Selbstliebe Kanal

Tanja Käfer
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  • Mental Health
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Tanja Käfer ist die Expertin für Selbstliebe speziell für Frauen. Die Dipl.Mentaltrainerin und Autorin hilft Frauen, ihre Selbstliebe zu stärken, um Selbstzweifel hinter sich zu lassen und zu einer gefestigten Persönlichkeit werden. Erlebe Tanja hier: 💎Komm zu einem kostenlosen Selbstliebegespräch. Wenn du auch zu den Menschen gehörst, die ihre Selbstliebe stärken wollen, dann bist du herzlich eingeladen, zu einem kostenlosen Selbstliebegespräch zu kommen! https://calendly.com/tanjakaefer/selbstliebegespraech info@tanjakaefer.at +43 650 5405569

  1. May 11

    #84 Warum du dich aus einer Beziehung nicht lösen kannst, obwohl du spürst, dass sie dir nicht gut tut

    Warum bleiben wir in Beziehungen hängen, obwohl wir spüren, dass sie uns nicht mehr guttun? In dieser Podcastfolge sprechen wir über emotionale Abhängigkeit, Hoffnung, Selbstwert, Trigger, Intimität und warum wir oft nicht den Menschen festhalten, sondern das Gefühl, endlich verstanden und gesehen zu werden. Eine ehrliche und tiefgehende Folge über Beziehungsmuster, Weiblichkeit, Männlichkeit und den Weg zurück zu dir selbst. LOSLASS TAG Du merkst, dass dich etwas nicht loslässt.Gedanken, Gefühle, Situationen.Du hast schon viel darüber nachgedacht.Aber wirklich leichter wird es nicht. An diesem Tag gehst du einen Schritt weiter, nicht nur im Kopf, sondern auch im Körper. Was dich erwartet: Ein Tag, an dem du wirklich loslassen kannst.Du wirst begleitet durch: • Breathwork – um festgehaltene Emotionen zu lösen • Mentaltraining – damit du Klarheit bekommst • Achtsamkeit & Ruhe – damit dein System runterfahren kann • Loslassritual – um bewusst abzuschließen und loszugehen Für dich, wenn du… • merkst, dass dich etwas innerlich belastet • immer wieder in die gleichen Gedanken kommst • dich nach Ruhe, Klarheit und Leichtigkeit sehnstWas du wirklich brauchst: •Endlich Ruhe in dir. •Klarheit, die bleibt. •Echtes Loslassen, nicht nur im Kopf. •Das Gefühl jetzt ist es vorbei. Wann:16. Mai 2026 09:00 – 17:00 Uhr Wo: Quartier West, Packer Straße 131a, 8561 Söding Dein Platz: 197€ inkl. Mittagessen & Snacks Es gibt nur begrenzte Plätze. Also melde dich am besten gleich an und nimm dir diesen Tag nur für DICH. Wir freuen uns auf DICH. Tanja & David Jetzt anmelden! Tel.: 0650/5405569 www.tanjakaefer.at

  2. Apr 8

    #83 Vertraue dem Universum, auch wenn du gerade nicht verstehst, was passiert

    Du hast einen Plan. Du weißt, wo du hinwillst.Und plötzlich läuft alles anders. In dieser Folge geht es darum, warum das Leben manchmal nicht so spielt, wie wir es uns vorstellen und warum genau das richtig sein kann. Wie du wieder ins Vertrauen kommst.Wie du dranbleibst, auch wenn es gerade schwer ist.Und warum das Universum es gut mit dir meint, auch wenn du es noch nicht sehen kannst. 🎧 Hör rein und nimm dir genau das mit, was du gerade brauchst. 💛

  3. Mar 25

    #82 Meditation - Zurück zu dir finden -Meditation für innere Ruhe und Leichtigkeit

    Diese Meditation hilft dir, zur Ruhe zu kommen, deinen Kopf ein bisschen leiser werden zu lassen und wieder mehr bei dir selbst anzukommen.

  4. Mar 25

    #81 Gedankenkarussell im Alltag - warum dein Kopf nicht aufhört und wie du wieder runterkommst

    Kennst du das Gedankenkarussell, das einfach nicht aufhört? In dieser Folge geht es genau darum – warum dein Kopf nicht zur Ruhe kommt, was wirklich dahinter steckt und wie du wieder ein Stück mehr bei dir ankommen kannst, ohne dich unter Druck zu setzen.

