剝吧！洋蔥大叔

洋蔥大叔-楊錦聰
  • 5.0 (10)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

— 身心療癒就像剝洋蔥，一層一層直到內心 邀請您一起來剝洋蔥，癒見最真實美好的自己 — 專為身心靈療癒愛好者量身打造，「身心靈療癒 X 音樂」播客節目，每集嘉賓分享身心靈成長經驗，以及專為聽眾打造的專屬「身心靈小學堂」單元，為聽眾提供每週一期的身心技法練習！ 節目合作歡迎來信： amber.windmusic@gmail.com 剝吧！洋蔥大叔IG：https://www.instagram.com/spirit_onion/ 風潮音樂：https://www.windmusic.com.tw/ 風潮音樂線上課程：https://21days.windmusic.com.tw/ 風潮音樂心靈課程FB：https://www.facebook.com/spiritlandstv 風潮音樂心靈課程YT：https://www.youtube.com/@spiritlandstv Powered by Firstory Hosting

  1. EP.156　在音符間與永遠的老友重逢-范宗沛紀念特輯 心裡編＆哈尼編　ft.洋蔥大叔

    1D AGO

    EP.156　在音符間與永遠的老友重逢-范宗沛紀念特輯 心裡編＆哈尼編　ft.洋蔥大叔

    致敬永遠的配樂大師-范宗沛！「洋蔥大叔」親自導聆，深情追憶與他並肩作戰四十年的金曲大師——范宗沛，回顧范老師的音樂成就、生活美學以及兩人跨越生死的真摯友誼。🧅讓我們跟著洋蔥大叔分享范宗沛老師留給他的美好記憶🧅 |第一層| 不只是音樂才子更是美食先鋒  (02:28)憶起四十多年老友范宗沛，洋蔥大叔回想兩人的相識過程，以及范宗沛對他的啟蒙與影響，他不僅是風潮音樂的老戰友，更是洋蔥大叔在生活美學上的啟蒙者。他以極致的美食鑑賞與「不計成本」的創作態度，打破洋蔥大叔早期務實、僅求溫飽的框架。范宗沛創辦的「Cello Pasta」更掀起台灣平價義大利麵風潮，將對美的講究從音樂延伸至餐桌，對大眾生活產生深遠影響。|第二層|  悲傷與浪漫交織成經典樂章 (16:00)范宗沛的音樂融合了童年失親的深沉悲傷與追求享樂的率性靈魂。他因天賦與「想坐著休息」的幽默理由選擇大提琴，將藝術作為情感出口。其極致的浪漫性格更在周莊采風時表露無遺，曾為了一睹蘇州姑娘風采而包車往返，這份真摯的動念也成就了經典樂曲〈十三月〉，將生命中的感性與細膩完美轉化為音符。經典曲目-《十三月》 選自專輯《水色》(25:44)|第三層|  從生存磨練到影視配樂巔峰 (33:03)金曲大師范宗沛從「人肉 AI」般的高壓伴唱帶編寫中，磨練出駕馭旋律的深厚功底。他擅長為經典流行歌與〈月夜愁〉等民謠注入大提琴靈魂，並在《孽子》配樂中，以優雅且深沉的音色完美詮釋壓抑情感。他將生存技術昇華為獨特的「范式美學」，成為連結台灣土地與心靈的音樂傳奇。經典曲目-《月夜愁》選自專輯《望.不忘春風》(40:32)經典曲目-《楊柳》選自專輯《范宗沛與孽子》(46:39)|第四層| 音符之間，永恆的重逢　(50:44)洋蔥大叔感性追思老戰友范宗沛，他認為老友的離世其實是靈魂從病痛解脫、奔向宇宙的自由旅程。范老師雖已遠去，卻留下橫跨四十載的溫暖情誼與豐厚音樂遺產，持續撫慰人心。透過合作比例最高的經典作〈櫻花雨〉重逢版，象徵彼此在琴聲與鋼琴的對話中跨越生死，讓這份不羈的美學靈魂，在旋律裡與世人永恆相遇。本集曲目：櫻花雨重逢版　(57:17)選自專輯：若樹創作：楊錦聰編曲：范宗沛| 本集推薦曲目及專輯 |《十三月》、《水色》選自專輯《水色》收聽連結：https://pse.is/8snsbf《月夜愁》選自專輯《望.不忘春風》收聽連結：https://apple.co/3vZzoTW《龍鳳戀曲》、《楊柳》 選自專輯《范宗沛與孽子》收聽連結：https://pse.is/8snt9q《櫻花雨》(重逢版) 選自專輯《若樹》收聽連結：https://reurl.cc/1YrNGW《致老情歌》收聽連結：https://pse.is/8snt2e《優雅時光》收聽連結：https://pse.is/8snsw3企製：唐鳳詩 / 田欣剪輯：唐鳳詩 / 田欣｜歡迎追蹤關注 ｜ 洋蔥大叔楊錦聰FB：https://www.facebook.com/kenyang.windmusic風潮音樂心靈課程FB粉專：https://www.facebook.com/spiritlandstv/剝吧！洋蔥大叔 IG：https://www.instagram.com/spirit_onion/洋蔥大叔楊錦聰YT：https://www.youtube.com/@unclekenyang風潮音樂心靈課程YT頻道：https://www.youtube.com/spiritlandstv留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

