僕たちは、カレーとサウナで出来ている

スパイスさんとレトルトさん
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カレーを食べてサウナへ行く。これが基本行動の２人が、日々の興味や気付きについてユルッと、稀に深く語る。（毎週月曜・木曜・更新） #ボクデキ 番組へのメッセージ & 各種SNSリンク https://lit.link/bokudeki

  1. 1d ago

    カレーの天才に覚醒した上司からの「カレーは一体何料理か？」という問い（#511）

    レトルトさんの会社で恐れられているロジカルな上司が、まさかの「カレー仲間に入れてほしい」と志願してきたことから物語は始まります。 単身赴任中の週末をカレーに捧げ、わずか2週間で「カレーとは一体何料理なのか？」という本質的な問いを投げかけてくる上司の急成長ぶり。 その圧倒的な戦闘力を感じて戦慄！ ＜ 今回のコーナーは？ ＞ 拝啓、最近の自分へ ----- 合同公開収録イベント 『PODCAST RENDEZVOUS』 日程：2026年10月24日(土) 時間：OPEN 13:00 / CLOSE 17:15 会場：新宿・⁠⁠⁠⁠⁠⁠ファンタジーホール２⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🪑⁠⁠⁠⁠⁠⁠座席予約フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💰⁠⁠⁠⁠⁠投げ銭＆ご支援フォーム⁠⁠⁠⁠⁠ 📻説明配信回（#501）：⁠⁠⁠⁠https://x.gd/o4dQk⁠⁠⁠⁠ ----- 📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱 ⁠⁠⁠https://lit.link/bokudeki⁠⁠⁠ 00:00:00 最近、カレー友達が出来たんだ 00:03:50 仲間に入れてもらえないか？ 00:06:53 カレーって一体何料理だと思う？ 00:10:53 もしかして、刺客か 00:13:14 コーナー「拝啓、最近の自分へ」 00:15:13 強者は組んだだけで力量を見抜く キーワード：ボクデキ / カレー / サウナ / スパイスさん / レトルトさん / カレー友達 / 上司 / 戦闘力 / カレーは何料理 / 哲学 / カリーブルスト / ドイツ / 柏ボンベイ / カシミールカレー / 新宿半月 / スパイスの入った味噌汁 / 水野仁輔 / 拝啓最近の自分へ / エアコンクリーニング / 夏休み / 18km / 犬

  2. 4d ago

    免許更新で「マイナ劇場」開幕！？癖強おじさん群との遭遇（#510）

    話題満載の免許更新エピソードをお届け！ 予約なしでマイナ免許への切り替えを相談した途端、案内係の”整列おじさん”がなぜか豹変。警察官のもとへ連行されるという、まさかの「マイナ劇場」が開幕。 ロボットのように聞き取り不能な超音波おじさんや、書類のチェックマーク一つで起きた書き直し事件など、免許センターに潜む濃すぎるキャラクターたちとの攻防のお話。 ＜ 今回のコーナーは？ ＞ アンテナ反応中！ スパイスさん：⁠TBSドラマ「Tシャツが乾くまで」 レトルトさん：中国ラーメン 揚州商人 ----- 合同公開収録イベント 『PODCAST RENDEZVOUS』 日程：2026年10月24日(土) 時間：OPEN 13:00 / CLOSE 17:15 会場：新宿・⁠⁠⁠⁠⁠⁠ファンタジーホール２⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🪑⁠⁠⁠⁠⁠⁠座席予約フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💰⁠⁠⁠⁠⁠投げ銭＆ご支援フォーム⁠⁠⁠⁠⁠ 📻説明配信回（#501）：⁠⁠⁠⁠https://x.gd/o4dQk⁠⁠⁠⁠ ----- 📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lit.link/bokudeki⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 00:00:00 免許更新に行ってきましてね 00:03:02 整列オジとマイナを巡っての攻防 00:07:21 書類記入のチェックボックスへのこだわり 00:08:50 慣れすぎるとロボに？顔写真の撮影 00:11:53 優良な方々と優良な終了 00:15:22 役割は全うしているが難易度高い 00:19:57 コーナー『アンテナ反応中！』 00:28:03 違反者講習を犯罪者みたいに言わないで... 00:31:38 人物じゃない印象の名前でも良かったのでは？ キーワード：

