EN CHEMIN VERS SOI-MÊME

Sophie Mégard
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  • Self-Improvement
  • Updated Semiweekly

EN CHEMIN VERS SOI-MÊME est un podcast qui s’adresse à celles et ceux qui souhaitent vivre plus en conscience, mieux se connaître et acquérir des clés pour mettre en place une vie qui leur correspond.     Tous les jeudis nous parlons de conscience, de présence, de confiance, d’ancrage, de verticalité mais aussi de vie quotidienne, de relation, d’éducation, de communication et de tous les thèmes qui nous concerne tous au quotidien..    Il ne s’agit pas de changer mais de mieux se connaître pour créer une vie qui nous correspond vraiment et développer des outils et des ressources pour se poser, se retrouver et s’équilibrer. Alors si tu souhaites trouver un chemin vers qui tu es vraiment, si tu ressens le besoin de moments de calme et de tranquillité mais aussi de moments d’échanges, pour transformer ta manière d’être au monde, alors tu es au bon endroit. Viens marcher avec moi…  Je suis Sophie Mégard, j’accompagne des personnes sur le chemin vers eux-même depuis 34 ans. Psychologue, homéopathe et thérapeute cranio-sacrale, je partage ma vison de la vie depuis 1997 à travers des conférences, des ateliers et des formations en présentiel et depuis 3 ans également en ligne. Viens rejoindre NOTRE COMMUNAUTE GRATUITE EN LIGNE (https://en-chemin-vers-soi-meme.mn.co/).   Je souhaite accompagner chacun à se souvenir de qui il est vraiment pour se rapprocher de la nature réelle de son être et se déployer dans sa vie de tous les jours.  JE PARTAGE AUSSI MON APPROCHE DE LA MÉDITATION dans le podcast COMME UN BRIN D'HERBE : une approche simple, facile et accessible à tous. Pour ceux qui ont essayé de méditer mais se sont sentis en souffrance assis par terre, à penser dans tous les sens et à ne jamais trouver le temps dans le rythme de leurs journées sans fin... Viens essayer de méditer autrement 10 minutes, 7 minutes ou même 30 secondes...   Pour me suivre mes activités Site internet : www.megard.ch/sophie (http://www.megard.ch/sophie) Page FB : https://www.facebook.com/megardsophie/ Le podcast COMME UN BRIN D'HERBE La Communauté en ligne EN CHEMIN VERS SOI-MÊME () Pour méditer ensemble Une rencontre tous les lundis sur zoom de 20h a 20h30 dans notre salle de méditation virtuelle.  Pour participer il suffi de s'inscrire par mail à office@sophiemegard.ch. Et les replay sur ma page pro ou sur le groupe privé FB de notre communauté EN CHEMIN VERS SOI-MÊME:  https://www.facebook.com/groups/3632196953573453   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 2d ago

    Quand c'est pas oui... c'est non ! #83

    Non, cet épisode ne parle pas de consentement. Il parle d’intuition. Je te parle du corps et du ressenti comme portes d’accès à ton intuition, de l’importance de ralentir, de sortir du besoin de comprendre et d’analyser, et de te donner le temps de rester dans « Je ne sais pas ». Parce que certaines réponses n’apparaissent que lorsque tu te donnes le temps de sentir. Et quand tu prends vraiment ce temps d’écouter ce qui se passe en toi, de ressentir, alors tu découvres que si ce n’est pas un vrai Oui… si c’est un Oui mais… c’est déjà un Non. 👉 Si cet épisode t’a plu :💫 Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer !⭐ Laisse-moi un avis 5 étoiles sur ta plateforme d’écoute, cela m’aide énormément à faire connaître le podcast.📢 Partage cet épisode avec quelqu’un qui pourrait en avoir besoin. 🧡 Viens dans la communauté en ligne gratuite EN CHEMIN VERS SOI-MÊMEC’est un espace d’échange et de transformation, hors des réseaux sociaux et de leurs algorythmes.Nous méditons ensemble tous les lundis à 20h et nous explorons chaque mois des thèmes de développement personnel lors de conférences live gratuites. Rejoins-nous ici. 💌 Et si tu as envie de me raconter ce que cet épisode a éveillé en toi, lesexpérience que tu as faites avec ton intuitions, tu peux m’écrire à : office@sophiemegard.ch Je lis toujours vos messages avec beaucoup de plaisir. 🎧 Belle écoute ! Sophie 🧘‍♂️ Et pour des méditations guidées accessibles à tous, retrouve-moi aussi sur mon 2ème podcast : Comme un Brin d’Herbe. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    16 min
  2. Peut-on être soi-même sans décevoir les autres ? | E82