    1h 2m
  2. 【名人說故事】EP.155 三十而立的逃亡：無法離肉臊飯太遠 ft.府城歌王謝銘祐

    MAR 3

    【名人說故事】EP.155 三十而立的逃亡：無法離肉臊飯太遠 ft.府城歌王謝銘祐

    Samsung Galaxy Buds4 Pro震撼登場！全新時尚設計，加寬低音雙喇叭呈現完美Hi-Fi音質，搭配最佳化ANC降噪，沉浸更升級。支援頭部動作控制、語音指令與即時翻譯，開啟AI新聲代。 馬上入手 👉： https://fstry.pse.is/8sj8eh —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— Samsung Galaxy Buds4 Pro震撼登場！全新時尚設計，加寬低音雙喇叭呈現完美Hi-Fi音質，搭配最佳化ANC降噪，沉浸更升級。支援頭部動作控制、語音指令與即時翻譯，開啟AI新聲代。 馬上入手👉： https://fstry.pse.is/8sj8dx —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 本集邀請到金曲歌王謝銘祐，儘管坐擁多項大獎，他卻更喜歡自稱「府城流浪漢」。他對「歌王」有獨到見解：那是能唱出大眾共同情感、讓全台灣人產生共鳴的人。他在30歲那年離開繁華台北，回到台南安平扎根，從此被家鄉的土地「黏住」，用吉他與溫暖的嗓音，譜出一首首帶有土地溫度的歌曲。🧅讓我們跟著謝銘祐，一起來剝洋蔥，聽見土壤的歌🧅 |第一層| 三十歲的「決然消失」在30歲以前，謝銘祐已是寫過多首主打歌的成功音樂人，但重複的商業創作模式讓他感到疲乏與窒息。在身心失調、連家人都未告知的情況下，他毅然離開台北。吸引他回台南的不是功名，而是那份「古龍國」的味道——甘蔗頭熬製的肉臊、魚骨湯頭。對他而言，台南的食物與空氣就是最好的療癒劑，讓他在失序的生活中找到落腳點。 |第二層| 31歲零一天：為自己而唱回到台南初期，謝銘祐曾經歷一段與躁鬱及失眠的黑暗期，甚至必須依賴安眠藥與酒精。轉機出現在31歲生日那天，朋友的一聲問候讓他驚覺時間流逝，隨即創作出〈31歲01天〉。這首歌開啟一扇門，讓他意識到過去為市場、為名聲寫歌，卻忘了寫給自己。從此，他轉向成為一名「音樂紀錄者」，不再只寫情歌，而是用旋律記錄生活與歷史。 |第三層| 台南獨到的「慢」為了創作台南市歌，謝銘祐買了地圖，親自走遍每一條田埂與海邊小徑。他在巷弄的老樹與破牆間體會到台南獨有的「慢」——那是一種為他人著想的周到。這份細膩的觀察延伸到了他的「台灣三部曲」，從《台南》到《偏南》，他記錄了白色恐怖，也描繪了台灣人溫順卻強韌的性格，用音樂完成對這塊土地的交代。 |第四層| 麵包車樂團：與時間賽跑的公益之路謝銘祐觀察到流行音樂市場對40歲以上族群的忽視，懷著一份對長輩貢獻台灣的「內疚感」，他帶領年輕團員組成「麵包車樂團」，在各地療養院展開巡迴。15年來，他們在超過350個場域演出逾1200場。他不僅唱老歌，更深入社區蒐集故事，讓失智的阿嬤、大陳島的移民開口唱出自己的人生。謝銘祐笑說自己的座右銘是「喜歡明天」，因為不確定性帶來了驚喜與緣分。從音樂人到演員，從紀錄者到舞台劇編劇，他持續挖掘屬於台灣這塊島嶼的故事。企製&剪輯：田欣本集曲目：瓦萊華爾滋選自專輯：蒂卡波的星空創作：放風箏樂團線上聆聽｜https://lnk.to/TCD-5349| 本集節目嘉賓 | 謝銘祐謝銘祐FB：https://www.facebook.com/mingyohsieh/?locale=zh_TW謝銘祐&地方序大 -《越頭》 KKbox｜https://ppt.cc/ffp1yxLINE MUSIC｜https://ppt.cc/fNEYwxiTunes& Apple Music｜https://ppt.cc/fxUAdxYouTube Music｜https://ppt.cc/fGR7XxSpotify｜https://ppt.cc/fX8gmxAmazon Music｜https://ppt.cc/fSWKjxTIDAL｜https://ppt.cc/fuDlyxJOOX｜https://ppt.cc/f09VbxDeezer｜https://ppt.cc/fLJDUx｜歡迎追蹤關注 ｜ 洋蔥大叔楊錦聰FB：https://www.facebook.com/kenyang.windmusic風潮音樂心靈課程FB粉專：https://www.facebook.com/spiritlandstv/剝吧！洋蔥大叔 IG：https://www.instagram.com/spirit_onion/洋蔥大叔楊錦聰YT：https://www.youtube.com/@unclekenyang風潮音樂心靈課程YT頻道：https://www.youtube.com/spiritlandstv留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

