Mit Achtsamkeit wachsen, sich "selbst bewusst" werden, um sich glücklich entfalten zu können. 🩷

Sabine Kraus
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  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

Durch meine Inspirationen rund um Achtsamkeit steigern wir gemeinsam Dein Selbstvertrauen! In meinem Podcast geht es um Selbstliebe, Business-Aufbau, Hypnose, Face Reading und meine eigene Reise. Freu Dich ebenso auf spannende Interviews mit Experten aus verschiedenen Bereich, wie zum Beispiel Finanzen, Steuer, Se*ualität, Ernährung und vieles mehr. Ich nehme Dich mit meiner Energie, aber auch meinem Wissen und meiner Klarheit mit. Abonniere auch gerne meinen Newsletter https://www.einhorn-mentoring.de/newsletter, um regelmäßig Impulse per Mail zu erhalten. ✨

  1. Jul 17

    Fehler sind nie das Problem

    Fehler sind nie das Problem. Aber die Reaktion darauf schon. Von Eintagsfliegen, über Charma zur Fehlerkultur. Ich spreche an, dass das gesprochene Wort oft nicht das gelebte Wort ist. Und wie du damit umgehen solltest. Folge mir gerne auf Insta und / oder sei bei meinem nächsten Webinar dabei: einhorn-mentoring.de/endlichsichtbar

  2. Jun 26

    Wenn alles auf einmal kommt – und du trotzdem funktionieren sollst

    Über Lebensphasen, in denen Beruf, Gesundheit und Beziehung gleichzeitig auf die Probe gestellt werden – und was wirklich hilft. Manche Phasen im Leben fühlen sich an, als würde alles gleichzeitig kommen: Im Job läuft es auf Hochtouren, zu Hause kriselt es, und dann ist da noch die Sorge um einen kranken Elternteil oder finanzielle Unsicherheit. Kein Zufall – und kein Zeichen von Schwäche. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum sich Lebenskrisen oft häufen, was das mit uns macht – und was wirklich hilft, wenn der nächste Schritt nicht klar ist. Das nehmen wir uns heute vor: Warum schwierige Phasen kein Zufall sindWas Dauerstress langfristig mit dem Selbstvertrauen macht3 konkrete Impulse für Phasen, in denen zu viel auf einmal kommtFür alle Frauen, die gerade viel tragen – und es meistens niemandem zeigen.

  3. Jun 18

    Sanft zu dir. Stark im Herzen. Sichtbar im Leben.

    Ich hatte wirklich "komische" Erfahrungen, in meinem Arbeitsleben. Umso schöner, dass ich jetzt meine Zeit mit spannenden Aufgaben und sehr wertvollen Menschen verbringen zu dürfen. Es gab eine Zeit, da dachte ich, Arbeit kann keinen Spaß machen. Aber das ist nicht so. Die Veränderung beginnt in dir. In dieser Folge geht es um Selbstvertrauen im Job, Sichtbarkeit im Beruf und die Frage, warum Frauen ihre Meinung oft nicht klar aussprechen, obwohl sie fachlich längst bereit sind. Du erfährst, warum Leistung allein nicht automatisch sichtbar macht, weshalb Zurückhaltung oft ein Schutzmechanismus ist und wie du beginnen kannst, klarer zu kommunizieren, ohne laut, hart oder arrogant zu wirken. Selbstbewusst auftreten im JobSichtbarer werden im BerufKlar kommunizieren ohne sich zu verstellenMeinung sagen in MeetingsGrenzen setzen im JobAngst, schwierig oder arrogant zu wirkenSelbstzweifel überwindenInnere Blockaden lösenSelbstvertrauen stärkenSouverän auftreten als Frau im BerufslebenWo hältst du dich im Job noch zurück, obwohl du eigentlich etwas zu sagen hättest? Anmeldung zum WEBINAR: -> ⁠einhorn-mentoring.de/endlichsichtbar⁠ Mehr über Coaching, Hypnose und Selbstvertrauen im Beruf: Wenn du spürst, dass dich diese Folge berührt hat und du dir Unterstützung wünschst, um dein Selbstvertrauen nicht nur zu verstehen, sondern wirklich zu fühlen, dann schreib mir gerne persönlich. Website: ⁠www.einhorn-mentoring.de⁠Instagram: ⁠https://www.instagram.com/_sabine.kraus_/⁠Kontakt: ⁠sabine@einhorn.coach⁠ Sanft zu dir. Stark im Herzen. Sichtbar im Leben.