    May 1

    Peut-on être soi-même sans décevoir les autres ? | E82

    Peut-on être soi sans risquer de décevoir les autres ? Depuis l’enfance, beaucoup d’entre nous apprennent à s’adapter pour être aimés. À force de montrer ce que les autres attendent de nous, nous pouvons finir par nous éloigner de nous-mêmes… parfois jusqu’à ne plus vraiment savoir qui nous sommes. Dans cet épisode, je te parle de la peur de décevoir, des personnalités d’adaptation, de cette solitude que l’on peut ressentir quand on cache qui l’on est vraiment, et de ce chemin délicat qui consiste à revenir peu à peu vers soi-même. Être soi ne veut pas dire tout bouleverser du jour au lendemain. C’est plutôt un mouvement subtil : retirer doucement, pas à pas, ce qui nous éloigne de nous-mêmes pour retrouver plus de vérité, de présence et de cohérence intérieure. Et parfois découvrir que certaines personnes autour de nous attendaient ce retour à nous-mêmes. 🌿 Il reste actuellement une dernière place pour la retraite En chemin vers soi-même Retraite - Deviens qui tu es 13 (soir) au 17 mai 2026 week-end de l’Ascension Bogève 4 jours pour prendre soin de soi. Un espace pour explorer ce chemin vers soi-même en profondeur, ensemble dans un petit groupe bienveillant, entourés de nature. (Vous êtes plusieurs à demander... cette retraite n'aura pas lieu à l'Ascension 2027) 💌Toutes les informations sont là et si tu sens que cette place est la tienne, écris moi et nous fixerons un appel téléphonique pour en parler. 📞 ✨Pour me contacter ou découvrir mon univers Sophie Mégard +4176 377 69 20 (tél & WhatsApp) office@sophiemegard.ch https://linktr.ee/sophiemegard Instagram FaceBook Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    16 min

  3. Feb 13

    Ce n'est pas une question de volonté mais d'énergie vitale | E81

    Et si le problème n’était pas ton manque de volonté… ... mais ton niveau d’énergie vitale ? Dans mon expérience, quand une personne arrive épuisée au cabinet, nous ne parlons pas de changement mais nous commençons par soutenir le corps. Par remonter l’énergie. Parce que sans énergie vitale, il n’y a pas de carburant pour transformer sa vie. Beaucoup de souffrances ne viennent pas seulement de ce que nous avons vécu, mais du fait que notre système est trop fatigué pour digérer et transformer ce qu’il a traversé. Dans cet épisode, je te parle de l’énergie vitale comme base de tout chemin intérieur et de ce que tu peux commencer à observer pour la préserver. ✨ Si tu as envie d’aller plus loin, je t’invite à la conférence gratuite en ligne Être soi – revenir à l’essentiel le 17 février à 20hPour t’inscrire et recevoir le lien zoom Bonne écoute 🎧. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    14 min
  4. Être soi, oui ! Mais qui suis-je ? | E80

    Feb 5

    Être soi, oui ! Mais qui suis-je ? | E80

    Je parle très souvent d’être soi, de retourner vers soi-même, de devenir qui l’on est. Et vous êtes beaucoup à me dire. Oui je veux être moi-même, mais je ne sais pas qui je suis. Nous savons souvent dire ce que nous faisons, ce que nous vivons, ce que nous avons traversé. Mais savons-nous dire qui nous sommes vraiment ? Sommes-nous notre passé ? Nos blessures ? Nos traumatismes ? Sommes-nous ce que nous avons hérité de nos lignées familiales ? Ce que nous avons appris par l’éducation, la culture, les livres, les formations, le développement personnel ? Sommes-nous nos schémas, nos habitudes, nos rôles, nos projets ? Sommes-nous nos émotions qui nous traversent ? Dans cet épisode, je t’invite à explorer l’idée que nous ne sommes pas tout cela, et que retrouver qui nous sommes n’est pas un acte de construction, mais plutôt un mouvement de dépouillement. Comme une archéologie intérieure, où l’on enlève doucement les couches pour retrouver ce qui a toujours été là. Un retour vers une présence simple. Une sensation d’exister. Une évidence intérieure. 💡 Si ce sujet t’interpelle et que tu ressens l'élan d’être accompagné(e) pour cette exploration intérieure, je propose un accompagnement de 6 semaines dans le cours en ligne ÊTRE SOI, qui commence le 20 février.Trouve plus d'info ici. 🎥 Je donnerai également une conférence gratuite en ligne le 17 février autour de ce thème. Les informations arriveront bientôt. Belle écoute et à très vite pour un prochain épisode 💛PS Pour des méditations guidées accessibles à tous, retrouve-moi aussi sur mon second podcast : Comme un Brin d’Herbe 🎧 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    14 min
  5. Le Calendrier : intégration & prochains pas | E79