    1h 28m
  3. 【名人說故事】EP.154 2026在變動中重新認識價值？郝旭烈：帶得走的才是身價！

    FEB 24

    【名人說故事】EP.154 2026在變動中重新認識價值？郝旭烈：帶得走的才是身價！

    郝旭烈（郝哥）從金融高層轉向斜槓作家的生命故事，深刻探討財富與生活的真諦。郝哥強調「過程即結果」，主張不應為想像的明天犧牲今天。他提出平衡人生「有錢、有閒、好健康、好關係」的四個輪子，並指出在 AI 變動時代，真正的身價是帶得走的知識、能力與利他的人心。🧅讓我們跟著郝旭烈老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅  |第一層|從頂尖金融高層轉向斜槓的生命體悟 (02:20)郝哥分享從頂尖金融高層轉向斜槓人生的轉折。在事業巔峰之際，一份「滿江紅」的健檢報告讓他驚覺健康不可逆，體悟「錢再賺就有，命沒了就沒了」，進而選擇急流勇退。他強調，音樂與創作等「右腦活動」是他對抗長期內耗與焦慮的處方，能有效平衡過度理性的左腦壓力。這份從身體警訊換來的體悟，讓他從追逐世俗財富，轉而擁抱音樂與寫作，開拓出更具影響力的多元人生向度。  |第二層| 始於覺察，終於成為的人生哲理 (14:45) 財富管理的核心實為「注意力」與「時間」的分配。透過「人生三部曲」，他建構了從「覺察」起步、最終「成為」理想自我的路徑，並強調「過程即結果」的哲學——不應為了登頂而忽略風景。他以自身文字能力的養成與賈伯斯的「點滴串聯」理論為例，鼓勵大眾珍惜當下的每一份經歷，因為生命中看似無意義的積累，終將在未來串聯成深刻的意義。  |第三層| 重新定義財富與退休的真諦(27:21)談到退休規劃，郝哥認為退休的核心在於拿回生活主動權；即不為明天犧牲今天。而平衡人生所需的「四個輪子」：有錢、有閒、好健康與好關係，更應優先考量。他強調存錢是為了存投資底氣，並主張存款多寡取決於「消費習慣」。最後，他精闢定義「身價」為：帶得走的知識、實踐的能力，以及透過利他所積攢的人心。這不僅是財務規劃，更是一套如何過好充盈人生的生活哲學。 |第四層|累積這輩子真正帶得走的「身價」 (45:36) 從 AI 焦慮談到教育本質與財富複利。郝哥強調，面對不確定的未來，最重要的競爭力是「心理穩健」與「隨時歸零」的能力。他主張教育的目的是開闊眼界、獲得選擇權。透過剖析巴菲特的「數字興趣」與「複利模型」，他揭示了持續增值自我的重要性。最後，他鼓勵創作者善用網路的「零邊際成本槓桿」，將個人智慧與熱情轉化為可長期累積的影響力，透過「存知識、存能力、存人心」來對抗時代的變動。企製：唐鳳詩剪輯：文詠萱本集曲目：橡本(37:02)選自專輯： 擁抱北歐–媽媽寶寶的幸福時光系列創作：Klaus T. S.| 本集節目嘉賓 | 郝旭烈郝旭烈FB：https://pse.is/8pqn9h郝聲音YT：https://www.youtube.com/@haovoice 郝旭烈YT：https://www.youtube.com/@caesarhao520Website：https://www.meri-tech.com/ 郝哥的《人生三部曲》套書 博客來：https://bookstw.link/8prl8f 誠品線上：https://spiritonion.pse.is/8prmbk 讀書共和國網路書店：https://pse.is/8prmm5 ｜歡迎追蹤關注 ｜ 洋蔥大叔楊錦聰FB：https://www.facebook.com/kenyang.windmusic風潮音樂心靈課程FB粉專：https://www.facebook.com/spiritlandstv/剝吧！洋蔥大叔 IG：https://www.instagram.com/spirit_onion/洋蔥大叔楊錦聰YT：https://www.youtube.com/@unclekenyang風潮音樂心靈課程YT頻道：https://www.youtube.com/spiritlandstv 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

