 2016. [6] Himmelstein D U, Woolhandler S. Recovering fromTrump: Biden's first 100 days[J]. The Lancet, 2021, 397(10287): 1787-1791. [7] 李思. 中国 LGBT 历史考察与评析(1949 年前)[J]. 黑龙江省政法管理干部学院学报, 2021, (02): 6-13. [8] Murchison G R, Agénor M, Reisner S L, et al. School Restroom and Locker Room Restrictions and Sexual Assault Risk Among Transgender Youth[J]. Pediatrics, 2019, 143(6). [9] James S, Herman J, Rankin S, et al. The report of the 2015 US transgender survey[J]. 2016. [10] Lee H, Yi H, Rider G N, et al. Transgender Adults'Public Bathroom-Related Stressors and Their Association with DepressiveSymptoms: A Nationwide Cross-Sectional Study in South Korea[J]. LGBT Health,2021, 8(7): 486-493. [11] Hendricks M L, Testa R J. A conceptual framework forclinical work with transgender and gender nonconforming clients: An adaptationof the Minority Stress Model[J]. Professional Psychology: Research andPractice, 2012, 43(5): 460. [12] Koppelman A. Gay Rights, Religious Liberty, and theMisleading Racism Analogy[J]. BYU L Rev, 2020: 1. [13] Davis H F. Why the “transgender” bathroomcontroversy should make us rethink sex-segregated public bathrooms[J].Politics, Groups, and Identities, 2018, 6(2): 199-216. [14] Seelman K L. Transgender Adults' Access to CollegeBathrooms and Housing and the Relationship to Suicidality[J]. J Homosex, 2016,63(10): 1378-1399. [15] McGuire J K, Okrey Anderson S, Michaels C. “I don’tthink you belong in here:” The impact of gender segregated bathrooms on thesafety, health, and equality of transgender people[J].Journal of Gay &Lesbian Social Services, 2021: 1-23. [16] 穆琳.跨性别人群在公共场所如厕的现状及对无性别卫生间需求的调查[D].中国医科大学,2023.DOI:10.27652/d.cnki.gzyku.2023.001516. *声明 本播客的内容仅代表个人观点,并不代表任何单位、供职机构等的立场,也不构成任何形式的医疗意见或建议等。本内容仅供健康科普使用,不能作为诊断、治疗的依据,请谨慎参考。未经本播客的授权,不得转载或使用播客节目中的任何内容。

    54 min
  6. VOL.143这两年这些“不正经”的医生做着正经的科普|开播2周年特辑

    12/11/2024

    VOL.143这两年这些“不正经”的医生做着正经的科普|开播2周年特辑

    2022年12月15日,播客「这病说来话长」从「我这行说来话长」中衍生而来,到本周日已经走过两年的时间。在此由衷感谢各位听友的支持🙏 这一期的特辑更像是一份答卷,回答了15个大家想知道的问题,包括内容、商业化、难点、版本、听友……也是给这两年间的各位朋友的一个答卷,接下来,我们从这一天再出发,用更精彩的内容回报给订阅的每一位朋友。💗 这两年期间,代表所有听友及嘉宾,向韩红爱心慈善基金会累计捐款6400元人民币,以下为公益捐赠证书公示: 社交媒体阿汤小红书视频播客:汤瀚森|阿汤 任昕:小Yin老湿 合作及微信群听友群请加微信:cheeseradio 合作事宜请加微信:tuenen87 时间轴00:49 跟「流氓医务室」有什么关系? 02:16 基于什么有了「这病说来话长」? 04:07 用了哪些方式让听友不再焦虑? 06:26 节目创作过程中有哪些难点? 08:07 怎么应对创作和听众需求的关系? 14:30 为什么100期后变换了风格? 18:52 听友的反馈重要么? 23:31 遇到过哪些极限操作? 28:57 收到过哪些听友的惊喜? 33:05 在节目成长过程中怎么平衡商业化和创作的纯粹性? 37:00 节目的未来如何规划? 39:46 1.0版本和2.0版本的区别在哪? 47:11 医生会看病和会科普是两回事吗? 49:12 这两年的播客有什么遗憾? 50:23 听友大合唱版本的主题曲什么样? *声明 本播客的内容仅代表个人观点,并不代表任何单位、供职机构等的立场,也不构成任何形式的医疗意见或建议等。本内容仅供健康科普使用,不能作为诊断、治疗的依据,请谨慎参考。未经本播客的授权,不得转载或使用播客节目中的任何内容。

