剝吧！洋蔥大叔

洋蔥大叔-楊錦聰
  • 5.0 (10)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

— 身心療癒就像剝洋蔥，一層一層直到內心 邀請您一起來剝洋蔥，癒見最真實美好的自己 — 專為身心靈療癒愛好者量身打造，「身心靈療癒 X 音樂」播客節目，每集嘉賓分享身心靈成長經驗，以及專為聽眾打造的專屬「身心靈小學堂」單元，為聽眾提供每週一期的身心技法練習！ 節目合作歡迎來信： amber.windmusic@gmail.com 剝吧！洋蔥大叔IG：https://www.instagram.com/spirit_onion/ 風潮音樂：https://www.windmusic.com.tw/ 風潮音樂線上課程：https://21days.windmusic.com.tw/ 風潮音樂心靈課程FB：https://www.facebook.com/spiritlandstv 風潮音樂心靈課程YT：https://www.youtube.com/@spiritlandstv Powered by Firstory Hosting

  1. EP.153 音樂總監變「乾媽」！ft.金曲製作人吳金黛／創作才子黃建為

    2D AGO

    EP.153 音樂總監變「乾媽」！ft.金曲製作人吳金黛／創作才子黃建為

    今天這集邀請到風潮音樂總監吳金黛與音樂人黃建為，邀請您一起聆聽兩位音樂人長達二十年的情誼、黃建為從清新文青到流行音樂創作者的轉變，以及他們對於音樂教學與生命階段的感悟。 🧅讓我們跟著金黛和建為，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 | 第一層 | 音樂風格的探索與定位 吳金黛回憶初見黃建為時，被其溫潤療癒的聲線驚豔。在風潮音樂合作的四張專輯中，黃建為經歷了從首張專輯的極致清新，到第二張嘗試展現內在「搖滾魂」的波動。他坦言，年輕時不願被單一風格框住，曾試圖在不同可能性間尋找自我。然而，轉戰流行樂壇後，如〈離心力〉與〈尋人啟事〉等廣受好評的譜曲作品，仍回歸到他最擅長的抒情與情緒渲染。 | 第二層 | 從直覺創作邁向專業化 黃建為在訪談中強調「有計畫性學習」的重要性。他曾因早期不解產業運作而錯失機會，隨後便透過大量國外付費課程，研讀音樂管理、經紀及商業知識，補足技術短板。針對創作，他提出「運算」概念，認為靈感雖是直覺，但如何發展與修飾靈感則需仰賴紮實的理論基礎。他將職能治療的專業背景融入音樂教學，研究如何透過系統化課程幫助他人恢復或開啟創作能力。 | 第三層 | 化身音樂健身教練 近十年來，黃建為投入大量精力於寫歌工作坊，足跡遍佈全台。他分享曾指導菜市場賣魚阿嬤在八小時內創作出人生首支單曲。他發現自己對「教樂器」並無興趣，卻對「聊寫歌」充滿熱情，即便連續教學數小時亦不覺疲累。這種熱情也讓他研發出一套從歌詞創作到完整編曲的進階教學系統。吳金黛對此給予高度評價，認為他如同「音樂健身教練」，引導學生持之以恆地進行創作修煉。 | 第四層 | 創作背後的安定劑 黃建為笑稱當初因怕吵到母親而買下新竹房產是個「荒謬的錯誤」，卻也因此在新竹安靜生活了十二年，在那裡讀書、練琴、寫歌，完成了多張重要作品。隨著身分轉變為父親，他與吳金黛的對談也轉向家庭與長輩的照顧。兩位音樂人皆感悟到，無論外界環境如何變遷，與家人的連結始終是創作中最重要的穩定力量，也是支持他們持續在音樂道路上前行的安定劑。 本集曲目：汶水選自專輯：《再一次旅行》創作：黃建為數位聆聽：https://lnk.to/TCD-5613 ｜本集節目嘉賓｜黃建為 FB：https://www.facebook.com/jianweivoice/ ｜本集節目嘉賓｜吳金黛 FB：https://www.facebook.com/wuchintai ｜歡迎追蹤關注 ｜ 洋蔥大叔楊錦聰FB：https://www.facebook.com/kenyang.windmusic風潮音樂心靈課程FB粉專：https://www.facebook.com/spiritlandstv/剝吧！洋蔥大叔 IG：https://www.instagram.com/spirit_onion/洋蔥大叔楊錦聰YT：https://www.youtube.com/@unclekenyang風潮音樂心靈課程YT頻道：https://www.youtube.com/spiritlandstv 節目企製：田欣（哈尼）剪輯：王沛軒 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

