Gönn dir Erfolg - Der Podcast für Macher:innen

Swantje Tannert
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Motiviert Promoviert wird breiter, damit noch mehr Macher:innen ihren Zielen ein Stück näher kommen. Dieser Podcast will dich ganzheitlich inspirieren und dir auf diversen Ebenen Tools an die Hand geben, dein Traumleben zu gestalten. Dazu gehören neben allgemeinen motivationspsychologischen Kniffen auch die Optimierung von Zielen und Visionen, Zeitmanagment und Planung, Bewegung, Schlaf und Ernährung und ganz wichtig: Routinen.

  1. Halt durch! - Motiviert durch die letzten Winterwochen

    5D AGO

    Halt durch! - Motiviert durch die letzten Winterwochen

    Irgendwie sind gerade alle wintermüde und unmotiviert. Der erste Elan des Jahreswechsels ist verflogen, die ein oder andere gute Gewohnheit leider schon wieder abgewöhnt. Das Vitamin D ist aufgebraucht und wir bekommen ständig zu wenig Licht, um glücklich zu sein. Im Podcast sprechen wir darüber, wie du deiner Motivation einen kleinen Anschub geben und diese letzten tristen Wochen überstehen kannst.

    31 min
  2. Wenn du zu nett bist.....wirst du ausgenutzt

    FEB 15

    Wenn du zu nett bist.....wirst du ausgenutzt

    "Wenn du, in der Wissenschaft zu nett bist, wirst du ausgenutzt - so funktioniert das System" sagte jemand zu mir. Ich habe lange darüber nachgedacht. Sicher ist das System ein besonderes. Und sicher wurde auch ich dort schon ausgenutzt. Sollte das aber ein Anlass sein, nicht mehr nett zu sein? In der Folge nehmen wir mal auseinander, was den Wissenschaftskontext so speziell macht, ob und warum das Phänomen auch anderswo auftritt und wie wir damit umgehen könnten.

    35 min
  3. Ich nehme mir Glück - Meine Einschätzungen zu einem Impulskalender

    FEB 8

    Ich nehme mir Glück - Meine Einschätzungen zu einem Impulskalender

    In diesem Jahr habe ich mir einen Impulskalender gekauft, von dem ich nun schon den gesamten Januar abgerissen habe. Beim Lesen der Lebensweisheiten fiel mir auf, dass es vielleicht interessant sein könnte, mit dir zu teilen, was ich als Expertin aus diesen Impulsen herauslese und was ich damit für mein Leben anfange. Und genau das hörst du in dieser Folge.   Amend, L. (2026). Coming Home – Impulse für jeden Tag (Abreißkalender 2026). Knaur MensSana Kalender.

    56 min
  4. Ich höre dich - Die Wissenschaft produktiver Gespräche

    FEB 1

    Ich höre dich - Die Wissenschaft produktiver Gespräche

    Warum enden so viele Gespräche frustrierter als sie begonnen haben – obwohl eigentlich alle nur „reden wollten"? In dieser Folge geht es um die Psychologie produktiver Gespräche: Was sie möglich macht, was sie sabotiert – und warum gute Kommunikation weniger mit Schlagfertigkeit als mit Sicherheit, Zuhören und Timing zu tun hat.

    43 min
  5. Mut zum Weglassen

    JAN 25

    Mut zum Weglassen

    Wir lieben To-do-Listen, Optimierung und Disziplin. Aber was, wenn echter Fortschritt nicht durch mehr Tun, sondern durch gezieltes Weglassen entsteht? In dieser Folge geht es um den mentalen Frühjahrsputz: Warum wir nicht nur Ziele überprüfen sollten – sondern alles, was Aufmerksamkeit, Energie und Fokus frisst, ohne uns wirklich voranzubringen.

    45 min
  6. Hirndoping - Wie dein Gehirn wirklich leistungsfähiger wird

    JAN 18

    Hirndoping - Wie dein Gehirn wirklich leistungsfähiger wird

    Koffein, Kreatin, Omega-3, Ritalin, Zucker als „Nervenfutter" – das Internet ist voll von Versprechen rund um Hirndoping und Neuroenhancement. Aber was davon funktioniert wirklich? Und was macht unser Gehirn langfristig sogar weniger leistungsfähig? In dieser Folge schauen wir nüchtern, wissenschaftlich und alltagstauglich auf das Thema Hirndoping.

    35 min
  7. Du machst das falsch!!! - Warum wir andere maßregeln

    JAN 11

    Du machst das falsch!!! - Warum wir andere maßregeln

    Wir alle haben manchmal die Tendenz, uns über das vermeintliche Fehlverhalten Anderer aufzuregen. Nur selten ist das jedoch sinnvoll. Warum wir es dennoch tun und wie wir stattdessen etwas Sinnvolles tun können, besprechen wir in dieser Folge.

    33 min
  8. Vision Board 2026 - Dein Lebensfilm

    JAN 4

    Vision Board 2026 - Dein Lebensfilm

    Das neue Jahr ist noch ganz frisch. Das ruft in vielen das Bedürfnis hervor, sich gute Vorsätze zu machen und Ziele zu setzen. In dieser Folge beschäftigen wir uns mit unseren Lebensvisionen, halten sie ganz bildlich fest und lassen so die Ziele für das Jahr ganz automatisch entstehen.

    1h 4m
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Motiviert Promoviert wird breiter, damit noch mehr Macher:innen ihren Zielen ein Stück näher kommen. Dieser Podcast will dich ganzheitlich inspirieren und dir auf diversen Ebenen Tools an die Hand geben, dein Traumleben zu gestalten. Dazu gehören neben allgemeinen motivationspsychologischen Kniffen auch die Optimierung von Zielen und Visionen, Zeitmanagment und Planung, Bewegung, Schlaf und Ernährung und ganz wichtig: Routinen.

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