  3. Aug 12

    銭湯は心の栄養剤！「町中華vsバーミヤン理論」から探る日常のととのい（#509）

    今回は、ポッドキャスト「いいお湯いただきました」の理論にインスパイアされ、我々も銭湯やサウナに潜む「栄養」の正体について熱く語り合います！ 🎧いいお湯いただきました #158 銭湯における、街中華vsバーミヤン理論 発展して、ヌシ文化についても考えてみましたが... これを聴けば、あなたもきっと銭湯へお湯をいただきに行きたくなるはず！ ＜ 今回のコーナーは？ ＞ ハッキリさせちゃうレトルトさん ----- 合同公開収録イベント 『PODCAST RENDEZVOUS』 日程：2026年10月24日(土) 時間：OPEN 13:00 / CLOSE 17:15 会場：新宿・⁠⁠⁠⁠⁠ファンタジーホール２⁠⁠⁠⁠⁠ 🪑⁠⁠⁠⁠⁠座席予約フォーム⁠⁠⁠⁠⁠ 💰⁠⁠⁠⁠投げ銭＆ご支援フォーム⁠⁠⁠⁠ 📻説明配信回（#501）：⁠⁠⁠https://x.gd/o4dQk⁠⁠⁠ ----- 📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱 ⁠⁠⁠⁠⁠https://lit.link/bokudeki⁠⁠⁠⁠⁠ 00:00:00 銭湯やサウナに栄養っていただいています？ 00:05:03 特別 or 日常 00:09:20 満足度と回復度」 00:15:53 人との距離の近さや交流を求めている方も？ 00:20:58 設備だけでは計れない良さと記憶 00:27:05 コーナー『ハッキリさせちゃうレトルトさん！』 00:29:32 サウナはスペック、銭湯はトータルで語りがち キーワード：ボクデキ / スパイス / レトルト / カレーとサウナ / 銭湯 / サウナ / ととのう / 銭湯での栄養 / 町中華vsバーミヤン理論 / 町銭湯 / スーパー銭湯 / 日常と非日常 / ハレとケ / HP回復スポット / ドラクエの宿屋 / おせちと味噌汁 / 銭湯のヌシ / ヌシ / 浴槽の角 / 温冷交代浴 / 満足度と回復度 / 街に溶け込む / 銭湯の総合力 / 運は実力 / 黄金湯 / 宝湯 / 常盤湯 / 銭湯愛 / 湯上がり乾杯

  4. Aug 9

    日常を「ととのえる」買ってよかったもの大集合！（#508）

    水城真琴さん企画の #ポッキャトークテーマ 第7弾、「買ってよかったもの」お届けします♪ 🎧参加番組Spotifyプレイリスト https://x.gd/HJIHc スパイスさんが熱弁する、コーヒーを美味しく飲めて洗いやすい「STTOKE」のタンブラーや、かけるだけで目元がサウナ状態になる（！？）リカバリーアイウェア「MEGLASS」。 対するレトルトさんは、人生を豊かにしてくれたという「マット3兄弟」をプレゼン。ヨガやキャンプ、さらにはトゲトゲの刺激がクセになるシャクティマットまで、熱いマット愛が止まりません。 生活の質を爆上げするこだわりアイテムが続々登場！ ＜ 今回のコーナーは？ ＞ アンテナ反応中！ スパイスさん：北センチネル島 レトルトさん：セブンプレミアム「金の食パン」 ----- 合同公開収録イベント 『PODCAST RENDEZVOUS』 日程：2026年10月24日(土) 時間：OPEN 13:00 / CLOSE 17:15 会場：新宿・⁠⁠⁠⁠⁠ファンタジーホール２⁠⁠⁠⁠⁠ 🪑⁠⁠⁠⁠⁠座席予約フォーム⁠⁠⁠⁠⁠ 💰⁠⁠⁠⁠投げ銭＆ご支援フォーム⁠⁠⁠⁠ 📻説明配信回（#501）：⁠⁠⁠https://x.gd/o4dQk⁠⁠⁠ ----- 📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱 ⁠⁠⁠⁠⁠https://lit.link/bokudeki⁠⁠⁠⁠⁠ 00:00:00 「#ポッキャトークテーマ 〜買ってよかったもの〜」に参加！ 00:01:08 「STTOKE」のタンブラー 00:04:39 マット３兄弟？ヨガ、キャンプ、シャクティ 00:11:25 リカバリーアイウェア「MEGLASS」 00:18:20 コーナー『アンテナ反応中！』 00:24:32 意図せず出た統一感、健康 キーワード：ボクデキ / ポッキャトークテーマ / 水城真琴 / 買ってよかったもの / STTOKE / タンブラー / コーヒーライフ / マット3兄弟 / ヨガマット / エアマット / インフレーターマット / シャクティマット / MEGLASS / メグラス / リカバリーアイウェア / 天然鉱石 / 遠赤外線 / ととのう / セルフケア / 北センチネル島 / センチネル族 / 金の食パン / セブンプレミアム / スパイスさん / レトルトさん / QOL向上