    Jan 25

    Le Calendrier : intégration & prochains pas | E79

    Intégration et prochains pas après le Calendrier de l’Avent et de l’Après 48 jours. 48 explorations. ton journal. Dans cet épisode de clôture, je te propose de prendre un temps de recul sur le Calendrier de l’Avent et de l’Après : ce qu’il a ouvert, ce qu’il a permis de voir, et ce qui peut continuer à vivre au-delà de ces épisodes. Je partage aussi ce que ce chemin a éclairé pour moi : la puissance de la régularité, la joie de cheminer ensemble, et l’importance d’un cadre souple pour avancer. Un espace qui permet de revenir à soi, chacun à son rythme, avec liberté et sécurité à la fois. ✨ Je t’invite à faire ton propre bilan : Quelles sont les 3 prises de conscience les plus importantes que tu as eues pendant ce cheminement ? Et quels sont les 3 petits pas que tu veux t'engager à faire dans les semaines qui viennent ? 🎙️ La suite du podcast Le podcast reprend son rythme habituel : un épisode de 15 minutes chaque jeudi.Si tu en ressens l’élan, tu peux m’écrire pour me proposer les thèmes que tu aimerais que j’aborde cette année : des sujets du calendrier à approfondir, ou tout autre thème qui te touche. 🌿 Aller plus loin vers toi-même, ensemble... 🧡 ÊTRE SOI — cours en ligne Si ce cheminement t’a touché et que tu as envie de continuer à cheminer vers toi-même.ÊTRE SOI, un cheminement de 6 semaines, en ligne, pour explorer tes corps énergétiques et te réaligner en profondeur. 📍Embarquement le 20 février pour 6 semaines jusqu'au 3 avril 2026 Ouverture des inscriptions : mardi 27 janvier Ecris-moi si tu veux en savoir plus et être prévenu(e) en premier lors de l'ouverture des inscriptions. 🧡 DEVIENS QUI TU ES — Retraite En chemin vers soi-même 2026 Un temps de pause et de réalignement pour revenir à l’essentiel, écouter ce qui est vivant en toi et laisser émerger ce qui demande à prendre place. Nous ferons des médiations, des danses libres, des danses tournantes et il y aura des enseignements et des échanges. 📍Du 13 (soir) au 17 mai 2026 - Week-end de l' Ascension, à Bogève (France proche de Genève)les inscriptions sont ouvertes. Attention il n'y a que 18 places. Merci d’avoir marché avec moi pendant ces 48 jours. À demain soir pour la méditation… ou à jeudi prochain, dans tes oreilles. 🧡 Me contacter : si tu as une question, tu souhaites échanger sur la suite, tu as envie de partager ton vécu ou si tu souhaites prendre rdv pour un bilan énergétique en ce début d'année 2026, ou si tu veux recevoir le lien zoom pour la méditation du lundi, écris-moi. WhatsApp : +41 76 377 69 20 Email : office@sophiemegard.ch Messenger : https://m.me/megardsophie Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    11 min
  6. Choisir ce que je mets au coeur de mon année 48/48