    45 min
  2. EP.152 為何《葬送的芙莉蓮》讓50+的大人也掉淚？ft.心靈作家彭芷雯

    FEB 10

    EP.152 為何《葬送的芙莉蓮》讓50+的大人也掉淚？ft.心靈作家彭芷雯

    連劉以豪都說：今天不練沒關係！ 運動不該有壓力，而是生活的調劑❤️虎鐵打造最懂你的頻道《今天不練可以嗎？》 聊運動、聊生活，也聊那些想變美的時刻✨反正有在聽，就先算你半次訓練！立即收聽👉 https://fstry.pse.is/8qdlbj —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 平常洋蔥大叔很少看動畫，但去年有一部作品《葬送的芙莉蓮》，竟然讓洋蔥大叔二刷，甚至感動到起雞皮疙瘩。為了這部回味無窮的作品，洋蔥大叔邀請到老朋友、一心學院創辦人及心靈作家——彭芷雯，一起來解析這部跨越千年的「勇者後傳」。🧅讓我們跟著彭芷雯，一起剝洋蔥，解密動畫中的哭點🧅|第一層| 在「結束」之後才開始的旅行這部動畫最特別的地方在於它的敘述方式。一般的冒險故事是從出發打倒魔王開始，但《芙莉蓮》卻是從勇者團隊「凱旋歸來」後開始說起。對於活了千年的精靈芙莉蓮來說，這十年的遠征不過是生命中的 1%，但對於人類勇者欣梅爾來說，卻是青春與壯年的全部。直到 50 年後，芙莉蓮目睹了欣梅爾的衰老與離世，她才驚覺自己從未真正了解過這位夥伴。這場「第二次的旅行」，其實是一場追尋記憶與彌補遺憾的過程。|第二層|溫暖的日常：無用之法中的生命力量在動畫中，芙莉蓮非常熱衷於收集各種看似「無用」的小魔法。雖然被大魔法使賽莉耶嗤之以鼻，但正是這些微小日常，構成了人與人之間最深的情感連結。欣梅爾為了讓芙莉蓮在漫長的未來不感到孤獨，到處留下自己的雕像。這份溫柔讓芙莉蓮在再次踏上旅程時，每到一個城鎮，都能看見老友留下的痕跡。這種對日常細節的珍惜，讓不管是 10 歲的孩子還是 50 歲的「老靈魂」，都能在其中找到共鳴。|第三層|真正的強大：大道至簡的覺察在精彩的對弈中，我們看到芙莉蓮展現出一種截然不同的強大：她窮盡千年時間，只練習一件最基礎的事——「限制魔力（隱藏實力）」。在現代社會中，人們往往急於展現自己的厲害，想學最炫的招式；但芙莉蓮卻告訴我們，真正的功夫是「覺察」與「基本功」。她用最基礎的魔法打敗強敵，這正是「大道至簡」的體現。這種不卑不亢、專注做自己的態度，是這個浮躁時代最需要的修煉。|第四層| 內在英雄之旅彭芷雯也分享了她即將前往瓜地馬拉的「瑪雅智慧之旅」。就像芙莉蓮帶著新一代的徒弟費倫與修塔爾克重走舊路一樣，芷雯也多次造訪瑪雅遺跡。這種旅行不只是為了打倒外在的「魔王」，更是為了成為「內在的英雄」。透過回顧、透過對古老智慧的想像與創造，我們在生活中實踐屬於自己的魔法。無論是精靈的千年壽命，還是人類的百年光陰，只要能在當下深刻地投入與付出，那份意義便是永恆的。本集曲目：精靈的耳語選自專輯：童年回聲 - 媽媽寶寶的幸福時光系列創作：丹麥療癒音樂人Klaus T. S.（克勞斯．索倫森）線上聆聽🎧：https://lnk.to/muziu-S012| 本集節目嘉賓 | 彭芷雯FB：https://www.facebook.com/tarujapeng?locale=zh_TW〔中美洲〕熔合天地水晶之心2026馬雅聖地轉化之旅https://www.discoverer.com.tw/tour_detail/mayansacred｜歡迎追蹤關注 ｜ 洋蔥大叔楊錦聰FB：https://www.facebook.com/kenyang.windmusic風潮音樂心靈課程FB粉專：https://www.facebook.com/spiritlandstv/剝吧！洋蔥大叔 IG：https://www.instagram.com/spirit_onion/洋蔥大叔楊錦聰YT：https://www.youtube.com/@unclekenyang風潮音樂心靈課程YT頻道：https://www.youtube.com/spiritlandstv節目企製：田欣（哈尼）剪輯協力：henÿ留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/clbqbeei805ig01s8bobz3ey2/comments Powered by Firstory Hosting

