Bunu Biraz Açar Mısın?

Büşra
  • 0.0 (0)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED MONTHLY

Selamm ben Büşra. Uzman psikolojik danışmanım. Yaşamı deneyimlerken kendime sorduğum soruları burda sizinle paylaşarak içsel dünyamıza doğru beraber bir yolcuğa çıkıyoruz. Psikoloji, edebiyat, felsefe, mitoloji diyar diyar geziniyoruz. Sen de hayata kapı deliğinden bakmayı bırakarak benimle beraber o kapıyı açmaya var mısın? Soru, öneri ve işbirlikleri için: bunuacarmisin@gmail.com

  1. Herkesin İlişkisi Var, Bir Ben mi Yalnızım?

    JAN 20

    Herkesin İlişkisi Var, Bir Ben mi Yalnızım?

    'Artık hayatımda biri olmalı.''Bak herkes birini buldui ben hala yalnızım, galiba hiç ilişkim olamayacak.' Hiç içinden bi sesin buna benzer şeyler söylediği oldu mu Etrafına baktıkça geride kalmış, yalnız, ilişkiler konusunda başarısız hissettiğin? “Herkes bir partnerle, ben neden değilim?” diye içten içe kendini tükettiğin? Bu bölümde yalnızlık ve ilişki meselesine farklı bir yönden bakıyoruz. Hazırsan başlayalım. Bana ulaşabilirsin: E-mail: bunuacarmisin@gmail.com İnstagram: bunubiacarmisinpodcast https://www.instagram.com/bunubiacarmisinpodcast/ Takip etmeyi unutma :) Bölümde adı geçen film: 'Her' Konuyla ilgili diğer bölümler: İlişki mi istiyoruz, sevilebilir olduğumuza inanmak mı? Terk edilme korkusu neydi? Romantik ilişki korkusu neydi? Uzun Süreli İlişki Sürdürebilmek neydi?

    22 min
  2. Sene Sonu Yorgunluğu / Yeni Yıl Hedeflerimiz

    11/10/2025

    Sene Sonu Yorgunluğu / Yeni Yıl Hedeflerimiz

    Bu bölümde sene sonunda hissetmiş olduğumuz tükenmişlik hissimiz ve yorgunluğumuzun arkasında saklanmış kendimizden beklentilerimiz üzerine konuşup, yeni yıl hedeflerimize farklı bir bakış açısıyla bakarak farkındalık kazanalım istedim. hazırsan bölümde buluşalım :) Bana ulaşabilirsin: E-mail: bunuacarmisin@gmail.com İnstagram: bunubiacarmisinpodcast https://www.instagram.com/bunubiacarmisinpodcast/ Takip etmeyi unutma :)

    24 min
  3. 'her şeyi kontrol etmek istiyorum.' Kontrol tuzağı

    09/30/2025

    'her şeyi kontrol etmek istiyorum.' Kontrol tuzağı

    'her şeyi kontrol etmek istiyorum. sanki her şeyi kontrol edersem, hayatım mükemmel olucak. sanki her şeyi kontrol edebilirsem tüm işlerim birer birer yoluna girecek.  sanki bir tek o zaman derin bir oh çekebilecekmişim gibi. hep bir şeyleri düşünmekten, kontrol etmekten, zihnimin bunlarla meşgul olmasından o kadar yoruldum ki.' Sen de bu ve benzeri duygular yaşıyorsan bölümde buluşalım. Bana ulaşabilirsin: E-mail: bunuacarmisin@gmail.com İnstagram: bunubiacarmisinpodcast https://www.instagram.com/bunubiacarmisinpodcast/ Takip etmeyi unutma :)

    27 min
  4. Bedenim Duygularımla İlgili Ne Söylüyor? Duygusal Farkındalık Çalışması

    07/26/2025

    Bedenim Duygularımla İlgili Ne Söylüyor? Duygusal Farkındalık Çalışması

    Bu bölümde, bir duygusal farkındalık çalışması eşliğinde o hislere alan açıyoruz. Belki bir süredir bastırdığın bir öfkeye, anlam veremediğin bir hüzne ya da içten içe büyüyen bir kırgınlığa. Hepsine aynı şefkatle yaklaşmayı deniyoruz. Çünkü duygular, anlaşılmakla hafifliyor. Kendine birkaç dakika ayırabilirsen, bu bölüm senin için bir içe dönüş alanı olabilir. Hazırsan başlayalım :)

    11 min
  5. Benim Gerçek İhtiyacım Ne? İhtiyaçların Sessiz Çığlığı

    06/29/2025

    Benim Gerçek İhtiyacım Ne? İhtiyaçların Sessiz Çığlığı

    Dışarıdan bakınca her şey yerli yerinde. Ama içten içe bir boşluk, adını koyamadığın bir eksiklik hissi mi var? Bu bölümde; duygularımızın altında gizlenen ihtiyaçlara birlikte bakıyoruz.Gerçekten neye özlem duyuyorsun?Ve belki de en önemlisi kendine ne zamandır sormadığın o soruyu şimdi birlikte soruyoruz:“Benim neye ihtiyacım var?” Hazırsan başlayalım :) Bana ulaşabilirsin: E-mail: bunuacarmisin@gmail.com İnstagram: bunubiacarmisinpodcast https://www.instagram.com/bunubiacarmisinpodcast/ Takip etmeyi unutma :)