    Jan 24

    Choisir ce que je mets au coeur de mon année 48/48

    Le Calendrier de l’Avent et de l’Après Le Calendrier de l’Avent et de l’Après se termine aujourd’hui avec cette 48ème et dernière porte. Bravo d'avoir pris ces temps pour toi-même que tu aies fait tous les épisodes ou juste ceux qui t'attiraient. Après avoir traversé les bilans de décembre et posé des intentions tout au long de janvier,cet épisode t’invite à revenir à l’essentiel. Non pas à ce que tu veux faire de plus cette année, mais à ce que tu as envie de placer au cœur de ta vie. Une qualité intérieure. Un fil conducteur. Une manière d’habiter ton quotidien. Ce peut être la présence, la douceur, la vérité, la fidélité à toi-même, la simplicité, la confiance, la stabilité… Il n’y a pas de bon choix, seulement celui qui résonne pour toi. Un repère intérieur auquel revenir à chaque fois que tu en as besoin. comme un repère, un phare, une boussole... 🎧 Demain, je te retrouve pour un épisode de bilan du Calendrier de l’Avent et de l’Après : retour sur le chemin parcouru, les coulisses de ce calendrier et comment tu peux intégrer cette traversée que tu viens de faire. 🌿 Aller plus loin vers toi-même, ensemble... Si ce cheminement t’a touché et que tu as envie de continuer à cheminer vers toi-même. je lance le 20 février 2026 ÊTRE SOI, un cours en ligne, un cheminement de 6 semaines pour explorer tes corps énergétiques et te réaligner en profondeur. Pour qui ?Pour tous ceux qui, comme toi, cheminent vers eux-même et ont envie d'être accompagnés de manière douce et profonde. Comment ?Avec des vidéos à écouter à ton rythme, des webinaires hebdomadaires en live (et leurs replays), un groupe d'échange et un journal pour t'accompagner les 6 semaines. Je t'accompagnerai et te soutiendrai pendant ces 6 semaines et serai là chaque jours pour répondre a tes questions et marcher à tes côtés. Tu auras accès à tout cela en dehors des réseaux sociaux et de leurs algorithmes, dans notre communauté en ligne En chemin vers soi-même. Quand ? Embarquement le 20 février pour 6 semaines jusqu'au 3 avril 2026 Ouverture des inscriptions : mardi 27 janvier Ecris-moi si tu veux en savoir plus et être prévenu(e) en premier lors de l'ouverture des inscriptions. 🧡 Me contacter : si tu as une question, besoin d’une aide technique, envie de partager ton vécu ou si tu souhaites prendre rdv pour un bilan énergétique en ce début d'année 2026, écris-moi. WhatsApp : +41 76 377 69 20 Email : office@sophiemegard.ch Messenger : https://m.me/megardsophie Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    8 min
  7. Se faire un cadeau à soi-même cette année 47/48

    Jan 23

    Se faire un cadeau à soi-même cette année 47/48

    Le Calendrier de l’Avent et de l’Après Après les 24 explorations de décembre, le chemin continue. Les épisodes de décembre et de janvier se répondent comme un miroir : d’abord pour reconnaître ce qui a été vécu en 2025, puis pour sentir comment habiter, vivre pleinement 2026. Si tu n’as pas suivi le Calendrier en décembre, tu peux commencer maintenant. Les épisodes peuvent se vivre à ton rythme, en parallèle de ceux de janvier. Chaque jour, une exploration courte, simple et profonde. Aujourd’hui : le cadeau que je veux me faire cette année. Un cadeau qui ne s’achète pas. Un cadeau qui ne dépend pas des autres. Mais un choix intérieur, quelque chose juste pour toi !et t'engager cette année à te faire ce cadeau à toi-même, c’est déjà commencer à transformer la relation que tu as avec toi-même. 📙 Ton Journal de l’Avent et de l’Après Je t’invite à écrire dans ton journal le cadeau que tu as connecté aujourd'hui pendant le moment les yeux fermés. Mettre des mots te permettra d’y revenir tout au long de l’année. Le journal est encore accessible jusqu’à la fin du mois de janvier si tu ne l’as pas encore téléchargé. Pour télécharger le journal. 🎙️ Pense à t'abonner au podcast Ça te permets de savoir quand un nouvel épisode sort et ça m'aide à faire connaitre le podcast. 🧡 Me contacter : si tu as une question, besoin d’une aide technique, envie de partager ton vécu ou si tu souhaites prendre rdv pour un bilan énergétique en ce début d'année 2026, écris-moi. WhatsApp : +41 76 377 69 20 Email : office@sophiemegard.ch Messenger : https://m.me/megardsophie Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    7 min
  8. Faire des choix conscients 46/48