  5. Aug 5

    エレベーターの悲劇！犯人はレトルトさん？デリケートなニオイ問題を大解剖！（#507）

    「エレベーター内のおなら事件」というエピソードから、誰にも言えないデリケートなニオイ問題を深掘りします！ 職場での体臭指摘の難しさから、行政による「ニオイ診断」や学校での「ニオイの授業」といった斬新すぎる（？）解決策まで。 嗅覚を通して人間関係や文化まで見えてくる？笑えてちょっと考えさせられるマナー論。 ＜ 今回のコーナーは？ ＞ アンテナ反応中！ スパイスさん：美容師PODCAST「soucutsの庭」 レトルトさん：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ASICS「ソックス13」 ----- 合同公開収録イベント 『PODCAST RENDEZVOUS』 日程：2026年10月24日(土) 時間：OPEN 13:00 / CLOSE 17:15 会場：新宿・⁠⁠⁠⁠ファンタジーホール２⁠⁠⁠⁠ 🪑⁠⁠⁠⁠座席予約フォーム⁠⁠⁠⁠ 💰⁠⁠⁠投げ銭＆ご支援フォーム⁠⁠⁠ 📻説明配信回（#501）：⁠⁠https://x.gd/o4dQk⁠⁠ ----- 📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱 ⁠⁠⁠⁠https://lit.link/bokudeki⁠⁠⁠⁠ 00:00:00 スメルハラスメントあいまして... 00:02:47 「おじさん、オナラしてるね」 00:07:23 ニオイ対策は行政からいかねば！ 00:11:40 学生時代のニオイ問題 00:15:45 体の外で起きているニオイ事故もある 00:22:17 コーナー『アンテナ反応中！』 00:28:37 家族とニオイの話ってしてる？ キーワード：ニオイ / 問題 / エレベーターの悲劇 / おなら犯人認定 / センシティブ / 体臭エチケット / ワキガ / ニオイ診断 / 健康診断 / ニオイの授業 / マナー / 生乾き臭 / 柔軟剤 / ニオイは文化 / 遺伝子 / 子どもの匂いの変化 / 野生化 / 家族のコミュニケーション / 美容師ポッドキャスト / 奏奏の庭 / アシックス / バスケットボール用ソックス / ソックス13 / ボクデキ / スパイスさん / レトルトさん

  6. Aug 2

    サウナブーム終了説を斬る！僕らの「ととのい」はどこへ行く？（#506）

    「サウナブームはもう終わった」なんて巷のニュース、本当なの？ 真相や現実、サウナ文化の「今」について語らいます。 ブームが去ったのではなく、実は「ととのい」の手段がジムやランニング、はたまた独自の方法へと多様化しているだけ？ ＜ 今回のコーナーは？ ＞ 拝啓、最近の自分へ ----- 合同公開収録イベント 『PODCAST RENDEZVOUS』 日程：2026年10月24日(土) 時間：OPEN 13:00 / CLOSE 17:15 会場：新宿・⁠⁠⁠⁠⁠ファンタジーホール２⁠⁠⁠⁠⁠ 🪑⁠⁠⁠⁠⁠座席予約フォーム⁠⁠⁠⁠⁠ 💰⁠⁠⁠⁠投げ銭＆ご支援フォーム⁠⁠⁠⁠ 📻説明配信回（#501）：⁠⁠⁠https://x.gd/o4dQk⁠⁠⁠ ----- 📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱 ⁠⁠https://lit.link/bokudeki⁠⁠ 00:00:00 サウナブーム終了って本当？ 00:02:00 ブームから定着へ 00:04:50 日本サウナ総研によると 00:08:30 サウナを離れた理由 00:13:18 サウナをやめてどこへ？ 00:19:18 コーナー「拝啓、最近の自分へ」 00:20:48 ニュースネタにするタイミング キーワード：サウナブーム / 終了 / サウナーの行方 / ととのい / 多様化 / サウナ / 日常化 / コスパ / タイパ / ジム / 筋トレ / チョコザップ / 日本サウナ総研 / ヘビーサウナー / セルフ高地トレーニング / ライフスタイル / 変化 / ウェルビーイング / ボクデキ / スパイス / レトルト