    1h 8m
  4. EP.153 音樂總監變「乾媽」！ft.金曲製作人吳金黛／創作才子黃建為

    FEB 17

    EP.153 音樂總監變「乾媽」！ft.金曲製作人吳金黛／創作才子黃建為

    你曾經好奇過陌生人的生命故事嗎？ 《故事貿易公司》邀請不同背景的人們一起分享故事，將生活的平凡可貴之處，收錄成一集一集的 Podcast。 如果你也想挖掘生活中的寶藏，現在就收聽《故事貿易公司》: https://fstry.pse.is/8qtxwg —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 今天這集邀請到風潮音樂總監吳金黛與音樂人黃建為，邀請您一起聆聽兩位音樂人長達二十年的情誼、黃建為從清新文青到流行音樂創作者的轉變，以及他們對於音樂教學與生命階段的感悟。 🧅讓我們跟著金黛和建為，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 | 第一層 | 音樂風格的探索與定位 吳金黛回憶初見黃建為時，被其溫潤療癒的聲線驚豔。在風潮音樂合作的四張專輯中，黃建為經歷了從首張專輯的極致清新，到第二張嘗試展現內在「搖滾魂」的波動。他坦言，年輕時不願被單一風格框住，曾試圖在不同可能性間尋找自我。然而，轉戰流行樂壇後，如〈離心力〉與〈尋人啟事〉等廣受好評的譜曲作品，仍回歸到他最擅長的抒情與情緒渲染。 | 第二層 | 從直覺創作邁向專業化 黃建為在訪談中強調「有計畫性學習」的重要性。他曾因早期不解產業運作而錯失機會，隨後便透過大量國外付費課程，研讀音樂管理、經紀及商業知識，補足技術短板。針對創作，他提出「運算」概念，認為靈感雖是直覺，但如何發展與修飾靈感則需仰賴紮實的理論基礎。他將職能治療的專業背景融入音樂教學，研究如何透過系統化課程幫助他人恢復或開啟創作能力。 | 第三層 | 化身音樂健身教練 近十年來，黃建為投入大量精力於寫歌工作坊，足跡遍佈全台。他分享曾指導菜市場賣魚阿嬤在八小時內創作出人生首支單曲。他發現自己對「教樂器」並無興趣，卻對「聊寫歌」充滿熱情，即便連續教學數小時亦不覺疲累。這種熱情也讓他研發出一套從歌詞創作到完整編曲的進階教學系統。吳金黛對此給予高度評價，認為他如同「音樂健身教練」，引導學生持之以恆地進行創作修煉。 | 第四層 | 創作背後的安定劑 黃建為笑稱當初因怕吵到母親而買下新竹房產是個「荒謬的錯誤」，卻也因此在新竹安靜生活了十二年，在那裡讀書、練琴、寫歌，完成了多張重要作品。隨著身分轉變為父親，他與吳金黛的對談也轉向家庭與長輩的照顧。兩位音樂人皆感悟到，無論外界環境如何變遷，與家人的連結始終是創作中最重要的穩定力量，也是支持他們持續在音樂道路上前行的安定劑。 本集曲目：汶水選自專輯：《再一次旅行》創作：黃建為數位聆聽：https://lnk.to/TCD-5613 ｜本集節目嘉賓｜黃建為 FB：https://www.facebook.com/jianweivoice/ ｜本集節目嘉賓｜吳金黛 FB：https://www.facebook.com/wuchintai ｜歡迎追蹤關注 ｜ 洋蔥大叔楊錦聰FB：https://www.facebook.com/kenyang.windmusic風潮音樂心靈課程FB粉專：https://www.facebook.com/spiritlandstv/剝吧！洋蔥大叔 IG：https://www.instagram.com/spirit_onion/洋蔥大叔楊錦聰YT：https://www.youtube.com/@unclekenyang風潮音樂心靈課程YT頻道：https://www.youtube.com/spiritlandstv 節目企製：田欣（哈尼）剪輯：王沛軒 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