    Jan 22

    Faire des choix conscients 46/48

    Le Calendrier de l’Avent et de l’Après Après les 24 explorations de décembre, le chemin continue. Les épisodes de décembre et de janvier se répondent comme un miroir : d’abord pour reconnaître ce qui a été vécu en 2025, puis pour sentir comment habiter, vivre pleinement 2026. Si tu n’as pas suivi le Calendrier en décembre, tu peux commencer maintenant. Les épisodes peuvent se vivre à ton rythme, en parallèle de ceux de janvier. Chaque jour, une exploration courte, simple et profonde. Aujourd’hui : Le choix que j’ai envie de rendre plus conscient. Nos vies ne sont pas façonnées uniquement par de grandes décisions. Elles le sont aussi par une multitude de petits choix quotidiens, et parfois par des non-choix, là où l’on laisse faire, où l’on reporte, où l’on s’adapte. Observer ce que tes choix — et tes non-choix — produisent en toi, dans ton corps, dans ton énergie, et dans ton lien à toi-même. 📙 Ton Journal de l’Avent et de l’Après (si tu ne l’as pas encore téléchargé) Pour accompagner les 48 explorations du Calendrier, j’ai créé un journal que tu peux imprimer ou utiliser sur une tablette.Même si tu commence le Calendrier maintenant le journal peut t'accompagner. Tu y trouvera toutes les questions que nous avons traversées et tu peux le remplir, même sans écouter les épisodes, à ta façon, ou en écoutant les épisodes qui t'attirent. Pour télécharger le journal si tu ne l’as pas encore. 🧡 Me contacter : si tu as une question, besoin d’une aide technique, envie de partager ton vécu ou si tu souhaites prendre rdv pour un bilan énergétique en ce début d'année 2026, écris-moi. WhatsApp : +41 76 377 69 20 Email : office@sophiemegard.ch Messenger : https://m.me/megardsophie Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    7 min
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EN CHEMIN VERS SOI-MÊME est un podcast qui s’adresse à celles et ceux qui souhaitent vivre plus en conscience, mieux se connaître et acquérir des clés pour mettre en place une vie qui leur correspond.     Tous les jeudis nous parlons de conscience, de présence, de confiance, d’ancrage, de verticalité mais aussi de vie quotidienne, de relation, d’éducation, de communication et de tous les thèmes qui nous concerne tous au quotidien..    Il ne s’agit pas de changer mais de mieux se connaître pour créer une vie qui nous correspond vraiment et développer des outils et des ressources pour se poser, se retrouver et s’équilibrer. Alors si tu souhaites trouver un chemin vers qui tu es vraiment, si tu ressens le besoin de moments de calme et de tranquillité mais aussi de moments d’échanges, pour transformer ta manière d’être au monde, alors tu es au bon endroit. Viens marcher avec moi…  Je suis Sophie Mégard, j’accompagne des personnes sur le chemin vers eux-même depuis 34 ans. Psychologue, homéopathe et thérapeute cranio-sacrale, je partage ma vison de la vie depuis 1997 à travers des conférences, des ateliers et des formations en présentiel et depuis 3 ans également en ligne. Viens rejoindre NOTRE COMMUNAUTE GRATUITE EN LIGNE (https://en-chemin-vers-soi-meme.mn.co/).   Je souhaite accompagner chacun à se souvenir de qui il est vraiment pour se rapprocher de la nature réelle de son être et se déployer dans sa vie de tous les jours.  JE PARTAGE AUSSI MON APPROCHE DE LA MÉDITATION dans le podcast COMME UN BRIN D'HERBE : une approche simple, facile et accessible à tous. Pour ceux qui ont essayé de méditer mais se sont sentis en souffrance assis par terre, à penser dans tous les sens et à ne jamais trouver le temps dans le rythme de leurs journées sans fin... Viens essayer de méditer autrement 10 minutes, 7 minutes ou même 30 secondes...   Pour me suivre mes activités Site internet : www.megard.ch/sophie (http://www.megard.ch/sophie) Page FB : https://www.facebook.com/megardsophie/ Le podcast COMME UN BRIN D'HERBE La Communauté en ligne EN CHEMIN VERS SOI-MÊME () Pour méditer ensemble Une rencontre tous les lundis sur zoom de 20h a 20h30 dans notre salle de méditation virtuelle.  Pour participer il suffi de s'inscrire par mail à office@sophiemegard.ch. Et les replay sur ma page pro ou sur le groupe privé FB de notre communauté EN CHEMIN VERS SOI-MÊME:  https://www.facebook.com/groups/3632196953573453   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  • Creator
    Sophie Mégard
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    84
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    © Sophie Mégard
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