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  3. 【洋蔥愛健康】EP.151 重啟經絡排毒的五大關鍵 ft.吳清忠 / 暢銷書《人體使用手冊》作者

    FEB 3

    【洋蔥愛健康】EP.151 重啟經絡排毒的五大關鍵 ft.吳清忠 / 暢銷書《人體使用手冊》作者

    你知道嗎？你的身體其實自帶「Natural Intelligence」(天然智能)！本集邀請健康養生類暢銷書《人體使用手冊》作者吳清忠老師，用工程師邏輯解讀中醫，教你如何喚醒身體自癒智慧。從 慢性病與皮膚問題的根源，到 呼吸、睡眠、經絡排毒的實踐方法。🧅讓我們跟著吳清忠老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 |第一層|人體的天然智能 (01:45)吳清忠老師以工程師背景切入中醫，用系統與設計邏輯重新詮釋原本艱深的醫理，使許多讀者得以實踐並親身感受改變。原本只是自學筆記，卻因網路分享而爆紅，甚至影響不少人投入中醫學習。吳老師進一步提出「天然智能」概念，認為人體本就具備自癒系統，如同內建的 AI。在人工智慧快速發展的時代，中醫的整體醫理反而更顯前瞻，為慢性病醫學帶來翻轉契機。 |第二層| 80%慢性病，來自5種錯誤的生活習慣 (08:16)吳老師指出，多數慢性病是長期錯誤生活習慣累積的結果。透過經絡數據研究，他歸納出五大關鍵致病行為：熬夜、穿太少、呼吸太淺、吃太快與情緒壓力，這類「行為型疾病」無法靠藥物根治，唯有當事人改變習慣才能真正修復身體。他也特別提醒，現代人普遍存在橫膈膜僵硬與呼吸過淺的問題，導致全身修復與排毒能力下降，而睡眠與呼吸正是身體自癒力的核心關鍵。 |第三層|經絡阻塞與身體的排毒智慧 (18:27)多數皮膚病並非感染或免疫失調，而是身體在經絡阻塞、毒素無法排出的情況下，啟動的排毒應變機制。染髮劑、食品添加物與環境化學物質，往往透過經絡從皮膚排出，若出口受阻，便會引發乾癬等慢性皮膚問題。吳老師強調膀胱經是全身經絡的總出口，需先改善呼吸、鬆動橫膈膜，疏通三焦與膀胱經，並同步停止新的毒素來源。唯有從生活行為著手，身體的自癒智慧才能真正啟動。 |第四層|完美主義與慢性病的關係 (27:15)吳老師以自身七十五歲仍維持良好氣色為例，說明「理論必須親身實踐」的重要性。他指出，多數慢性疾病與癌症，源自長期追求完美的性格壓力。人在工作中或許需要追求高標準，但生活中必須學會放鬆，清楚區分「工作的自己」與「下班的自己」。家應是休息與恢復能量的場所，而非持續要求的戰場。唯有真正休息、放慢節奏，身體才能啟動自我修復的智慧。 身心靈小學堂：三焦經運動(32:27)觀看示範影片(短版)：https://youtube.com/shorts/Chz3CYHMszU 企製：唐鳳詩剪輯：文詠萱本集曲目：氣機共振-臟腑按摩(37:02)選自專輯： 氣血養生音樂2CD創作：張之愷| 本集節目嘉賓 | 吳清忠老師FB：https://pse.is/8h4cnkYT：https://pse.is/8h4cupWebsite：https://www.meri-tech.com/｜歡迎追蹤關注 ｜ 洋蔥大叔楊錦聰FB：https://www.facebook.com/kenyang.windmusic風潮音樂心靈課程FB粉專：https://www.facebook.com/spiritlandstv/剝吧！洋蔥大叔 IG：https://www.instagram.com/spirit_onion/洋蔥大叔楊錦聰YT：https://www.youtube.com/@unclekenyang風潮音樂心靈課程YT頻道：https://www.youtube.com/spiritlandstv留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clbqbeei805ig01s8bobz3ey2/comments Powered by Firstory Hosting

