僕たちは、カレーとサウナで出来ている

スパイスさんとレトルトさん
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カレーを食べてサウナへ行く。これが基本行動の２人が、日々の興味や気付きについてユルッと、稀に深く語る。（毎週月曜・木曜・更新） #ボクデキ 番組へのメッセージ & 各種SNSリンク https://lit.link/bokudeki

  1. 「忙しいと思うけど」は逆効果！？ 本題優先の誘い方とサウナの主「●●さん」の謎（#497）

    14h ago

    「忙しいと思うけど」は逆効果！？ 本題優先の誘い方とサウナの主「●●さん」の謎（#497）

    今回の雑ポdayのテーマ「言っておきたいこと」を軸に本音トーク！ 友人からの誘い文句に潜む「忙しいと思うけど」という枕詞が、実は相手の熱量を下げてしまうかもしれない？という、鋭い人間関係論が炸裂。 後半のリスナーお便りコーナーでは、銭湯サウナで遭遇したマナー違反 ＝ モンスターの話で盛り上がりました！コレも言っておきたい！ 『雑談系ポッドキャストの日 vol.6』参加番組プレイリスト♪ ⁠https://open.spotify.com/playlist/6L2jQQdhxt8NWuo2Mq25hd?si=68ccd6350d9a4b89⁠ ＜ 今回のコーナーは？ ＞ 拝啓、最近の自分へ [11:50] コーナー「拝啓、最近の自分へ」 [13:22] エンドトーク「本題優先で誘うのが良し」 [16:51] 📮あつとさん「一度気になっちゃって、足が遠のいた銭湯」 📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱 ⁠https://lit.link/bokudeki⁠ キーワード：僕たちはカレーとサウナで出来ている / ボクデキ / スパイスさん / レトルトさん / 雑談系ポッドキャストの日 / 雑ポday / 言っておきたいこと / 忙しいと思うけど / 誘い方の極意 / 枕詞 / コミュニケーション / 熱量 / サウナ / 銭湯 / トシさんの席 / ローカルルール / 雑談 / ポッドキャスト

    23 min

  2. 3d ago

    玉突き事故の真ん中男、ついに警察へ！ドラレコに刻まれた「恥ずかしい本音」（#496）

    以前、#489で玉突き交通事故に遭遇した話をしたレトルトさん。今回は“その後”に待っていた緊張と恥ずかしさを赤裸々に語ります！ ドライブレコーダーに残された言葉、病院のやり取りの難しさなど、実体験に基づいた教訓（？）が満載です。 ＜ 今回のコーナーは？ ＞ アンテナ反応中！ スパイスさん：神泉「グルグル」🍷 レトルトさん：よこはま動物園ズーラシア 📩ひっとさん：セブンイレブンのレジ横メロンパン＆クロワッサン 21:47 - コーナー「アンテナ反応中」 28:08 - エンドトーク「レトルトさんは悪者？」 📮500回配信へのメッセージ大募集 募集期間：2026年7月1日(水)23:59まで ⁠https://forms.gle/rf3YUJSFdhaf291k9⁠ 📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱 ⁠https://lit.link/bokudeki⁠ キーワード：ボクデキ / 僕たちはカレーとサウナで出来ている / スパイスさん / レトルトさん / 玉突き事故 / 事故のその後 / 示談テクニック / 保険の落とし穴 / 警察署 / 取り調べ / ドライブレコーダー / ドラレコは見ていた / 恥ずかしい独り言 / タオル研究所 / キューティクル / 柴犬 / 神泉ぐるぐる / 横浜動物園ズーラシア / セブンイレブン / レジ横グルメ / メロンパン / 焼きたてピザ / アンテナ反応中 / ととのう / ポッドキャスト / フリスビー / ブタミントン

