سوالف دايت

دكتور دايت
  • 1.0 (1)
  • NUTRITION
  • UPDATED BIWEEKLY

!في سوالف دايت بسطنا لك التغذية وحقائقها الحديثة

Episodes

  1. 02/10/2023

    هل فوائد الشاي الأخضر خرافه ؟

    بهذه الحلقه: 0:00 مقدمه 0:40 هل الشاهي الاخضر فعلاً يساعد على خسارة الوزن ؟ 1:49 وهل له فوائد ؟ 5:00 وكم يحتوي على سعرة حراريه ؟ 5:07 هل يوجد مضاعفات عند شرب الشاهي الاخضر بكميات كبيرة ؟ 7:48 هل الشاهي الاخضر يعتبر ملين للامعاء ؟ 6:38 كم معدل استهلاك الفرد للشاي الاخضر باليوم ؟ واي وقت ينصح بشربه ؟ 8:04 ماهو الافضل شرب الشاهي الاخضر الاكياس او الفرط ؟ 8:47 تكلمي لنا عن الشاهي المغربي ، هل هو يعتبر من انواع الشاهي الاخضر وماهي فوائدة 9:26 أثبتت الدراسات ان الدول الي تستهلك معدلات شاهي أخضر بشكل مرتفع قلت فيها الاصابه بمعدل السرطان ؟ هل هذي المعلومات صحيحة ؟؟ 9:50 هل الشاهي الاخضر يساعد في علاج الالتهاب ؟ 10:16 هل الشاهي الاخضر مفيد لصحة القلب ؟ 10:31 هل الشاهي الأخضر يساعد في خفض الكوليسترول 10:49 هل شرب الشاهي الاخضر له ضرر على الحامل 12:07 والمرضع ؟ 13:06 ماهي الحالات التي لاتنصحين بشرب الشاهي الاخضر لهم ؟ 17:31 هل الشاهي الاخضر يحتوي على مضادات اكسدة اكثر من الشاي العادي والقهوة ؟ 17:49 هل يساوي الشاهي البارد نفس مضادات الاكسدة في الشاهي الساخن ؟ 18:45 الماتشا هل هي نفس فوائد الشاي الاخضر ؟ 19:18 اسئلة المتابعين 19:20 هل الشاي الاخضر يهضم الأكل الدسم؟ 19:34 هل ينقص مستوى الحديد بالجسم؟ 19:55 مالفرق بين الشاي الاخضر والاحمر؟ وايهما افضل؟ 20:42 حاولت ابدل القهوة الصباحية بكوب من الشاي الاخضر على معده فاضية جاب لي غثيان ودوخة!!! 21:13 متى افضل وقت نشرب شاي اخضر؟ 21:36 ماذا عن الشاي الابيض؟ 22:22 هل ينزل الوزن؟ 22:56 هل المقصود الشاي الاخضر الطازج او المجفف؟ 23:44 شنو افضل نوع شاي اخضر تنصحون فيه ؟ 24:08 هل يخفض السكر؟ 24:20 يقال يحرق الدهون؟هل صحيح؟؟ وهل يسبب جوع سريع؟ 24:51 افضل وقت لشرب الشاي الاخضر؟ وافضل نوع؟ الفرق بين انواع الشاي الاخضر؟ 26:12 هل الشاي الاخضر يفقد مضار السكر اذا اضيف له؟ 27:03 اللي بيستمر على كوب واحد يوميا متى افضل وقت يكون وهل فيه ضرر؟ 27:23 الشاي الاخضر هل يسبب جفاف للبشرة؟ 28:03 هل يسبب ضعف للرجال؟ 28:28 صح ينحف او بس كلام ؟ 29:07 صورة الشاي الاخضر الطازج وهو افضل نوع لان فوايده ٥ اضعاف الشاي المجفف

    29 min

  2. 12/25/2022

    سوالف دايت ، الحلقة الأولى ( القهوة )

    بهذه الحلقه: هل صحي شرب القهوة بداية اليوم والا تفضلين شرب شي قبلها ؟ او ناكل شي معها ؟ هل شرب القهوة على معدة فاضية مضر ؟ هل شرب القهوة في الصباح مناسب للجميع او في بعض الحالات لها استثناء ؟ ماهي الحالات الي تنصحين التي يتجنبون القهوة بداية اليوم او بشكل عام ؟ هل القهوة ملين ؟ هل القهوة تساعد على خسارة الوزن درجات تحميص القهوة الغامقة ام الفاتحة؟ هل هناك فروق على الصحة القهوة العربية ام الامريكية وايش الاصح بينهم ؟ وهل ضرر القهوة العربية على المعدة نفس القهوة السوداء ! هل القهوة تعتبر علاج لبعض الحالات ؟ ما أفضل نوع قهوة وأفضل تحميص ؟ حليب الشاي هل هو مفيد؟ الهوت شوكلت ؟؟ كمية القهوة المسموح نشربها باليوم ؟ المصادر والدراسات https://www.nia.nih.gov/health/taking-medicines-safely-you-age#empty https://www.cambridge.org/core/journals/british-journal-of-nutrition/article/glucose-control-upon-waking-is-unaffected-by-hourly-sleep-fragmentation-during-the-night-but-is-impaired-by-morning-caffeinated-coffee/398A3EDA8C30EC89ADBB4C74C8E244B0 https://www.nature.com/articles/s41598-018-34392-w https://ift.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/1541-4337.12206 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/mnfr.201300890 https://www.cghjournal.org/article/S1542-3565(19)31380-1/fulltext ‏https://www.researchgate.net/publication/322878608_Comparative_evaluation_of_caffeine_content_in_Arabian_coffee_with_other_caffeine_beverages https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33804328/ https://pdfs.semanticscholar.org/4b31/8883302b663c11bf6884ac42618b903f4c6b.pdf https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20182037/ ‏https://www.healthline.com/nutrition/evaporated-milk-nutrition#nutrition ‏https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26376619/ https://hayatimagazine.com/homemade-chai-karak/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5871637/#:~:text=In%20men%2C%20coffee%20was%20significantly,association%20with%20mortality%20in%20women. https://academic.oup.com/jn/article/138/8/1572S/4750819?login=false ‏https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27441058/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34200293/ للتواصل معنا💬 ‏ ‏أيميل 📩 : ⁦‪DrDiet.info@gmail.com‬⁩ ‏انستغرام👩🏻‍💻: https://www.instagram.com/drdietar/ للأنظمة والاستشارات الغذائية ‏موقع الالكتروني👨🏻‍💻:⁦‪ https://drdietar.com/ ‬⁩ قروب تلجرام مجاني 📺: https://t.me/drdietar تويتر: https://twitter.com/drdietar

    34 min
  • 2 Episodes

About

!في سوالف دايت بسطنا لك التغذية وحقائقها الحديثة

Information

  • Creator
    دكتور دايت
  • Years Active
    2022 - 2023
  • Episodes
    2
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © دكتور دايت
  • Show Website
    سوالف دايت