    46 min
  5. EP.152 為何《葬送的芙莉蓮》讓50+的大人也掉淚？ft.心靈作家彭芷雯

    FEB 10

    EP.152 為何《葬送的芙莉蓮》讓50+的大人也掉淚？ft.心靈作家彭芷雯

    《移？老娘開新房》是南洋台灣姊妹會推出、由新住民女性自製的節目。 節目從移民/工的生命經驗出發，聊在台生活的大小事。把真實人生搬進房間裡。 我們透過分享建立支持網絡，讓常被忽略的處境有被聽見的空間。 https://fstry.pse.is/8ss2uv —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 平常洋蔥大叔很少看動畫，但去年有一部作品《葬送的芙莉蓮》，竟然讓洋蔥大叔二刷，甚至感動到起雞皮疙瘩。為了這部回味無窮的作品，洋蔥大叔邀請到老朋友、一心學院創辦人及心靈作家——彭芷雯，一起來解析這部跨越千年的「勇者後傳」。🧅讓我們跟著彭芷雯，一起剝洋蔥，解密動畫中的哭點🧅|第一層| 在「結束」之後才開始的旅行這部動畫最特別的地方在於它的敘述方式。一般的冒險故事是從出發打倒魔王開始，但《芙莉蓮》卻是從勇者團隊「凱旋歸來」後開始說起。對於活了千年的精靈芙莉蓮來說，這十年的遠征不過是生命中的 1%，但對於人類勇者欣梅爾來說，卻是青春與壯年的全部。直到 50 年後，芙莉蓮目睹了欣梅爾的衰老與離世，她才驚覺自己從未真正了解過這位夥伴。這場「第二次的旅行」，其實是一場追尋記憶與彌補遺憾的過程。|第二層|溫暖的日常：無用之法中的生命力量在動畫中，芙莉蓮非常熱衷於收集各種看似「無用」的小魔法。雖然被大魔法使賽莉耶嗤之以鼻，但正是這些微小日常，構成了人與人之間最深的情感連結。欣梅爾為了讓芙莉蓮在漫長的未來不感到孤獨，到處留下自己的雕像。這份溫柔讓芙莉蓮在再次踏上旅程時，每到一個城鎮，都能看見老友留下的痕跡。這種對日常細節的珍惜，讓不管是 10 歲的孩子還是 50 歲的「老靈魂」，都能在其中找到共鳴。|第三層|真正的強大：大道至簡的覺察在精彩的對弈中，我們看到芙莉蓮展現出一種截然不同的強大：她窮盡千年時間，只練習一件最基礎的事——「限制魔力（隱藏實力）」。在現代社會中，人們往往急於展現自己的厲害，想學最炫的招式；但芙莉蓮卻告訴我們，真正的功夫是「覺察」與「基本功」。她用最基礎的魔法打敗強敵，這正是「大道至簡」的體現。這種不卑不亢、專注做自己的態度，是這個浮躁時代最需要的修煉。|第四層| 內在英雄之旅彭芷雯也分享了她即將前往瓜地馬拉的「瑪雅智慧之旅」。就像芙莉蓮帶著新一代的徒弟費倫與修塔爾克重走舊路一樣，芷雯也多次造訪瑪雅遺跡。這種旅行不只是為了打倒外在的「魔王」，更是為了成為「內在的英雄」。透過回顧、透過對古老智慧的想像與創造，我們在生活中實踐屬於自己的魔法。無論是精靈的千年壽命，還是人類的百年光陰，只要能在當下深刻地投入與付出，那份意義便是永恆的。 節目企製：田欣（哈尼）剪輯協力：henÿ 本集曲目：精靈的耳語選自專輯：童年回聲 - 媽媽寶寶的幸福時光系列創作：丹麥療癒音樂人Klaus T. S.（克勞斯．索倫森）線上聆聽🎧：https://lnk.to/muziu-S012| 本集節目嘉賓 | 彭芷雯FB：https://www.facebook.com/tarujapeng?locale=zh_TW〔中美洲〕熔合天地水晶之心2026馬雅聖地轉化之旅https://www.discoverer.com.tw/tour_detail/mayansacred｜歡迎追蹤關注 ｜ 洋蔥大叔楊錦聰FB：https://www.facebook.com/kenyang.windmusic風潮音樂心靈課程FB粉專：https://www.facebook.com/spiritlandstv/剝吧！洋蔥大叔 IG：https://www.instagram.com/spirit_onion/洋蔥大叔楊錦聰YT：https://www.youtube.com/@unclekenyang風潮音樂心靈課程YT頻道：https://www.youtube.com/spiritlandstv留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/clbqbeei805ig01s8bobz3ey2/comments Powered by Firstory Hosting

