Desde la azotea: cosas que nos pasan en la cabeza

Montse Rovira y Nadia Hafid
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Desde la Azotea: es un podcast de psicología en español. Nuestro objetivo es ayudarte a entender mejor las cosas que nos pasan en la cabeza. Está destinado a todas las personas interesadas en saber cómo utilizar el funcionamiento de su mente para evolucionar hacia una psicología sana y vida plena Un podcast creado por Nadia Hafid, Activista de Wellthink y Montse Rovira, Dra. en Psicología y divulgadora de la teoría y práctica de la Trec

  1. 04/02/2023

    Episodio 13: La Condenitis

    La Condenitis es un tipo de creencia irracional que nos lleva a evaluar de forma distorsionada a los demás, a nosotros mismos y a la vida en general. Eliminar   este tipo de distorsión resulta clave para el bienestar psicológico y para mantener relaciones sanas. En este episodio nos adentraremos en la Condenitis, aprenderemos a identificarla y a corregirla.

    17 min

  2. 03/26/2023

    Episodio 12: La No-Soportantitis

    La No-Soportantitis es un proceso mental que aparece a partir de la Necesititis y la Terribilitis. Es la principal causa de trastornos emocionales y determina cómo nos desenvolvemos en el mundo, condicionando nuestras emociones, relaciones y conductas. En este episodio hablaremos de la No-Soportantitis, de sus causas y consecuencias, y de cómo eliminarla.

    18 min

  3. 03/19/2023

    Episodio 11: La Terribilitis

    La Terribilitis es una forma distorsionada de pensar que aparece como derivada de la Necesititis. Muchas de las perturbaciones emocionales más frecuentes se producen al mantener creencias irracionales basadas en la Terribilitis. En este episodio aprenderás a detectar la Terribilitis y a erradicarla.

    18 min

  4. 03/12/2023

    Episodio 10: La Necesititis

    La Necesititis es una de las formas más fáciles de amargarse la vida. Se trata de un hábito mental distorsionado que nos conduce al malestar emocional y condiciona cómo nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás. En este episodio explicaremos en qué consiste la Necesititis, cómo detectarla y qué hacer para eliminarla.

    22 min

  5. 02/26/2023

    Episodio 9: Las resistencias al cambio

    Uno de los mayores obstáculos para el cambio psicológico son las creencias irracionales en torno a este tema. En este episodio desgranaremos algunas de las creencias que pueden dificultar el cambio cuando se convierten en agentes de resistencia. Escucha este episodio para descubrir cuáles son las principales resistencias al cambio y cuál es la propuesta que da la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC).

    21 min

  6. 02/19/2023

    Episodio 8: El arte de amargarse la vida

    ¿Somos expertos en amargarnos la vida? ¿Por qué tendemos a pensar en negativo? En este episodio hablaremos de lo fácil que nos resulta amargarnos la vida cuando, sin querer, nos dejamos arrastrar por creencias irracionales colectivas. Escucha este episodio para descubrir cuáles son las creencias que tendrías que adoptar para convertirte en una persona muy amargada.

    17 min

  7. 02/12/2023

    Episodio 7: Repensando la Disciplina

    En este episodio hablaremos de la disciplina, entendida como una herramienta que nos catapulta hacia el cambio si la repensamos. La Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) nos invita a repensar la disciplina y a eliminar las creencias erróneas que podamos tener acerca de este concepto. Escucha este episodio para aprender porqué la disciplina puede convertirse en tu mejor aliada.

    21 min

  8. 02/05/2023

    Episodio 6: Creencias versus Pensamientos

    Las creencias son el núcleo central del cambio psicológico desde la perspectiva de la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC). En este episodio nos adentraremos en el concepto de creencia para comprender qué son las creencias, cuáles son sus características principales, cómo se manifiestan y cómo nos influyen. Escucha este episodio para descubrir cómo afectan las creencias a tu experiencia vital.

    23 min
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Desde la Azotea: es un podcast de psicología en español. Nuestro objetivo es ayudarte a entender mejor las cosas que nos pasan en la cabeza. Está destinado a todas las personas interesadas en saber cómo utilizar el funcionamiento de su mente para evolucionar hacia una psicología sana y vida plena Un podcast creado por Nadia Hafid, Activista de Wellthink y Montse Rovira, Dra. en Psicología y divulgadora de la teoría y práctica de la Trec

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