    20 min
  6. Cesaretin Var mı Derin Bağlara? /Kırılganlığın Gücü

    06/10/2025

    Cesaretin Var mı Derin Bağlara? /Kırılganlığın Gücü

    Hiç temas edebildiniz mi kırılganlığınızla? Daha önce birine, lütfen yanımda ol, çok korkuyorum diyebildiniz mi hiç? Ya da gerçekten içinizi açmak istediğiniz zamanlarda, bi sesin ‘fazla ileri gitme’ diye bağırdığı oluyor muydu kulağınıza? Karşınızdakine güçlü görünme çabasıyla değil de,  gerçekten bağ kurma isteğiyle yaklaşabildiniz mi hiç? Hadi gelin  bu bölümde bizi çok korkutan o en kırılgan yanlarımızı açalım. Bana ulaşabilirsin: E-mail: bunuacarmisin@gmail.com İnstagram: bunubiacarmisinpodcast https://www.instagram.com/bunubiacarmisinpodcast/ Takip etmeyi unutma :) Bölümde Adı Geçenler: 'Johari penceresi ' Brene Brown Ted Konuşması: https://www.ted.com/talks/brene_brown_the_power_of_vulnerability?language=tr Podcast başlama sürecimden bahsettiğim bölümler: Podcastle Kendini Doğurmak  https://open.spotify.com/episode/6F1dU5O2ro61o9r86VHO9y?si=6476d1e2953e485f Başarılı mısın Sahtekar mı? İmposter sendromu https://open.spotify.com/episode/3tpPlFChnOsBM5WoCYT9h4?si=9b808d9b33304bd8

    24 min
  7. Eski Sevgiliyle Yeniden Olur mu? Bitirilmemiş İşler

    04/30/2025

    Eski Sevgiliyle Yeniden Olur mu? Bitirilmemiş İşler

    Hiç eski sevgilinin profiline yanlışlıkla bakmış gibi yapıp, aslında bilinçli olarak oraya gittiğin oldu mu? Peki ya… sadece bir mesaj gelse diye içten içe beklediğin? Ara ara  “Acaba geri mi dönsem?” diye düşünürken yakaladın mı kendini? Şimdi geri dönmeyi düşünürken, kalbin mi konuşuyor…Yoksa kaygıların mı fısıldıyor? Bu bölümde ne oluyor da eski sevgiliye dönmek istiyoruz, hangi tamamlanmamış ihtiyaçlarımız, bizi o bildik yola tekrar sokuyor, aslında biraz buralara değineceğiz. Bağlanma stillerimizin bu durum üzerindeki etkisine bakacağız birlikte. Hazırsanız başlayalım :) Bana ulaşabilirsin: E-mail: bunuacarmisin@gmail.com İnstagram: bunubiacarmisinpodcast https://www.instagram.com/bunubiacarmisinpodcast/ Takip etmeyi unutma :)

    23 min
  8. 'Hiçbir Şey Yapmak İstemiyorum':Duygusal Yorgunluk

    03/23/2025

    'Hiçbir Şey Yapmak İstemiyorum':Duygusal Yorgunluk

    Sen de kendini uzun zamandır sebebini bilmediğin bir yorgunluk içerisinde mi hissediyorsun? Belki duyguların konusunda ani tepkiler veriyor, kendini tahammülü kalmamış hissediyorsun. Motivasyonun azalmış, belki de odaklanmakta güçlük yaşıyorsun. Her gün biraz daha enerjin tükenmiş bir halde uyanıyorsun. Eğer bunlar sana tanıdık geliyorsa, duygusal olarak yorulmuş olabilirsin.  Bölümde buluşalım mı? Bana ulaşabilirsin: E-mail: bunuacarmisin@gmail.com İnstagram: bunubiacarmisinpodcast https://www.instagram.com/bunubiacarmisinpodcast/ Takip etmeyi unutma :)

    18 min
See All (54)

About

Selamm ben Büşra. Uzman psikolojik danışmanım. Yaşamı deneyimlerken kendime sorduğum soruları burda sizinle paylaşarak içsel dünyamıza doğru beraber bir yolcuğa çıkıyoruz. Psikoloji, edebiyat, felsefe, mitoloji diyar diyar geziniyoruz. Sen de hayata kapı deliğinden bakmayı bırakarak benimle beraber o kapıyı açmaya var mısın? Soru, öneri ve işbirlikleri için: bunuacarmisin@gmail.com

Information

You Might Also Like