    1 hr
  6. 【洋蔥愛健康】EP.151 重啟經絡排毒的五大關鍵 ft.吳清忠 / 暢銷書《人體使用手冊》作者

    FEB 3

    【洋蔥愛健康】EP.151 重啟經絡排毒的五大關鍵 ft.吳清忠 / 暢銷書《人體使用手冊》作者

    《薇心小語》是一系列心靈沉澱的作品。 資深歌詞創作者，以洗鍊簡潔的筆觸，採擷生活中的點滴瞬間；在平凡的日常裡，窺見聖經亙古常新的智慧；於細微之處，體嚐上帝與人之間親密的連結。邀請您在聆賞之中，尋獲生命的亮光、喜悅和真實的盼望。 https://fstry.pse.is/8rbzp2 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 你知道嗎？你的身體其實自帶「Natural Intelligence」(天然智能)！本集邀請健康養生類暢銷書《人體使用手冊》作者吳清忠老師，用工程師邏輯解讀中醫，教你如何喚醒身體自癒智慧。從 慢性病與皮膚問題的根源，到 呼吸、睡眠、經絡排毒的實踐方法。🧅讓我們跟著吳清忠老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 |第一層|人體的天然智能 (01:45)吳清忠老師以工程師背景切入中醫，用系統與設計邏輯重新詮釋原本艱深的醫理，使許多讀者得以實踐並親身感受改變。原本只是自學筆記，卻因網路分享而爆紅，甚至影響不少人投入中醫學習。吳老師進一步提出「天然智能」概念，認為人體本就具備自癒系統，如同內建的 AI。在人工智慧快速發展的時代，中醫的整體醫理反而更顯前瞻，為慢性病醫學帶來翻轉契機。 |第二層| 80%慢性病，來自5種錯誤的生活習慣 (08:16)吳老師指出，多數慢性病是長期錯誤生活習慣累積的結果。透過經絡數據研究，他歸納出五大關鍵致病行為：熬夜、穿太少、呼吸太淺、吃太快與情緒壓力，這類「行為型疾病」無法靠藥物根治，唯有當事人改變習慣才能真正修復身體。他也特別提醒，現代人普遍存在橫膈膜僵硬與呼吸過淺的問題，導致全身修復與排毒能力下降，而睡眠與呼吸正是身體自癒力的核心關鍵。 |第三層|經絡阻塞與身體的排毒智慧 (18:27)多數皮膚病並非感染或免疫失調，而是身體在經絡阻塞、毒素無法排出的情況下，啟動的排毒應變機制。染髮劑、食品添加物與環境化學物質，往往透過經絡從皮膚排出，若出口受阻，便會引發乾癬等慢性皮膚問題。吳老師強調膀胱經是全身經絡的總出口，需先改善呼吸、鬆動橫膈膜，疏通三焦與膀胱經，並同步停止新的毒素來源。唯有從生活行為著手，身體的自癒智慧才能真正啟動。 |第四層|完美主義與慢性病的關係 (27:15)吳老師以自身七十五歲仍維持良好氣色為例，說明「理論必須親身實踐」的重要性。他指出，多數慢性疾病與癌症，源自長期追求完美的性格壓力。人在工作中或許需要追求高標準，但生活中必須學會放鬆，清楚區分「工作的自己」與「下班的自己」。家應是休息與恢復能量的場所，而非持續要求的戰場。唯有真正休息、放慢節奏，身體才能啟動自我修復的智慧。 身心靈小學堂：三焦經運動(32:27)觀看示範影片(短版)：https://youtube.com/shorts/Chz3CYHMszU 企製：唐鳳詩剪輯：文詠萱本集曲目：氣機共振-臟腑按摩(37:02)選自專輯： 氣血養生音樂2CD創作：張之愷| 本集節目嘉賓 | 吳清忠老師FB：https://pse.is/8h4cnkYT：https://pse.is/8h4cupWebsite：https://www.meri-tech.com/｜歡迎追蹤關注 ｜ 洋蔥大叔楊錦聰FB：https://www.facebook.com/kenyang.windmusic風潮音樂心靈課程FB粉專：https://www.facebook.com/spiritlandstv/剝吧！洋蔥大叔 IG：https://www.instagram.com/spirit_onion/洋蔥大叔楊錦聰YT：https://www.youtube.com/@unclekenyang風潮音樂心靈課程YT頻道：https://www.youtube.com/spiritlandstv留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clbqbeei805ig01s8bobz3ey2/comments Powered by Firstory Hosting