  4. Jun 11

    Du bist nicht zu leise — du hast nur gelernt, dich zurückzunehmen

    Du bist nicht zu leise — du hast nur gelernt, dich zurückzunehmen Viele Frauen im Berufsleben sind kompetent, engagiert und zuverlässig — und fühlen sich trotzdem oft übersehen. Sie bringen gute Ideen ein, übernehmen Verantwortung und leisten viel, halten sich aber in Meetings, Gesprächen mit Vorgesetzten oder bei Gehaltsverhandlungen zurück. In dieser Folge geht es um Selbstvertrauen im Job, Sichtbarkeit im Beruf und die Frage, warum Frauen ihre Meinung oft nicht klar aussprechen, obwohl sie fachlich längst bereit sind. Du erfährst, warum Leistung allein nicht automatisch sichtbar macht, weshalb Zurückhaltung oft ein Schutzmechanismus ist und wie du beginnen kannst, klarer zu kommunizieren, ohne laut, hart oder arrogant zu wirken. Selbstbewusst auftreten im JobSichtbarer werden im BerufKlar kommunizieren ohne sich zu verstellenMeinung sagen in MeetingsGrenzen setzen im JobAngst, schwierig oder arrogant zu wirkenSelbstzweifel überwindenInnere Blockaden lösenSelbstvertrauen stärkenSouverän auftreten als Frau im BerufslebenWo hältst du dich im Job noch zurück, obwohl du eigentlich etwas zu sagen hättest? Anmeldung zum WEBINAR: -> einhorn-mentoring.de/endlichsichtbar Mehr über Coaching, Hypnose und Selbstvertrauen im Beruf: Wenn du spürst, dass dich diese Folge berührt hat und du dir Unterstützung wünschst, um dein Selbstvertrauen nicht nur zu verstehen, sondern wirklich zu fühlen, dann schreib mir gerne persönlich. Website: www.einhorn-mentoring.deInstagram: https://www.instagram.com/_sabine.kraus_/Kontakt: sabine@einhorn.coach Sanft zu dir. Stark im Herzen. Sichtbar im Leben.

  5. Jun 4

    Wer nimmt zu viel Raum in dir ein? Deine innere Beziehungslandkarte verstehen

    Wer nimmt zu viel Raum in dir ein? In dieser Folge geht es um deine innere Beziehungslandkarte: Welche Menschen nehmen emotional besonders viel Platz in deinem Leben ein — und welche davon stärken dich wirklich? Vielleicht kennst du das: Ein Gespräch, eine Nachricht oder die Stimmung eines anderen Menschen beschäftigt dich noch stundenlang. Du bist körperlich da, aber innerlich kreist du um Erwartungen, Harmonie oder die Angst, jemanden zu enttäuschen. In dieser Folge erfährst du, wie du erkennst, wo du dich in Beziehungen selbst verlierst, warum Nähe nicht immer Verbindung bedeutet und weshalb du wahrnehmen darfst, ohne sofort zuständig zu sein. Impulse aus dieser Folge: Wer nimmt emotional viel Raum in deinem Leben ein? Bei wem fühlst du dich frei — und bei wem wirst du eng? Wo sagst du Ja, obwohl du Nein meinst? Und sitzt du selbst noch auf deinem eigenen Platz? Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst wieder mehr in dein eigenes Leben hineinzunehmen — verbunden, klar und ohne dich zu verlieren. Mehr über meine Arbeit findest du unter: https://www.einhorn-mentoring.de/' Folge mir gerne bei INSTAGRAM