    42 min
  4. EP.150 只喝油的度假行程？洋蔥大叔蘇美島排毒營實錄

    JAN 27

    EP.150 只喝油的度假行程？洋蔥大叔蘇美島排毒營實錄

    洋蔥大叔分享在蘇美島排毒營的體驗，分享如何藉由斷食、喝油與草藥療程，克服生理極限並重啟代謝。除了體重減輕，同時分享了排毒營創辦人轉化癌後生命的感人初衷，以及在繁忙生活中找回平靜、追求「尊嚴老後」的人生哲學。 🧅讓我們跟著洋蔥大叔，一起來愛健康，遇見不同的自己🧅   | 第一層 | 排毒與斷食：身體的大掃除(01:29) 排毒與斷食本質上是一場「體內的大掃除」，旨在清除因現代加工飲食與代謝減緩所累積的雜質。透過如蘇美島排毒營般的深度實踐，參與者不只能藉由原型飲食讓身體重獲輕盈，更重要的是在規律的練習中「斷開塵務」。這段刻意留下的時間餘裕，讓現代人能從繁忙中抽離，達成身體排毒與內心沉靜的雙重修復。   | 第二層 |「昆老師」的故事與排毒營創立初衷 (06:06)   創辦人昆老師曾因拚命事業而連患淋巴癌、乳癌及子宮頸癌，在傳統治療瓶頸時，靠著「喝油與斷食」的自然療法重獲新生。這段死裡逃生的經歷讓她決定化病痛為志業，創辦排毒營，提供一個避風港讓大眾反思過勞代價，並在健康亮紅燈前，透過系統性的調整，找回身體的平衡與自癒力。   | 第三層 | 洋蔥大叔的實踐心得 (13:32) 洋蔥大叔透過七天排毒，不僅成功減重 2 公斤，更在專業建議下改善了飲水習慣與代謝問題。然而，這趟旅程對他而言更是一場「養心之行」，在寫經、寫書法中找回內在平靜。這不僅是身體的調理，更是一種對生命終極目標的追求：透過日常的健康實踐，期許未來能以「自然老死」取代「病痛臥床」，活得輕盈且不留負擔給家人，完整展現了身心靈合一的生活態度。 | 第四層 | 在自律中找回彈性 (18:08) 排毒營的實踐是一場從生理到心理的深度洗禮。洋蔥大叔經歷了凌晨灌腸、高劑量「喝油」及完全斷食的艱難挑戰，雖然面臨飢餓與生理反彈，但他以幽默心態面對，並透過草藥燻蒸、神聖舞蹈等療程輔助，達成體內濕氣與毒素的排除。這次體驗不僅讓他收穫了體質改善與頭腦清晰，更讓他明白健康管理需「在自律中保有彈性」。   本集曲目：走在長濱的街上(36:44) 選自專輯：爵式旅人 創作：楊錦聰 數位聆聽：https://lnk.to/muziu-W026   ｜本集節目嘉賓｜洋蔥大叔 洋蔥大叔楊錦聰FB： https://www.facebook.com/kenyang.windmusic 洋蔥大叔IG： https://www.instagram.com/pyaz_onion/   洋蔥大叔楊錦聰YT： https://www.youtube.com/@unclekenyang   剝吧！洋蔥大叔 IG： https://www.instagram.com/spirit_onion/ ｜歡迎追蹤關注 ｜  風潮音樂心靈課程FB粉專： https://www.facebook.com/spiritlandstv/ 風潮音樂心靈課程YT頻道： https://www.youtube.com/spiritlandstv   風潮音樂身體工房IG ： https://www.instagram.com/spiritlandstv/   節目企製：唐鳳詩（心裡編） 剪輯：文詠萱 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clbqbeei805ig01s8bobz3ey2/comments Powered by Firstory Hosting