    43 min
  7. 【洋蔥愛健康】EP.150 只喝油的度假行程？洋蔥大叔蘇美島排毒營實錄

    JAN 27

    【洋蔥愛健康】EP.150 只喝油的度假行程？洋蔥大叔蘇美島排毒營實錄

    迷閱讀— 你的通勤聽覺書房 陪你遇見新作家，多元視角思想碰撞。 《迷閱讀》《家常菜》《萌寵汪喵》：熱門推薦書單，實驗廚房與療癒毛孩日常。 每週 2 次更新。歡迎訂閱。 https://fstry.pse.is/8swv7u —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 洋蔥大叔分享在蘇美島排毒營的體驗，分享如何藉由斷食、喝油與草藥療程，克服生理極限並重啟代謝。除了體重減輕，同時分享了排毒營創辦人轉化癌後生命的感人初衷，以及在繁忙生活中找回平靜、追求「尊嚴老後」的人生哲學。 🧅讓我們跟著洋蔥大叔，一起來愛健康，遇見不同的自己🧅   | 第一層 | 排毒與斷食：身體的大掃除(01:29) 排毒與斷食本質上是一場「體內的大掃除」，旨在清除因現代加工飲食與代謝減緩所累積的雜質。透過如蘇美島排毒營般的深度實踐，參與者不只能藉由原型飲食讓身體重獲輕盈，更重要的是在規律的練習中「斷開塵務」。這段刻意留下的時間餘裕，讓現代人能從繁忙中抽離，達成身體排毒與內心沉靜的雙重修復。   | 第二層 |「昆老師」的故事與排毒營創立初衷 (06:06)   創辦人昆老師曾因拚命事業而連患淋巴癌、乳癌及子宮頸癌，在傳統治療瓶頸時，靠著「喝油與斷食」的自然療法重獲新生。這段死裡逃生的經歷讓她決定化病痛為志業，創辦排毒營，提供一個避風港讓大眾反思過勞代價，並在健康亮紅燈前，透過系統性的調整，找回身體的平衡與自癒力。   | 第三層 | 洋蔥大叔的實踐心得 (13:32) 洋蔥大叔透過七天排毒，不僅成功減重 2 公斤，更在專業建議下改善了飲水習慣與代謝問題。然而，這趟旅程對他而言更是一場「養心之行」，在寫經、寫書法中找回內在平靜。這不僅是身體的調理，更是一種對生命終極目標的追求：透過日常的健康實踐，期許未來能以「自然老死」取代「病痛臥床」，活得輕盈且不留負擔給家人，完整展現了身心靈合一的生活態度。 | 第四層 | 在自律中找回彈性 (18:08) 排毒營的實踐是一場從生理到心理的深度洗禮。洋蔥大叔經歷了凌晨灌腸、高劑量「喝油」及完全斷食的艱難挑戰，雖然面臨飢餓與生理反彈，但他以幽默心態面對，並透過草藥燻蒸、神聖舞蹈等療程輔助，達成體內濕氣與毒素的排除。這次體驗不僅讓他收穫了體質改善與頭腦清晰，更讓他明白健康管理需「在自律中保有彈性」。   本集曲目：走在長濱的街上(36:44) 選自專輯：爵式旅人 創作：楊錦聰 數位聆聽：https://lnk.to/muziu-W026   ｜本集節目嘉賓｜洋蔥大叔 洋蔥大叔楊錦聰FB： https://www.facebook.com/kenyang.windmusic 洋蔥大叔IG： https://www.instagram.com/pyaz_onion/   洋蔥大叔楊錦聰YT： https://www.youtube.com/@unclekenyang   剝吧！洋蔥大叔 IG： https://www.instagram.com/spirit_onion/ ｜歡迎追蹤關注 ｜  風潮音樂心靈課程FB粉專： https://www.facebook.com/spiritlandstv/ 風潮音樂心靈課程YT頻道： https://www.youtube.com/spiritlandstv   風潮音樂身體工房IG ： https://www.instagram.com/spiritlandstv/   節目企製：唐鳳詩（心裡編） 剪輯：文詠萱 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clbqbeei805ig01s8bobz3ey2/comments Powered by Firstory Hosting

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  8. EP.149 解鎖台灣最高樹！攀上84公尺的勇氣 ft.附生植物學家徐嘉君