    32 min

  3. Jun 24

    欲望を爆発させろ！本音を叫んで心をととのえる「五大願望会議」開催！（#495）

    「最近、みんな欲を出してないんじゃない？」というスパイスさんの問いかけから始まった、今回のボクデキ。 日常、仕事、家族、カレー、サウナの5つのカテゴリーでそれぞれが秘めた欲望をただただぶちまける、エネルギッシュな内容。 普段は言えない本音を大声で解き放つことで、心も体も不思議と爽快にととのう、ボクデキ流のメンタルケア！（？） ＜ 今回のコーナーは？ ＞ カレー紹介 【東京・秋葉原】ラホール 秋葉原店 17:12 - コーナー「カレー紹介」 18:02 - エンドトーク「大きい声を出すって必要じゃない？」 📮500回配信へのメッセージ大募集 募集期間：2026年7月1日(水)23:59まで https://forms.gle/rf3YUJSFdhaf291k9 📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱 ⁠⁠⁠⁠⁠https://lit.link/bokudeki⁠⁠⁠⁠⁠ ©⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠音読さん⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ キーワード：僕たちはカレーとサウナで出来ている / ボクデキ / スパイスさん / レトルトさん / ポッドキャスト / 欲望解放 / 本音トーク / 心をととのえる / メンタルケア / 五大願望 / 日常 / 仕事 / 家族 / カレー / サウナ / 大声を出す / 自分の部屋 / 猫 / NBA / アメリカ / 間借りカレー / ゼロサウナ / 夢 / 自由 / エンタメ

    22 min

  4. Jun 21

    幕張に爆誕！夢の融合「毎日サウナ東京」徹底解剖 ＆ おしゃべりOKな「静浴」の是非（#494）

    千葉・幕張にオープンして以来SNSで話題持ち切りの「毎日サウナ東京」を大特集！「薪サウナの聖地」と「サウナのテーマパーク」が奇跡の合体を果たしました！ 番組では、薪火やケロ材を贅沢に使った5つの個性派サウナから、飲める天然地下水の滝が降り注ぐ水風呂まで、その圧倒的なクオリティを徹底レビュー。 さらに、新ルール「静浴」を巡る議論や、初心者泣かせなロッカー番号の罠など、実体験に基づいたボクデキ流の攻略法を楽しくお届け。サウナ好きもこれからデビューする方も、これを聞けば幕張の要塞を攻略したくなること間違いなし！ ＜ 今回のコーナーは？ ＞ アンテナ反応中！ レトルトさん：ミツカン「⁠⁠⁠納豆」 スパイスさん：YouTube ch「ララチューン」 22:10 - コーナー「アンテナ反応中」 26:28 - エンドトーク「38℃ラジオさんのスポンサー」 📮500回配信へのメッセージ大募集 募集期間：2026年7月1日(水)23:59まで https://forms.gle/rf3YUJSFdhaf291k9 📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱 https://lit.link/bokudeki キーワード：毎日サウナ東京 / ボクデキ / スパイスさん / レトルトさん / サウナ東京 / 毎日サウナ / スーパーサウナ / ととのい / 薪火サウナ / ケロ蒸喜乱舞 / 瞑想マグマ蒸気 / 薬草戸棚蒸風呂 / 令和遠赤サウナ / 天然地下水の滝 / 特濃炭酸泉 / 静浴 / ロッカー番号の罠 / 千葉 / 幕張 / サウナ / ポッドキャスト

    30 min

  5. Jun 17

    ミスさえも「伝説」に変える！？心トキメク仕事の神返答シミュレーション（#493）

    レトルトさんの誕生日を「ふりかけ」でお祝いしつつ、仕事の悩みに「トキメキ」を添えて回答する即興ケーススタディ企画をお届け。 共感で寄り添うレトルトさんと、論理的に未来の道筋を示すスパイスさん。二人の対照的なアドバイスに、あなたはどのような印象を持ちますか？ ＜ 今回のコーナーは？ ＞ 拝啓、最近の自分へ 24:21 - コーナー「拝啓、最近の自分へ」 25:52 - エンドトーク「振り返って印象を伝え合ってみる」 📮500回配信へのメッセージ大募集 募集期間：2026年7月1日(水)23:59まで https://forms.gle/rf3YUJSFdhaf291k9 📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱 https://lit.link/bokudeki キーワード：ボクデキ / 僕たちはカレーとサウナで出来ている / スパイスさん / レトルトさん / ときめく返答 / 仕事の悩み / ケーススタディ / ロールプレイ / 30個のテーマ / AI協力 / キャリア相談 / 隣の芝生は青い / ワークライフバランス / 1000個 / 誤発注 / 伝説 / 失敗 / 営業スキル / 市場価値 / 数字のプレッシャー / アクションプラン / コミュニケーション / 飲み会スルー / サウナ / ととのう / かっこいいおじさん / 誕生日プレゼント / 梅と昆布のふりかけ / 最近の自分へ / 褒め /反省 / 約束