    41 min
  5. EP.149 解鎖台灣最高樹！攀上84公尺的勇氣 ft.附生植物學家徐嘉君

    JAN 20

    EP.149 解鎖台灣最高樹！攀上84公尺的勇氣 ft.附生植物學家徐嘉君

    《移？老娘開新房》是南洋台灣姊妹會推出、由新住民女性自製的節目。 節目從移民/工的生命經驗出發，聊在台生活的大小事。把真實人生搬進房間裡。 我們透過分享建立支持網絡，讓常被忽略的處境有被聽見的空間。 https://fstry.pse.is/8p7skj —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 老樹不僅是歲月的輪迴，更是充滿生命力量的象徵。今天我們邀請到《我不只會爬樹》的作者徐嘉君，她不僅是一位專業的植物學家，更與一群志同道合的朋友組成「找樹的人」團隊。他們耗時十年，利用科學光達與實際攀爬，在台灣深山中探尋那些隱藏的巨人。🌳讓我們跟著徐嘉君，從離地八十公尺的樹梢，重新認識這片島嶼🌳一、 巨大的旅程：尋找台灣最高樹徐嘉君分享了「找樹」的緣起，從2014年開始爬巨木調查，到2018年成立「找樹的人」並加入成大測量系王驥魁教授的光達技術。透過精密的光達數據與長達一年的飛機拍攝分析，他們終於在2023年確認位於大安溪流域、高達84.1公尺的台灣杉「倚天劍」為目前東亞最高樹。二、 離地的挑戰：攀樹者的勇氣與技術攀爬巨木與一般爬樹完全不同。嘉君提到，巨木往往位處原始荒野，最難的部分其實是「抵達」樹木所在的過程，而非攀爬本身。她形容攀樹是利用繩索與固定點進行「吊掛」上升，與攀岩邊爬邊找支點的恐懼感不同，只要信任繩索即可。然而，在數十公尺的高空，強大的心理素質與身體協調性至關重要。她笑稱，人類在十多公尺時最害怕，一旦習慣了高度，在樹頂俯瞰南二段或中央山脈的視野，是地面永遠無法體會的震撼。三、 轉折之路：從工業設計轉向植物研究這段充滿轉折的生命歷程，始於家均對森林的熱愛。她原本學習工業設計，卻因一場健行而決定轉向植物學。她特別介紹了她的研究主體——「附生植物」（如蘭花與蕨類），它們不吸取宿主養分，僅是借用高度爭取陽光，像是在森林高處紮營的隱士。她回憶自己在求學期間主動出擊，打破常規爭取荷蘭兩位大師級教授共同指導的經歷，展現了為了理想「不怕麻煩」的堅持。四、 氣候變遷與生命韌性：巨木帶來的啟示徐嘉君指出，附生植物對大氣變化極為敏感，是氣候影響的指標。雖然巨木動輒千年、基因優良，但極端氣候（如劇烈乾旱或霸王級寒流）正加速影響霧林帶的生態。她藉由新書鼓勵年輕人，人生就像尋樹與爬樹的過程，容許犯錯與摸索，關鍵在於保持好奇心。就像她不斷嘗試新事物、甚至學陶笛與帆船，每一次「走冤枉路」都可能遇見意想不到的新風景。台灣這片土地孕育了百萬分之一機率才能長成的巨木，而徐嘉君則用她的行動力，讓這些沉默的巨人被世人看見。無論是攀爬八十公尺的巨木，還是在人生的道路上尋找方向，那份不畏困難、勇於嘗試的精神，或許就是我們在面對變動不安的世界時，最厚實的力量。本集曲目：海洋日記 (feat. 舒米恩)選自專輯：《Written By The Sea 海洋日記》創作：Daniel Ho數位聆聽：https://lnk.to/muziu-W030｜本集節目嘉賓｜樹冠層附生植物學者／「找樹的人」創辦人　徐嘉君「找樹的人」FB：https://www.facebook.com/TaiwanATG《我不只會爬樹》／小木馬出版博客來：https://bookstw.link/8m4qsx讀書共和國：https://windmusic.pse.is/8m4ral墊腳石：https://windmusic.pse.is/8m4rf2｜歡迎追蹤關注 ｜ 洋蔥大叔楊錦聰FB：https://www.facebook.com/kenyang.windmusic風潮音樂心靈課程FB粉專：https://www.facebook.com/spiritlandstv/剝吧！洋蔥大叔 IG：https://www.instagram.com/spirit_onion/洋蔥大叔楊錦聰YT：https://www.youtube.com/@unclekenyang風潮音樂心靈課程YT頻道：https://www.youtube.com/spiritlandstv節目企製：田欣（哈尼） 剪輯：王沛軒歡迎留言告訴我你對這一集的想法！ Powered by Firstory Hosting