    52 min
  7. VOL.142通俗易懂中医冬季预防感冒和轻症的原理和饮食、用药、起居

    11/26/2024

    VOL.142通俗易懂中医冬季预防感冒和轻症的原理和饮食、用药、起居

    冬天来了,天越来越冷,周围朋友一个接一个的感冒了,本期我们就先从中医视角出发,邀请大家的老朋友毛喆医生,和大家通俗易懂的聊聊中医冬季预防感冒和减少感染风险的方法。 嘉宾介绍社交媒体阿汤小红书视频播客:汤瀚森|阿汤 毛喆:江米小枣 合作及微信群听友群请加微信:cheeseradio 合作事宜请加微信:tuenen87 时间轴01:27 流感在中医的叫法 01:58 为什么冬天容易感冒? 02:40 中医里的“肺”和西医的“肺”不同 02:51 《黄帝内经》有言:“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光”。 04:13 “肺主皮毛、寒邪犯肺”下的穿衣原则 05:40 在冬天什么样的体质更容易感冒? 08:14 “冬病冬治”和“冬病夏治” 09:19 气温骤降的情况下如何调节室内温度? 11:03 从办公室下班、出门时候要揉揉脑门儿 15:29 打工人冬季防感冒穿着建议 冬季饮食推荐:17:48 冬天的饮食可以多吃点羊肉 19:04 鹅肉可以根据个人体质选用 19:29 鸭肉的辨证方法 冬季茶饮推荐:20:28 荆芥防风:解表 20:58 葱姜水:解表 21:21 黄芪水:固表 22:20 荆防颗粒:风寒感冒 止咳嗽的小妙招24:02 促进排痰:陈皮+盐 24:37 燥咳、干咳:蒸梨、煮梨水 25:31 生吃梨和煮熟吃梨的区别 冬吃萝卜26:27 理气化痰:萝卜 27:00 青萝卜、白萝卜、胡萝卜区别 27:25 如何去萝卜的“臭气” 28:25 羊肉真的不能和萝卜一起炖吗? 29:14 绵羊肉和山羊肉有功效区别么? 感冒用药禁忌29:35 板蓝根到底是万能的吗? 30:33 清热药品的使用是有条件的 32:20 南方和北方要加以区分 33:17 在冬季晒太阳比晒背重要 34:38 冬天的“三九贴” 35:29 冬天阴天、雾、霾天气看不到阳光怎么办? 36:01 冬天就是“躺平”的季节 *声明 本播客的内容仅代表个人观点,并不代表任何单位、供职机构等的立场,也不构成任何形式的医疗意见或建议等。本内容仅供健康科普使用,不能作为诊断、治疗的依据,请谨慎参考。未经本播客的授权,不得转载或使用播客节目中的任何内容。

    38 min
  8. 11/19/2024

    VOL.141这学非上不可吗?这班非上不可吗?Don’t push the river!|世界儿童日

    世界儿童日(11月20日)是一个由联合国发起的纪念日,其目的是为促进儿童保护、福利和教育等事业的发展。旨在就儿童问题促进国际共识,提高全世界儿童的权利意识,改善儿童福祉。 2024年世界儿童日的主题是“倾听每个心声,点亮儿童未来”‌。这个主题强调了倾听儿童的心声,关注他们的需求和权益,旨在为儿童创造一个更加友好和包容的世界,点亮他们的未来‌。 当孩子的心里萌生出各种想法时,他们往往并未意识到这是情绪在悄然变化。快乐也好,烦恼也罢,都应该勇敢地表达出来。让我们一同携手,倾听孩子的每一句心声。 本期嘉宾社交媒体阿汤小红书视频播客:汤瀚森|阿汤 崔佳彬:沙粒心理 合作及微信群听友群请加微信:cheeseradio 合作事宜请加微信:tuenen87 时间轴00:32 世界儿童日2024年主题 03:07 厌学和厌班情绪一样吗 ? 05:43 逃避上学和逃避上班的情绪相通吗? 06:53 诊室里那些带着孩子来的家长 10:38 家长的焦虑来自半天一天后的事情 13:19 孩子的压力来自于哪里? 15:13 孩子的压力其实在很小的时候就萌芽了 16:03 孩子不想上学可能不是因为学校、甚至不是因为考试 18:04 因为不喜欢老师而不喜欢这门课? 19:35 从哪些迹象可以识别到孩子的情绪变化 21:46 孩子不想接受心理干怎么办? 23:19 很多家长都会犯的一个错误 25:16 “为什么不想上学”不重要,重要的是发现情绪变化 29:11 孩子去与不去学校的决定权在孩子手里 31:47 放学后如何让孩子稳定下来去写作业 35:21 孩子写作业时候家长不要玩儿手机 37:14 下班回家后的压力孩子放学也会有 40:04 家庭来就诊时爷爷奶奶姥姥姥爷需要去吗? 40:44 宠爱还是溺爱,父母要成为中间把控环节 41:33 很多父母自己还像个孩子 42:31 先不要去指责症状、消灭症状,先试着去理解 44:49 学校、社会应该给予孩子哪些情绪和心理上的支持系统? 45:32 给孩子来回换学校真的有用吗? 49:23 家庭永远时候孩子社交的启蒙 52:17 从孩子身上看到了自己,很奇妙 *声明 本播客的内容仅代表个人观点,并不代表任何单位、供职机构等的立场,也不构成任何形式的医疗意见或建议等。本内容仅供健康科普使用,不能作为诊断、治疗的依据,请谨慎参考。未经本播客的授权,不得转载或使用播客节目中的任何内容。

    54 min

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接地气、 生动形象的医疗科普播客,嘉宾都是各个科室的一线临床医生和健康领域一线从业者。通过一个个实例、故事、比喻带你了解不同科室、不同疾病。有趣又实用! 从类似“吃到鱼刺喝醋有没有用”的知识科普,遇到问题应该去什么医院就医,到嘉宾们从医院里看到的人世间生活百态,医院里碰到的非典型案例,和患者打交道的的心理学技巧都有涉及。 凡医师 均在职; 凡身份 均持证; 涉药品 仅成分; 凡推荐 均审核; 涉治疗 不惟一; 中西医 不对立; 凡数据 有来源; 凡术语 有文献。 本节目仅供医学常识科普使用,不能代替专业诊疗意见,具体决策请遵医嘱。 听友群请加微信:cheeseradio 合作事宜请加微信:tuenen87

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