    30 min

  6. Jun 14

    AIからのテーマに即席雑談！気付いたら嫌だった坊主になっていたり、暗闇トイレにこだわりがあったり、休みは小分けで欲しかったり（#492）

    AIから提案されたテーマにフルスイングで応える、予測不能な雑談回をお届けします。 ・もしも人生を最初からやり直せるなら、いつから？ ・10年前の自分に30秒だけ会えるとしたら、なんて声をかける？ ・何故か他人に理解されない、自分だけのこだわり ・デジタルデトックスでSNSを断つってどう思う？ ・もし明日から１か月完全な休暇がもらえたら何をする？ 忙しい日々の中で、自由な自分を取り戻すためのヒントが詰まった、笑いと共感のひとときをお楽しみください。 ＜ 今回のコーナーは？ ＞ カレー紹介 【レトルト】YOASOBI Ayase監修 ピリリとマロロの白の閻魔さまカレー 17:28 - コーナー「カレー紹介」 18:10 - エンドトーク「僕たち、ファビュラスだったじゃない」 📮500回配信へのメッセージ大募集 募集期間：2026年7月1日(水)23:59まで https://forms.gle/rf3YUJSFdhaf291k9 📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱 https://lit.link/bokudeki ©⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠音読さん⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ キーワード：ボクデキ / スパイスさん / レトルトさん / 僕たちはカレーとサウナで出来ている / AIテーマ / 雑談 / 人生のやり直し / 坊主頭 / 小学校の思い出 / 10年前の自分へのアドバイス / 謎のこだわり / 暗闇トイレ / デジタルデトックス / SNS断ち / サウナ / ととのう / 中目黒 / QRコード決済 / 1ヶ月の休暇 / バスケ / 旅 / 伊香保温泉 / リハビリ / 自分を取り戻す / 可能姉妹 / YOASOBI / Ayase / ピリリとマロロの白の閻魔さまカレー / グリーンカレー

    21 min

  7. Jun 10

    ミスチル、ウォシュレット、そしてカレー。市民権を得た者だけが到達する「ジャンルを超えた世界」（#491）

    有名になりすぎると、ジャンルそのものになってしまう？ ライスの存在を飲み込んでしまったモンスター「カレー」。カレーの偉大さを再確認する配信回！ ＜ 今回のコーナーは？ ＞ カレー紹介 【東京・神田】スパイスボックス 11:47 - コーナー「カレー紹介」 12:38 - エンドトーク 📮500回配信へのメッセージ大募集 募集期間：2026年7月1日(水)23:59まで https://forms.gle/rf3YUJSFdhaf291k9 📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱 https://lit.link/bokudeki ©⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠音読さん⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ キーワード：ボクデキ / カレー / サウナ / スパイスさん / レトルトさん / カレーはおかずか / カレーライスの定義 / 国民食 / 哲学 / 共通認識 / 市民権 / ジャンルを超える / ミスチル / B'z / ウォシュレット / ジャロジー / ルーバー窓 / 住宅設備 / ととのう / ポッドキャスト / 雑談 / エンタメ

    17 min

  8. Jun 7

    雑談で年収アップ！？ Google流の信頼構築術「ラポール」と、なぜか漂うラブホ感（#490）

    読書家（？）のレトルトさんが本屋で見つけた一冊をきっかけに、仕事の質と年収を劇的に変える「雑談の技術」を深掘り！ 世界一流のビジネスパーソンが実践する信頼関係「ラポール」の築き方を真面目に解説するはずが、その言葉の響きから妄想が暴走して・・・ あなたも「ラポール」をマスターして人生をととのえてみませんか？ ＜ 今回のコーナーは？ ＞ 拝啓、最近の自分へ 17:28 - コーナー「拝啓、最近の自分へ」 19:21 - エンドトーク「実は準備していた話があった？」 📮500回配信へのメッセージ大募集 募集期間：2026年7月1日(水)23:59まで https://forms.gle/rf3YUJSFdhaf291k9 📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱 https://lit.link/bokudeki キーワード：ボクデキ / 僕たちはカレーとサウナで出来ている / スパイスさん / レトルトさん / 雑談 / 年収アップ / ラポール / 信頼関係 / 自己開示 / ピョトルフェリクスグジバチ / Google流 / 雑談の技術 / 目を見て話す / コミュニケーションおばけ / 共同作業 / クマザワ書店 / ラブホ感

    22 min
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