    50 min
  6. EP.148 【心靈洋蔥圈】生命追求的不是完美，而是完整 ft. 阿德勒心理學派諮商心理師海蒂

    JAN 13

    EP.148 【心靈洋蔥圈】生命追求的不是完美，而是完整 ft. 阿德勒心理學派諮商心理師海蒂

    生命追求的不是完美，而是「完整」。海蒂心理師結合阿德勒哲學，分享如何透過「課題分離」平息內耗，在行動中實踐勇氣。她化身生命擺渡人，陪你整理紛亂的情緒，讀懂生命軸線，重新拿回改寫未來的決定權，在脆弱中找回與世界連結的深層溫柔。 🧅讓我們跟著海蒂心理師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅   | 第一層 | 以阿德勒心理學佐證人生觀(01:53) 海蒂心理師分享她的生命主軸與阿德勒的核心高度重疊。她從小具備的高度共感力（軟心）與分享精神，在阿德勒的「社群情懷」中找到了學術根據。同時認為心理學的真諦是「理解自己並包容社會」。針對現代人常見的「內耗」與「選擇焦慮」，她建議透過「課題分離」放下控制慾，在連結他人的過程中，找回接納不完美的勇氣。   | 第二層 | 從自卑走向勇氣的溫柔實踐(13:24)   勇氣不是等「準備好了」才行動，而是如同目標已達成般去投入，在「下水吃水」的過程中，勇氣會自然產生。面對困境或想介入他人課題時，轉向願景導向（Direction focus），人生才不會總是在補破洞。海蒂分享了阿德勒透過陪伴思覺失調少女的故事，翻轉阿德勒嚴厲的刻板印象；在情緒被接住的基礎上，展現願意包容世界的深層溫柔。   | 第三層 |讀懂生命軸線，就有勇氣續寫未來 (22:48) 受經典名著《冰點》啟蒙，海蒂心理師將對故事的熱愛化作長篇小說《時光洗衣舖》系列，巧妙地將深刻的心理哲理置入文學創作，打造出一個溫暖的療癒空間。海蒂心理師認為，進入個案生命是一份殊榮。諮商師的角色並非強行介入，而是受邀擔任擺渡人，陪著個案整理紛亂的「生命軸線」，引導他們讀懂自己的過去，並重新拿回「改寫人生下一個章節」的決定權。 | 第四層 |生命追求的不應該是完美，而是「完整」(33:10) 海蒂強調「關係連結」勝過「給予答案」。面對創傷不需強求愛上它，而是像先關上雜亂的抽屜，等累積足夠能量後再回頭整理，重點是讓生命先「走下去」。真正的完美是接納「不完美」的完整。透過學習與脆弱共處，將追求「完美」的執念轉向坦然包容喜悲，用現在的智慧重新詮釋過去，賦予遺憾新的生命意義。   身心靈小學堂：好好道別的練習(49:38)   本集曲目：永恆的愛 (52:30) 選自專輯：《童年回聲 - 媽媽寶寶的幸福時光系列》 創作：Klaus T. S(克勞斯．索倫森) 數位聆聽：https://lnk.to/muziu-S012   ｜本集節目嘉賓｜海蒂(李家雯)心理師 FB ：https://www.facebook.com/HeidisTHERAPY3 《時光洗衣舖2》 / 皇冠出版 博客來： https://bookstw.link/8k7uyv 誠品線上： https://pse.is/8k7wlm 金石堂： https://pse.is/8k7x4w ｜歡迎追蹤關注 ｜   洋蔥大叔楊錦聰FB： https://www.facebook.com/kenyang.windmusic 風潮音樂心靈課程FB粉專： https://www.facebook.com/spiritlandstv/ 剝吧！洋蔥大叔 IG： https://www.instagram.com/spirit_onion/ 洋蔥大叔楊錦聰YT： https://www.youtube.com/@unclekenyang 風潮音樂心靈課程YT頻道： https://www.youtube.com/spiritlandstv 節目企製：唐鳳詩（心裡編） 剪輯：文詠萱 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clbqbeei805ig01s8bobz3ey2/comments Powered by Firstory Hosting