  5. Feb 25

    #80 Meditation "Für mehr Liebe zu dir"

    Diese Meditation hilft dir, wieder bei dir anzukommen, dich bewusster zu spüren, zur Ruhe zu finden und dir die Liebe zurückzuholen, die du im Alltag oft nach außen gibst. Wenn dir solche Meditationen guttun und du dir mehr davon in deinem Leben wünschst, dann startet am 20. März die Ausbildung zur Dipl. Achtsamkeits- & Meditationstrainerin in Söding/Stmk. Alle Infos findest du auf ⁠www.tanjakaefer.at⁠ – schreib mir einfach oder ruf mich an, wenn du Fragen hast. Tanja Käfer Selbstliebe-Mentaltraining Södingbergstraße 2 8561 Söding 0650/5405569

  6. Feb 18

    #79 Meditation zum Durchatmen & Ankommen

    Für Momente, in denen alles zu viel wird und du dir einfach nur ein paar Minuten Zeit für dich wünschst, um wieder bei dir anzukommen. Viel Freude! Link zum kostenlosen Selbstliebe-Gespräch: https://calendly.com/tanjakaefer/dein-kostenloses-selbstliebe-gespraech Link zur Ausbildung Dipl.Achtsamkeits-& Mediationstrainerin https://tanjakaefer.at/ausbildung-dipl-achtsamkeits-meditationstrainerin-in-soeding-stmk/ Ich freue mich auf dich!

  7. Feb 3

    #78 Warum alles zwei Seiten hat und wie du im Chaos deine Mitte findest

    Kennst du diese Tage, an denen sich alles schwer anfühlt und du dich fragst: „Wann wird es endlich leichter?“ In dieser Folge teile ich mit dir eine persönliche Erkenntnis, die alles verändert hat. Gemeinsam schauen wir hinter die Fassade von Krisen und Blockaden. In dieser Episode erfährst du: Warum die Sichtweise (Reframing) dein stärkstes Werkzeug in stürmischen Zeiten ist. Wie du Vertrauen findest, wenn das Leben gerade nicht nach Plan läuft. Warum „Nichts bleibt, wie es ist“ dein wichtigster Anker für heute sein kann. Wie echte Achtsamkeit dir hilft, das Gedankenkarussell endlich anzuhalten. Lass uns gemeinsam die Münze umdrehen und die Kraft in der Stille finden. Deine Tanja Hier findest du Infos zur Ausbildung zur Dipl. Achtsamkeits-Meditationstrainerin in Söding: https://tanjakaefer.at/ausbildung-dipl-achtsamkeits-meditationstrainerin-in-soeding-stmk/

  8. 12/21/2025

    #77 Wie ein Jahr das ganze Leben verändern kann. Meine ganz persönliche Geschichte übers Loslassen.

    In dieser Folge erzähle ich dir ganz offen von einem Jahr, das mein Leben verändert hat. Ich spreche über Loslassen, über Entscheidungen, die nicht leicht waren, und darüber, was es bedeutet, sich selbst wieder ernst zu nehmen. Keine Sprüche, keine schnellen Lösungen, sondern echte Gedanken aus meinem Leben. Vielleicht erkennst du dich in manchen Momenten wieder. Vielleicht gibt sie dir Mut, deinem eigenen Gefühl zu vertrauen. Wenn du Unterstützung auf deinem Weg brauchst, melde dich gerne bei mir: www.tanjakaefer.at

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Tanja Käfer ist die Expertin für Selbstliebe speziell für Frauen. Die Dipl.Mentaltrainerin und Autorin hilft Frauen, ihre Selbstliebe zu stärken, um Selbstzweifel hinter sich zu lassen und zu einer gefestigten Persönlichkeit werden. Erlebe Tanja hier: 💎Komm zu einem kostenlosen Selbstliebegespräch. Wenn du auch zu den Menschen gehörst, die ihre Selbstliebe stärken wollen, dann bist du herzlich eingeladen, zu einem kostenlosen Selbstliebegespräch zu kommen! https://calendly.com/tanjakaefer/selbstliebegespraech info@tanjakaefer.at +43 650 5405569

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  • Creator
    Tanja Käfer
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    87
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    © Tanja Käfer
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