  7. Jul 29

    誕生日の深掘りは面白い！キャラメルとセメントから紐解く僕たちのルーツ（#505）

    スパイスさんがお母さんから受け取った誕生日メッセージをきっかけに、二人の誕生日のルーツを徹底調査。 6月10日「時の記念日」に生まれ、水時計や路面電車に縁があるノスタルジックなスパイスさんと、5月19日「ボクシングの日」に生まれ、セメントや温泉を愛した俳人とリンクするパワフルなレトルトさん。 自分たちが生まれた日の記念日や歴史を知ることで、家族への思いや意外な自分自身のルーツが見えてくるかもしれません。 ＜ 今回のコーナーは？ ＞ 🆕ハッキリさせちゃうレトルトさん ----- 合同公開収録イベント 『PODCAST RENDEZVOUS』 日程：2026年10月24日(土) 時間：OPEN 13:00 / CLOSE 17:15 会場：新宿・⁠⁠⁠⁠ファンタジーホール２⁠⁠⁠⁠ 🪑⁠⁠⁠⁠座席予約フォーム⁠⁠⁠⁠ 💰⁠⁠⁠投げ銭＆ご支援フォーム⁠⁠⁠ 📻説明配信回（#501）：⁠⁠https://x.gd/o4dQk⁠⁠ ----- 📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱 ⁠⁠⁠⁠https://lit.link/bokudeki⁠⁠⁠⁠ 00:00:00 母からの誕生日メッセージ 00:02:05 スパイスさんは時間、文化、キャラメル、冷戦 00:02:38 レトルトさんは戦い、固める、湯 00:03:19 キーワードの深掘り 00:11:25 生まれた日に世の中ではどんなニュースが？ 00:13:53 母と話すべきだと気付く 00:16:33 コーナー『ハッキリさせちゃうレトルトさん！』 00:19:27 メッセージ「自分への手紙、おもしろいですね。笑」 キーワード：ボクデキ / 僕たちはカレーとサウナで出来ている / スパイスさん / レトルトさん / 誕生日 / ルーツ / 出生時間 / 母親 / 親子コミュニケーション / 1983年 / 1982年 / 6月10日 / 時の記念日 / 水時計 / 天智天皇 / 路面電車の日 / ミルクキャラメル / 国立西洋美術館 / ノスタルジック / 5月19日 / ボクシングの日 / 白井義男 / セメントの日 / 香育の日 / 食育の日 / 種田山頭火 / 温泉 / 桶狭間の戦い / サッチャー首相 / 鉄の女 / フォークランド紛争 / 時代の空気 / 新コーナー / ハッキリさせちゃう / お悩み相談 / 飲み会 / 気にすんな / カレー / サウナ / ととのう

  8. Jul 26

    ベスコンサウナ論争！サウナのピークの捉え方が自由すぎる！？（#504）

    人気テレビ番組をオマージュした企画「ベスコンサウナ」をテーマに、「最高の状態でサウナを楽しむための過ごし方」を熱くプレゼンします。 レトルトさんが語る、西千葉のホームサウナから完全予約制の焼き鳥屋へと繋がる黄金のビール動線や、スパイスさんが提唱する「タスクを全て終わらせてから挑む精神的ととのい」など、二人独自のこだわりが炸裂。 話が進むにつれて、サウナそのものよりも「その後のビールや睡眠」に比重が置かれるという、ボクデキらしい迷走（？）っぷりも聴きどころ？笑 ＜ 今回のコーナーは？ ＞ 拝啓、最近の自分へ ----- 合同公開収録イベント 『PODCAST RENDEZVOUS』 日程：2026年10月24日(土) 時間：OPEN 13:00 / CLOSE 17:15 会場：新宿・⁠⁠⁠⁠ファンタジーホール２⁠⁠⁠⁠ 🪑⁠⁠⁠⁠座席予約フォーム⁠⁠⁠⁠ 💰⁠⁠⁠投げ銭＆ご支援フォーム⁠⁠⁠ 📻説明配信回（#501）：⁠⁠https://x.gd/o4dQk⁠⁠ ----- 📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱 ⁠https://lit.link/bokudeki⁠ 00:00:00 パクリ？インスパイア？笑 00:02:08 満を持して、レトルトさんからのご提案（破綻？笑） 00:07:10 スパイスさんは真逆で「何かを終えてから」が重要 00:10:30 いやいや、それってベスコンスリープじゃ？ 00:14:14 コーナー「拝啓、最近の自分へ」 00:16:20 トークの手応えどうだった？というイジり 00:19:11 「今日が期限」は何時までだと思うか キーワード：ボクデキ / スパイスさん / レトルトさん / サウナ / ととのう / ベスコンサウナ / ベスコングルメ / インスパイア / ビバークランド / 西千葉 / 焼き鳥 / プレモル / 達成感 / 完了の後の整い / 江戸遊 / サウナコワーキング / 湯らっくす / サウナ旅 / ベスコンスリープ / 仕事の期限 / 湿布 / エンタメ

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