    57 min
  7. EP.147 擁有300位店長的書店？！在長濱遇見「書粥」ft.高耀威

    JAN 6

    EP.147 擁有300位店長的書店？！在長濱遇見「書粥」ft.高耀威

    你想像過「拋下現有的生活，去海邊開一間書店」嗎？ 在台東長濱，有一間名為「書粥」的小店，主理人高耀威用一種近乎「叛逆」的創意，實踐了這個夢想。 這裡不賣粥，卻產出無數動人的故事。 他發展出獨特的「店長換宿」制度，吸引了超過 300 位來自各行各業的人，從 19 歲的野人少年、退伍中校，到專業的家事清潔員，每位店長都為這間書店注入了獨一無二的靈魂。 這不只是一場經營實驗，更是一次對人性的深刻閱讀。 2026 年，這場實驗甚至要跨越海洋，與日本鳥取的書店展開一場熱血的「Local Mix」！ 究竟是什麼樣的魅力，讓報名店長的人得排隊等上兩年？ 🧅讓我們跟著「洋蔥大叔」與高耀威，走進這座長濱街頭的文化劇場🧅 | 第一層 |從「書粥」到「店長換宿」：解決困境的創意實驗 高耀威坦言，開書店並非純粹的夢想，而是在旅行中累積的雛形。取名「書粥」源於務實的考量：擔心書難賣，本想兼賣粥來養店，雖然至今未曾賣過一碗粥，但這個名字卻成了最親切的符號。 由於他必須頻繁往返台南與台東，無法時刻顧店，加上書店利潤難以支撐全職人力，他發展出獨特的「店長換宿」模式。 | 第二層 |300本「活生生的書」：店長們在長濱寫下的故事 經營七年來，書粥已迎來超過300位店長。高耀威形容，這些人就像是「跑來找他的活生生的書」，每個人都為書店注入了截然不同的靈魂。 | 第三層 |獨立出版的韌性：從《疫情釀的酒》到《不存在食堂》 高耀威在長濱成立了小型出版社，透過「獨立出版」與「實體書店」相輔相成，尋找生存之道。 2026年將出版《28+2場不存在食堂：流星劃過的餐桌》，記錄28位素人主廚在台南「設計食堂」中，如流星般一閃而逝的美味與故事。 | 第四層 |跨越海洋的連結：2026台東長濱與日本鳥取的 Local Mix 書粥的影響力已跨越國界。日本鳥取獨立書店「汽水空港」的主理人受書粥模式啟發，雙方預計於 2026年1月9日-10日 展開深度的民間交流活動：「鳥取村X長濱村 Super Local Mix」。 本集曲目：蒂卡波的星空 選自專輯：蒂卡波的星空 創作：放風箏樂團 數位聆聽：https://lnk.to/TCD-5349 節目企製：田欣（哈尼編） 剪輯：王沛軒 ｜本集節目嘉賓｜書粥主理人－高耀威 書粥粉專：https://www.facebook.com/profile.php?id=100057085764052 高耀威粉專：https://www.facebook.com/erigkao 「鳥取村X長濱村 Super Local Mix」活動資訊請見高耀威粉專。 ｜歡迎追蹤關注 ｜   洋蔥大叔楊錦聰FB： https://www.facebook.com/kenyang.windmusic 風潮音樂心靈課程FB粉專： https://www.facebook.com/spiritlandstv/ 剝吧！洋蔥大叔 IG： https://www.instagram.com/spirit_onion/ 洋蔥大叔楊錦聰YT： https://www.youtube.com/@unclekenyang 風潮音樂心靈課程YT頻道： https://www.youtube.com/spiritlandstv 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clbqbeei805ig01s8bobz3ey2/comments Powered by Firstory Hosting