  6. May 28

    Geburtstags-Spezialfolge mit Gewinnspiel 🎂

    46 Minuten zurück zu dir – meine Geburtstagsfolge mit Gewinnspiel Heute ist eine besondere Folge — denn ich habe Geburtstag.Und statt nur zurückzublicken, möchte ich diese Folge mit dir teilen. Geburtstage sind manchmal mehr als Kuchen, Kerzen und Glückwünsche. Sie sind auch kleine innere Haltepunkte. Momente, in denen wir spüren:Wo stehe ich gerade? Bin ich noch verbunden mit mir? Oder funktioniere ich schon wieder mehr, als dass ich wirklich lebe? In dieser Folge nehme ich dich mit in eine persönliche Reflexion über Zeit, Selbstwert und die Frage, wie lange wir eigentlich warten wollen, bis wir uns selbst wieder wichtig nehmen. Denn viele Frauen warten auf den perfekten Moment:mehr Ruhe, mehr Klarheit, mehr Mut, mehr Selbstvertrauen.Aber manchmal beginnt Veränderung nicht, weil alles perfekt ist. Sondern weil wir irgendwann entscheiden: Ich bin jetzt dran. Und genau deshalb verschenke ich anlässlich meines Geburtstages ein besonderes Geschenk:46 Minuten Coaching mit mir. Warum Geburtstage uns oft tiefer berühren, als wir nach außen zeigen. Weshalb wir manchmal viel zu lange warten, bevor wir uns selbst ernst nehmen. Warum Veränderung nicht erst beginnen darf, wenn alles schlimm genug ist. Wie du erkennst, welches Thema du nicht länger vor dir herschieben möchtest. Warum „Ich bin dran“ kein egoistischer Satz ist, sondern ein wichtiger Schritt zurück zu dir. Anlässlich meines Geburtstages verlose ich 1 x 46 Minuten Coaching mit mir. Diese 46 Minuten sind für dich, wenn du spürst:Da ist ein Thema, das du nicht länger wegschieben möchtest.Vielleicht geht es um Selbstvertrauen, innere Klarheit, Sichtbarkeit, Grenzen, emotionale Belastung oder das Gefühl, dich selbst ein Stück verloren zu haben. Schreib mir auf Instagram oder per WhatsApp die Worte: ICH BIN DRAN Und beantworte mir kurz diese Frage: Welches Thema möchtest du nicht länger vor dir herschieben? Ich lese jede Nachricht persönlich. Teilnahmeschluss: 04. Juni 2026, 23:59 UhrGewinn: 1 x 46 Minuten Coaching mit Sabine KrausDer Gewinner wird persönlich benachrichtigt.Eine Barauszahlung ist nicht möglich.Das Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram, Meta oder anderen Plattformen und wird in keiner Weise von diesen gesponsert, unterstützt oder organisiert. Nimm dir nach dieser Folge gerne einen Moment Zeit und frag dich: Was wäre, wenn ich mich selbst nicht länger hintenanstelle? Vielleicht ist genau heute der richtige Moment, nicht mehr zu warten. Wenn du mehr über meine Arbeit erfahren möchtest oder spürst, dass du Unterstützung auf deinem Weg zurück zu dir suchst, schreib mir gerne persönlich. Website: www.einhorn-mentoring.deInstagram: HIER KLICKENKontakt: sabine@einhorn.coach Sanft zu dir. Stark im Herzen. Sichtbar im Leben.

  7. Jan 23

    Was tun, wenn du total planlos bist?

    Wenn du gerade in einer Phase bist, in der du das Gefühl hast, dass sich beruflich nichts fügt oder du nicht weißt, wo du anfangen sollst – dann ist diese Folge für dich. Giulia und ich teilen ehrliche, konkrete Impulse, die dir helfen, wieder ins Tun zu kommen. 📌 Über Giulia Quaas Giulia begleitet Menschen dabei, ihre Ziele zu finden und zu verwirklichen – mit Fokus auf Klarheit, Selbstvertrauen und persönlichem Potenzial. 🌐 Folge ihr auf Instagram: https://www.instagram.com/giulia.quaas.coaching/ 🎧 Giulia hat auch einen eigenen Podcast. Einfach hier klicken, oder nach "MUTWÄRTS" suchen.

    Was tun, wenn du total planlos bist?

  8. 12/12/2025

    Warum so viele Menschen sich selbst verlieren – und wie du wieder zu dir zurückkommst

    In dieser Folge erfährst du: warum so viele Menschen gerade sich selbst verlieren wie du deine innere Stimme wiederfindest warum Identität immer von innen kommt wie du Schritt für Schritt zurück in deine Wahrheit findest 4 konkrete Übungen, die sofort Klarheit bringen Bekomme ein besseres Verständnis für dich selbst. Besuche mich auch gerne auf meiner Homepage: ⁠⁠https://www.einhorn-mentoring.de⁠⁠ und folge mir auf ⁠⁠Instagram⁠⁠ oder ⁠⁠Facebook⁠⁠. Möchtest Du mehr Entspannung? Dann habe ich ein kleines Geschenk für Dich: 🎁 Melde Dich zur ⁠⁠Selfcare-Challenge⁠⁠ an und erhalte entspannende Fantasiereisen.

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