Sauna y brea, por la Dra. Sari

Dra Arponen
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  • Health & Fitness

Sauna y brea es el podcast personal de la Dra Sari Arponen. Medicine evolutiva y del estilo de vida, microbiota y reflexiones personales. https://www.drasariarponen.com/

  1. 184 - El fermentado fácil que necesitas en tu vida

    May 14

    184 - El fermentado fácil que necesitas en tu vida

    Llevo poco tiempo haciendo fermentados en casa. Hace unos meses descubrí uno supersencillo y te lo quiero compartí. Lo aprendí gracias a mi amiga Spicy Karmen. Hace un taller de cocina en Madrid el 30 de mayo y otro de kéfir. https://spicykrmen.com/ Apúntate a mi newsletter en https://www.drasariarponen.com/

    8 min
  2. 183 -Productividad Slow

    May 6

    183 -Productividad Slow

    Comento el libro de Cal Newport Slow Productivity: https://calnewport.com/my-new-book-slow-productivity/ Libro que te recomiendo de Jesús Herenas: https://www.planetadelibros.com/libro-supervital/443056 Ven al teatro el 31 de mayo donde estaré con Antonio Valenzuela en el evento "Ciencia y Conciencia": https://tickets.oneboxtds.com/tpavon/events/54694 (Descuento con el código AMIGOS10). Ni newsletter en https://www.drasariarponen.com/

    15 min
  3. 182 - Humanidad e integración - en la medicina, la divulgación y la vida

    May 4

    182 - Humanidad e integración - en la medicina, la divulgación y la vida

    Comparto dos consejos prioritarios para tu salud y te cuento planes de futuro. Ven al teatro el 31 de mayo donde estaré con Antonio Valenzuela: https://tickets.oneboxtds.com/tpavon/events/54694 Ciencia y conciencia. Integración. (Descuento con el código AMIGOS10). Y si no puedes... retomo el podcast de Slow en unos días :)

    11 min
  4. 181 - Reflexiones fin de año 2025

    12/31/2025

    181 - Reflexiones fin de año 2025

    Reflexiones sobre... -Qué es lo que de verdad importa para cuidarte. -Recuerdo de Jorge García-Dihinx: https://lameteoqueviene.blogspot.com/2018/02/el-colesterol-es-nuestro-amigo-no-lo.html -La polémica por un ministro macarra y el Mago More. -La gripe que he pasado. Libros de Mago More: https://www.planetadelibros.com/libro-superpoderes-para-el-dia-a-dia/393521 Mis libros: https://www.planetadelibros.com/autor/sari-arponen/000054814 Mi canal de YouTube: https://www.youtube.com/@DraSariArponen

    20 min

  5. 11/16/2025

    180 - Los problemas del sistema farmacocentristaen Hashimoto y más

    Aquí empiezo una miniserie sobre Hashimoto, pero para empezar reflexiono sobre los problemas de los protocolos farmacocentristas y el "sistema". Suscríbete a mi canal de Youtube para tener acceso a estos contenidos antes que por aquí. Apúntate a mi newsletter en: https://www.drasariarponen.com/ Libros: "¡Es la microbiota, idiota!" y "El sistema inmunitario por fin sale del armario" disponibles en librerías y plataformas online, ahora, además, en formato bolsillo! https://amzn.eu/d/c5zFwdF __________________________________________________________ Disclaimer: Este contenido es divulgativo y tiene fines educativos. No sustituye el asesoramiento médico, diagnóstico o tratamiento profesional. Antes de tomar decisiones sobre tu salud, consulta con un profesional cualificado. La información compartida está basada en evidencia científica actualizada y en un enfoque integrativo de la salud, pero cada persona es única y lo que funciona para unos puede no ser adecuado para otros. El uso que hagas de este contenido es bajo tu propia responsabilidad.

    19 min
  6. 179 - Autoinmunidad: más allá de los fármacos

    11/13/2025

    179 - Autoinmunidad: más allá de los fármacos

    Aquí comento cuestiones muy básicas y generales sobre enfermedades autoinmunes y autoinflamatorias. Suscríbete a mi canal de Youtube para tener acceso a estos contenidos antes que por aquí. Apúntate a mi newsletter en: https://www.drasariarponen.com/ Libros: "¡Es la microbiota, idiota!" y "El sistema inmunitario por fin sale del armario" disponibles en librerías y plataformas online, ahora, además, en formato bolsillo! https://amzn.eu/d/c5zFwdF Sobre todo el libro del sistema inmunitario es fundamental para ti si tienes algún problema de autoinmunidad (espero que no!). __________________________________________________________ Disclaimer: Este contenido es divulgativo y tiene fines educativos. No sustituye el asesoramiento médico, diagnóstico o tratamiento profesional. Antes de tomar decisiones sobre tu salud, consulta con un profesional cualificado. La información compartida está basada en evidencia científica actualizada y en un enfoque integrativo de la salud, pero cada persona es única y lo que funciona para unos puede no ser adecuado para otros. El uso que hagas de este contenido es bajo tu propia responsabilidad.

    16 min
  7. 178 - Análisis de microbiota

    11/02/2025

    178 - Análisis de microbiota

    En esta ocasión comento los tests de microbiota (fecal sobre todo): merece la pena hacértelo? ¿Sí, no, cuándo, el qué, para qué? Suscríbete a mi canal de Youtube para tener acceso a estos contenidos antes que por aquí: www.youtube.com/@DraSariArponen Apúntate a mi newsletter en: https://www.drasariarponen.com/ Libros: "¡Es la microbiota, idiota!" y "El sistema inmunitario por fin sale del armario" disponibles en librerías y plataformas online, ahora, además, en formato bolsillo! https://amzn.eu/d/c5zFwdF __________________________________________________________ Disclaimer: Este contenido es divulgativo y tiene fines educativos. No sustituye el asesoramiento médico, diagnóstico o tratamiento profesional. Antes de tomar decisiones sobre tu salud, consulta con un profesional cualificado. La información compartida está basada en evidencia científica actualizada y en un enfoque integrativo de la salud, pero cada persona es única y lo que funciona para unos puede no ser adecuado para otros. El uso que hagas de este contenido es bajo tu propia responsabilidad.

    16 min
  8. 177 - Sobre el ayuno (intermitente)

    10/29/2025

    177 - Sobre el ayuno (intermitente)

    No es moda ni una dieta. El ayuno nocturno es fisiológico y su prolongación puede tener muchos beneficios (bien aplicado). Suscríbete a mi canal de Youtube para tener acceso a estos contenidos antes que por aquí. Apúntate a mi newsletter en: https://www.drasariarponen.com/ Libros: "¡Es la microbiota, idiota!" y "El sistema inmunitario por fin sale del armario" disponibles en librerías y plataformas online, ahora, además, en formato bolsillo! https://amzn.eu/d/c5zFwdF __________________________________________________________ Disclaimer: Este contenido es divulgativo y tiene fines educativos. No sustituye el asesoramiento médico, diagnóstico o tratamiento profesional. Antes de tomar decisiones sobre tu salud, consulta con un profesional cualificado. La información compartida está basada en evidencia científica actualizada y en un enfoque integrativo de la salud, pero cada persona es única y lo que funciona para unos puede no ser adecuado para otros. El uso que hagas de este contenido es bajo tu propia responsabilidad.

    26 min
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