    53 min
  8. EP.146 破解「需求投射」的愛情騙局！ft.海苔熊心理師

    12/30/2025

    EP.146 破解「需求投射」的愛情騙局！ft.海苔熊心理師

    這個冬天，邀您和我們一起， 發現角落孤老人！ 透過陪伴、服務與實際行動， 讓長輩的日常多一點安全與尊嚴， 把寒冬裡的孤單，慢慢轉成有人在乎的溫暖。 請與我們一起，照亮長輩生活，扭轉孤老處境： https://fstry.pse.is/8mh7fq —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 海苔熊心理師在新書《放不下，也沒關係》中，帶領讀者面對未竟的愛，允許情緒流動，從卡住走向療癒。他強調放不下並非錯，透過覺察、呼吸與自我支持，走出靠近與逃避的循環；並以自身經驗示範，如何保持距離與尊重，最終溫柔告別，找到內在平衡。 🧅讓我們跟著海苔熊心理師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅   | 第一層 | 用溫柔讓情緒慢慢流動 (04:22)  海苔熊分享新書《放不下，也沒關係》的書名由來，源自「提著放下」的人生比喻與多年「為你點歌」專欄累積的情感故事。他認為放不下並非錯，而是允許情緒在反覆聆聽、被理解中慢慢流動，從卡住走向下一步。書中以「心理學 OK 繃」回應讀者：先看見傷口、理解療癒是暫時歷程，並給予可行的「心理急救」。透過身體覺察與自我安撫，人能成為接住自己的人。   | 第二層 | 走出「情緒自慰模式」的放不下循環 (13:30)   海苔熊指出，人們常在靠近與逃避之間來回擺盪，真正的關鍵不在於「看或不看」，而是是否已進入無法控制的上癮循環。辨識的核心指標是身體反應，特別是呼吸是否中斷。放不下，就提著吧並非縱容沉溺，而是相信在覺察、呼吸與自我支持中，人終會自然走出傷痛。   | 第三層 | 創作，讓未完成的愛得以療癒 (25:30) 將分手歸因於「自己做錯了什麼」，看似讓人有改變與補救的空間，實際上卻讓控制權仍掌握在對方手中。真正的修復，不是讓對方回頭，而是在心裡為這段感情畫下句點。無論是透過象徵性的告別儀式，或透過創作把情緒說完、寫完，重點不在於找到真正的原因，而是找到一個自己能接受的故事，讓未完成的愛得以完成。 | 第四層 | 夢是潛意識替關係畫下句點的最後一哩路 (37:40) 夢到前任，並不一定代表放不下，而是潛意識正在協助我們完成未竟的心理歷程。夢具有「補償」與「完成」的功能，讓白天被壓抑、未走完的情緒，在夜裡得以展開。透過解析夢境中的象徵，人能重新理解關係的本質，看見自己如何在安全卻冰冷的狀態中停留，又如何選擇離開。   | 第五層 | 一段關係最溫柔的結局 (44:50) 海苔熊分享，這本書的誕生與他自身關係的轉變密切相關。寫作期間，他正處在一段長期關係的掙扎中，情感安穩卻節奏失衡。隨著家庭變動、生活空間的調整，他逐漸與伴侶拉開距離，也讓內在有了整理與消化的時間。最終，兩人選擇以祝福彼此的方式分開，甚至舉辦分手派對，為關係好好告別。他體會到，「放下」往往需要時間與因緣成熟，當人開始猶豫，其實內在早已啟動療癒與轉化的歷程。 身心靈小學堂：跟自我連結填空練習(49:38)   1.     我總是覺得自己屬於xxx的那種人。 2.     我想要逃避的時候，我會xxx。 3.     我非常厭倦xxx。 4.     我想要嚐試xxx，這樣我就能xxx。 5.     不知道為什麼，我到頭來總是會xxx。 6.     我值得xxx與xxx。 節目企製：唐鳳詩（心裡編） 剪輯：文詠萱 本集曲目：夢境(55:40) 選自專輯：夜語之營 創作：KbN 數位聆聽：https://lnk.to/muziu-S013   ｜本集節目嘉賓｜海苔熊心理師 FB ：https://www.facebook.com/Haitaibear IG：https://www.instagram.com/haitaibear/ YT：www.youtube.com/@Akashicafterskool 《放不下也沒關係》 / 時報出版 博客來：https://bookstw.link/8gch9h 誠品線上：https://pse.is/8gchbz 金石堂：https://pse.is/8gchhs ｜歡迎追蹤關注 ｜   洋蔥大叔楊錦聰FB： https://www.facebook.com/kenyang.windmusic 風潮音樂心靈課程FB粉專： https://www.facebook.com/spiritlandstv/ 剝吧！洋蔥大叔 IG： https://www.instagram.com/spirit_onion/ 洋蔥大叔楊錦聰YT： https://www.youtube.com/@unclekenyang 風潮音樂心靈課程YT頻道： https://www.youtube.com/spiritlandstv 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clbqbeei805ig01s8bobz3ey2/comments Powered by Firstory Hosting

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