    JAN 20

    EP.149 解鎖台灣最高樹！攀上84公尺的勇氣 ft.附生植物學家徐嘉君

    在醫院診間，最常聽到的三個字就是「早知道」。但健康的遺憾，往往無法事後彌補。 《早知道，陳志道》不是一個枯燥的醫學衛教頻道，而是超接地氣的健康投資學節目。 由亞東醫院家庭醫學部陳志道醫師主持，以獨特的「行為經濟學」視角與幽默的人性洞察，帶領你重新審視身體這筆最重要的投資。 https://fstry.pse.is/8sctjk —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 老樹不僅是歲月的輪迴，更是充滿生命力量的象徵。今天我們邀請到《我不只會爬樹》的作者徐嘉君，她不僅是一位專業的植物學家，更與一群志同道合的朋友組成「找樹的人」團隊。他們耗時十年，利用科學光達與實際攀爬，在台灣深山中探尋那些隱藏的巨人。🌳讓我們跟著徐嘉君，從離地八十公尺的樹梢，重新認識這片島嶼🌳一、 巨大的旅程：尋找台灣最高樹徐嘉君分享了「找樹」的緣起，從2014年開始爬巨木調查，到2018年成立「找樹的人」並加入成大測量系王驥魁教授的光達技術。透過精密的光達數據與長達一年的飛機拍攝分析，他們終於在2023年確認位於大安溪流域、高達84.1公尺的台灣杉「倚天劍」為目前東亞最高樹。二、 離地的挑戰：攀樹者的勇氣與技術攀爬巨木與一般爬樹完全不同。嘉君提到，巨木往往位處原始荒野，最難的部分其實是「抵達」樹木所在的過程，而非攀爬本身。她形容攀樹是利用繩索與固定點進行「吊掛」上升，與攀岩邊爬邊找支點的恐懼感不同，只要信任繩索即可。然而，在數十公尺的高空，強大的心理素質與身體協調性至關重要。她笑稱，人類在十多公尺時最害怕，一旦習慣了高度，在樹頂俯瞰南二段或中央山脈的視野，是地面永遠無法體會的震撼。三、 轉折之路：從工業設計轉向植物研究這段充滿轉折的生命歷程，始於家均對森林的熱愛。她原本學習工業設計，卻因一場健行而決定轉向植物學。她特別介紹了她的研究主體——「附生植物」（如蘭花與蕨類），它們不吸取宿主養分，僅是借用高度爭取陽光，像是在森林高處紮營的隱士。她回憶自己在求學期間主動出擊，打破常規爭取荷蘭兩位大師級教授共同指導的經歷，展現了為了理想「不怕麻煩」的堅持。四、 氣候變遷與生命韌性：巨木帶來的啟示徐嘉君指出，附生植物對大氣變化極為敏感，是氣候影響的指標。雖然巨木動輒千年、基因優良，但極端氣候（如劇烈乾旱或霸王級寒流）正加速影響霧林帶的生態。她藉由新書鼓勵年輕人，人生就像尋樹與爬樹的過程，容許犯錯與摸索，關鍵在於保持好奇心。就像她不斷嘗試新事物、甚至學陶笛與帆船，每一次「走冤枉路」都可能遇見意想不到的新風景。台灣這片土地孕育了百萬分之一機率才能長成的巨木，而徐嘉君則用她的行動力，讓這些沉默的巨人被世人看見。無論是攀爬八十公尺的巨木，還是在人生的道路上尋找方向，那份不畏困難、勇於嘗試的精神，或許就是我們在面對變動不安的世界時，最厚實的力量。本集曲目：海洋日記 (feat. 舒米恩)選自專輯：《Written By The Sea 海洋日記》創作：Daniel Ho數位聆聽：https://lnk.to/muziu-W030｜本集節目嘉賓｜樹冠層附生植物學者／「找樹的人」創辦人　徐嘉君「找樹的人」FB：https://www.facebook.com/TaiwanATG《我不只會爬樹》／小木馬出版博客來：https://bookstw.link/8m4qsx讀書共和國：https://windmusic.pse.is/8m4ral墊腳石：https://windmusic.pse.is/8m4rf2｜歡迎追蹤關注 ｜ 洋蔥大叔楊錦聰FB：https://www.facebook.com/kenyang.windmusic風潮音樂心靈課程FB粉專：https://www.facebook.com/spiritlandstv/剝吧！洋蔥大叔 IG：https://www.instagram.com/spirit_onion/洋蔥大叔楊錦聰YT：https://www.youtube.com/@unclekenyang風潮音樂心靈課程YT頻道：https://www.youtube.com/spiritlandstv節目企製：田欣（哈尼） 剪輯：王沛軒歡迎留言告訴我你對這一集的想法！ Powered by Firstory Hosting

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