Vergissdeinnicht-Podcast

Kethy

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Mental Health
Updated Weekly

Hallo, wie schön, dass du da bist! Ich bin Kethy und in meinem Podcast berichte ich dir von meiner Reise zu mir selbst. Was ich die letzten Jahre erlebt habe und durch welche Höhen und Tiefen ich gegangen bin. Panikattacken, Angststörung, Euphorie und Neuanfang. Ich teile meine wertvollsten Erkenntnisse mit dir.

07/18/2025

Unbewusste Regeln und Grenzen

Kennst du das Gefühl, Dinge nur zu tun, weil du glaubst, du musst es tun, obwohl es dir eigentlich nicht guttut? Ich spreche in dieser Folge ganz offen über innere Regeln, die wir uns selbst auferlegen, weil wir sie früh gelernt haben. Oft aus der Kindheit, aus Erwartungen von außen oder aus überholten Vorstellungen davon, was „richtig“ ist. Ich erzähle dir von meiner eigenen Reise durch Angst, Unsicherheit und dem Wunsch, allem gerecht zu werden. Wenn du dir manchmal selbst im Weg stehst, dich fragst, „warum mache ich das eigentlich?“ oder auf der Suche bist nach mehr innerer Freiheit und Selbstverbindung, dann ist diese Folge für dich.

17 min
06/27/2025

5 Monate vegan | Was hat es mit mir gemacht?

Seit fast 5 Monaten lebe ich jetzt vegan. Diese Entscheidung hat mein Leben stärker verändert, als ich gedacht hätte. In meinem Erfahrungsbericht erzähle ich dir ganz ehrlich, womit ich zu kämpfen haben, warum ich schon öfter das Handtuch werfen wollte und was es vor allem emotional mit mir gemacht hat. Ich freue mich, mit dir in Austausch zu kommen. Also schreib mir gerne auch von deinen Erfahrungen.

25 min
06/06/2025

Kurzer Realitätscheck | Vergleichen mit anderen

Manchmal sieht man den Wald vor lautern Bäumen nicht mehr oder sich selbst vor lauter begabter Influencer nicht mehr. Auf Social Media sieht man ein Video nach dem anderen, wo gezeigt wird, was jemand besonders gut kann oder besonders Schönes hat. Ist man diesem Einfluss täglich und auch mehrere Stunden ausgesetzt, kann man schnell den Blick für sich und die Realität verlieren. Wenn du das Gefühl kennst, ist diese Folge genau die richtige für dich. Lass uns mal schauen, was wirklich dahinter steckt und ob wir selbst nicht vielleicht genau so toll sind!

14 min
05/23/2025

Mein Weg in ein veganes Leben | Endlich frei

Vor gut zwei Monaten war für mich der Tag der Tage gekommen. Ich habe mich dazu entschieden, vegan zu leben. Ich weiß nicht, ob ich mich als Veganerin bezeichnen möchte, kann oder sollte, aber ich denke, dass Vegan am ehesten meine Entscheidung beschreibt. Ich teile in dieser Folge ganz offen, wie ich dazu kam und was es für mein Leben jetzt bedeutet. Schreibe mir, wenn du auch deine Erfahrungen mit mir teilen möchtest. **************** Diese Folge ist kein Aufruf. Kein Dogma. Sondern mein persönlicher Weg. Vielleicht inspiriert er dich. Vielleicht gibt er dir etwas zum Nachdenken mit. Oder du fühlst dich einfach verstanden, wenn du selbst gerade in so einem Wandel bist. 💚

25 min
05/16/2025

Storytime | Burnout | Angststörung | Neubeginn

Leute ich habs getan. Ich hab endlich Worte dafür gefunden, warum ich letztes Jahr so abrupt still wurde. Es ist viel passiert in mir und meinem Leben. Es war furchtbar, aber auch gut. Getreu dem Motto "Verschwende keine Krise" bin ich mir heute so nah wie noch nie zuvor.

21 min
12/17/2024

Rückblick 2024 | Meine größten Learnings

2024 war sehr fordernd. Ich habe viel gelernt und auch viel Schmerz erfahren. Meine wichtigsten Erkenntnisse möchte ich euch nicht vorenthalten. Nehmt euch nen Tee, setzt euch dazu und lasst gemeinsam dieses Jahr nochmals Revue passieren.

28 min
11/15/2024

Angst vor Veränderung | Life Update

Kleines Lebenszeichen von mir! In meinem Leben darf grade Veränderung passieren, aber ich allein entscheide in welchem Tempo. Ich freue mich so sehr darauf und gleichzeitig hab ich wirklich Angst davor. Ich erzähle dir, wie ich damit umgehe. Vielleicht kann es ja auch dir helfen.

13 min
10/18/2024

Kaffeeklatsch mit deinem Stress | Beobachten statt ausrasten

In dieser Folge endlich Teil 2. Ängste, Sorgen, Selbstzweifel – alles rotiert in unserem Kopf. Nimmt uns voll ein. Es fällt schwer zu unterscheiden, wo man selbst aufhört und der Negativ-Kreislauf anfängt. Stell dir mal vor, du findest deine Selbstzweifel in einer Dating-App. Wie würde das Profil aussehen oder würdest du auf ein Date mit ihnen gehen? Selbstfindung, Heilung oder auch Selbstreflexion können oft hart und schmerzhaft sein. Wenngleich sie einem selbst inneren Frieden schenken können. Was wäre, wenn es auch mal lustig sein darf? Wenn deine größten Sorgen eine eigene Realityshow hätte? Würdest du irgendwann umschalten?

21 min

Hallo, wie schön, dass du da bist! Ich bin Kethy und in meinem Podcast berichte ich dir von meiner Reise zu mir selbst. Was ich die letzten Jahre erlebt habe und durch welche Höhen und Tiefen ich gegangen bin. Panikattacken, Angststörung, Euphorie und Neuanfang. Ich teile meine wertvollsten Erkenntnisse mit dir.

Creator

Kethy
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2022 - 2025
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94
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